Партнерыгызда Альцгеймер авыруы бармы? Бу юлга ялгыз бармагыз.

Тормышыңдагы иң мөһим кешең, тормыш иптәшең, сине әкренләп онытуын күзәтүдән дә зуррак авырту юк. Альцгеймер авыруы - хәтер югалту авыруы гына түгел. Бу бөтен гаилә өчен, бигрәк тә алар турында кайгыртучы сезнең өчен авыр һәм авыр тәҗрибә. Бу сәяхәт авыр, ләкин сез ялгыз түгел. Әйдәгез, бу турыда сөйләшик.

Ни өчен Альцгеймер авыруы белән авыручы кешегә ярдәм итү шулкадәр авыр?

Сез, мөгаен, самолетта "Башка кешегә ярдәм итәр алдыннан кислород битлеге киегез" дигән әйтемне ишеткәнсездер. Бу әйтем Альцгеймер авыруы белән авыручы кешегә кайгыртуга да кагыла. Чөнки сез үзегезнең партнерыгыз турында сәламәт һәм бәхетле булганда гына яхшы кайгырта аласыз.

Альцгеймер кебек деменция белән авыручы кешегә ярдәм итү, башка бернинди авыру белән авыручы кешегә ярдәм итүгә караганда күпкә катлаулырак. Сезгә көненә күп сәгатьләр, бәлки еллар, багышларга туры килә. Бу китергән психик һәм физик стресс бик югары.

Ләкин бу Альцгеймер авыруы белән авыручыларны караган кешеләр өчен бераз авыррак. Алар үзләре турында күпкә азрак уйлыйлар. Шуңа күрә алар сәламәтлек өчен күп куркынычлар белән очрашалар.

Бу стресс шулай ук ​​сездә депрессия һәм борчылу кебек авыруларның барлыкка килү ихтималын арттырырга мөмкин. Ул шулай ук ​​югары кан басымы, шикәр диабеты, авырлык арту һәм кимү, йокы проблемалары кебек физик авырулар куркынычын арттырырга мөмкин. Кайбер тикшеренүләр киләчәктә когнитив функцияләрнең кимүе куркынычы астында булырга мөмкин дип күрсәтә.

Иң мөһиме - үзеңә кайгырту (Үзеңә кайгырту)

Бу авырлыклар арасында үзеңә игътибарлы булу бик мөһим. Исеңдә тот, бу көрәштә син бары тик көчле булып калсаң гына җиңә аласың.

• Сәламәтлегегезгә игътибарлы булыгыз: Еллык медицина тикшерүен калдырмагыз. Әгәр дә сезнең сәламәтлек белән бәйле проблемаларыгыз булса , табибыгыз белән киңәшләшегез. Маммограмма яки колоноскопия кебек тикшерүләрне кичектермәгез.
• Дөрес туклану һәм күнегүләр: Сезгә ошаган файдалы ризыклар ашагыз. Көн саен тиз йөреш кан басымыгызны контрольдә тотарга, энергиягезне арттырырга һәм стрессны киметергә ярдәм итә.
• Ял итү бик мөһим: Пациентка караудан кыска тәнәфесләр ясагыз. Сезгә ошаган эш белән шөгыльләнергә, сезгә шатлык китерә торган шөгыль белән шөгыльләнергә вакыт табыгыз.
• Ярдәм сорагыз: Әгәр дә сез юридик яки финанс мәсьәләләре белән таныш түгел икән, сезгә ярдәм итә алырлык кешедән, мәсәлән, юристтан киңәш сорагыз.
• Ярдәм төркеменә кушылыгыз: Сезнең кебек үк авырлыклар кичергән кешеләр белән сөйләшү сезгә зур юаныч бирә ала. Мондый төркемнәр сезгә проблемаларыгыз белән ничек көрәшергә өйрәнергә ярдәм итә ала.

Бу хисләр белән ничек көрәшәсез?

Партнерыгыз Альцгеймер авыруы белән авырганда, бөтен дөньягыз астын өскә әйләнгән кебек тоелу гадәти хәл. Элек бергә эшләгән эшләрне инде башкара алмаска мөмкин. Сезгә күп яңа җаваплылыклар алырга туры килергә мөмкин. Юлда төрле хисләр кичерергә мөмкин. Иң мөһиме - бу хисләрне яшерү түгел, ә аларны тану.

Гаеп хисе

Бәлки, сез партнерыгыз белән үткәндәге талашулар өчен үзегезне начар хис итәсездер. Яисә үзегез турында уйларга күбрәк вакытыгыз булуын теләгәнегез өчен үзегезне гаепле хис итәсездер. Исегездә тотыгыз, беркем дә камил түгел . Сез кулыгыздан килгәннең барысын да эшлисез.

Кайгы һәм кайгы

Яраткан кешеңнең әкренләп югала баруын тою, бергә хыялланган тормышың өчен кайгыру гадәти хәл. Бу кайгыны эчеңдә саклама. Аны җибәр. Бу хакта ышанган кешең белән сөйләш.

Ачу һәм күңелсезлек

Кайвакыт сез партнерыгызның тәртибе аркасында һәм сезгә ярдәм итәрлек беркемегез булмаганга ачуланырга мөмкин. Бу күңелсезлек стресс кичергәндә тагын да көчәя. Мондый вакытларда бераз вакытка хәлдән читкә китегез, тирән сулыш алыгыз һәм тынычланыгыз . Үзегезне гафу итегез.

Рәхмәт җитмәү

Күп нәрсә эшләгәндә, партнерыгыз сезне аңламаганда яки хәтта рәхмәт әйтмәгәндә, бу бик авыр булырга мөмкин. Ләкин исегездә тотыгыз, бу авыру белән аларга башкалардан ярдәм кабул итү дә авыр булырга мөмкин. Шуңа күрә, эшләгән эшегездән канәгать булыгыз. Эшләгән эшегезне көндәлек итеп языгыз. Кире борылып карасагыз, үзегез белән горурланырсыз.

Ялгыз калмагыз, ярдәм сорагыз.

Дусларыгыз һәм гаиләгез сезгә ничек ярдәм итәргә белмәскә мөмкин, яисә сез аларны борчымаска мөмкин. Ләкин бу юлны ялгыз узарга тырышмагыз.

• Дусларыгызга һәм туганнарыгызга шалтыратыгыз, хәбәр җибәрегез. Уйларыгыз белән уртаклашыгыз.
• Ярдәм сораудан курыкмагыз. Табибка машина кирәк булса да, ашарга пешерергә ярдәм кирәк булса да, турыдан-туры сорагыз.
• Партнерыгызның дусларын да аның белән элемтәдә торырга дәртләндерегез.

Киләчәккә планлаштыру бик мөһим.

Бүген син сәламәт булсаң да, киләчәктә нәрсә буласын белмибез. Әгәр син кинәт аның турында кайгырта алмасаң, нишләрсең? Шуңа күрә алдан план кору бик мөһим.

1. Юридик документлар әзерләгез: Адвокат белән сөйләшегез һәм, мәсәлән, үзегез карар кабул итә алмаган очракта, ышанычлы кешегә партнерыгызның медицина һәм финанс мәсьәләләре буенча карарлар кабул итү өчен ышаныч кәгазе бирү турында фикер алышыгыз.

2. Дәфтәр тотыгыз: Партнерыгызның мөһим телефон номерларын, аның яраткан ризыкларын һәм аны ничек тынычландырырга кирәклеген язып куегыз һәм аны җиңел табыла торган урында саклагыз.

3. Альтернатив вариантларны эзләгез: Әгәр дә сез балагызны карый алмасагыз, аңа карый алырлык өлкәннәр өчен көндезге карау үзәкләре яки картлар йортлары турында мәгълүмат эзләгез һәм теркәгез.

Бу озын һәм авыр юл, ләкин дөрес аңлау, ярдәм һәм үз-үзеңә кайгырту белән сез бу кыенлыкны җиңәр өчен көч табарсыз.