ඔයාගේ ඔසප් වීම පහු වෙලාද? වෙනදට නැති විදිහට මහන්සියක්, පියයුරුවල වේදනාවක්, කෑම අරුචියක් වගේ දේවල් දැනෙනවද? මේ වගේ වෙලාවක ඔයාගේ හිතට "මට බබෙක් ලැබෙන්න යනවද දන්නෙ නෑ" කියලා ප්රශ්නයක් එන එක හරිම සාමාන්යයි. ඇත්තටම ඔයා ගැබ්ගෙනද කියලා හරියටම දැනගන්න තියෙන එකම ක්රමය තමයි ගර්භණී පරීක්ෂණයක් (Pregnancy Test) කරලා බලන එක. ඒත්, ඊට කලින් ඔයාගේ ශරීරයෙන්ම ඒ ගැන ඉඟි කිහිපයක් ලබා දෙන්න පුළුවන්. අපි අද කතා කරමු, ගොඩක් දෙනෙක්ට ගර්භණීභාවයේ මුල්ම කාලෙදි දැනෙන මේ වගේ ලක්ෂණ ගැන.
හැමෝටම මේ ලක්ෂණ එක වගේම දැනෙනවද?
මේක අපි මුලින්ම තේරුම් ගන්න ඕන වැදගත්ම දෙයක්. හැම කෙනෙක්ම වගේම, හැම ගර්භණීභාවයකුත් එකිනෙකට වෙනස්. ඒ කියන්නේ, ඔයාගේ යාලුවෙක්ට දැනුණු රෝග ලක්ෂණම ඔයාට දැනෙන්න ඕන නෑ. ඔයාට කලින් බබෙක් ලැබිලා තියෙනවා නම්, ඒ කාලෙදි දැනුණු ලක්ෂණම මේ පාරත් දැනෙන්න ඕන නෑ.
තව දෙයක් තමයි, ගර්භණීභාවයේ මුල්ම ලක්ෂණ, ඔයාට ඔසප් වීම පටන් ගන්න කිට්ටු වෙනකොට දැනෙන ලක්ෂණ වලට (උදා: යටිබඩේ වේදනාව, පියයුරු රිදීම, කේන්ති යන එක) හුඟක් දුරට සමානයි. ඒ නිසා සමහර වෙලාවට ඔයා ගැබ්ගෙන කියලා නොදැනෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
ඒ නිසා මතක තියාගන්න, මේ කියන ලක්ෂණ එකක් හෝ කිහිපයක් තිබුණ පලියට ඔයා ගැබ්ගෙන කියලා 100%ක්ම කියන්න බෑ. ඒක තහවුරු කරගන්න හොඳම සහ එකම ක්රමය ගර්භණී පරීක්ෂණයක් කිරීමයි.
ගර්භණීභාවයේ මුල්ම සංඥා සහ ශරීරයේ වෙනස්කම්
හරි එහෙමනම්, අපි බලමු මොනවද මේ ගොඩක් දෙනෙක්ට මුලින්ම අත්විඳින්න ලැබෙන ලක්ෂණ කියලා.
පොඩි ලේ පැල්ලමක් සහ යටිබඩේ වේදනාවක් (Spotting and Cramping)
ශුක්රාණුවකින් ඩිම්බයක් සංසේචනය වුණාට පස්සේ, ඒ සංසේචනය වුණු ඩිම්බය ඔයාගේ ගර්භාෂයේ බිත්තියට ඇවිත් ඇලෙනවා (තැන්පත් වෙනවා). මේ ක්රියාවලියට අපි කියන්නේ තැන්පත් වීමේ රුධිර වහනය (Implantation bleeding) කියලා. මේක වෙන්නේ ඩිම්බය සංසේචනය වෙලා දවස් 6ත් 12ත් අතර කාලයකදී.
මේ වෙලාවට පොඩි ලේ පැල්ලමක් වගේ යන්න පුළුවන්. ඒ එක්කම, ඔසප් වීමේදී වගේ යටිබඩේ පොඩි වේදනාවකුත් දැනෙන්න පුළුවන්. හැබැයි මේ ලේ යාම සහ වේදනාව ඔසප් වීමේදීට වඩා ගොඩක් අඩුයි. ගොඩක් අය මේක, ඔසප් වීම පටන් ගන්නවා කියලා වරදවා තේරුම් ගන්නවා.
යෝනි මාර්ගයෙන් ශ්රාවයක් පිටවීම (Vaginal Discharge)
මේ කාලෙදි, සුදු පැහැති, කිරි වගේ උකු ශ්රාවයක් යෝනි මාර්ගයෙන් පිටවෙනවා කියලා ඔයාට පෙනෙයි. බය වෙන්න එපා, මේක වෙන්නේ ගර්භණී හෝමෝන නිසා යෝනි මාර්ගයේ බිත්ති ඝනකම් වීම නිසයි. මේක ගර්භණී කාලය පුරාවටම තියෙන්න පුළුවන්, සාමාන්යයෙන් හානිකර දෙයක් නෙවෙයි.
හැබැයි, මේ ශ්රාවය එක්ක නරක ගඳක්, කැසීමක් හෝ දැවිල්ලක් තියෙනවා නම්, ඒක යීස්ට් ආසාදනයක් `(Yeast infection)` හෝ වෙනත් බැක්ටීරියා ආසාදනයක් වෙන්න පුළුවන්. එහෙම වුණොත් අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙලා ඒ ගැන කියන්න ඕන.
පියයුරු වල වෙනස්කම් (Breast Changes)
මේකත් ගොඩක් දෙනෙක්ට දැනෙන මුල්ම ලක්ෂණයක්. ඩිම්බය සංසේචනය වුණාට පස්සේ ඔයාගේ ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම් හරිම වේගයෙන් වෙනස් වෙනවා. මේ නිසා, සතියකින් දෙකකින් විතර ඔයාගේ පියයුරු ඉදිමුණු ගතියක්, වේදනාවක්, හිරිවැටෙනවා වගේ හැඟීමක් දැනෙන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම් වෙනදට වඩා බර ගතියක්, පිරුණු ගතියක් දැනෙයි. තන පුඩුව වටේ තියෙන තද පාට කොටස (areola) තවත් තද පාට වෙන්නත් පුළුවන්. මේ වෙනස්කම් වලට හේතුව හෝමෝන නිසා, ශරීරය ඒවට හුරු වෙනකොට සති කිහිපයකින් මේ වේදනාව අඩු වෙලා යනවා.
අධික විඩාව සහ මහන්සිය (Fatigue)
වෙනදට නැති විදිහට, කිසිම වැඩක් නොකරත් හරිම මහන්සියක් දැනෙන එක ගර්භණී කාලයේදී හරිම සාමාන්ය දෙයක්. ඩිම්බය සංසේචනය වෙලා සතියක් වගේ කෙටි කාලයකින් වුණත් මේ අධික මහන්සිය දැනෙන්න පටන් ගන්න පුළුවන්.
මේකට ප්රධාන වශයෙන්ම බලපාන්නේ ප්රොජෙස්ටරෝන් (Progesterone) කියන හෝමෝනය ඉහළ මට්ටමක තිබීමයි. ඒ වගේම, රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩුවීම, රුධිර පීඩනය අඩුවීම සහ ශරීරයේ රුධිර නිෂ්පාදනය වැඩිවීමත් මේ මහන්සියට හේතු වෙනවා. ඔයාටත් මේ වගේ මහන්සියක් දැනෙනවා නම්, හොඳට විවේක ගන්න එක, ප්රෝටීන් සහ යකඩ බහුල ආහාර (උදා: මස්, මාළු, බිත්තර, පලා වර්ග, පയර් වර්ග) ගන්න එක ගොඩක් වැදගත්.
ඔක්කාරය සහ වමනය - 'මෝනින් සික්නස්' (Morning Sickness)
'මෝනින් සික්නස්' කියන්නේ ගර්භණීභාවය ගැන කතා කරනකොට හරිම ප්රසිද්ධ ලක්ෂණයක්. ඒත් මේක හැමෝටම ඇතිවෙන්නේ නෑ. මේකටත් ඇත්තම හේතුව හරියටම නොදන්නවා වුණත්, ගර්භණී හෝමෝන තමයි ප්රධානම සැකකරු. 'මෝනින් සික්නස්' කිව්වට, මේ ඔක්කාරය දවසේ ඕනෑම වෙලාවක ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
ඒ වගේම තමයි, මේ කාලෙදි සමහර කෑම වර්ග වලට පුදුම ආසාවක් (cravings) ඇතිවෙනවා වගේම, සමහර කෑම වර්ග දැක්කත් අප්පිරියා හිතෙනවා (aversions). මේකත් හෝමෝන වෙනස්කම් නිසාම වෙන දෙයක්. හිතන්නකෝ, ඔයා කලින් ආසම කරපු කෑමක් ගැන හිතනකොටත් ඔයාට අප්පිරියා හිතෙන්න පුළුවන්. වාසනාවකට, ගොඩක් දෙනෙක්ට ගර්භණී කාලයේ 13 වෙනි හෝ 14 වෙනි සතිය වෙනකොට මේ රෝග ලක්ෂණ අඩුවෙලා යනවා.
මේ ලක්ෂණත් මතුවෙන්න පුළුවන්
උඩින් කියපු ප්රධාන ලක්ෂණ වලට අමතරව, හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා තවත් රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක්ම මතු වෙන්න පුළුවන්. අපි ඒවා වගුවකින් බලමු.
| රෝග ලක්ෂණය | සරල පැහැදිලි කිරීමක් සහ උපදෙසක් |
|---|---|
| ඔසප් වීම නතර වීම (Missed Period) | මේක තමයි ගොඩක් දෙනෙක්ව ගර්භණී පරීක්ෂණයක් කරන්න පොළඹවන ප්රධානම සහ පැහැදිලිම ලක්ෂණය. ඒත් මතක තියාගන්න, ශරීරයේ බර එකපාරටම වැඩිවීම/අඩුවීම, මානසික ආතතිය, වෙනත් හෝමෝන ගැටළු නිසාත් ඔසප් වීම පමා වෙන්න පුළුවන්. |
| නිතර නිතර මුත්රා පිටවීම | ගැබ්ගෙන සති 6ත් 8ත් අතර කාලයේදී මේක පටන් ගන්න පුළුවන්. මුත්රා ආසාදනයක් නිසාත් මෙහෙම වෙන්න පුළුවන් වුණත්, ගර්භණී නම් මේකට හේතුව හෝමෝන මට්ටම් ඉහළ යාමයි. |
| මලබද්ධය (Constipation) | ප්රොජෙස්ටරෝන් (Progesterone) හෝමෝනය නිසා ආහාර බඩවැල් හරහා ගමන් කිරීම ස්ලෝල් වෙනවා. මේ නිසා මලබද්ධය ඇති වෙන්න පුළුවන්. හොඳට වතුර බොන එක, ව්යායාම කරන එක සහ කෙඳි සහිත ආහාර (පලතුරු, එළවළු, පලා) ගන්න එකෙන් මේක පාලනය කරගන්න පුළුවන්. |
| මනෝභාවයේ වෙනස්කම් (Mood Swings) | පළමු ත්රෛමාසිකයේදී (first trimester) මේක හරිම සුලබයි. ටිකකට කලින් සතුටින් ඉඳලා, එකපාරටම දුකක්, තරහක් එන එක මේ කාලෙදි සාමාන්යයි. මේකටත් වගකියන්න ඕන හෝමෝන තමයි. |
| හිසරදය සහ කොන්දේ කැක්කුම | ගොඩක් දෙනෙක්ට ගර්භණී කාලයේදී නිතරම වගේ මඳ හිසරදයක් ඇතිවෙනවා. ඒ වගේම කොන්දේ කැක්කුමත් සුලබව දකින්න පුළුවන්. |
| කරකැවිල්ල සහ ක්ලාන්තය | රුධිර නාලිකා ප්රසාරණය වීම, රුධිර පීඩනය සහ රුධිර සීනි මට්ටම අඩුවීම නිසා මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
| බඩ පුරවා දැමීම (Bloating) | ඔසප් වීම පටන් ගන්න කිට්ටු වෙනකොට වගේම, හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා බඩ පුරවලා දාලා වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. |
මේ කියපු ලක්ෂණ වලින් එකක් හෝ දෙකක්, එහෙමත් නැත්නම් මේ ඔක්කොම වුණත් ඔයාට අත්විඳින්න පුළුවන්. මේවායින් යම් රෝග ලක්ෂණයක් ඔයාට කරදරයක් නම්, ඒ ගැන ඔයාගේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරලා ඒකට පිළියමක් යොදාගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔබ ගැබ්ගෙනදැයි නිශ්චිතවම දැන ගැනීමට ඇති එකම ක්රමය ගර්භණී පරීක්ෂණයක් (pregnancy test) කිරීමයි.
- ගර්භණීභාවයේ මුල් ලක්ෂණ එක් එක් පුද්ගලයාට සහ එක් එක් ගර්භණීභාවයට වෙනස් විය හැකියි.
- බොහෝ මුල් ගර්භණී ලක්ෂණ, ඔසප් වීමට පෙර ඇතිවන ලක්ෂණ වලට සමාන නිසා වරදවා තේරුම් ගන්න පුළුවන්.
- ඔබේ ඔසප් වීම පමා වී, ගැබ්ගෙන ඇතැයි සැකයක් ඇත්නම්, පරීක්ෂණයක් කර බලා, ප්රතිඵලය කුමක් වුවත් ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවී උපදෙස් ලබාගන්න.
- මෙම බොහෝ රෝග ලක්ෂණ වලට හේතුව ශරීරයේ සිදුවන හෝමෝන වෙනස්කම් වන අතර, බොහෝ විට ඒවා තාවකාලිකයි.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න