Астманы контрольдә тотарга ярдәм итә - Әйдәгез, пик агымы үлчәгече турында күбрәк белик. (Пик агымы үлчәгече)

Астма кайвакыт кинәт сулыш кысылуына китерергә мөмкин. Ләкин сез өйдә куллана алырлык кечкенә җайланма барлыгын беләсезме, ул начарланыр алдыннан кисәтә ала? Без моны Pick Flow Meter дип атыйбыз. Ул сезнең үпкә сәламәтлегегезне күзәтеп тора алырлык кечкенә дус кебек. Шуңа күрә бүген боларның барысы турында да сөйләшик.

Гади итеп әйткәндә, бу пик агым үлчәгече нәрсә ул?

Пик агым үлчәгече - кулыгызда тотып була торган кечкенә җайланма. Ул сез мөмкин кадәр тиз һәм тирән сулыш алганда үпкәләрдән күпме һава чыгарыла алуын үлчи. Без моны "Пик агым" дип атыйбыз.

Күз алдыгызга китерегез, әгәр үпкәгездәге бронхлар (без аларны медицина терминологиясендә "бронхлар" дип атыйбыз) астма аркасында бераз тарая башласа, сезгә көчле сулыш өрү авыр булачак, шулай бит? Ул чакта һава чыгу тизлеге дә кимиячәк. Бу үлчәү җайланмасы нәкъ менә шул аерманы күрсәтә. Бу үлчәү җайланмасының кыйммәте сез астма симптомнарын сизгәнче үк кими ала (мәсәлән, тын алу, күкрәк кысылу) . Моның иң зур өстенлеге шунда.

Алар ике төрле була: кул белән идарә ителә торган һәм санлы. Кул белән идарә ителә торганнарында кыйммәтне күрсәтү өчен кечкенә маркер бар. Санлылары кыйммәтне турыдан-туры экранда күрсәтә.

Моны ничек төгәл кулланасыз?

Аны куллану бик җиңел. Ләкин сез аны дөрес эшләргә тиеш. Түбәндәге адымнарны үтәгез.

1. Туры торыгыз яки утырыгыз: Моны басып эшләү бераз җиңелрәк. Тере сулыш алыгыз. Ничек кенә эшләсәгез дә, көн саен бер үк ысул белән эшләгез.

2. Счетчикны әзерләгез: Счетчиктагы маркерны нульгә китерегез. Ягъни, аны башына китерергә кирәк.

3. Тирән сулыш алыгыз: Мөмкин кадәр тирән сулыш алыгыз. Күкрәгегез белән генә түгел, ашказаныгыз белән дә тирән сулыш алыгыз. Бер мизгелгә сулышыгызны тотыгыз.

4. Авызга кертегез: Глютенның мундштугын авызыгызга урнаштырыгыз һәм иреннәрегез белән нык ябыгыз. Һава чыга алмый.

5. Көчле итеп өрегез: Хәзер үпкәләрегездәге барлык һаваны берьюлы, мөмкин кадәр көчле һәм тиз итеп өрегез. Шәмне өргән кебек түгел, ләкин күпкә көчлерәк.

6. Кыйммәтне язып алыгыз: Хәзер күрсәткеч кайда туктаганын карагыз. Бу кыйммәтне китапка языгыз.

Бу санны астма көндәлегенә, календарена яки телефоныңа язып куй. Шулай ук ​​түбәндәгеләрне язып кую яхшы булыр иде:

• Ул вакытта сездә булган симптомнар (мәсәлән, ару, күкрәк кысылу, ютәл).
• Ул вакытта сез коткару ингаляторын (мәсәлән, зәңгәр ингалятор) яки башка ашыгыч ярдәм даруларын кулландыгызмы.

"Шәхси иң яхшы" баллымны ничек табарга?

"Шәхси иң яхшы күрсәткеч" - бу үлчәү җайланмасын ике атна дәвамында, астмагыз яхшы контрольдә тотылганда һәм сез бернинди симптомнарсыз сәламәт булганда куллана алырлык иң югары күрсәткеч. Бу сезнең башлангыч күрсәткечегез. Без башка барлык күрсәткечләрне дә шушы "Шәхси иң яхшы күрсәткеч" белән чагыштырабыз.

Моны табу өчен, болай эшләгез:

• Ике атна дәвамында көненә ике тапкыр (иртән һәм кичен бер үк вакытта) пик агымыгызны үлчәгез.
• Ингаляторны куллану алдыннан моны эшләгез (ләкин табиб башкача күрсәтмә биргән очракта гына).
• Ике атна ахырында сез алган иң югары балл - сезнең "Шәхси иң яхшы күрсәткечегез".

Бу күрсәткечне тапкач, глюкометрны көн саен табиб күрсәтмәсе буенча кулланыгыз. Шулай итеп, сез сулыш алу рәвешегездәге кечкенә үзгәрешләрне дә тиз ачыклый алачаксыз.

«Светофор» методы: Мин үз кыйммәтләремне ничек аңлыйм?

Пик агымы күрсәткечләрен аңлауны җиңеләйтү өчен, табиблар "светофор" системасын кулланалар. Аның өч зонасы бар: яшел, сары һәм кызыл.

Бу зоналар сезнең "Шәхси иң яхшы күрсәткеч" бәясенә бәйле. Әйтик, сезнең шәхси иң яхшы күрсәткечегез 400 л/мин (метр берәмлеге). Ул чакта сезнең зоналар түбәндәгечә булачак:

Гадәти пик агымы кыйммәте бармы?

Чынлыкта, "бер генә үлчәм дә бар" дигән стандарт юк. Сезнең стандартыгыз яшегезгә, буйыгызга һәм ир-ат яки хатын-кыз булуыгызга бәйле. Ир-атлар, озын буйлы кешеләр һәм яшьрәк кешеләр югарырак күрсәткечләргә ия. Шуңа күрә үзегезнең "Иң яхшы" күрсәткечегезне табу һәм шуңа нигезләнеп диапазоннарны билгеләү мөһим. Табибыгыз моны сезгә җентекләбрәк аңлатыр.

Моны куллануда куркыныч бармы?

Пик агым үлчәгече бик куркынычсыз җайланма. Ләкин кайвакыт вак-төяк әйберләр дә була ала. Борчылырлык бернәрсә дә юк, ләкин моны белү яхшы.

• Тере сулыш алу баш әйләнүгә китерергә мөмкин (синкоп алдыннан).
• Бәлки, ютәл чыгар.
• Әгәр сез тирән сулыш алмасагыз яки көчләп сулыш чыгармасагыз, күрсәткечләр дөрес булмаска мөмкин.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

• Әгәр сезнең бәягез Сары зонада икән, шунда ук "Гамәл планы" буенча даруларыгызны кабул итегез һәм табибыгыз белән киңәшләшегез.
• Әгәр сезнең күрсәткечләрегез Кызыл зонада булса, бу ашыгыч ярдәм кирәк. Шунда ук коткару даруларын кулланыгыз һәм табибка шалтыратыгыз. Әгәр симптомнар яхшырмаса, шунда ук якындагы ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм бүлеге) мөрәҗәгать итегез.

Пикфлоуметр астма белән яшәүчеләр өчен бик файдалы корал. Ул сезгә үз тәнегезне яхшырак аңларга һәм зур проблемага әйләнгәнче чаралар күрергә мөмкинлек бирә.