Сез һәрвакыт арыганлык һәм хәлсезлек сизәсезме? Авыз почмакларыгызда кечкенә яралар бармы? Бәлки, тирегез коры һәм кызаргандыр? Моның бер сәбәбе - организм өчен мөһим витамин җитмәү. Бүген без шундый бик мөһим витаминнарның берсе, атап әйткәндә, В2 витамины, яки медицинада рибофлавин турында сөйләшәчәкбез.
Рибофлавин нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, рибофлавин - безнең организмнарыбызның дөрес эшләве өчен бик мөһим булган В витамины. Машина өчен бензин кебек үк, бу витамин без ашаган ризыкны энергиягә әйләндерергә ярдәм итә. Моннан тыш, бу кечкенә витамин башка бик күп мөһим функцияләрдә дә роль уйный.
- Сәламәт кан күзәнәкләре: Рибофлавин безнең тәндәге эритроцитларның сәламәтлеген сакларга ярдәм итә.
- Баш мие функциясе: Бу баш мие һәм нерв системасының сәламәт эшләве өчен бик мөһим.
- Тире һәм күз сәламәтлеге: Ул шулай ук сәламәт тирене һәм ачык күрү сәләтен сакларга ярдәм итә. Кайбер кешеләрдә В2 витамины җитмәү сәбәпле авыз почмаклары ярылырга һәм телдә яралар барлыкка килергә мөмкин.
- Ашкайнату системасы: Бу шулай ук организмга без ашаган ризыклардагы башка файдалы матдәләрне дөрес үзләштерергә ярдәм итә.
Шулай итеп, әгәр табиб сезнең организмыгызда В2 витамины дәрәҗәсе түбән дип тапса, гадәттә, җитмәүне булдырмау һәм бәйле симптомнарны дәвалау өчен рибофлавин таблеткалары билгеләнә.
Бу даруны кабул итәр алдыннан табибка нәрсә әйтергә кирәк
Рибофлавин таблеткаларын кабул итә башлар алдыннан, табибыгыз белән берничә нәрсә турында фикер алышырга кирәк. Үз куркынычсызлыгыгыз өчен бу әйберләр турында ачыктан-ачык сөйләү мөһим.
- Аллергия: Әгәр дә сездә В витаминнарына, башка даруларга, ризыкларга, консервантларга яки ясалма буягычларга аллергик реакция булган булса, табибыгызга хәбәр итегез.
- Йөклелек: Әгәр сез йөкле булсагыз яки йөкле булырга планлаштырсагыз, табибыгызга хәбәр итегез.
- Әгәр сез имезүче әни булсагыз: Әгәр сез имезүче әни булсагыз, табибка да хәбәр итәргә тиеш.
Бу мәгълүмат нигезендә, табиб сезнең өчен иң кулай дәвалау ысулын билгеләячәк.
Даруны ничек кулланырга?
Бу даруны табиб күрсәтмәсе буенча яки дару төргәгендә күрсәтелгәнчә кабул итү бик мөһим.
- Бу таблеткаларны бер стакан су белән эчегез.
- Даруны ризык белән бергә кабул итү организмга аны яхшырак үзләштерергә ярдәм итә. Шуңа күрә аны ашаганнан соң шунда ук кабул итү яхшырак.
- Даруны көн саен бер үк вакытта эчәргә күнегегез. Шулай итеп, даруны эчүне онытып җибәрү ихтималы азрак булачак.
- Табиб билгеләгән дозадан артык эчмәгез.
- Әгәр дә сез бу даруны кечкенә балаларга бирсәгез, аеруча игътибарлы булырга кирәк булырга мөмкин, шуңа күрә балагызның табибы белән киңәшләшергә онытмагыз.
Даруның бер дозасын сагынсагыз, нәрсә эшләргә?
Күз алдыгызга китерегез, сез бер доза эчәргә оныткансыз. Исегезгә төшү белән аны эчегез. Әмма, әгәр киләсе доза вакыты якынлашса, үткәреп җибәрелгән дозаны үткәреп җибәрегез һәм киләсе дозаны билгеләнгән вакытта эчегез. Бернинди сәбәп аркасында да икеләтә доза эчмәгез.
Әгәр мин артык күп дару эчсәм, нишләрмен?
Әгәр дә сез кирәгеннән артык дару эчтем дип уйлыйсыз икән, шунда ук якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ETU) мөрәҗәгать итегез. Яисә киңәш алу өчен Коломбо милли хастаханәсендәге Милли агулар турында мәгълүмат үзәгенә шалтыратыгыз.
Иң мөһиме: бу дару сезгә генә билгеләнгән. Бу даруны башкалар белән уртаклашмагыз, хәтта аларда сезнең белән бер үк симптомнар булса да.
Дару кабул итүнең мөмкин булган ян эффектлары
Рибофлавин, гадәттә, бик куркынычсыз витамин. Күпчелек кешеләр бернинди ян эффектлар да кичермиләр. Шулай да, сирәк очрый торган очраклар һәм еш очрый торган ян эффектлар турында белү файдалы.
| Ян эффект төре | Тасвирлама һәм нәрсә эшләргә |
|---|---|
| Кичектергесез медицина ярдәме таләп итә торган әйберләр | |
| Аллергик реакцияләр | Тире тимгелләре, кычыту, бит, иреннәр, тел яки тамак шешенүе бик сирәк очрарга мөмкин. Әгәр дә сез бу билгеләрнең берәрсен күрсәгез , шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез. |
| Гадәттә куркырга кирәк булмаган нәрсәләр | |
| Ачык сары сидек | Бу күп кешеләр өчен гадәти хәл. Сезнең сидек гадәттәгедән ачыграк сары төстә булырга мөмкин. Моңа борчылмагыз! Бу организмның сидек белән кирәкледән күбрәк витамин бүлеп чыгаруын аңлата. Бу бөтенләй зарарсыз һәм нормаль күренеш. |
Әгәр дә сез бу исемлектә күрсәтелмәгән һәм үзегезне уңайсыз хис итә торган башка симптомнар кичерсәгез, алар турында табибыгыз белән дә сөйләшегез.
Баланслы туклануның мөһимлеге
Витамин таблеткаларын эчү яхшы, баланслы туклану кирәк түгел дигәнне аңлатмый. Витамин таблеткалары - бары тик өстәмә генә. Сәламәт тормыш өчен иң яхшы нигез - туклыклы туклану. Менә В2 витаминына бай булган кайбер табигый ризыклар:
- Сөт, йогурт, сыр кебек сөт ризыклары
- Йомыркалар
- Тавык кебек майсыз итләр
- Балык
- Шпинат, кәбестә һәм готукола кебек яшел яшелчәләр
- Бадәм, җир чикләвеге кебек чикләвекләр
Көндәлек рационыгызга бу ризыкларны өстәргә тырышыгыз.
Даруны ничек сакларга кирәк?
Бу даруны кечкенә балалардан ерак тотыгыз. Бүлмә температурасында, артык җылылыктан һәм дымнан ерак тотыгыз. Төргәктә күрсәтелгән яраклылык вакыты чыкканнан соң калган даруларны ташлагыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Рибофлавин (В2 витамины) - безнең организмның энергия җитештерүе һәм тире, күзләр һәм нерв системасы сәламәтлеге өчен мөһим витамин.
- Бу даруны һәрвакыт табиб күрсәтмәсе буенча, билгеләнгән дозада, ашау белән бергә кабул итегез.
- Ачык сары сидек нормаль һәм зарарсыз. Борчылмагыз.
- Әгәр дә сездә тире тимгелләре һәм шешенү кебек аллергик симптомнар барлыкка килсә, шунда ук медицина ярдәме сорагыз.
- Витамин таблеткаларын кулланудан тыш, В2 витаминына бай ризыкларны үз эченә алган баланслы туклану да мөһим.
- Әгәр дә сезнең бу дару турында сорауларыгыз булса, табибыгыздан сорарга курыкмагыз.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment