Сез кайчан да булса тубыгыгызга карап: "Бу кечкенә буын ничек итеп бөтен гәүдәмнең авырлыгын күтәрә, миңа йөгерергә, сикерергә һәм йөрергә ярдәм итә?" - дип уйлаганыгыз бармы? Бу чыннан да гаҗәеп. Бу гаҗәеп процесста тын гына, ләкин бик мөһим герой бар. Бүген без аның турында сөйләшәчәкбез. Бу - талус сөяге.
Гади итеп әйткәндә, талус сөяге нәрсә ул?
Талус - кечкенә, ләкин бик нык сөяк, ул сезнең тубыкны, аскы ботны һәм табанны тоташтыра. Кайбер кешеләр аны астрагал дип тә атыйлар. Ул аякның арткы өлешендәге икенче зур сөяк. Моннан зуррак булган бердәнбер сөяк - үкчә сөяге, ягъни калкан сөяге.
Күз алдыгызга китерегез, сезнең аскы аяктагы ике төп сөяк, балтыр сөяге һәм фибула, шушы талус сөяге аша аякка тоташкан. Бу аяк белән табан арасындагы күпер кебек. Бу тоташуны без тубык буыны дип атыйбыз.
Бу сөякнең тагын бер үзенчәлекле үзенчәлеге шунда ки, ул күпчелек сөякләр кебек мускуллар белән турыдан-туры бәйләнмәгән. Бу аның кан белән тәэмин ителеше чикләнгән дигән сүз. Шуңа күрә, әгәр бу сөяк сынса (сынса), аның төзәлүе бераз вакыт ала һәм катлаулану ихтималы зуррак. Бу турыда соңрак сөйләшербез.
Бу кечкенә сөяк нинди функцияләрне башкара?
"Ул кечкенә, ләкин күп эш башкара" дигән әйтем бу койрык сөягенә бик туры килә. Моны аның кайбер эшләрен күргәч аңларсыз.
| Функция | Гади аңлатма |
|---|---|
| Тубык буынын булдыру | Иң мөһиме - аяк сөякләрен (балтыр һәм фибула) аякка тоташтыру, шуның белән тубыкны бөкләргә һәм сузарга мөмкинлек бирә торган буын булдыру. |
| Гәүдә авырлыгын күтәрү | Басканда, йөргәндә яки йөгергәндә, бөтен тәнегезнең авырлыгы аякларыгыздан аякларыгызга шушы талус сөяге аша күчә. |
| Аякны күтәрү һәм төшерү | Бу буын аякны өскә һәм аска хәрәкәтләндерергә ярдәм итә (машинадагы газ педаленә баскан кебек). |
| Балансны саклау | Бу сөяк тигез булмаган җирдә йөргәндә аякны бер яктан икенче якка борып, тигезлекне сакларга ярдәм итә. |
| Табанның кәкрелеген тотрыклыландыру | Бу сөяк аякның табигый кәкрелеген (аркасын) саклап калу өчен терәк булып хезмәт итә. |
Талус сөягенең формасы һәм өлешләре
Әгәр сез талус сөягенә карасагыз, ул атның аркасындагы ияр формасында. Аның өске өлеше бөгелгән. Бөтен сөяк шома, тайгак катлам белән капланган, ул кимерчәк дип атала. Ул "май" катламы кебек. Сөякләр бер-берсенә ышкылганда, нәкъ менә шушы кимерчәк катламы ышкылуны киметеп, буынның җиңел хәрәкәтләнүенә ярдәм итә.
Табиблар бу сөяк турында сөйләгәндә, аның өч өлешен искә алалар. Болар сезнең гомуми белемнәрегез өчен мөһим.
1. Талус башы: Бу сөякнең алгы өлеше. Ул аяктагы навикуляр сөяккә тоташа.
2. Талус гәүдәсе: Бу сөякнең төп, иң зур өлеше. Моның өстендәге кәкре өлеш аякның ике сөяген тоташтырып, тубык буынын барлыкка китерә.
3. Талус муены: Муен - баш һәм гәүдә арасындагы нечкә өлеш.
Әгәр дә сезнең кайчан да булса тубык җәрәхәте булса һәм табиб белән сөйләшкәндә бу сүзләрне ишетсәгез, сез хәзер зыянның кайда булуын якынча күзаллый алачаксыз.
Талус сөягенә тәэсир итүче еш очрый торган проблемалар нинди?
Башка барлык сөякләр кебек үк, талус сөяге төрле проблемаларга һәм җәрәхәтләргә бирешүчән булырга мөмкин. Аларның иң мөһимнәренең икесе - сынулар һәм остеопороз.
1. Талус сынулары
Бу талус сөягенә иң җитди җәрәхәт. Гадәттә, бу төр сыну өчен шактый җитди һәлакәт таләп ителә.
- Биеклектән егылу: Баскычтан, агачтан яки башка биек урыннан егылу.
- Автомобиль һәлакәтләре: Бигрәк тә мотоцикл һәлакәтләрендә яки машинада каты тормоз басканда.
- Спорт һәлакәтләре: Артык сикерү яки тубыкны борып алу белән бәйле спорт төрләрендә.
Күз алдыгызга китерегез: кемдер баскычка менеп, ниндидер эш башкарганда, кинәт тайып егылып төшә. Әгәр ул бөтен авырлыгын бер аягына салса һәм тубык эчкә бөгелсә, талус сөяге артык көч белән сынырга мөмкин.
Иң мөһиме шунда ки, талус сынуын җиңел кабул итәргә ярамый. Моның сәбәбе, мин алдарак әйткәнчә, бу сөяккә кан белән тәэмин итүнең чикләнгән булуы. Сыну булганда, бу кан тамырлары зарарланырга мөмкин. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса, сөякнең кайбер өлешләре җитәрлек кан алмый һәм үлә башлый (аваскуляр некроз). Шуңа күрә дәвалауны кичектерү куркыныч булырга мөмкин.
Сыну симптомнары
- Тубык өлкәсендә көчле авырту .
- Тубык шешенүе.
- Үзеңне шулкадәр уңайсыз хис итәсең ки, йөри дә, аягыңны да куя да алмыйсың.
- Тире зәңгәрләнә яки күгәргән кебек күренә.
- Тубык формасы үзгәрү яки гадәти булмаган төер хисе.
Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, бигрәк тә һәлакәттән соң, сез шунда ук хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм) барырга тиеш.
2. Остеопороз
Бу гади генә "сөякләрнең сирәкләнүе" яки "мәйеле сөякләр" дигәнне аңлата. Яшь үткән саен, бигрәк тә менопаузадан соң хатын-кызларда, сөяк тыгызлыгы кими башлый. Аннары сөякләр көчсезләнә һәм бик җиңел сынырга мөмкин. Кайвакыт, хәтта гадәти йөргәндә дә, сөяк сынырга мөмкин.
Күп кеше остеопороз белән авыруын сөяк сынганнан соң гына белә, чөнки моңа кадәр бернинди махсус симптомнар булмый.
Әгәр дә сез 50 яшьтән өлкәнрәк булсагыз, аеруча хатын-кыз булсагыз, яки гаиләгездә остеопороз булса, сөяк тыгызлыгын тикшерү турында табиб белән киңәшләшү бик мөһим.
Башка проблемалар
- Артрит: Тубык буынындагы кимерчәкнең тузуы авыртуга һәм буынны хәрәкәтләндерүдә кыенлыклар тудырырга мөмкин.
- Тарсаль туннель синдромы: тубык аша үтүче нервның кысылуы аркасында аякта хиссезлек һәм чәнчү кебек симптомнар.
- Аваскуляр некроз: Сөяккә кан җитмәү аркасында сөяк күзәнәкләренең үлеме. Бу еш кына талус сынуының катлаулануы буларак күзәтелә.
Табиб проблема барлыгын ничек ачыклый?
Сез тубык авыртуы белән табибка барсагыз, ул беренче чиратта сездән сораулар бирәчәк. Мәсәлән, сез һәлакәткә очрадыгызмы, авырту ничек, шешенү бармы, аннары ул сезнең тубыгыгызны тикшерәчәк.
Аннары, проблеманың нәрсәдә икәнен төгәл раслау өчен, сез мондый тестларга мөрәҗәгать итә аласыз.
- Рентген:Бу сынуны тикшерү өчен иң төп тест.
- Компьютер томографиясе: Бу сөякнең кисәкләргә ватылганмы-юкмы икәнен һәм сынганда ничек урнашканлыгын 3D рәсемнәрдә ачык күрергә ярдәм итә. Бу операцияне планлаштыру өчен бик мөһим.
- МРТ сканерлавы: Сөякләрдән тыш, бу тест буын тирәсендәге бәйләвечләргә, кимерчәкләргә һәм башка йомшак тукымаларга зыян килүне тикшерү өчен кулланыла.
- Сөяк тыгызлыгын тикшерү (DEXA сканерлау): Бу тикшерү остеопороз булу-булмавын раслау өчен үткәрелә.
Дәвалау ысуллары нинди?
Дәвалау сезнең проблемагызга бәйле.
Сынуны дәвалау
Сынуны дәвалау сынуның характерына бәйле.
- Иммобилизация: Әгәр сөяк кисәкләре хәрәкәтләнмәсә, тубыкның хәрәкәтләнүен булдырмас өчен, тубыкка Париж гипсыннан (POP) яки пыяла җепселдән ясалган гипс куела.
- Хирургия: Күпчелек талус сынулары өчен сөяк кисәкләрен яңадан тигезләү һәм аларның хәрәкәтләнүен булдырмас өчен винтлар һәм пластиналар белән беркетү өчен хирургия кирәк. Бу сөякнең дөрес төзәлүенә һәм кан белән тәэмин ителешен торгызырга ярдәм итә.
Операциядән соң, тубык хәрәкәтчәнлеген, көчен һәм тигезлеген әкренләп кире кайтару өчен физиотерапия бик мөһим.
Остеопорозны дәвалау
Моның өчен дәвалау сөякләрнең тагын да көчсезләнүен булдырмауга һәм сөякләрне ныгытуга юнәлтелгән.
- Күнегүләр: Авыр атлетика һәм йөрү кебек әйберләр.
- Витаминнар һәм минераллар: Кальций һәм D витамины өстәмәләре.
- Дарулар: Табиб сөяк югалтуны туктата торган яки сөяк үсешен стимуллаштыра торган дарулар билгеләргә мөмкин.
Сөякләрегезнең, шул исәптән талусларыгызның да, сәламәтлеген ничек сакларга?
"Дәвалаудан саклану яхшырак", диләр. Шуңа күрә бәхетсезлек очракларыннан саклану һәм сәламәт яшәү рәвешен тоту яхшырак.
| Киңәш | Ни өчен бу мөһим? |
|---|---|
| Куркынычсызлык кагыйдәләрен үтәгез. | Транспорт чарасында һәрвакыт куркынычсызлык каешын киегез. Мотоциклда йөргәндә яхшы каска киегез. Спорт белән шөгыльләнгәндә тиешле куркынычсызлык җиһазларын киегез. |
| Егылуларны булдырмагыз | Өегезне һәм эш урыныгызны чиста тотыгыз һәм тайып егылуга китерергә мөмкин булган әйберләрдән арындырыгыз. Әйберләргә барып җитү өчен урындыкларга һәм өстәлләргә менү урынына , яраклы баскыч кулланыгыз. |
| Сәламәт тукланыгыз. | Кальцийга бай ризыклар (сөт, сыр, йогурт, вак балык, яшелчәләр) һәм D витаминына (кояш нурлары, йомырка) бай ризыклар сөяк сәламәтлеге өчен бик мөһим. |
| Даими рәвештә күнегүләр ясагыз. | Йөрү, йөгерү, авырлык күтәрү кебек күнегүләр сөякләрне ныгыта. |
| Медицина ярдәме сорагыз. | Яшегезгә һәм куркыныч факторларына нигезләнеп, остеопороз тесты кирәк булса, табибыгыздан сорагыз. |
Талус - кечкенә сөяк, ләкин хәзер сез, мөгаен, аның көндәлек тормышыгыз өчен ни дәрәҗәдә мөһим икәнен аңлыйсыздыр. Шуңа күрә, әгәр сез тубыгыгызда авырту, шешенү яки уңайсызлык сизсәгез, моны игътибарсыз калдырмагыз һәм табибка күренегез. Бәхетсезлек очрагында, шунда ук хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (Ашыгыч ярдәм бүлеге) мөрәҗәгать итегез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Талус - аяк белән табанны тоташтыручы, тән авырлыгын күтәрүче һәм хәрәкәтләнергә ярдәм итүче бик мөһим сөяк.
- Бу сөяк сынулары бик җитди. Бу аның кан белән тәэмин ителеше чикләнгән булу сәбәпле. Шуңа күрә, әгәр дә авариядән соң сезнең аяк авыртуыгыз көчле булса, шунда ук хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ААШБ) мөрәҗәгать итегез.
- Остеопороз - сөякләрне какшата торган авыру. Бу куркынычны дөрес туклану, физик күнегүләр һәм медицина тикшерүләре ярдәмендә киметергә мөмкин.
- Сөякләрегезнең сәламәтлегенә игътибарлы булыгыз. Куркынычсызлык кагыйдәләрен үтәп һәм сәламәт яшәү рәвеше алып барып, сез күп кенә бәхетсезлек очракларын һәм авыруларны булдырмаска мөмкин.
- Әгәр дә сезнең тубыгыгызда яки табаныгызда даими авырту булса, аны игътибарсыз калдырмаска һәм квалификацияле медицина белгеченнән киңәш сорарга кирәк.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез