Тирегез кояшта пешәме? Әйдәгез, кояшта пешү нәрсә икәнен төгәл белик!

Пляжда уйнаганнан, крикет уйнаганнан яки бакча эшләре белән шөгыльләнгәннән соң, тирегез кызара, авырта һәм кычытамы? Кайвакыт без моны көндәлек эшләр белән шөгыльләнергә чыкканда яки төшке ашка чыкканда да кичерә алабыз. Гади итеп әйткәндә, моны без кояшта пешү дип атыйбыз, яки һәркем белгәнчә, кояшта пешү . Бу безнең тиребез кояштан ультрафиолет (УВ) нурларына дучар булганда була. Бу кечкенә нәрсә кебек тоелса да, дәвам итсә, тиренең вакытыннан алда картаюына һәм тире яман шешенә китерергә мөмкин. Шуңа күрә моны аңлау һәм тиребезне саклау бик мөһим.

Кояш пешүенең төп төрләре нинди?

Табиблар кояш пешүен тирегә зыян килү дәрәҗәсенә карап берничә төргә бүләләр. Ләкин без еш очрый торган ике төр бар.

1. Беренче дәрәҗә кояш пешүе: Бу безнең тиребезнең өске катламына гына зыян китерә. Төгәлрәк әйткәндә, тире кызара, бераз шешә һәм кагылганда авырта. Гадәттә бу берничә көн яки бер атна эчендә үзеннән-үзе төзәлә.

2. Икенче дәрәҗә кояш пешүе: Бу тире астындагы катламның (дерма) зарарлануын үз эченә ала. Кызарудан тыш, су белән тулы күперткечләр барлыкка килә башлый. Бу халәт берничә атна дәвамында төзәлергә мөмкин һәм кайвакыт медицина ярдәме таләп итәргә мөмкин.

Шулай ук ​​өченче дәрәҗә кояш пешүе дип аталган бер төр пешү дә бар, ләкин ул сирәк кенә кояш аркасында килеп чыга. Бу гадәттә янгын яки химик матдәләр аркасында килеп чыга торган җитдирәк пешү. Бу ашыгыч медицина ярдәме таләп итә торган халәт.

Кояш пешүенең симптомнары нинди?

Кояш пешүенең симптомнары аның авырлыгына карап төрлечә була. Кайвакыт тире янып торган кебек тоелырга мөмкин. Кием тирегә ышкылса, авырту да булырга мөмкин. Әйдәгез, бу симптомнарның төренә карап ничек үзгәрүен карап чыгыйк.

Кояшта пешүнең сәбәпләре нинди?

Төп сәбәп - кояштан килгән ультрафиолет (УВ) нурлары. Аларның ике төп төре бар: УВА һәм УВБ. Ике төр дә тиребезне яндырырга мөмкин. Кояшта пешү һәркемгә мөмкин булса да, кайбер факторлар куркынычны арттыра.

• Кояшта вакыт үткәрү: Әлбәттә, кояшта озаграк торган саен, куркыныч та арта.
• Көн вакыты: Кояш гадәттә иртәнге 10нан кичке 4кә кадәр иң көчле була.
• Кайбер дарулар: Сез кабул иткән кайбер дарулар, мәсәлән, кайбер антибиотиклар, авыртуны баса торган дарулар (NSAIDs), тире авырулары өчен ретиноидлар һәм кайбер йөрәк дарулары тирегезне кояшка сизгер итәргә мөмкин.
• Тире төре һәм төсе: Аксыл, ачык тиреле кешеләр, гадәттә, кояшта пешүне җиңелрәк кичерәләр.
• Урнашу урыны: Без экваторга якын яшәгәнгә, илебез күбрәк кояш нурын ала. Шулай ук, таулы районнарда ультрафиолет нурларының йогынтысы көчлерәк.
• Солярийлар куллану: Тирене ясалма рәвештә күнләндерә торган җайланмалар куллану шулай ук ​​кояшта пешү һәм тире яман шешенең төп сәбәбе булып тора.

Кояш пешүдән өйдә нинди чаралар күрергә мөмкин?

Күпчелек вакытта без өйдә беренче һәм икенче дәрәҗәдәге җиңел кояш пешүен дәвалый алабыз. Ләкин исегездә тотыгыз, әгәр бу дәвалау ысуллары ярдәм итмәсә яки хәлегез авыр булса, сезгә һичшиксез табибка күренергә кирәк.

1. Тирене суытыгыз:Мөмкин кадәр тизрәк кояштан чыгыгыз һәм салкын душ кабул итегез. Яисә, берникадәр вакытка пешкән урынга салкын суга чыланган чиста тукыма куегыз.

2. Тирене дымландырыгыз: Алоэ вера гелен куллану бик файдалы. Ул ялкынсынуны киметә һәм суыту эффекты бирә. Даруханәдә сатып алырга мөмкин булган гидрокортизон кремы шулай ук ​​кызаруны һәм авыртуны киметергә ярдәм итә ала.

3. Авыртуны басу: Авыртуны һәм шешенүне киметү өчен, табиб күрсәтмәсе буенча парацетамол яки башка авыртуны баса торган дарулар (NSAIDs) кабул итәргә мөмкин.

4. Күп су эчегез: Кояшта пешү сусызлануга китерергә мөмкин, шуңа күрә көн дәвамында күп су һәм сыеклык эчегез.

5. Күперчекләр белән нәрсә эшләргә? Бу бик мөһим . Әгәр тирегездә күперчекләр булса, аларны бернинди сәбәп белән дә ярмагыз . Бу инфекция куркынычын арттыра. Аларның үзләреннән-үзләре төзәлүенә юл куегыз.

6. Тирене саклагыз: Төзәлгәнче, янган урынны кояшка кабат чыгармагыз. Урамга чыксагыз, урынны яхшы каплап торган киң кием киегез.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Кояш пешүләренең күбесен өйдә дәвалап була, ләкин кайбер очракларда кичекмәстән медицина ярдәме кирәк. Әгәр дә сездә яки балагызда түбәндәге симптомнарның берәрсе булса, шунда ук якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ЭАБ) барыгыз яки табибка күренегез.

Кояш пешүенең озак вакытлы йогынтысы һәм тире яман шеше куркынычы

Кояшта пешү авыртуы берничә көн эчендә юкка чыгарга мөмкин. Ләкин тире күзәнәкләренә зыян килми. Гади итеп әйткәндә, ультрафиолет нурлары тире күзәнәкләре эчендәге ДНКга зыян китерә. Безнең тәннәр бу зыянны билгеле бер дәрәҗәдә төзәтә алса да, без кояшта пешүне дәвам иткәндә, зыян җыела һәм даимигә әйләнә.

Кояшта даими яну нәтиҗәсендә килеп чыгарга мөмкин булган башка проблемалар:

• Тире вакытыннан алда картаю: Яшь чакта тире таплары, коңгырт таплар, җыерчыклар һәм тиренең салбыравы барлыкка килергә мөмкин.
• Күзләргә зыян: Ультрафиолет нурлары катаракта үсеш куркынычын арттыра.
• Ямансу тире җәрәхәтләре: Тиредә тупас, кабырчыклы таплар барлыкка килергә мөмкин, алар соңрак яман шешкә әйләнергә мөмкин.

Кояш пешүеннән ничек сакланырга?

Кояшта пешүне дәвалауга караганда, профилактикалау һәрвакыт яхшырак. Кояшта пешүне дә без тулысынча булдырмый кала алабыз.

• Көн саен кояштан саклаучы крем сөртегез: Тышка чыкканда, кояшлымы-юкмы, "Киң спектрлы" (UVA һәм UVB нурларыннан саклый) һәм ким дигәндә "SPF 30" булган кояштан саклаучы крем сөртегез. Һәр 90 минут саен кабат сөртегез, һәм тирләгәндә яки суга кергәндә.
• Кирәкле вакытта урамга чыгыгыз: Мөмкин булганча, иртәнге 10нан кичке 4кә кадәр эссе кояш астында калмагыз.
• Саклау киеме киегез:Ачык төстәге, иркен, тирегезне яхшы каплый торган киемнәр киегез, мәсәлән, озын җиңле кием һәм озын чалбар. Киң кырыйлы баш киеме йөзегезне, колакларыгызны һәм муеныгызны саклый ала.
• Ультрафиолет нурларыннан саклаучы кояш күзлекләрен киегез: Күзләрегезне саклау да бик мөһим.
• Күләгә эзләгез: Тышта булганда, агач астында яки башка күләгәле урында калырга тырышыгыз.

Кояшта пешү - без җиңел генә ала торган хәл, ләкин аның китергән зыяны да аз түгел. Яшьтән үк бу куркынычсызлык чараларын үтәү безне киләчәктә килеп чыгарга мөмкин булган җитди авырулардан саклауда зур роль уйнаячак. Тирегезгә игътибарлы булыгыз, чөнки ул сезнең гомерлек иң кыйммәтле байлыгыгыз.