Күкрәк яман шешен дәвалаганнан соң мин савыгачакмынмы? (Реабилитация)

Күкрәк яман шешенә каршы көрәшү җиңел юл түгел икәнен беләбез. Операция, химиотерапия яки нур терапиясе үткәннән соң, физик һәм рухи яктан бик арыганлык сизү гадәти хәл. Дәвалану тәмамланганнан соң, сез: "Мин кайчан да булса элеккеге тормышыма кайта алырмынмы?" - дип уйларга мөмкин. Әйе, сез, һичшиксез, кайта аласыз! Реабилитация сезгә бу эштә ярдәм итәр өчен бар. Әйдәгез, бүген шул хакта сөйләшик.

Ни өчен безгә реабилитация кирәк?

Гади итеп әйткәндә, реабилитация - күкрәк яман шешен дәвалаудан соң организмыгызга савыгырга ярдәм итү. Бу дәвалау төрле уңайсызлыклар кичерергә мөмкин.

• Авырту һәм катылык: Операция ясалган урыннарда, мәсәлән, җилкә, култык асты яки чук кебек урыннарда авырту яки катылык сизәргә мөмкин.
• Көчсезлек һәм арыганлык: Дәвалану аркасында килеп чыккан арыганлык сезне шулкадәр көчсез хис итәргә мәҗбүр итә ки, хәтта кечкенә эшләрне дә башкара алмыйсыз.
• Хәрәкәтләнү кыенлыгы: Кулыгызны күтәрү яки аркагызга кую кебек эшләрне эшләү авыр булырга мөмкин.
• Лимфедема: Сез дә моны кичергәнсездер. Лимфедема - кулдагы лимфа сыекчасы дөрес агып чыкмый, бу кулда шешенүгә китерә, бу дәвалауның ян эффекты буларак, бигрәк тә култык астындагы лимфа төеннәрен алганнан соң күзәтелә.

Әгәр дә сез боларның берәрсен кичерсәгез, оялмагыз яки ялгыз газапланмагыз. Мондый хәлләрне күп кеше кичерә. Моның белән ярдәм итә алырлык махсус терапевтлар бар. Алар - физиотерапевтлар һәм хезмәт терапевтлары.

Физик терапия нәрсә ул?

Физик терапия - тәнегезнең хәрәкәте, авыртуы һәм көче белән бәйле проблемаларны хәл итүдә ярдәм итү. Күз алдыгызга китерегез, операциядән соң кулыгызны күтәрүдә кыенлыклар кичерәсез, җилкәгез авырта яки акылдан яза башлыйсыз кебек тоела. Бу очракта табиб сезне физиотерапевтка җибәрергә мөмкин.

Сез беренче тапкыр физиотерапевтка күренгәндә, алар сезнең белән сөйләшәчәк һәм авыртуыгыз, шешенүегез һәм башка уңайсызлыкларыгыз турында сорашачаклар. Аннары алар сезнең өске тәнегезне, җилкәләрегезне һәм кулларыгызны ни дәрәҗәдә хәрәкәтләндерә алуыгызны, шулай ук ​​​​торышыгыз нинди булуын тикшерәчәкләр. Аннары сез һәм терапевт нинди максатларга ирешергә теләгәнегезне хәл итәрсез һәм моңа ирешү өчен план төзисез.

Физик терапия сессияләре түбәндәгеләрне үз эченә алырга мөмкин:

• Массаж: Киеренке мускулларны һәм буыннарны йомшартыгыз.
• Сузылу: Терапевт ярдәме белән буыннарның һәм мускулларның сыгылучанлыгын арттырыгыз.
• Көч үстерү күнегүләре: Өйдә башкарырга мөмкин булган гади күнегүләрне өйрәтә.
• Лимфедеманы дәвалау: Кул шешүен контрольдә тоту өчен махсус массаж техникаларын һәм компрессион бинтларны ничек кулланырга икәнен өйрәнегез.

Хезмәт терапиясеннән ярдәм

Хезмәт терапиясе бераз башкачарак. Ул көндәлек тормышыгызга кайтырга ярдәм итүгә юнәлтелгән. Бу иртән киенүдән алып кухняда өй эшләрен башкаруга һәм эшкә кайтуга кадәр бар нәрсәне дә үз эченә ала.

Хезмәт терапевты сезгә көндәлек тормыш проблемаларына чишелеш табарга ярдәм итәчәк.

Терапевтыгыз түбәндәгеләрдә ярдәм итә ала:

• Альтернатив ысуллар: Көндәлек эшләрне җиңелрәк башкаруның альтернатив ысуллары яки шул максат өчен махсус эшләнгән адаптив җайланмалар турында өйрәтә.
• Энергия белән идарә итү: Көндәлек эшләрегезгә өстенлек бирергә һәм энергиягезне максимальләштерергә ярдәм итә.
• Яшәү рәвешен үзгәртү: Өй мохитендә яки яшәү рәвешендә эшләрне җиңеләйтү өчен кечкенә үзгәрешләрне ничек ясарга кирәклеген күрсәтә.
• Психик иминлек: Авыртуны яки стрессны җиңәргә ярдәм итә торган релаксация техникаларын куллану.
• Фикерләү проблемалары: Дәвалау аркасында килеп чыккан "химия мие" кебек хәтер һәм фикерләү проблемаларын җиңәргә ярдәм итә.
• Лимфедеманы дәвалау: Күнегүләр һәм тире турында кайгырту киңәшләре куллардагы шешенүне дәваларга ярдәм итә ала.

Физик терапия һәм хезмәт терапиясе арасындагы аерма гади генә

Бу ике дәвалау ысулын яхшырак аңлау өчен, әйдәгез, бу таблицага күз салыйк.

Физик күнегүләрнең көчен онытмагыз!

Хәтта сезгә физик терапия кирәк булмаса да, табибыгыз өйдә эшли алырлык гади, куркынычсыз күнегүләр тәкъдим итәргә мөмкин. Ләкин исегездә тотыгыз, табиб яки терапевт сезнең әзер булуыгызны әйткәнче, бернинди күнегүләр дә башламагыз.

Физик күнегүләр гадәти тормышыгызга кайтырга ярдәм итү белән беррәттән, тикшеренүләр күрсәткәнчә, күнегүләр күкрәк яман шешеннән савыгучы кешеләрнең гомер озынлыгын да арттыра ала.

Күнегүләр шулай ук ​​түбәндәге файдаларны китерә:

• Операциядән яки нур терапиясеннән соң кул һәм җилкә хәрәкәтчәнлеген яхшы сакларга ярдәм итә.
• Рак яки дәвалану аркасында килеп чыккан арыганлыкны киметә.
• Ул химиотерапия аркасында килеп чыккан косуны киметә ала.
• Тыныч йокларга ярдәм итә.
• Стрессны киметә.
• Бу шулай ук ​​җенси тормышыгызны яхшыртырга ярдәм итә.

Әгәр дә сез кайдан башларга белмисез икән, яман шештән савыгучы кешеләр белән эшләү тәҗрибәсе булган квалификацияле күнегүләр тренеры ярдәмен сорап карагыз. Табибыгыз шундый кешене тәкъдим итә ала.