Арка һәм янбаш авыртуының сәбәбе шулмы? Әйдәгез, Псоас синдромы турында сөйләшик!

Кайвакыт билегезнең аскы өлешендә, билегездә яки чугыгызда сәер авырту сизәсезме? Бәлки, бу авырту басып торганда яки йөргәндә көчәядер. Күп кеше моны гадәти бил авыртуы яки нерв кысылу дип уйлый. Ләкин кайвакыт моның сәбәбе безнең тәнебездәге бик мөһим мускулдагы проблема булырга мөмкин, без бу хакта күп сөйләшмибез. Әгәр бу халәт дөрес диагноз куелмаса, ул сезне озак вакыт борчый ала. Бүген без нәкъ менә шул турыда сөйләшәбез.

Псоас синдромы нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, Псоас синдромы - тәнебездәге бер яки ике мускулда да җәрәхәт яки артык басым аркасында килеп чыккан авыртулы халәт. Кайвакыт табиблар аны "Илиопсоас синдромы" дип тә атыйлар.

Хәзер сез, бәлки, псоас мускулының нәрсә икәнен уйлыйсыздыр. Аны арканың аскы өлешен һәм янбаш сөякләренең өске өлешен тоташтыручы озын күпер дип күз алдыгызга китерегез. Бу ике мускул умыртка баганасы ике ягында да урнашкан. Бу мускул системасы безгә басып торганда, йөргәндә, йөгергәндә, аякларыбызны күтәргәндә һәм алга бөгелгәндә бик ярдәм итә. Шуңа күрә мондый мөһим мускулның кечкенә генә җәрәхәте дә күп авырту китерергә һәм көндәлек эшчәнлегебезгә комачауларга мөмкин.

Ләкин бу бик еш очрый торган хәл түгел. Ул бераз сирәк очрый. Еш кына бу хәл белән авыручылар диагноз куймыйлар, чөнки аларның симптомнары табибка күренгәнче юкка чыга. Моннан тыш, симптомнар арка авыртуы һәм грыжа кебек башка авыруларга бик охшаш, шуңа күрә кайвакыт ялгыш диагноз куярга мөмкин. Ләкин яхшы хәбәр шунда ки, Псоас синдромын еш кына башка охшаш авырулар кебек үк дәвалау ысуллары белән дәвалап була.

Моның симптомнары нинди?

Псоас синдромының төп һәм иң еш очрый торган билгесе - авырту. Сез бу авыртуны төрле урыннарда һәм төрлечә сизә аласыз. Әйдәгез, аның нәрсә икәнен карап чыгыйк.

Бу авырту кайвакыт сезнең гамәлләрегез белән көчәергә мөмкин. Мәсәлән, озак утырганнан соң торганда , йөргәндә , йөгергәндә яки туры басарга тырышканда авырту көчәергә мөмкин. Кайбер кешеләр авыртуның аяклары буйлап таралуын сизәргә мөмкин. Авырту көчле булганда, кайбер кешеләр йөргәндә бераз аксый, яисә аягы җир буйлап сөйрәлеп йөри, чөнки аңа аягын кую авыр.

Псоас синдромына нәрсә китерә?

Моның төп сәбәбе - янбаш өлкәсендәге мускулларга артык көчәнеш. Бу халәт, бигрәк тә, спорт белән шөгыльләнүчеләрдә еш очрый.

• Спорт һәм күнегүләр: Кабатланучы хәрәкәтләрне үз эченә алган спорт төрләре белән шөгыльләнү моның төп сәбәбе. Күз алдыгызга китерегез, сез йөгерүче яки биюче булсагыз. Мондый вакытларда янбаш өлкәсенә даими басым ясала.
• Бию
• Йөгерү
• Җиңел атлетика (бигрәк тә биеклеккә сикерү, киртәләр аша йөгерү)
• Хоккей

• Үсүче балалар: Бу куркыныч, бигрәк тә, спорт белән шөгыльләнүче кечкенә балалар өчен югары, чөнки аларның тәннәре тиз үсә, бу аларны мускуллар зарарлануына бирешүчәнрәк итә.

• Хирургия: Бу халәт яңа гына янбаш сөягенә операция ясалган кешеләрдә вакытлыча ян эффект буларак барлыкка килергә мөмкин (бигрәк тә янбаш сөяген алыштыру операциясе).

• Башка сәбәпләр:Кайвакыт бу халәт бернинди сәбәпсез дә барлыкка килергә мөмкин. Моннан тыш, бик сирәк очракта, Псоас синдромы инфекция яки тәннең башка урынында бу мускулга таралу аркасында килеп чыгарга мөмкин. Ләкин бу бик сирәк очраклар.

Табиб моны ничек таба?

Мондый симптомнар белән табибка барсагыз, ул беренче чиратта сезне җентекләп тикшерәчәк. Бу "физик тикшерү" дип атала.

Табиб сезнең янбашларыгызны, аякларыгызны һәм аркагызны тикшерәчәк. Ул сездән төрле торышларда торырга, гәүдәнегезне хәрәкәтләндерергә, аякларыгызны бөкләргә һәм сузарга кушачак. Ул бу вакытта авыртуны кайда һәм ничек сизүегезне игътибар белән күзәтәчәк. Ул шулай ук ​​сездән: "Бу авырту күпме вакыт дәвам итә?", "Нәрсәдер эшләгәндә авырту көчәяме?", "Иртәнме яки төнлә ныграк авыртамы?" кебек сораулар бирәчәк.

Аннары табиб без "Дифференциаль диагностика" дип атаганны эшләячәк. Бу башта ул сезнең симптомнарыгыз белән охшаш башка авыруларыгыз булмавын тикшерәчәк дигән сүз. Полиция шикле кешеләрне исемлектән берәмтекләп алып ташлап, чын гаеплене тапкан кебек, табиб та сездә Псоас синдромы бар дигән нәтиҗәгә килгәнче башка авырулар булмавын тикшерәчәк.

Псоас синдромына охшаш симптомнар күрсәтүче башка кайбер авырулар.

Мондый хәлләр булмавын тикшерү өчен, табиб сездән берничә тест үткәрергә кушарга мөмкин.

• Рентген тикшерүләре: Артрит кебек сөяк проблемаларын тикшерү өчен арка яки янбаш рентгены ясала.
• УЗИ тикшерүе: Мускулларның һәм тирә-юньдәге тукымаларның торышын тикшерү өчен УЗИ тикшерүе үткәрелергә мөмкин.
• МРТ сканерлавы: Әгәр сезгә ачыграк рәсем алырга кирәк булса, "(Магнит-резонанс томографиясе - МРТ)" сканерлавы тәкъдим ителергә мөмкин.
• Кан анализы: Организмда инфекция булу-булмавын тикшерү өчен кан анализы да ясалырга мөмкин.

Моның өчен нинди дәвалау ысуллары бар?

Иң яхшысы шунда ки, бу халәт гадәттә дәвалана. Дәвалау халәтнең сәбәбенә бәйле.

1. Ял итегез: Беренче эш - авырту китергән эшчәнлектән, мәсәлән, спорт яки күнегүләрдән кыска вакытка тәнәфес ясау. Мускулларыгызга төзәлү өчен вакыт бирергә кирәк.

2. Физик терапия: Бу Псоас синдромын дәвалауның төп һәм иң нәтиҗәле ысулы. Физик терапевт сезнең хәлегезне тикшерәчәк һәм сезгә махсус күнегүләр җыелмасы бирәчәк. Алар шулай ук ​​"псоас сузылулары" яки "псоасны чыгару" дип тә атала. Бу күнегүләр кысылган, кысылган Псоас мускулын әкренләп сузу һәм аны җибәрү юлы белән эшли.

3. Остеопатик манипуляция дәвалавы (ОМТ): Бу шулай ук ​​махсуслаштырылган дәвалау ысулы. Белемле табиб кулларын кулланып мускулларны һәм буыннарны дөрес хәрәкәтләндерә, тәндәге балансны торгыза.

4. Дарулар: Авыртуны һәм ялкынсынуны киметү өчен табибыгыз авыртуны баса торган дарулар яки кортизон инъекцияләрен билгеләргә мөмкин.

Төп стабилизация нәрсә ул?

Физик терапевтыгыз үзәк мускулларны, ягъни умыртка баганасы һәм оча сөяге арасындагы мускулларны ныгыта торган күнегүләрне тәкъдим итәргә мөмкин. Бу күнегүләр үзәк мускулларны ныгытуны үз эченә ала. Бу мускуллар ныгытылганда, псоас мускулына кирәксез йөкләнеш кими.

Гадәттә, бу дәвалау ярдәмендә авырту бер-ике ай эчендә әкренләп кими, һәм сез гадәти тормышыгызга һәм спорт белән шөгыльләнүгә кайта аласыз. Ләкин табиб белән киңәшләшмичә, кинәт кенә авыр күнегүләр башламагыз.

Табибка бирә алырлык сораулар

Табибка күренгәндә, сорауларыгызны бирергә курыкмагыз. Сезгә бирә алырлык кайбер сораулар:

• "Доктор, миндә чыннан да Псоас синдромы бармы, әллә бу башка проблемамы?"
• "Миңа сканерлау (визуализация тестлары) кирәк булачакмы?"
• "Миңа нинди дәвалау чаралары кирәк? Физик терапия кирәк булачакмы?"
• "Күпме вакыт уйнамаска яки күнегүләрдән тыелырга тиеш?"
• "Бу хәл төзәлгәнче, мин нинди иң куркынычсыз күнегүләр ясый алам?"