Астма көчәюеннән ничек сакланырга? Әйдәгез сөйләшик!

Сезнең астма бармы? Яки гаиләгездә яки дустыгызда астма бармы? Димәк, сез "астма көчәюе" дип аталган нәрсә турында ишеткәнсездер. Кайвакыт кинәт сулыш алу авырлашса һәм йөткерә башласагыз, бик куркыныч була, шулай бит? Шуңа күрә бүген без астма көчәюе нәрсә ул, ул килеп чыкса, нәрсә эшләргә һәм аннан ничек сакланырга турында сөйләшәчәкбез.

Астма көчәюе нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, астма көчәюе - астма симптомнары кинәт начарлану. Астма булганда, сездә сызгыру, ютәл һәм сулыш алу кыенлашуы күзәтелә. Шуңа күрә көчәю вакытында бу симптомнар көчәя. Кайбер кешеләр моны астма өянәге дип тә атыйлар. Табиблар кайвакыт "кискенләшү" терминын кулланалар. Ләкин, астмагыз яхшы контрольдә тотылса һәм сез астма даруларын дөрес кабул итсәгез дә, көчәю дәвам итә ала. Моның берничә сәбәбе булырга мөмкин. Без аларны "триггерлар" дип атыйбыз. Болар астманы көчәйтә ала торган әйберләр. Төп триггерлар:

• Аллергия : Өй тузаны, үрмәкүч челтәрләре , чәчәк тузаны , йорт хайваннары йоннары һәм тараканнар кебек әйберләр астманы көчәйтергә мөмкин.
• Сулыш системасы инфекцияләре (`(Вируслы респиратор инфекцияләр)`): Сез астманың салкын тию яки грипп белән авырганда көчәюен сизгәнсездер.
• Тәмәке төтене: Тәмәке тартучы кеше янында булу гына түгел, ә тәмәке төтене булган мохиттә булу да астманы көчәйтергә мөмкин.
• Һава торышы: Кинәт салкын, коры һава яки бик эссе, дымлы һавага дучар булу кайбер кешеләрдә астманың көчәюенә китерергә мөмкин.
• Башка әйберләр: Кайбер кешеләр өчен хушбуйлар, инсектицидлар , кайбер ризыклар һәм физик күнегүләр кебек көчле исләр дә астманы көчәйтергә мөмкин.

Астма көчәйгәндә организмда нәрсә була?

Астма белән авыручы кешенең сулыш юллары, күкрәктәге бронхлар, еш кына бераз шешкән һәм сизгер була.Бу кечкенә яра кебек. Ул тыштан күренми, ләкин һәрвакыт шунда. Шуңа күрә "(Көч алу)" булганда, бу сулыш юллары тагын да шешә, кызара һәм сизгерләнә. Моннан тыш, бу сулыш юллары эчендә күп ябышкак лайла җыела башлый. Бу лайла сулыш юлларын каплый. Шул ук вакытта сулыш юллары тирәсендәге мускуллар кысыла башлый. Моны резина торбаны кысу кебек күз алдына китерегез, бу аның үтә алырлык урынын киметә. Болар барысы да сулыш юлларының бик тараюына китерә, сулыш алу һәм чыгаруны бик авырайта.

Гади итеп әйткәндә, астма көчәйгән саен, үпкәләрегездәге һава юллары шешә, лайла белән тула, кысыла һәм тыгыла.

Хәзер астма көчәйгәнче, нинди кечкенә билгеләргә игътибар итәргә мөмкин икәнен карап чыгыйк.

Астманың иртә билгеләре нинди?

Бу симптомнарның барысын да һәркем кичермәячәк, ләкин сездә аларның берничәсе булса, сездә астма үсеш алу куркынычы булырга мөмкин:

• Минем еш кына җиңелчә йөткерүем була.
• Бу тамакны кыру кебек, бу тамакны кыру кебек .
• Сулыш алу ешлыгыгыз бераз арткан кебек, яисә сез башкача сулыйсыз.
• Бернинди сәбәпсез дә бик арыганлык хис итәм.
• Хәтта көндәлек вак-төяк эшләрне дә башкарып чыгу авыр кебек тоела.
• Төнлә йоклый алмыйм , төшемдә куркып калган кебек, әйләнеп-борылып йөрим.
• Кайбер кешеләрнең ашказаны яки баш авыртуы булырга мөмкин.
• Кәеф үзгәрүе - вак-төяк нәрсәләр аркасында ачулану, кайгыру яки борчылу.

Әгәр дә сез бу билгеләргә алар күренү белән игътибар итсәгез, зур көчәюнең килеп чыгуын булдырмаска мөмкин.

Астма көчәюенең төп симптомнары:

Астма чыннан да көчәйгәндә һәм "кискенләшү" кичергәндә сез менә нинди симптомнар күрәсез:

• Йөткерү көчәя. Йөткерү, бигрәк тә, төнлә йоклаганда, яки берәр кечкенә эш башкарганда яки күнегүләр ясаганда көчле булырга мөмкин.
• Сулыш алу бик авырлаша. Кемдер күкрәгеңне эчтән кысып торган кебек тоелырга мөмкин.
• Күкрәгемне кысалар кебек, тынып калалар кебек тоела.
• Сулыш чыгарганда, күкрәгегездә сызгыру тавышы (`(Хырылдау)`) ишетелә. Кайбер кешеләр моны "рас-рас ганава" дип тә атыйлар.

Кайбер астма өянәкләре җиңел генә була, ә кайберләре бик каты була ала. Шулай ук, кайвакыт астма өянәкләре кинәт башланырга мөмкин, ә кайвакыт алар берничә көн эчендә әкренләп башланырга мөмкин. Бу, бигрәк тә, табиб билгеләгән даруларны кабул итмәсәгез, дөрес.

Астмамның көчәя баруын алдан ничек аңларга?

Әгәр дә сездә берничә тапкыр авыру көчәйгән булса, киләсесе алдыннан үзегезне ничек хис итүегезне сизә башларсыз. Күкрәгегездә кысылу яки тамак тырналу сизәсезме? Еш кына салкын тидермичә йөткерәсезме? Сәбәпсез арыганлык сизәсезме? Сезгә генә хас булган бу билгеләргә игътибар итегез. Әгәр шулай икән, алар булганчы ук аларга әзерләнә аласыз.

Астмам көчәйсә, мин нәрсә эшләргә тиеш?

Ярар, хәзер астма көчәя барганда нәрсә эшләргә кирәклеген, яки чыннан да көчәяме, карап чыгыйк.

• Иң мөһиме: паникага бирелмәгез! Тыныч булыгыз. Әгәр дә сез паникага бирелсәгез, сулыш алуда кыенлыклар кичерергә мөмкин.
• Якыннарыгызга (гаиләгезгә, дусларыгызга, укытучыларыгызга) авыр вакытлар кичерүегез турында әйтегез.
• Аннары, астмага каршы гамәл планын исегездә тотыгыз. Бу - табибыгыз сезнең өчен язган документ, анда нинди дарулар эчәргә, күпме эчәргә һәм астма көчәйгән очракта кайчан хастаханәгә барырга кирәклеге аңлатыла.
• Тиз арада җиңеләйтүче даруны табибыгыз кушканча кулланыгыз. Гадәттә, бу җиңеләйтүче ингалятор. Әгәр дә сез көн саен берәр дару кабул итәсез икән, ул шул ук даруның өстәмә дозасы яки башка дару булырга мөмкин. Астма буенча гамәл планыгызда бу ачык күрсәтелергә тиеш.
• Әгәр дә сездә астманың сәбәбе турында уйлый алсагыз (мәсәлән, мәчегә кагылу, кемнеңдер тәмәке тартуы), мөмкин булса, аннан качарга тырышыгыз, яисә ким дигәндә бу урыннан читкә китегез. Кайвакыт нәкъ шулай эшләү астманы контрольдә тотарга ярдәм итә ала.

Әмма астма көчәюе көчле булса, сез һичшиксез медицина ярдәменә мөрәҗәгать итәргә тиеш.

Кайчан мин тиз арада ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм бүлеге) барырга тиеш?

Астма көчәйгәндә ярдәм сораудан курыкмагыз. Әгәр дә сез үзегезне кыен хис итсәгез, шунда ук медицина ярдәменә мөрәҗәгать итү мөһим. Мондый очракларда сез, һичшиксез, ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм бүлмәсе) барырга тиеш:

• Әгәр астма даруларын кабул иткәннән соң астмагыз бераз да яхшырмаса.
• Дару эчкәннән соң авырту бераз басылса да, ул тиз арада кабат көчәя.
• Әгәр дә сездә еш салкын тию, даими йөткерү яки күкрәктә көчле авырту булса.
• Әгәр иреннәрегез һәм тырнакларыгыз зәңгәр яки соры төскә керсә (`(Зәңгәр яки соры иреннәр/тырнаклар)`), бу сезнең организмга җитәрлек кислород килмәвен күрсәтә.
• Әгәр дә ул шулкадәр авыр булса ки, сез сулыш ала, сөйләшә яки хәтта йөри алмыйсыз.

Әгәр дә сездә бу симптомнарның берәрсе булса, вакытны әрәм итмәгез һәм шунда ук хастаханәгә барыгыз.

Астма көчәюен булдырмас өчен нәрсә эшләргә мөмкин?

Астма көчәюе башлангач дәвалауга караганда, аны булдырмас өчен, аны булдырмау яхшырак түгелме? Әлбәттә, булдыра аласыз. Аларны булдырмас өчен сез түбәндәгеләрне эшли аласыз:

• Астма даруларын табибыгыз әйткәнчә кабул итегез. Кайбер дарулар контроль дарулар дип атала һәм сез аларны көн саен кабул итәргә тиеш. Бу даруларны көн саен кабул итү мөһим, хәтта үзегезне яхшы хис итсәгез дә һәм бернинди симптомнар булмаса да. Бу астманы контрольдә тотарга һәм авыруның көчәю ихтималын киметергә ярдәм итәчәк.
• Тиз тәэсир итүче даруыгызны (`(Тиз тәэсир итүче дару / Җиңеллек бирүче ингалятор)`) һәрвакыт үзегез белән йөртегез. Аны өйдә, мәктәптә, офиста, һәркайда йөртегез. Шулай итеп, сез аны гадәттән тыш хәлләрдә куллана аласыз.
• Грипп сезоны башланганчы һәр елны гриппка каршы прививка ясатыгыз. Шулай ук, COVID-19 вакцинасын да онытмагыз. Бу вакциналар сезне грипптан сакларга ярдәм итә ала, чөнки бу вируслы инфекцияләр астманы көчәйтергә мөмкин.
• Астмагызны нәрсә китереп чыгаруын төгәл билгеләгез. Аннары, мөмкин кадәр бу әйберләрдән ерак торыгыз. Тузан сулаганда астмагыз көчәя дип күз алдыгызга китерегез. Аннары, өегезне җыештырганда, тузанлы урыннарга барганда битлек кияргә һәм өегездәге тузанны киметү ысулларын кулланырга мөмкин.

Иң мөһиме - алдан планлаштыру һәм нәрсә эшләргә кирәклеген белү. Табибыгыз белән киңәшләшегез, астма буенча чаралар планын төзегез һәм аны даими рәвештә яңартып торыгыз. Шулай итеп, сез авыру көчәйгән очракта нәрсә эшләргә кирәклеген һәм хәлләр бераз начарланган очракта аны ничек җайга салырга кирәклеген беләсез.

Ниһаять, өйгә алып кайту хәбәре:

Астма - дөрес дәваланса, контрольдә тотып була торган халәт. Астма көчәюенең нәрсә икәнен, аның сәбәбен һәм симптомнарын аңлау мөһим. Астмага каршы чаралар планын үтәү, астма даруларын кабул итү, стимуляторлардан саклану һәм кайчан медицина ярдәменә мөрәҗәгать итәргә кирәклеген белү - астма белән уңышлы яшәүнең иң яхшы ысуллары. Тынычлыкны саклап, хәбәрдар булып һәм табиб киңәшен үтәп, сез сәламәт, көчәюсез тормыш алып бара аласыз. Сорауларыгыз яки борчылуларыгыз турында табибыгыз белән сөйләшергә онытмагыз.

---

Астма, Астма көчәюе, Астма өянәге, Сулыш алу кыенлыгы, Астманы контрольдә тоту, Астмадан дарулар, Басу ингаляторы, Астмадан гамәл планы