Салкын тию нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, салкын тию - югары сулыш юлларының, шул исәптән тамак, борын һәм борын куышлыкларының инфекциясе. Бу вирус безнең организмга кергәндә була. Моны кечкенә дошманның безнең организмга кереп, безне авыртуга дучар итүе кебек күз алдыгызга китерегез. Яшь кеше елына ике, өч яки дүрт тапкыр салкын тиюе гадәти хәл. Бу дөньядагы иң еш очрый торган йогышлы авыру. Мәктәпкә баручы балаларның күбесенең мәктәпне калдыруының сәбәбе шул.Салкын тиюнең сәбәпләре нәрсәдә? Әйдәгез, хакыйкатьне ачыклыйк!
Күпчелек салкын тиюләр риновируслар дип аталган вируслар аркасында килеп чыга. Болар - без сулаган һавада яки кагылган әйберләрдә очрый торган кечкенә, күренми торган вируслар. Әгәр бу вирусларның берсе борыныбыздагы яки тамактагы саклагыч мембраналарга үтеп керсә , безнең иммун системабыз эшли башлый. Менә шул вакытта бездә тамак авырта, баш авырта һәм борын тыгыла башлый.Ниндидер ялгыш фикерләр бармы?
Әйе, андыйлар күп. Кайбер кешеләр: "Әйе, салкын тисәң, салкын тиярсең", "Чәчләрең дымлы булса, авырырсың" һәм "Авызыңны тиешенчә капламасаң, авырырсың" кебек сүзләр әйтәләр. Ләкин боларның берсе дә чынлыкта салкын тиюгә китерми. Салкын тию һәм организмга вирус эләгү - ике төрле нәрсә.Шулай итеп, гади салкын тиюнең таралуына чыннан да нәрсә тәэсир итә?
Яхшы сорау! Салкын тию ихтималын арттыра торган кайбер нәрсәләр:- Коры һава: Коры һава, өйдә яки тышта булсынмы, борын һәм тамакның саклагыч катламнарын киптерә, шуның белән вирусларның үтеп керүен җиңеләйтә.
- Аллергия : Әгәр дә сездә тузан һәм чәчәк серкәсе кебек әйберләргә аллергия булса, бу шулай ук иммун системагызны какшатырга һәм авыруларга бирешүчәнрәк итәргә мөмкин.
- Йокы җитмәү : Әгәр сез дөрес йокламасагыз, тәнегезнең энергиясе кими, бу сезнең авыруларга каршы торучанлыгыгызны киметә.
- Стресс : Стресс безнең тәнебезгә без уйлаганнан да күбрәк тәэсир итә. Без күбрәк стресс кичергән саен, авыру ихтималы да арта.
- Дөрес тукланмау: Файдалы ризыклар һәм эчемлекләр ашамау организмны көчсезләндерә.
- Тәмәке тартучылар янында булу: Кемдер тәмәке тартканда төтенгә дучар булу да яхшы түгел.
- Тәмәке тарту: Тәмәке тартучы кешеләрдә салкын тию ешрак очрый. Шулай ук, әгәр аларда салкын тию булса, аларның симптомнары тагын да көчәергә, озаграк дәвам итәргә һәм хәтта бронхит яки пневмониягә кадәр җитәргә мөмкин.
Салкын тиюнең нинди билгеләре бар? Сездә дә шундыйлар бармы-юкмы икәнен тикшерегез.
Салкын тиюнең беренче симптомнары еш кына тамак авыртуы, борын агуы, борын тыгылу һәм төчкерү. Моннан тыш, сездә түбәндәгеләр булырга мөмкин:- Бик арыганлык хисе
- Тамак авыртуы
- Йөткерү
- Баш авыртуы
- Җиңелчә температура.
- Тән авыртуы
- Аппетит
- Борыннан килгән лайла куерырга һәм сары яки яшел төскә керергә мөмкин.
Күз алдыгызга китерегез, иртән уянгач, тамак бераз чыжылдай, ә төшкә борыныгыз тыгыла һәм ике-өч тапкыр төчкергәнсез... Бу салкын тиюнең башы булырга мөмкин.
Гади салкын тию йогышлымы? Ул ничек күчә?
Әйе, салкын тию, һичшиксез, йогышлы. Без алда искә алган риновируслар кебек вируслар һавада яки без кагылган өслекләрдә (ишек тоткалары, өстәлләр, телефоннар һ.б.) 3 сәгать яки аннан да күбрәк кечкенә тамчыларда яши ала. Шуңа күрә, әгәр сез вируслы кеше кагылган әйбергә кагылсагыз һәм аннары авызыгызга яки борыныгызга кагылсагыз, салкын тию ихтималы югары (әгәр сез вирус белән элек очрашмаган булсагыз һәм иммунитет формалашмаган булсагыз). Әгәр сездә инде салкын тигән булса, ютәлләгәннән яки төчкергәннән соң кулларыгызны сабын һәм су белән юмасагыз, авыруны башкаларга йоктыру ихтималы югары. Мәктәпкә бару яки гадәти эшләр белән шөгыльләнү сезне авырттырмаска мөмкин. Ләкин дусларыгыз һәм сыйныфташларыгыз авырса, бу зур сәбәп булачак.Салкын тию күпме вакыт дәвам итә ала?
Салкын тию симптомнары гадәттә вирус белән зарарланганнан соң 2-3 көннән башлана. Кешеләр симптомнар башланганнан соң беренче 3-4 көн эчендә иң йогышлы булалар. Ләкин алар 3 атнага кадәр йогышлы була ала. Кайбер салкын тиюләр ике атнага кадәр дәвам итә, ләкин күпчелек кешеләр бер атна эчендә савыга.Салкын тиюне дәвалау өчен нәрсә эшләп була?
Дөресен генә әйткәндә, гади салкын тиюдән әлегә дәва юк. Шулай да, кайбер дарулар симптомнарны бераз киметергә ярдәм итә ала. Ләкин алар сезнең тиз арада хәлегезне яхшыртмаячак.Әйдәгез, рецептсыз сатыла торган (OTC) дарулар турында белик.
Даруханәдә рецептсыз сатып алырга мөмкин булган кайбер рецептсыз сатыла торган салкын тиюгә каршы дарулар бар. Кайбер кешеләр аларның симптомнарны җиңеләйтүгә ярдәм итүен аңлыйлар. Ләкин алар авыруны тиз арада дәваламыйлар. Кайвакыт бу рецептсыз дарулар ашказаны бозылуы, баш әйләнү, арыганлык яки йокысызлык кебек ян эффектлар китерергә мөмкин.- Борыныгыз тыгылган кебек тоелса: Борыныгызга берничә тамчы тозлы су (тозлы эремә) тамызу җиңеллек китерергә мөмкин.
- Кызу һәм тән авыртулары өчен: Күп кенә табиблар парацетамол (ацетаминофен) кебек дару тәкъдим итәләр.
- Иң мөһиме: Әгәр дә сездә салкын тию булса, табиб белән киңәшләшмичә, беркайчан да аспирин яки аспиринлы дарулар кулланмагыз. Әгәр аспирин вируслы бизгәк белән бергә кабул ителсә, Рей синдромы куркынычы бар, бу сирәк очрый торган, ләкин бик куркыныч һәм үлемгә китерергә мөмкин булган халәт, бигрәк тә кечкенә балаларда.
- Антигистаминнар яки эч тыгылуын бетерүче дарулар: Сез табибыгыздан бу яхшы идеяме дип сорый аласыз, ләкин аларның чыннан да аерма ясавын күрсәтүче дәлилләр аз.
Иң яхшысы - әти-әниеңә (алар табибтан яки фармацевттан сорый ала) нинди дарулар кабул итүеңне төгәл әйтү.
Өйдә авыртуны басу өчен нәрсә эшләп була.
Башка вируслар кебек үк, гади салкын тиюне китереп чыгаручы вирус та үз вакытын организмда үткәрергә һәм аннары үләргә тиеш. Кайвакыт бу чаралар сезгә дарулардан да яхшырак хис итәргә ярдәм итә ала:- Яхшылап ял итегез: Үз тәнегезне тыңлагыз. Төнлә яхшылап йоклагыз яки эшегезне киметеп, ял итегез.
- Су һәм сыеклыклар эчегез: Сусызлануны саклап калу бик мөһим. Кайнар аш, ботка һәм әфлисун согы кебек ризыклар файдалы.
- Кайнар мунча яки парлы мунча кабул итегез: Кайнар мунчадан чыккан пар борын һәм күкрәкнең тыгылуын бетерергә ярдәм итә, сулыш алуны җиңеләйтә. Шулай ук башыгызны кайнар сулы савытка төреп, үзегез пар белән бизәү дә файдалы.
- Җылы әйбер сөртегез: Тәннең авырткан өлешләренә кайнар су шешәсе яки җылыткыч кую җиңеллек бирә ала.
- Ашамлык: Сез, мөгаен, "Кызганганда ашама, салкын тигәндә аша" дигән әйтемне ишеткәнсездер. Бу турыда уйламагыз. Ач булганда ашагыз. Кайбер кешеләр тавык шулпасы эчү салкын тиюдән дәвалана диләр. Моның фәнни дәлиле юк, ләкин кешеләр моңа 800 елдан артык ышаналар.
Кайчан без табибка күренергә тиеш?
Күпчелек вакытта яшь кешедә салкын тию бик җитди түгел һәм табибка баруны таләп итми. Шулай да, түбәндәгеләрнең берәрсе килеп чыкса, табиб белән киңәшләшү яхшы фикер:- Әгәр сезнең салкын тию симптомнары бер атнадан артык дәвам итсә, яки бу симптомнар ел саен бер үк вакытта, тузан, чәчәк серкәсе яки хайваннар белән бәйле рәвештә барлыкка килсә (бу аллергия булырга мөмкин) .
- Әгәр дә сез салкын тигәндә сулыш алуда кыенлыклар кичерсәгез, яки сызгыру сизсәгез (бу астма булырга мөмкин) .
- Әгәр симптомнар якынча 3 көннән соң яхшыру урынына начарлана башласа (бу стрептококклы ангина, синусит, бронхит кебек бактериаль инфекция булырга мөмкин, бигрәк тә сез тәмәке тартсагыз).
Бу үзенчәлекләргә аеруча игътибар итегез!
Әгәр дә сездә түбәндәге симптомнарның берәрсе булса, бу салкын тиюдән дә күбрәкне күрсәтергә мөмкин, яисә хәл яхшыру урынына начарлана барырга мөмкин. Шуңа күрә табибка күренергә онытмагыз:- 2-3 атнадан артык дәвам иткән йөткерү.
- Әгәр дә сез шулкадәр күп косасыз ки, ризык яки эчемлекне тыя алмыйсыз.
- Әгәр баш авыртуыгыз, бит авыртуыгыз яки тамак авыртуыгыз көчәя икән.
- Бик көчле тамак авыртуы.
- Әгәр температура 39,3 градус Цельсий (103°F) яки аннан югарырак булса, яки температура бер көннән артык 38,9 градус Цельсий (102°F) булса.
- Күкрәк яки ашказаны авыртуы.
- Лимфа төеннәре шешкән булса.
- Колак авыртуы.
Мөһим: Әгәр табибыгыз антибиотиклар билгели икән, аларны курсның тулы вакыты дәвамында билгеләнгәнчә кабул итегез. Үзегезне яхшырак хис иткән өчен генә аларны куллануны туктатмагыз. Бу инфекциянең яхшыруына комачауларга һәм башка проблемаларга китерергә мөмкин.
Салкын тиюдән саклый алмыйсызмы?
Иртәме-соңмы һәркем салкын тиячәк. Ләкин иммун системабызның авыруларга каршы тору сәләтен ныгыту өчен без эшли алырлык әйберләр бар:- Даими рәвештә күнегүләр ясагыз.
- Баланслы туклану белән шөгыльләнегез.
- Җитәрлек йоклагыз.
Ниһаять, мин әйтергә тиеш... (Өйгә алып китү хәбәре)
Шуңа күрә, салкын тию бик еш очрый торган хәл булса да, ул бераз уңайсызлык тудырырга мөмкин. Иң мөһиме - күп ял итү, сыеклык эчү һәм тәнеңне тыңлау.- Әгәр дә сездә салкын тию булса, аны башкаларга йоктырмаска тырышыгыз. Төчкергәндә яки ютәлләгәндә авызыгызны салфетка белән каплагыз, кулланылган салфеткаларны тиешенчә ташлагыз һәм кулларыгызны еш кына сабын һәм су белән юыгыз.
- Әгәр дә сез моны гади салкын тиюдән дә күбрәк дип уйлыйсыз икән, яки симптомнарыгыз начарлана башласа, табибка күренергә онытмагыз.
- Тәмәке тартудан сакланыгыз. Бу сезнең сәламәтлегегез өчен һәрьяклап файдалы.
Салкын тию, гади салкын тию, риновируслар, салкын тиюне дәвалау, салкын тию йогу, салкын тию симптомнары
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез