Сезнең белән мондый хәл булдымы? Авыр көннән соң кич белән йокларга ятканда, яки телевизор карарга яки китап укырга утырганда, аякларыгызның эчке ягыннан сәер уңайсызлык сизәсез. Аякларыгыз эчендә нәрсәдер хәрәкәтләнә кебек, ул шуышып бара кебек, яки чымырдап тора кебек... Шуңа күрә бу уңайсызлыктан котылу өчен аякларыгызны селкетергә, торырга һәм йөрергә кирәк. Күп кеше моны нормаль дип уйласа да, бу чынлыкта медицина ярдәме таләп итә торган халәт булырга мөмкин. Бүген без тынычсыз аяклар синдромы (RLS) яки Уиллис-Экбом авыруы турында сөйләшәбез.
RLSның төп симптомнары нинди?
Халыкара тынычсыз аяклар синдромын өйрәнү төркеме бу халәтнең төп симптомнарының кайберләрен ачыклады. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен кыскача карап чыгыйк. Сездә шуларның берсе яки берничәсе бармы-юкмы икәнен карагыз.
| Симптом | Бу ничек тоела? |
|---|---|
| Аяклардан сәер хис килә | Аякларның тирән өлешеннән, аеруча мускуллардан барлыкка килгән чымырдау, хиссезлек яки шуышу хисе. Кайвакыт бу хис ике кулда да булырга мөмкин. Бу авырту түгел, ләкин бик уңайсыз хис. |
| Аякларны хәрәкәтләндерү теләге | Алда телгә алынган уңайсыз хис аркасында, аннан котылу өчен аякларыгызны хәрәкәтләндерергә көчле теләк туа. Аякларыгызны хәрәкәтләндергәндә, торып басканда һәм йөргәндә, авырту билгеле бер дәрәҗәдә кими. |
| Тынычсызлык | Бу уңайсызлык бер урында калуны мөмкин түгел итә. Төнлә алар караватта әйләнеп-борылып йөриләр, аякларын бер-берсенә ышкыйлар, яисә караваттан торып бүлмә буйлап алга-артка йөриләр. |
Бу симптомнар кайчан көчәя?
RLSның иң үзенчәлекле ягы шунда ки, бу симптомнар гадәттә ял иткәндә башлана яки көчәя.
Уйлап карагыз, төнлә йокларга ятканда, озын автобуста яки машинада сәяхәт иткәндә, яисә кинотеатрда кино карарга утырганда... Нәкъ менә шул вакытта аяк авыртулары еш кына барлыкка килә.
Гади итеп әйткәндә, тәнегез ял итәргә тырышканда, аякларыгыз тартыша башлый.
Ләкин яхшы ягы шунда ки, бу симптомнарны вакытлыча йөреп, аяк күнегүләре ясап яки аякларга массаж ясап киметергә мөмкин. Ләкин кайбер кешеләрдә, әгәр авыру авыррак стадиядә булса, мондый эшчәнлекләрдән соң да симптомнар тулысынча юкка чыкмаска мөмкин.
Моннан тыш башка симптомнар бармы?
Әйе. RLS аяклар белән генә бәйле проблема түгел. Аның безнең тормышыбызга башка йогынтылары да булырга мөмкин.
- Йокы бозылу һәм көндезге йокы: Бу RLS белән бәйле иң зур проблема. Аяклар тынычсыз булу сәбәпле, төнлә яхшы йоклый алмыйсыз. Сез еш уянасыз. Шуңа күрә төнлә җитәрлек йокламасагыз, икенче көнне бик арыган һәм йокылы хис итәсез. Бернәрсә дә эшли алмыйсыз һәм игътибарны югалтасыз.
- Аякларның ихтыярсыз хәрәкәтләре: Бу шулай ук күп кенә RLS пациентларында күзәтелә. Без моны Периодик Аяк-кул хәрәкәте бозылуы (PLMD) дип атыйбыз. Бу аякларның (һәм кайвакыт кулларның) пациент йоклаганда яки ял иткәндә сизмичә, ихтыярсыз хәрәкәтләнүе яки даими интерваллар белән тибүе.
Шунысы мөһим, RLS белән авыручы ун кешенең тугызында (90%) шулай ук PLMD барлыгы ачыкланган. Бәлки, сезнең караваттагы партнерыгыз сезгә төнлә йокы вакытында аякларыгызны хәрәкәтләндерүегезне әйткәндер.
Бу симптомнар һәрвакыт буламы?
Юк, бу һәркемдә дә була алмый. Кайбер кешеләрдә бу симптомнар һәр кичне сизелми. Алар килеп чыга да китә. Кайвакыт алар атналар яки айлар дәвамында бернинди проблемасыз дәвам итә ала, аннары кинәт симптомнар кабат кайта. Без бу симптомсыз вакыт чорын "ремиссия" дип атыйбыз.
Шуңа күрә, бу симптомнар берничә көнгә юкка чыкканга гына, сез алардан тулысынча котылдым дип уйламагыз. Алар кабат барлыкка килергә мөмкин.
Миңа табибка күренергә кирәкме?
Әлбәттә, әйе.
Әгәр дә сездә бу мәкаләдә телгә алынган симптомнарның берәрсе булса, аеруча ул сезнең йокыгызга, көндәлек эшчәнлегегезгә яки тормыштан ләззәт алуыгызга комачаулый икән, зинһар, аны игътибарсыз калдырмагыз. Гаилә табибыгызГаилә табибыгыз белән очрашыгыз һәм бу хакта ачык итеп сөйләшегез.
Чөнки бу симптомнарның башка сәбәпләре дә булырга мөмкин. Мәсәлән, тимер җитмәү, шикәр диабеты һәм бөер авырулары да бу симптомнарны китереп чыгарырга мөмкин. Шуңа күрә табибыгыз кирәкле тикшерүләр үткәрәчәк һәм чын сәбәпне төгәл ачыклаячак. Хәзер RLS өчен бик яхшы дәвалау ысуллары бар. Шуңа күрә моның белән интегергә кирәкми.
Өйгә алып китү хәбәре
- Тынычсыз аяклар синдромы (RLS) сез күз алдына китергән нәрсә түгел, бу чын медицина халәте.
- Төп симптом - аякларда, бигрәк тә ял иткәндә, уңайсызлык һәм нәтиҗәдә аякларны хәрәкәтләндерү теләгенең контрольдә тотылмавында.
- Бу симптомнар төнлә һәм ял иткәндә көчәя, ә хәрәкәт белән вакытлыча кими.
- RLS йокыгызга һәм көндәлек тормышыгызга җитди тәэсир итә ала.
- Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, зинһар, табибка күренегез һәм бу хакта сөйләшегез. Дөрес диагноз кую һәм дәвалау сезгә җиңеллек табарга ярдәм итә ала.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез