Күз алдыгызга китерегез, сез көннең аруын басу өчен тыныч кына йоклыйсыз. Ләкин кинәт сез куркыныч сулыш кысылу, күкрәк кысылу хисе белән уянасыз. Бу суга бату кебек һәм сезгә сулыш алу өчен көрәшергә туры килә. Бу күп кешеләр кичерә, ләкин сөйләшергә курка, бик куркыныч. Медицинада без бу халәтне Пароксизмаль Төнге Диспноэ, яки кыскача PND дип атыйбыз. Бу башка бер нәрсә генә түгел, ә сезнең организмыгыз сезгә бирә торган мөһим сигнал булырга мөмкин.
PND нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, PND - йоклап киткәннән соң бер-ике сәгатьтән соң сулыш алу авырлыгы белән кинәт уяну. Бу еш кына бик борчулы. Сулыш алу авыр булырга, тиз сулыш алырга һәм хәтта ютәлләргә мөмкин.
Иң мөһиме шунда ки, PND дип аталган бу халәт йоклаганда гына барлыкка килә . Бу уяу вакытта ятканда барлыкка килә торган сулыш кысылуыннан (ортопноэ дип атала) аерылып тора.
Ләкин бераз җиңеллек сизелә. Шулай уянгач, караватта утырсагыз, гадәттә 10-15 минут эчендә сулыш алуыгыз нормальләшәчәк, һәм уңайсызлык әкренләп юкка чыгачак.
Ни өчен мин төнлә йоклаганда бу хәл була? Төп сәбәпләре нинди?
PND - авыру түгел, ә төп медицина хәленең симптомы. Сәбәпләрен өч төп категориягә бүлеп була:
| Сәбәп булырга мөмкин булган төп өлкә | Гади итеп аңлатып әйткәндә... |
|---|---|
| Йөрәк авыруы | Без янбаш белән йоклаганда, аякларыбыздагы кан һәм сыеклык күкрәккә кире кайта, бу безнең үпкәләребезнең урнашкан урыны, гравитация аркасында. Сәламәт йөрәк бу өстәмә канны тән буйлап җиңел генә әйләндерә ала. Әмма йөрәктә зәгыйфьлек булса (мәсәлән, йөрәк җитешсезлеге), бу өстәмә сыеклык үпкәләрдә җыелып, басым тудырырга һәм сулыш алуны авырайтырга мөмкин. |
| Сулыш алу авырулары | Әгәр дә сездә астма яки COPD (хроник обструктив үпкә авыруы) кебек медицина хәле булса, көндез сулыш алуда кыенлыклар булырга мөмкин. Бу хәл төнлә организмда булган үзгәрешләр белән тагын да көчәергә мөмкин. |
| Неврологик проблемалар | Безнең сулыш алуыбыз мидән килгән сигналлар белән контрольдә тотыла. Йокы апноэсы кебек шартларда бу сигнал бирү процессы дөрес эшләми. Я сулыш юллары тыгылган, яисә ми бер мизгелгә сулыш алу сигналын бирүдән туктаган. Бу сулыш алуны туктата, нәтиҗәдә сез кинәт уянасыз. |
PNDга тәэсир итүче махсус медицина шартлары
- Йокы апноэсы: Йокы вакытында тын алуның кабат-кабат тукталуы.
- Йөрәк җитешсезлеге: Йөрәкнең кан әйләндерү сәләтенең зәгыйфьләнүе.
- Үпкә гипертониясе: үпкә кан тамырларында басым арту.
- Хроник обструктив үпкә авыруы (ӨОА): Озак вакытлы үпкә авыруы.
- Астма
- Үпкә шешенүе: үпкәләрдә су җыелу.
- Паркинсон авыруы
- Төнге паника һөҗүмнәре: Төнлә барлыкка килгән кинәт паника һөҗүмнәре.
- Симерү: Симерү шулай ук сулыш юлларына басым китерергә мөмкин.
Бу ничек дәвалана?
Моны истә тоту мөһим: PND симптомнарга гына түгел, ә аны китереп чыгарган төп халәткә дә дәвалана. Табиб сезне тикшерәчәк, кирәк булса, берничә тест үткәрәчәк һәм төгәл сәбәбен табачак. Аннары ул шул сәбәпкә нигезләнеп дәвалауны башлаячак.
| Сәбәп | Еш кулланыла торган дәвалау ысуллары |
|---|---|
| Йөрәк авыруы | Диуретиклар һәм кан басымын контрольдә тотучы дарулар (АЧФ ингибиторлары, бета-блокаторлар) кебек дарулар бирелә. |
| Йокы апноэсы | Йокы вакытында сулыш юлларын ачык тоту өчен CPAP яки BiPAP кебек аппарат куллану да бик мөһим. Авырлыкны киметү дә бик мөһим. |
| Сулыш юллары авырулары (астма/ӨОӨБК) | Ингаляцияле бронходилататорлар һәм ингаляцияле кортикостероидлар кулланыла. |
| Психик сәламәтлек проблемалары | Төнге паника өянәкләре кебек халәтләр өчен когнитив-бихевиораль терапия яки борчылуга каршы дарулар бирелә. |
PNDны булдырмау өчен без нәрсә эшли алабыз?
Иң яхшысы - төп авыруыгыз өчен дөрес дәвалану алу. Табиб билгеләгән даруларны вакытында кабул итү мөһим. Моннан тыш, бу чаралар йөрәгегез һәм үпкәләрегезнең сәламәтлеген сакларга ярдәм итә ала:
- Күнегүләр: Сезнең өчен яраклы куркынычсыз күнегүләр дәрәҗәсе турында табибыгыз белән киңәшләшегез һәм көн саен күнегүләр ясагыз. Бу йөрәгегезне һәм үпкәләрегезне ныгытачак.
- Сулыш алу күнегүләре: Тирән сулыш алу күнегүләре һәм релаксация техникалары сулыш алу кыенлыкларын һәм борчылуны контрольдә тотарга ярдәм итә ала.
- Тәмәке тартудан тыелыгыз: Әгәр дә сез тәмәке тартасыз икән, бүген үк ташлагыз. Тәмәке тарту - үпкәләрнең иң зур үтерүчесе. Ул астма һәм ХОБЛ кебек авыруларны начарайтырга, хәтта яңа авыруларга китерергә мөмкин.
Миңа табибка күренергә кирәкме?
Моңа җавап бик гади. Әйе, һичшиксез!
Әгәр дә сез төнлә сулыш кысылу белән уянган булсагыз, моны игътибарсыз калдырмагыз. Бу сезнең организмыгыздагы җитди авыруның беренче кисәтү билгесе булырга мөмкин. Шуңа күрә шунда ук гаилә табибыгызга күренегез. Ул сезгә дөрес юл күрсәтәчәк.
Исегездә тотыгыз, әгәр тын алу кысылу көчле булса, күкрәк авыртуы яки хәлсезлек хисе белән бергә барса, кичекмәстән якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм) мөрәҗәгать итегез.
Яхшы йокы безнең тәнебез һәм акылыбыз өчен бик мөһим. PND аркасында йокының бозылуы тормыш сыйфатына зур йогынты ясарга мөмкин. Шуңа күрә бу симптомны игътибарсыз калдырмагыз. Тиешле медицина ярдәме алыгыз, сәбәбен дәвалагыз һәм тыныч йоклый алырлык тормыш белән яши башлагыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- PND - төнлә йокыдан кинәт уяну һәм сулыш кысылу. Бу куркыныч вакыйга булса да, аны игътибарсыз калдырырга кирәкми.
- Бу, нигездә, йөрәк авырулары, сулыш алу системасы авырулары яки йокы апноэсы кебек нерв системасы проблемалары аркасында килеп чыга.
- Әгәр дә сез моны бер тапкыр гына кичерсәгез, шунда ук табибка күренегез. Бу җитди авыруның башлангыч билгесе булырга мөмкин.
- Дәвалау симптом өчен түгел, ә аны китереп чыгарган төп халәт өчен кулланыла.
- Сәламәт яшәү рәвеше (физик күнегүләр ясау, тәмәке тартудан баш тарту) PND китереп чыгаручы шартларны контрольдә тотарга ярдәм итә ала.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез