Йөклелекнең беренче өч аеннан соң, сез хәзер икенче триместрга керәсез, бу күпләр өчен бик тыныч һәм матур вакыт. Иртәнге катылык һәм арыганлык бу вакытка сизелерлек кими. Балагызның авырлыгы аркасында корсагыгыз да бераз хәрәкәтләнә башлый. Шулай ук, сез бу вакыт эчендә балагызның хәрәкәтләнүен сизә аласыз. Бу чыннан да искиткеч хис.
Йөклелекнең икенче триместры 13 нче атнадан 28 нче атнага кадәр, ягъни 4, 5 һәм 6 нчы айлар. Бала тууын планлаштыру өчен бу иң яхшы вакыт, чөнки бу вакытта сез азрак уңайсызлык сизәчәксез һәм күбрәк энергиягә ия булачаксыз.
Икенче триместрда организмдагы үзгәрешләр
Хәзерге вакытта үзегезне бик яхшы хис итсәгез дә, тәнегездә күп зур үзгәрешләр бара. Әйдәгез, бу вакыт эчендә нәрсә кичерәчәгегезгә күз салыйк. Аңлашылырлык булсын өчен, бу мәгълүматны мондый таблицада карап чыгыйк.
| Уңайсызлык/Тән үзгәреше | Моның сәбәбе нәрсәдә? | Сез эшли алырлык әйберләр |
|---|---|---|
| Аскы корсак авыртуы/җыерчыклары | Аналык үскән саен, аның тирәсендәге мускуллар һәм бәйләвечләр сузыла. Аеруча "түгәрәк бәйләвеч"нең сузылуы корсакның аскы өлешендә тонык авырту яки кинәт чәнчү авыртуы китереп чыгарырга мөмкин. | Җылы ванна кабул итегез. Ял итү өчен торыш алыгыз. Гәүдә торышыгызны үзгәртеп карагыз. Кайнар су шешәсен сөлгегә төреп тотыгыз. |
| арка авыртуы | Арта барган авырлык аркагызга күбрәк басым ясый. | Урындыкта утырганда аркагызны туры тотыгыз. Йоклаганда, янбашыгызга борылыгыз һәм аякларыгыз арасына мендәр куегыз. Авыр әйберләр күтәрмәгез. Уңайлы, түбән үкчәле аяк киеме киегез. |
| Канап торган уртлар | Гормональ үзгәрешләр уртларга кан әйләнешен арттыра, шуның аркасында алар шешә һәм сизгер була. | Йомшак кыллы теш щеткасы кулланыгыз. Тешләрегезне еш чистартыгыз һәм җеп белән чистартыгыз. Тешләрегезнең сәламәтлеге турында кайгыртыгыз. |
| Брэкстон-Хикс кыскарулары | Болар чын бала тудыру авыртулары түгел. Бу – гадәти халәт, ул бер-ике минутка аналык мускуллары кысылуы кебек тоела. | Бала тудыру авыртулары вакытында сулыш алу күнегүләре ясау өчен бик уңайлы вакыт. Җылы ванна кабул итегез, бераз күбрәк су эчегез һәм позаны алыштырыгыз. |
| Күкрәк зурайту | Беренче триместрдагы авырту басылса да, күкрәкләрегез балагызны тукландырырга әзерләнгәндә үсүен дәвам итәчәк. | Зуррак размерлы һәм яхшы терәкле бюстгальтер киегез. |
| Борыннан кан китү һәм кан китү | Гормоннар борын эчендәге лайлалы тышчаларның шешүенә китерә, бу исә борын тыгылуына һәм гырылдауга китерергә мөмкин. | Борын тыгылуыннан дарулар эчәр алдыннан табибыгыз белән киңәшләшегез. Сез тозлы эремә кебек дарулар куллана аласыз. |
| Вагинадан бүленеп чыгу | Сөтсыман, сыек вагина бүленеп чыгуы (лейкорея) гадәти хәл. | Уңайлырак булсын өчен, трусик астарлагыч кулланыгыз. Ләкин тампоннар кулланмагыз. Әгәр бүленеп чыгу начар исле, яшел/сары яки канлы булса, табибка мөрәҗәгать итегез. |
| Баш әйләнү | Аналык үскән саен, кан тамырларына басым, кандагы шикәр күләменең түбән булуы һәм гормональ үзгәрешләр баш әйләнүгә китерергә мөмкин. | Бер урында озак басып тормагыз. Караваттан яки урындыктан торганда әкрен генә торыгыз. Күп су эчегез. Әгәр хәлегез киселә яки башыгыз әйләнә икән, табибка мөрәҗәгать итегез. |
| Тире үзгәрешләре | Гормоннар тиренең "яктыруына" китерергә мөмкин. Шулай ук, меланин арту сәбәпле, биттә коңгырт таплар ("йөклелек битлеге") һәм корсак уртасында кара сызык (linea nigra) барлыкка килергә мөмкин. Корсак үскән саен, тире сузыла, кызыл-шәмәхә сызыклар (сузылу билгеләре) барлыкка килә. | Болар барысы да балагыз туганнан соң юкка чыгачак. Урамга чыкканда SPF 30 яки аннан да югарырак булган кояштан саклаучы крем кулланыгыз. Тире ярсынуын киметү өчен дымландыргыч сөртегез. |
| Геморрой һәм варикоз тамырлары | Анус тирәсендәге веналарның шешүе (геморрой) һәм аяклардагы веналарның шешүе (варикозлы вена) тәндә кан агымы арту һәм аналык басымы аркасында барлыкка килә. | Берникадәр вакыт җылымса сулы савытта торыгыз. Озак утырганда аякларыгызны урындыкта тотыгыз. Терәк шланг киегез. |
Бала ана карынында гаҗәеп үсеш ала
Икенче триместр - балагыз бик тиз үсә торган вакыт.
Күз алдыгызга китерегез, бу чор ахырына баланың авырлыгы якынча 1,4 килограммга җитәчәк һәм озынлыгы якынча 40 сантиметр булачак. Кечкенә йөрәк көненә якынча 100 пинт кан куып чыгарачак.
18 һәм 22 атна арасында табиб сездән УЗИ тикшерүен үтүегезне сораячак. Бу балагызның ничек үсүен һәм барысы да яхшы баруын тикшерәчәк. Теләсәгез, бу тикшерү балагызның кыз яки малай булуын да билгели ала.
Бала тәненең башка гаҗәеп яклары:
- Күзләр һәм колаклар: Алар башларындагы тиешле урыннарына күчә. Күзләр дә тартыша башлый .
- Бармаклар: Бармаклар һәм аяк бармаклары аерыла, тырнаклар үсә, һәм кечкенә бармак очларында уникаль бармак эзләре үсә.
- Тыңлау:Балагыз хәзер сезнең тавышыгызны ишетә, шуңа күрә балагыз белән сөйләшү һәм җырлау бик мөһим.
- Хәрәкәт: Бала ана карынында тәгәрәп, тибеп һәм имеп йөри. Бу хәрәкәтләр сездә "бала хәрәкәте" дип аталган хисләрне аңлата. Бу медицина терминологиясендә " тизләнү " дип атала.
- Тире: Баланың башында чәч үсә. Бөтен гәүдәсе лануго дип аталган нечкә мамык белән капланган. Моннан тыш, баланың тиресе верникс казеоза дип аталган ак, каймаксыман катлам белән саклана.
- Плацента: Балага кислород һәм туклыклы матдәләр бирүче плацента бу вакытка тулысынча үсеп җиткән.
Гадәттән тыш хәлләрдә игътибар итәргә кирәк булган симптомнар
Йөклелек вакытында кайбер уңайсызлыклар кичерү гадәти хәл булса да, без аеруча игътибарлы булырга тиешле кайбер симптомнар бар. Болар куркыныч халәт билгеләре булырга мөмкин. Әгәр дә сездә түбәндәге симптомнарның берәрсе булса, кичекмәстән табибыгызга шалтыратыгыз яки киләсе клиникага язылуны көтмичә, якындагы хастаханә ашыгыч ярдәм бүлегенә (ETU) барыгыз.
- Көчле ашказаны авыртуы яки карышу
- Вагинадан кан китү
- Көчле баш әйләнү яки аңны югалту
- Кинәт авырлык арту (мәсәлән, ай эчендә 3 кг нан артык) яки аз авырлык арту (мәсәлән, 20 атнада 4,5 кг нан кимрәк)
- Тире һәм күзләрнең саргаюы (Сары төс)
- Дәвамлы косу
Әгәр дә сезнең игезәкләрегез булса...
Игезәкләр көткән ана өчен бу аеруча мөһим вакыт. Һәм сезгә бераз игътибарлырак булырга кирәк. Сезнең өчен берничә мөһим нәрсә.
- Белгечкә күренегез: Аналык феталь медицинасы (MFM) белгеченә, югары куркынычлы йөклелек буенча махсуслашкан табибка күренү турында табибыгыз белән сөйләшегез.
- Күп итеп ял итегез: Арыган булсагыз, йоклап алырга курыкмагыз. Хәтта ял иткәндә дә, сез ялгыз анага караганда 10% күбрәк энергия кулланасыз.
- Омега-3 алыгыз: Сез Омега-3не лосось, сельд һәм сардина кебек балыклардан ала аласыз. Бу хакта табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Витаминнар белән сак булыгыз: сез кабул иткән витаминнар ике бала өчен кирәкле туклыклы матдәләрне тәэмин итәме дип табибыгыздан сорагыз.
- Барысын да парлап сатып алмагыз: ике балага да бер үк уенчыклар яки тирбәлүче урындыклар кирәк булмаска мөмкин. Хәтта башлангыч стадияләрдә икесен дә бер үк караватка салырга мөмкин.
- Нәрсә ашаганыгызга игътибарлы булыгыз: көненә якынча 500 калория өстәмә кирәк.
- Физик күнегүләр турында сорагыз: 20-24 атнадан соң табибыгыздан сезнең өчен нинди күнегүләр яраклы һәм нинди күнегүләрне туктатырга кирәклеген сорагыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Йөклелекнең икенче триместры күп әниләр өчен бик тыныч һәм бәхетле вакыт. Бу вакытны мөмкин кадәр файдалы үткәрегез.
- Организмыгыздагы үзгәрешләргә игътибарлы булыгыз. Гадәти уңайсызлык һәм кичектергесез ярдәм таләп итә торган симптомнар арасындагы аерманы аңлагыз.
- Бу вакытны балагызның гаҗәеп үсеше турында өйрәнергә, аның белән сөйләшергә һәм музыка тыңларга багышлагыз.
- Әгәр дә сезнең борчылуларыгыз яки шикләрегез булса, бу хакта табибыгыз белән сөйләшергә курыкмагыз.
- Туклануыгызга, күнегүләрегезгә һәм ялыгызга игътибарлы булыгыз. Сәламәт ана сәламәт балага китерә.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез