Репродуктив сәламәтлек турында сөйләшкәндә, бигрәк тә ир-атларда, гадәттә бераз икеләнү сизелә. Ләкин бу безнең биологик функциябезнең мөһим өлеше. Бүген Nirogi Lankaда, әйдәгез, бу хакта гади генә сөйләшик, дуслар сөйләшкән кебек. Без кеше репродукциясе өчен мөһим булган сыеклык - орлык турында сөйләшәбез.
Гади итеп әйткәндә, сперма нәрсә ул?
Орлык – ир-атларның репродуктив системасы тарафыннан бүленеп чыгарыла торган куе, ябышкак, соры-ак сыекча. Сез аны төрле исемнәр белән атаганны ишетергә мөмкин, мәсәлән, орлык сыекчасы яки эякуляция. Көндәлек телдә еш кына төрле терминнар кулланылса да, медицина чынбарлыгын аңлау сәламәтлегегез өчен мөһим.
Бу сыекчаның төп роле - сперматозоидларны саклау, тукландыру һәм аналык эченә ташу. Сперматозоидларны кечкенә, кыйммәтле хәбәрчеләр дип күз алдына китерегез. Алар бу сәяхәтне үзләре генә бара алмыйлар; аларга тышкы куркынычлардан исән калу өчен транспорт чарасы, энергия (ягулык) һәм саклаучы мохит кирәк. Сперма - бу транспорт чарасын, туклануны һәм яклауны тәэмин итүче тулы пакет.
Ул кайда җитештерелә һәм нәрсәдән ясала?
Күпләр орлыкның тулысынча йомыркаларда җитештерелүен фаразлый, ләкин бу төгәл түгел. Орлык - төрле чыганаклардан алынган уртак катнашма.
Моны туклыклы матдәләргә бай смузи ясау кебек күз алдыгызга китерегез; бу төрле компонентларның бергә кушылуы.
- Сперма: Болар - тамаша йолдызлары, алар йомыркаларда җитештерелә. Ләкин сперма гомуми сперма күләменең якынча 1% тан 5% ка кадәр өлешен генә тәшкил итә.
- Орлык күперчекләреннән сыекча: Бу сперманың иң зур өлешен тәшкил итә, гомуми күләмнең 65% тан 75% ка кадәр өлешен тәшкил итә. Бу сыекча фруктозага бай, ул сперманың билгеләнгән урынга "җибәрелүе" өчен кирәкле энергия бирә торган шикәр - аны югары октанлы ягулык дип күз алдына китерегез.
- Простата бизеннән сыекча: Простата күләмнең тагын 25% тан 30% ка кадәр өлешен өсти. Бу сыекча сөтсыман күренә һәм махсус рәвештә кынның кислоталы мохитен нейтральләштерү өчен эшләнгән, сперматозоидларның иминлеген тәэмин итүче сакчы булып хезмәт итә.
Гади итеп әйткәндә: йомыркалардан алынган сперматозоидлар, орлык күперчекләреннән алынган туклыклы сыекча һәм простата бизеннән алынган саклагыч сыекча сез күргән сперманы барлыкка китерә.
Сперматозоидларның яшәү көче өчен өстәмә туклыклы матдәләр
Бу төп компонентлардан тыш, спермада сперма сәламәт һәм көчле булсын өчен төрле туклыклы матдәләр бар, шул исәптән:
- Кальций
- Цитрат
- Глюкоза
- Сөт кислотасы
- Магний
- Калий
- Цинк
- Су
- Лайла (майлаучы матдә буларак эшли)
Спермага нинди сәламәтлек проблемалары тәэсир итә ала?
Башка теләсә нинди тән функциясе кебек үк, спермага тәэсир итә торган билгеле бер шартлар бар. Боларны белү репродуктив сәламәтлегегезне саклау өчен бик мөһим.
- Җенси юл белән күчә торган инфекцияләр (ЖЖИ): Бу зур борчылу тудыра. Орлык HPV, гади герпес, гонорея һәм ВИЧ кебек инфекцияләрне ташучы була ала. Шуңа күрә куркынычсыз җенси мөнәсәбәтләрне саклау бик мөһим.
- Пиоспермия: Бу халәт спермада лейкоцитларның аномаль югары концентрациясен аңлата, еш кына яшерен инфекцияне, җенси юл белән күчә торган инфекцияне яки уретра ялкынсынуын (уретрит) яки простатаны (простатит) күрсәтә.
- Ретроград эякуляция: Бу очракта оргазм вакытында сперматозоидлар җенес әгъзасы аша чыгу урынына сидек куыгына керә.
- Орлык аллергиясе: Сирәк булса да, кайбер кешеләрдә орлыктагы аксымнарга аллергик реакция барлыкка килергә мөмкин.
Спермагызда үзгәрешләр бармы? Бу билгеләргә игътибар итегез
Сперманың тышкы кыяфәте, консистенциясе һәм күләме кешедән кешегә төрлечә булса да, кайвакыт җитди яки кинәт үзгәрешләр сәламәтлек проблемасы турында сигнал бирә ала. Түбәндәге таблица нәрсәгә игътибар итәргә кирәклеген ачыкларга ярдәм итә.
| Күзәтү | Мөмкин булган сәбәпләр һәм тәкъдим ителгән чаралар |
|---|---|
| Сары төстәге сперма | Орлык төсендәге үзгәрешләр еш кына вакытлыча була ала. Кайбер туклану гадәтләре (куркума яки карри яфраклары кебек ризыкларны күп куллану), тәмәке тарту, махсус дарулар яки витамин өстәмәләре кебек факторлар роль уйный ала. Яшь белән табигый үзгәрешләр дә булырга мөмкин. Ләкин сары төс кайвакыт инфекция яки сары авыру кебек төп авырулар турында сөйли ала. Әгәр бу үзгәреш дәвам итсә, табибка мөрәҗәгать итү мөһим. |
| Орлык эчендәге кан (гематоспермия) | Кан күрү куркыныч булырга мөмкин, ләкин ул һәрвакыт җитди авыру билгесе түгел. Бу кечкенә кан тамыры ярылу, күптән түгел үткәрелгән урологик процедуралар, җенес органнарына җәрәхәт яки кайбер җенси юл белән күчә торган авырулар нәтиҗәсендә килеп чыгарга мөмкин. Сәбәбенә карамастан, әгәр дә сез спермагызда кан күрсәгез, тиз арада медицина ярдәме сорарга тиеш. |
| Эякулят күләменең кимүе | Күләм кимүе берничә фактор аркасында булырга мөмкин, мәсәлән, репродуктив трактлардагы тыгылулар, ретроград эякуляция яки гормональ дисбаланс. Төп сәбәбен ачыклау өчен табиб белән киңәшләшергә киңәш итәбез. |
Сперма һәм сперма сыйфатын ничек яхшыртырга мөмкин?
Тормыш рәвешен гади үзгәртүләр сезнең сперма һәм сперматозоидларыгызның сәламәтлеген һәм сыйфатын сизелерлек яхшырта ала, бу шулай ук сезнең гомуми хәлегезгә дә өлеш кертә.
- Тәмәке тартудан баш тартыгыз: Тәмәке тарту сперманың хәрәкәтчәнлегенә, морфологиясенә һәм ДНК бөтенлегенә тискәре йогынты ясап, турыдан-туры зыян китерә.
- Алкогольне чикләгез: Алкогольне артык күп куллану гормон дәрәҗәсен бозарга, сперма җитештерүне киметергә мөмкин.
- Сәламәт туклану тәртибен саклагыз: җиләк-җимеш, яшелчә һәм чикләвекләргә игътибар итегез. Бу ризыклардагы антиоксидантлар сперманы сакларга ярдәм итә.
- Сәламәт авырлыкны саклагыз: Симерү гормоннарга тәэсир итә һәм сперма сыйфатын киметә ала.
- Даими рәвештә күнегүләр ясагыз: Актив булыгыз, ләкин артык, югары интенсивлы артык күнегүләрдән сакланыгыз.
- Куркынычсыз җенси мөнәсәбәтләрне тәэмин итегез: Җенси юл белән күчә торган инфекцияләрдән саклану өчен презерватив кулланыгыз, чөнки кайбер инфекцияләр озак вакытлы бала табу проблемаларына китерергә мөмкин.
Тормыш рәвешегездә җитди үзгәрешләр ясаганчы, бигрәк тә сезнең төп медицина проблемаларыгыз булса, шәхси киңәш алу өчен табибыгыз белән киңәшләшегез.
Еш бирелә торган сораулар
Орлык һәм сперма бер үк нәрсәме?
Юк, алар төрле. Орлык суын бер чынаяк кофе дип күз алдыгызга китерегез; сперма - аның эчендәге тарттырылган кофе бөртекләре. Орлык суы - сперма, орлык куыгы сыекчасы һәм простата сыекчасын үз эченә алган катлаулы сыекча катнашмасы.
Эякуляция туктаган билгеле бер яшь бармы?
Юк, билгеле бер яшь юк. Ул кешедән кешегә аерылып тора. Либидо һәм функция яшь белән табигый рәвештә үзгәрергә мөмкин, ләкин кайбер ир-атлар 30 яшьләрдә проблемалар кичерә, ә кайберләре 80 яшькә кадәр сәламәт функцияләрен саклый. Гомуми сәламәтлек, туклану һәм стресс дәрәҗәсе мөһим роль уйный.
Эякуляция алдыннан (прекумация) орлык белән бер үкме?
Юк. Эякуляция алдыннан бүленеп чыга торган үтә күренмәле, майлаучы сыекча. Аның төп функциясе - уретраның кислоталылыгын нейтральләштерү һәм майлау.
Гадәттә, эякуляция алдыннан сперма юк. Ләкин, әгәр дә уретрада элеккеге эякуляциядән калган сперма калса, ул эякуляция алдыннан сперма белән кушылырга мөмкин. Шуңа күрә эякуляция алдыннан йөклелек куркынычы аз. Көтелмәгән йөклелекне булдырмас өчен һәрвакыт ышанычлы контрацепция кулланыгыз.
Без еш кына төс, ис яки күләм үзгәрүен сизгәнче, яки бала табарга тырышканда бу факторларга аз игътибар итәбез. Организмдагы үзгәрешләрне аңлау һәм кирәк булганда профессиональ медицина ярдәме алу - алдан күрүчән сәламәтлек саклауның мөһим өлеше.
Нироги Ланкадан төп алымнар
- Орлык сперма өчен туклану, саклау һәм транспорт чарасы булып тора.
- Әгәр дә сез спермагызның төсендә, күләмендә яки консистенциясендә, бигрәк тә кан составында, озак вакытлы, сизелерлек үзгәрешләр сизсәгез, куркырга кирәкми, ә табибка күренегез.
- Тәмәке тартудан баш тарту, алкогольне уртача куллану, баланслы туклану һәм сәламәт авырлыкны саклау репродуктив сәламәтлекне яхшырта ала.
- Озак вакытлы фертильлеккә тәэсир итә торган җенси юл белән күчә торган инфекцияләрне булдырмас өчен куркынычсыз җенси мөнәсәбәтләргә керегез.
- Эякуляция алдыннан йөклелек куркынычы аз булуын аңлагыз; саклану өчен тиешле контрацепция чараларын кулланыгыз.
Орлык, Сперма, Ир-атлар сәламәтлеге, Репродуктив сәламәтлек, Нироги Ланка, Ир-атлар сәламәтлеге буенча киңәшләр
