Психолог кем ул? Әйдәгез, бу турыда гади генә сөйләшик!

Кайвакыт безнең акылыбызны теге яки бу нәрсә борчый, шулай бит? Кайбер проблемаларны үзебез хәл итү авыр. Нәкъ менә шул вакытта безгә психолог ярдәме кирәк. Ләкин бу психолог кем соң? Алар нәрсә эшли? Әйдәгез, бүген боларның барысы турында сөйләшик.

Психолог кем ул?

Гади итеп әйткәндә, психолог - кеше тәртибен, фикерләрен һәм хисләрен тирәнтен өйрәнгән кеше. Аларның бу өлкәдә югары белеме бар. Күпчелек психологлар сезнең психик сәламәтлегегезне бәяләү һәм дәвалау өчен кирәкле һөнәри әзерлеккә һәм клиник күнекмәләргә ия.

Алар сезгә ничек мөгамәлә итәләр? Нигездә , сөйләшү терапиясе (шулай ук ​​"Психотерапия" яки "Сөйләшү терапиясе" дип тә атала) һәм психологик бәяләүләр һәм тестлар аша . Алар сезгә тормышыгызда очрый торган проблемаларны, мөнәсәбәтләрдәге проблемаларны һәм төрле психик сәламәтлек проблемаларын нәтиҗәлерәк һәм бәхетлерәк хәл итәргә ярдәм итә.

Димәк, бу "клиник психолог" кем ул?

Клиник психология - психологиянең махсус тармагы. Бу өлкәдә клиник психолог психология һәм башка бәйле өлкәләр буенча киң һәм тирән белемгә ия.

Алар төрле яшьтәге кешеләргә, кечкенә балалардан алып өлкәннәргә кадәр, төрле мәдәни чыгышлы кешеләргә, хәтта җитдирәк психик сәламәтлек проблемалары булган кешеләргә дә ярдәм итәләр. Клиник психолог шәхесләргә һәм гаиләләргә комплекслы психологик һәм тәртип ярдәме күрсәтү өчен махсуслаштырылган әзерлеккә ия. Алар гадәттә түбәндәге өлкәләрдә эшлиләр:

• Мәктәпләр
• Хастаханәләр һәм клиникалар
• Консультация үзәкләре
• Җәмгыять оешмалары

Консультация бирүче психолог белән клиник психолог арасында нинди аерма бар?

Бу ике һөнәр арасында охшашлыклар күп булса да, кайбер аермалар да бар. Иң мөһиме - клиник психолог психопатологиягә күбрәк игътибар итә. Гади итеп әйткәндә, ул психик авыруларны һәм аларның табигатен тирәнтен өйрәнә.

Икенче яктан, психолог-консультант кешеләргә тормышларындагы эмоциональ, социаль һәм кайвакыт физик стресс факторлары белән көрәшергә һәм аларны җиңәргә ярдәм итә.

Икенче төрле әйткәндә, клиник психолог гомуми психолог яки консультация бирүче психологка караганда катлаулырак яки җитдирәк психик сәламәтлек проблемаларында ярдәм итә. Ләкин кайбер экспертлар бу икесенең аерым исемнәре булырга тиеш түгел, чөнки эш бик охшаш.

Клиник психолог табибмы?

Бу сорауны күп кеше бирә. Исемендә "клиник" сүзе булса да, клиник психолог табиб түгел. Бу аларның гадәттә кан анализын, рентген яки МРТ кебек томография тикшерүләрен билгели алмавын аңлата. Алар гадәттә дарулар да билгели алмыйлар.

Клиник психологның докторлык дәрәҗәсе бар - я PhD (фәлсәфә докторы), я PsyD (психология докторы), ләкин аларның медицина докторы дәрәҗәсе (мәсәлән, MD яки DO) юк.

Психолог белән психиатр арасында нинди аерма бар?

Күп кеше нәкъ менә шушы урында кыенлыкларга дучар була. Әйдәгез, моны бик гади итеп аңлап алыйк.

Психиатр - ул табиб. Ягъни, табиб. Ул психик авыруларны ачыклый һәм дәвалый ала. Иң мөһиме, психиатр дарулар билгели һәм башка медицина ярдәмен күрсәтә ала (мәсәлән, кайбер махсуслаштырылган медицина ярдәмен).

Икенче яктан, психологның докторлык дәрәҗәсе (PhD яки PsyD) бар. Аларның психологик тикшеренүләр яки клиник практика өлкәсендә зур тәҗрибәсе һәм белемнәре бар. Психологлар психик сәламәтлек проблемаларын , нигездә, сөйләшү терапиясе (Психотерапия яки сөйләшү терапиясе) аша дәвалыйлар. Психолог гадәттә дарулар билгели алмый.

Психиатрлар, гадәттә , психологларга караганда катлаулырак психик сәламәтлек проблемаларын дәвалыйлар, бигрәк тә дарулар яки башка медицина ярдәме таләп итә торганнарын .

Икенче төрле әйткәндә, психология - акыл, хисләр һәм тәртипне өйрәнүче фән. Психиатрия - психик авыруларны диагностикалау һәм дәвалау белән шөгыльләнүче медицина өлкәсе.

Психолог белән консультант арасында нинди аерма бар?

Консультант (кайвакыт терапевт дип тә атала) - психик сәламәтлеккә бәйле өлкәдә, мәсәлән, психология, консультация психологиясе яки никах яки гаилә консультациясе буенча магистр дәрәҗәсенә ия булган кеше. Консультант кешенең психик сәламәтлеген бәяләргә һәм ток-терапия кебек терапевтик ысулларны кулланырга квалификацияле.

Шулай да, психологның докторлык дәрәҗәсе (PhD яки PsyD) бар һәм ул психологик тикшеренүләрдә яки клиник практикада тирәнрәк һәм киңрәк тәҗрибәгә ия. Гади итеп әйткәндә, психологның белем квалификациясе һәм әзерлеге консультантка караганда югарырак дәрәҗәдә.

Психолог нәрсә эшли?

Психологлар бик төрле кешеләргә ярдәм итәләр.Алар шулай ук ​​төрле тәртип һәм психик сәламәтлек проблемаларын дәвалый ала, шулай ук ​​көндәлек тормыш проблемаларын һәм мөнәсәбәтләр проблемаларын хәл итәргә ярдәм итә ала.

Моны исәпкә алыгыз: кайбер кешеләр депрессия, борчылу яки үз-үзенә ышанычның түбән булуы кебек озак вакытлы проблемалар өчен психологка мөрәҗәгать итәләр. Башкалар кыска вакытлы проблемалар өчен психологка мөрәҗәгать итәләр. Мәсәлән, алар яңа эш белән көрәшергә, яисә гаилә әгъзасы, дусты яки якын кешесе белән авырлыклар кичерергә мөмкин.

Психологлар еш кына башка физик авырулары булган кешеләрне дәвалау белән шөгыльләнәләр. Мәсәлән, алар йокысызлык, хроник авырту, ашау бозылулары яки диабет яки яман шеш кебек хроник авырулары булган кешеләргә үз хәлләрен җиңәргә һәм рухи яктан көчлерәк тормыш алып барырга ярдәм итәләр.

Психологлар төрле тестлар һәм бәяләүләр үткәрә ала. Алар психик халәтне диагностикалауга яки кешенең ничек уйлавы, хис итүе һәм үз-үзен тотышы турында күбрәк белергә ярдәм итә ала. Бу тестлар түбәндәгеләрне тикшерә ала:

• Интеллектуаль күнекмәләр.
• Когнитив (фикерләү һәм фикерләү) көчле һәм көчсез яклары.
• Һөнәри өстенлекләр (ягъни сез нинди эш яратасыз һәм нинди эшкә яраклысыз - "Һөнәри өстенлек").
• Шәхес үзенчәлекләре.

Психологлар кешеләрнең тормышын яхшырту өчен төрле дәлилләргә нигезләнгән дәвалау ысулларын кулланалар. Алар куллана торган иң еш очрый торган дәвалау төре - сөйләшү терапиясе (шулай ук ​​психотерапия яки сөйләшү терапиясе дип тә атала). Бу сезнең хисләрегез, уйларыгыз һәм үз-үзегезне тотышыгыз турында сөйләшүне, аларны аңлауны һәм тормышыгызда алга бару өчен кирәкле үзгәрешләр ясарга ярдәм итү өчен психолог белән ышанычлы мөнәсәбәтләр урнаштыруны үз эченә ала.

Еш кулланыла торган кайбер дәвалау ысуллары:

• Когнитив-бихевиораль терапия (`Когнитив-бихевиораль терапия - CBT`)
• Диалектик тәртип терапиясе (DBT)
• Шәхсиара терапия
• Гуманистик терапия
• Психодинамик терапия

Бу дәвалау ысуллары аерым кешеләр, парлар яки гаиләләр өчен кулланылырга мөмкин. Психолог сезнең ихтыяҗларыгызга һәм максатларыгызга иң туры килә торган дәвалау ысулын сайлау өчен сезнең белән бергә эшләячәк.

Кайбер кешеләр психик сәламәтлекләре өчен сөйләшү терапиясе һәм дарулар иң яхшы нәтиҗә бирә дип саныйлар. Әгәр дә сезнең хәлегез шулай икән, психолог гаилә табибыгыз яки психиатрыгыз белән берлектә сезнең өчен комплекслы дәвалау планы төзергә тырышачак.

Психолог дарулар билгели аламы?

Бу да мөһим мәсьәлә. Гадәттә, Шри-Ланкада психолог дарулар билгели алмый.

Шулай да, дөньяның кайбер илләрендә, мәсәлән, Америка Кушма Штатларының берничә штатында (мәсәлән, Нью-Мексико, Луизиана, Иллинойс, Айова һәм Айдахо), өстәмә махсус әзерлек үткән лицензияле психологларга депрессия һәм борчылу кебек билгеле бер психик халәтләрдә ярдәм итү өчен даруларның чикләнгән исемлеген билгеләргә законлы рәвештә рөхсәт ителә. Ләкин шунысын да билгеләп үтәргә кирәк, психологларга хәзерге вакытта Шри-Ланкада дарулар билгеләргә рөхсәт ителми. Моның өчен сезгә психиатрга күренергә кирәк.

Психологтан нинди ярдәм ала аласыз?

Психологыгыз төрле психик һәм тәртип сәламәтлеге проблемаларын дәвалый ала, шулай ук ​​төрле стресслы тормыш вакыйгалары белән көрәшергә ярдәм итә ала. Бу проблемалар кыска вакытлы яки озак вакытлы булырга мөмкин. Мәсәлән, сез психологтан түбәндәгеләр өчен ярдәм ала аласыз:

• Алкоголь куллану бозылуы һәм башка матдәләр куллану бозылулары.
• Ачу проблемалары.
• Борчылу.
• Тән дисморфик бозылуы.
• Яңа ачыкланган авыру белән көрәшү яки шикәр диабеты яки артрит кебек озак вакытлы авыру белән яшәү.
• Депрессия.
• Туклану бозылулары (мәсәлән, артык аз яки артык күп ашау).
• Гаилә һәм мөнәсәбәтләр проблемалары (мәсәлән, ата-аналар, тормыш иптәше, балалар белән проблемалар).
• Комарлы уеннар бозылуы
• Акча җыю бозылуы.
• Кайгы һәм югалту (`Кайгы һәм югалту`) - якын кешеңнең үлеме яки кыйммәтле әйбереңне югалту тәҗрибәсе.
• Эш нәтиҗәлелегенең кимүе һәм эшкә яки мәктәп эшенә кызыксыну югалуы кебек проблемалар.
• Симерү һәм аңа бәйле психик сәламәтлек проблемалары.
• Физик сәбәпсез озакка сузылган авырту.
• Травмадан соңгы стресс бозылуы (ТСБ) - авыр травматик вакыйгадан соң барлыкка килә торган психик бозылу.
• Бала тапканнан соң кайбер аналарда бала тапканнан соңгы депрессия барлыкка килә.
• Йокы бозылулары.
• Стресс белән идарә итү.
• Үз-үзеңә ышанмау, оялчанлык.
• Фобияләр (төрле әйберләрдән яки хәлләрдән гадәти булмаган куркулар).
• Начар гадәтләрдән котылырга ярдәм итегез (мәсәлән, еш тырнак тешләү, тәмәке тарту һ.б.).
• Авыр травматик тәҗрибәләр (травма) белән очрашу.

Кайвакыт психик һәм үз-үзеңне тоту проблемалары өчен ярдәм сорау авыр булса да, моны эшләү бик мөһим. Психик сәламәтлек проблемалары бик еш очрый. Сезнең психик һәм эмоциональ сәламәтлегегез физик сәламәтлегегез кебек үк мөһим.

Ничек психолог булырга?

Психолог булу җиңел юл түгел. Бу күп фидакарьлек һәм вакыт таләп итә. Гадәттә, сезгә бу адымнарны үтәргә кирәк:

• Беренчедән, сезгә университеттан дүрт еллык дәрәҗә (`бакалавр дәрәҗәсе`) алырга кирәк.
• Шуннан соң сезгә дүрт-алты ел дәвамында аспирантурада укырга кирәк. Бу "докторлык дәрәҗәсенә" китерә, ягъни психология өлкәсендә "PhD - фәлсәфә докторы" яки "PsyD - психология докторы" дәрәҗәсенә.
• Аспирантурада уку вакытында сез бер еллык тулы вакытлы стажировка үтәргә тиеш.
• Моннан тыш, сез хезмәт итәргә теләгән илнең/штатның законнары һәм кагыйдәләре нигезендә милли дәрәҗәдәге имтиханны һәм өстәмә имтиханнарны уңышлы тапшырырга тиеш.

Күп илләрдә психолог лицензия алганчы квалификацияле психолог җитәкчелегендә якынча бер еллык практика үтәргә тиеш. Аннары күпләр сайлаган психология өлкәсендә белгечлек үстерү өчен докторантурадан соңгы стипендияләр алырга омтыла.

Лицензияле психологлар үз өлкәләрендәге яңалыклардан, яңа тикшеренүләрдән һәм яңа дәвалау ысулларыннан хәбәрдар булып торырга тиеш. Шуңа күрә алар карьералары дәвамында һәр елны өстәмә белем бирү программаларында ("Өстәмә белем бирү") - ягъни семинарларда, тикшеренүләрдә һәм өстәмә дәресләрдә катнашалар.

Психолог булу өчен күпме вакыт кирәк?

Гадәттә, лицензияле психолог булу өчен 8 елдан 12 елга кадәр яки аннан да күбрәк вакыт кирәк булырга мөмкин. Бу сезнең бакалавр яки докторлык дәрәҗәсен ни дәрәҗәдә тиз тәмамлавыгызга бәйле. Бу вакыт аралыгы төрлечә булырга мөмкин, чөнки сезгә югарыда телгә алынган тулы вакытлы стажировканы һәм, бәлки, сез эшләргә теләгән өлкәгә карап, тагын бер ел күзәтү астында практика үтәргә туры киләчәк.

Психологиядә нинди өстәмә белгечлекләр бар?

Психология - бик киң фән. Аның шулай ук ​​күп кенә өстәмә белгечлекләре бар. Ягъни, психологлар билгеле бер өлкәне тирәнтен өйрәнә һәм шул өлкәдә эксперт була ала. Мисаллар:

• Балалар психологиясе - Балаларның психик үсеше һәм проблемалары турында.
• Клиник психология - психик авыруларны диагностикалау һәм дәвалау.
• Психология буенча консультацияләр - кешеләргә тормыш проблемалары һәм стресс белән көрәшергә ярдәм итү.
• Ми фәне һәм когнитив психология - кешеләрнең ничек уйлавы, өйрәнүе һәм истә калдыруы турында.
• Үсеш психологиясе - Кешеләрнең гомер буе ничек үзгәрүе турында.
• Эксперименталь психология - Психологик төшенчәләрне тикшеренүләр аша өйрәнү.
• Криминалистика һәм дәүләт хезмәте психологиясе - Психологиянең хокук һәм җинаятьчелеккә кулланылышы.
• Сәламәтлек психологиясе - Психик сәламәтлек физик сәламәтлеккә ничек тәэсир итә.
• Реабилитация психологиясе - инвалид яки авыру кешеләргә савыгырга ярдәм итү.
• Спорт һәм нәтиҗәләр психологиясе - спортчыларның һәм башкаларның нәтиҗәләрне яхшыртуга ярдәм итү.

Ниһаять, моны исегездә тотыгыз.

Психик сәламәтлек проблемасы, стресс яки эмоциональ проблема булганда, моны тану һәм ярдәм сорау авыр булырга мөмкин. Ләкин моны эшләү сезнең психик сәламәтлегегез һәм тормыштагы бәхетегез өчен бик мөһим. Психолог сезгә тулы канлы, сәламәт тормыш алып барырга комачаулый торган нәрсәләрне аңларга ярдәм итә ала, һәм аларны җиңеп чыгарга һәм алар белән көрәшергә көч бирә ала.

Алар үз өлкәләрендә белгечләр. Алар сезгә ярдәм итә алырлык соңгы тикшеренүләрне һәм дәвалау ысулларын яхшы аңлыйлар. Психологыгыз сезнең белән бергәләп сезнең өчен туры килә торган дәвалау планын төзергә тырышачак. Шуңа күрә курыкмагыз, икеләнмәгез, уйларыгыз турында сөйләшегез һәм ярдәм сорагыз. Сез ялгыз түгел.

Психолог , Психик сәламәтлек, Консультация, Психотерапия, Ток-терапия, Психиатр