Сездә яки танышларыгызда депрессия бармы? Бәлки, сез табибка күренгәнсез, дарулар эчкәнсез һәм киңәшләрне үтәгәнсездер, ләкин хәлегез яхшырмый кебек тоела. Кайвакыт үзегезне яхшырак хис итәсез, ләкин аннары элекке хәлегезгә кайтам кебек тоеласызмы? Без моны "дәвалауга чыдам депрессия" дип атыйбыз. Ләкин бу исемне ишетүдән курыкмагыз. Бу сезнең беркайчан да дәваланып булмаячагыгызны аңлатмый. Кайвакыт бу халәтнең сәбәбе тормышыбыздагы һәм җәмгыятебездәге без уйламаган тирәнрәк проблемалар булырга мөмкин. Әйдәгез, бүген шул хакта сөйләшик.
Ни өчен кайбер кешеләр депрессиядән интегә?
Гади итеп әйткәндә, депрессия - баш миендәге химик үзгәрешләр нәтиҗәсендә барлыкка килгән халәт. Аны табиб билгеләгән дарулар (антидепрессантлар) һәм консультация/терапия белән уңышлы дәвалап була. Ләкин кайвакыт бу дәвалау чаралары авыруны тулысынча контрольдә тотмый.
Иң мөһиме - моның сезнең тәнегездәге яки акылыгыздагы үзгәреш кенә түгел икәнен аңлау. Моңа күп нәрсәләр, мәсәлән, безнең әйләнә-тирә мохит, икътисади хәл, социаль карашлар һәм сәламәтлек саклау хезмәтләрен алу ысулыбыз йогынты ясый.
Әгәр без Шри-Ланкадагы үзебезгә карасак, бу хәлгә тәэсир итүче берничә төп факторны ачыклый алабыз.
Социаль стигма һәм оят
Бу безнең илдәге иң зур кыенлыкларның берсе. Психик авыру дигәндә, күпчелек кеше "акылдан язган" дип уйлый.
- Авыруны яшерү: Күп кеше депрессия белән авыруын танырга һәм бу турыда сөйләргә ояла яки курка. Күп кеше бу хәлдән "Күршеләр нәрсә уйлар?" яки "Эштәге дусларым белсәләр, мине читләштерерләрме?" кебек борчылулар аркасында интегә.
- Гаилә басымы: Кайвакыт гаилә әгъзалары үзләре дә моны аңламыйлар. Алар: "Бу мин күз алдына китерә торган нәрсә генә", "Бераз җитдирәк уйлагыз" һәм "Гыйбадәтханәгә яки мәчеткә барыгыз" кебек сүзләр әйтәләр, ләкин моның медицина ярдәме таләп итә торган авыру икәнен танырга теләмиләр.
- Дәвалауны туктату: Бу оят аркасында, кайбер кешеләр, хәтта табибка күренсәләр яки дарулар эчә башласалар да, кемдер моны белеп алыр дип куркып, дәвалауны ярты юлда туктаталар. Бераз яхшырак хис иткәч, "җитәр" дип даруларны туктату бары тик рецидивка китерә.
Мондый социаль басым булганда, дөрес һәм даими дәвалану алу зур кыенлыкка әйләнә. Бу депрессиянең озакка сузылуының төп сәбәбе.
Икътисади һәм гамәли мәсьәләләр
Психик сәламәтлекне дәвалау кайвакыт финанс яктан авыр булырга мөмкин. Авылдан шәһәргә психиатрга бару бәясе, дарулар бәясе һәм эштән буш вакытны югалту турында уйлагыз. Боларның барысы белән дәвалануны дәвам итү кайбер кешеләргә бик авыр булырга мөмкин.
Дәүләт хастаханәләрендә бушлай дәвалану булса да, анда кеше күп булуы һәм табиб белән иркен сөйләшер өчен вакыт җитмәү кебек гамәли проблемалар да бар. Шуңа күрә кайбер кешеләр дәваланудан баш тарталар.
| Дәвалаудагы киртәләрне | Шри-Ланкада күрергә мөмкин булган мисаллар |
|---|---|
| Социаль оят (стигма) | "Акылдан язган" дигән ярлык куюдан курку. Күршеләр, туганнар һәм эштәге кешеләр моны белер дип куркып, авыруны яшерү. |
| Икътисади проблемалар | Шәхси табибларның түләүләре, дарулар бәясе, хастаханәгә юл чыгымнары һәм дәвалану өчен бер көнлек хезмәт хакын югалту. |
| Мәдәни ышанулар | Медицина ярдәме алганчы, Янтраларга, мантраларга, гурукамга, Шантикарамга һ.б. мөрәҗәгать итү. Дәвалануны гороскоптагы җитешсезлекләр яки элеккеге карма нәтиҗәсе дип санамау. |
| Сәламәтлек саклау системасы проблемалары | Дәүләт клиникаларында халык артык күп. Табиб белән иркен сөйләшү өчен вакыт чикләнгән. Авыл җирендә белгеч табиблар җитми. |
Сезнең һәм табиб арасындагы мөнәсәбәтләр
Бу да бик мөһим фикер. Табибыгыз сезне аңлый дип уйлыйсызмы? Проблемаларыгыз, хисләрегез һәм куркуларыгыз турында оялмыйча ачыктан-ачык сөйләшә алырлык мохит бармы?
Кайвакыт, табиб белән яхшы мөнәсәбәтләр урнаштыра алмаганда, без дәвалануга кызыксынмый башлыйбыз. Без табиб әйткәнне үтәмибез. Хәтта "Ул мине аңламый" дип уйлап, дәвалануны туктатырга мөмкинбез.
Исегездә тотыгыз, сөйләшә алырлык һәм сезнең хәлегезне аңлый торган табиб табу - сезнең дәвалану юлыгызда бик мөһим адым. Сезнең өчен дөрес табибны табу өчен бераз вакыт кирәк булырга мөмкин. Ләкин бирешмәгез.
Димәк, без нәрсә эшлибез?
Боларның барысына да карагач, депрессиянең дарулар белән дәваланып булмый икәнен аңлыйсыздыр. Ул катлаулы. Аңа күп кенә социаль һәм икътисади факторлар тәэсир итә.
1. Кабул итегез һәм сөйләшегез: Беренчедән, моның авыру икәнен кабул итегез. Оялмагыз. Бу хакта ышанычлы дустыгыз яки гаилә әгъзасы белән сөйләшегез. Аны эчтә шешәдә саклау хәлләрне тагын да начарайтачак.
2. Табибыгыз белән намуслы булыгыз: Табибыгыз белән барысы турында да сөйләшегез. Даруларның ниндидер ян йогынтылары бармы? Дәвалау бәясен күтәрү авырмы? Аңа сез очрашкан социаль басым турында сөйләгез. Боларның барысын да белгәч, табибыгыз сезгә иң туры килә торган дәвалау планын төзи ала.
3. Сабыр булыгыз: Депрессиядән төзәлү өчен вакыт кирәк. Бер төн эчендә нәтиҗәләр көтмәгез. Табиб әйткәнчә, даруларны эчүне дәвам итегез. Үзегезне бераз яхшырак хис итү белән, даруларны эчүне туктатмагыз.
4. Ярдәм сорагыз: Бу юлны ялгыз узу авыр. Гаиләгездән һәм дусларыгыздан ярдәм сорагыз. Кирәк булса, киңәшче ярдәменә мөрәҗәгать итегез. Бу сезнең өчен зур көч чыганагы булачак.
Депрессиянең дәвам итүе сезнең гаебегез түгел. Моңа күп тышкы факторлар йогынты ясый ала. Иң мөһиме - бу киртәләрне ачыклау, аларны җиңү өчен тырышу, өметне беркайчан да югалтмау һәм дөрес медицина ярдәмен эзләүне дәвам итү.
Өйгә алып китү хәбәре
- Депрессия дәвалануга карамастан дәвам итәргә мөмкин. Бу сезнең гаебегез түгел. Моңа күп кенә социаль, икътисади һәм мәдәни факторлар йогынты ясый.
- Психик авыру турында сөйләргә оялмагыз. Бу дәвалануны таләп итә торган гадәти хәл.
- Сезне борчыган теләсә нинди гамәли борчылулар (чыгымнар, транспорт) турында табибыгыз белән ачыктан-ачык сөйләшегез. Алар сезгә ярдәм итә ала.
- Дәвалану өчен вакыт кирәк. Сабыр булыгыз һәм табиб күрсәтмәләрен даими үтәгез. Үзегезне яхшырак хис иткән өчен генә дәвалануны туктату авыруның кабатлануына китерергә мөмкин.
- Ышанычлы һәм сезне аңлый торган табибтан дәвалану бик мөһим. Бирешмәгез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез