Яшь үткән саен тән үзгәргән саен, ничек чиста булып калырга? (Җитлек гигиенасы нигезләре)

Син хәзер зур балага әйләнәсең, шулай бит? Без моны балигъ булу чоры дип атыйбыз. Бу вакыт эчендә синең тәнең төрлечә үзгәрә башлый. Кайвакыт тирең һәм баш тирең тиз арада майлы һәм майлы була ала, моны хәтта күз алдына да китерә алмыйсың. Көн саен тәнеңдәге яңа урыннарда чәч үсә башлавын күрәсең. Кайвакыт син сәбәпсез тирлисең, элек беркайчан да иснәмәгән яңа әйберләрне иснәп аласың, хәтта берәр нәрсә иснәгән кебек тоеласың. Шулай итеп, бу әйберләр белән нәрсә эшләргә? Борчылмагыз, болар барысы да олы кеше булганда була торган гадәти әйберләр. Ләкин кайбер үзгәрешләр сезне бераз борчылырга һәм борчылырга мәҗбүр итә ала. Кем култык астыннан ис сизү турында уйларга тели, шулай бит? Бу мәкаләдә без бу әйберләр белән ничек матур, чиста һәм сәламәт булып калырга мөмкин булуы турында сөйләшәчәкбез.

Чәчләрегез тиз майланамы? Майлы чәчләрдән котылу өчен нәрсә эшләргә мөмкин?

Хәтерлисезме, без сыекчалар гормоннар аркасында барлыкка килә дип әйткән идек? Шул ук гормоннар чәчләрегезне тиз арада майлы итә. Кайбер көннәрдә башыгызга май сипкән кебек тоелырга мөмкин. Чәчебездәге һәр чәчнең вак май бизләре (май бизләре) бар. Алар чәчегезгә ялтыравык бирә һәм аны судан саклый. Ләкин сез олыгайган саен, бу май бизләре күбрәк май җитештерә башлый . Менә шул вакытта чәчегез ялтыравыклырак, майлырак һәм ябышкак була. Күз алдыгызга китерегез, сез иртән чәчегезне җыеп мәктәпкә барасыз, ә кич белән өйгә кайткач, чәчегез майлы һәм ябышкак була. Бу сезгә күңелсез тоелмый, шулай бит? Шуңа күрә сез моның белән нәрсә эшлисез?

• Чәчегезне еш юыгыз: Чәчегезне көнаралаш, хәтта көн саен юып тору бу майлылыкны контрольдә тотарга ярдәм итә ала.
• Дөрес шампунь сайлагыз: Даруханәләрдә һәм супермаркетларда төрле шампуньнар бар. Майлы чәчләр өчен махсус эшләнгән шампунь сайлау иң яхшысы.
• Шампуньны дөрес итеп юыгыз: Чәчегезне җылым су белән чылатыгыз (кайнар су түгел!). Аз гына шампунь алыгыз һәм баш тиресенә яхшы күбекләнгәнче массаж ясагыз. Бик нык ышкмагыз! Бу майлылыкны гына киметмичә, баш тиресенә һәм чәчкә дә зыян китерергә мөмкин.
• Кирәк булганда гына кондиционер: Шампунь белән юганнан һәм чайкаганнан соң, теләсәгез, кондиционер куллана аласыз. Ләкин майлы чәч өчен, кондиционер шулай ук ​​"майлы чәч өчен кондиционер" булса, яхшырак. Хәтта аны чәч очларына гына кулланырга мөмкин.
• Чәч бизәү өчен кулланыла торган кайбер гельләр белән сак булыгыз:Гельләр һәм лосьоннар чәчегезгә күбрәк май өсти ала, шуңа күрә чәчегезне ничек кенә яхшы юсагыз да, файдасыз итә. Шуңа күрә "майсыз" яки "майсыз" дип язылган продуктлар сайларга тырышыгыз.

Тире һәм тән исе турында сөйләшикме?

Тир, яки тирләү, безнең тәннәребездә һәрвакыт булган тир бизләреннән килә торган нәрсә. Ләкин яшь арткан саен, бу бизләр активлаша гына түгел, ә тиргә өстәлгән химик матдәләр дә үзгәрә, һәм ул бераз көчлерәк, хәтта ислерәк ис килә башлый . Моны сез иң еш култык астыгызда сизәчәксез. Шулай ук ​​аякларыгыздан һәм хәтта җенси әгъзаларыгыздан яңа ис килә. Кайвакыт, дуслар белән уйнап кайткач яки урамда йөргәндә, култык астыгыздан ис килә. Бу бераз оят булырга мөмкин, шулай бит? Димәк, моның белән нәрсә эшләргә мөмкин?

• Көн саен юыныгыз: Тәнегезне чиста тотуның иң яхшы ысулы - көн саен юыну. Йомшак сабын һәм җылымса су кулланыгыз. Бу тән исе китереп чыгаручы бактерияләрне юып төшерәчәк.
• Чиста кием киегез: Көн саен юылган, чиста кием, оекбаш һәм эчке кием кию көн дәвамында чиста һәм уңайлы булып калырга ярдәм итә.
• Тирне сеңдерә торган кием: Әгәр сез еш тирлисез икән, мамык кебек табигый материаллардан тегелгән футболкалар, күлмәкләр, оекбашлар һәм эчке кием кию тирне яхшырак сеңдерергә ярдәм итәчәк.
• Дезодорант яки антиперспирант: Әгәр дә сез култык асты исе турында борчылсагыз, сез дезодорант яки антиперспирант белән бергә килә торган дезодорант куллана аласыз.
• Дезодорант тир исен хуш ис белән каплый.
• Антиперспирант тирләүне киметә яки тирне киптерә.

Алар стикер, ролл-он, гель, спрей һәм крем формаларында була. Алар һәр даруханәдә һәм супермаркетта бар. Күпчелек брендлар бер үк. Ир-атлар һәм хатын-кызлар өчен аерым версияләр булса да, күпчелек очракта исе генә аерылып тора. Мөһим: Дезодорант сайлаганда, күрсәтмәләрне игътибар белән укыгыз. Кайберләрен төнлә куллану яхшырак, ә кайберләрен иртән куллану турында әйтәләр.

Ләкин шуны истә тотыгыз: һәркемгә дә дезодорант яки тиргә каршы чара кирәк түгел . Әгәр дә сез үзегезне ис сизмисез дип уйлыйсыз һәм көн саен душ кабул итәсез һәм чиста киемнәр киясез икән, сез, мөгаен, аларсыз яши аласыз. Рекламада әйтелгәнчә, әгәр сез аларны кулланмасагыз, дусларыгызны югалтачаксыз һәм беркем дә сезнең белән очрашмаячак. Ләкин моңа алданмагыз. Әгәр дә сез үзегезне чиста тота алсагыз, шул җитә.

Тәнегездәге яңа чәчләр белән нәрсә эшлисез?

Яшь узган саен, яңа урыннарда яңа чәч үсә башлавыгыз котылгысыз. Бу без элегрәк сөйләшкән гормоннарның тагын бер өлеше. Сез яңа чәчне кырырга теләрсез. Ләкин бу тулысынча сезнең үзегездән һәм сезгә нәрсә уңайлы булудан тора . Кайбер егетләр сакал һәм мыек үстерергә яраталар. Кайбер кызлар аяк һәм култык астындагы чәчләрен шул килеш калдырырга телиләр. Моның бернинди дә начар ягы юк. Әгәр сез кырынырга булсагыз, түбәндәгеләрне истә тотыгыз:

• Кырынуның берничә ысулы бар: Малай яки кыз булуыгызга карамастан, кырынуның берничә ысулы бар. Сез традицион кырыну станогын крем яки гель белән куллана аласыз. Яисә электр кырыну станогын куллана аласыз.
• Былтыратучыга игътибарлы булыгыз: Гадәти былтыратучы куллансагыз, аның пычагы яңа һәм үткен булуына инаныгыз. Бу кисүләр һәм тире ярсыту куркынычын киметергә ярдәм итәчәк.
• Кырыну кремы яки геле: Сабын белән кырыну урынына, кырыну кремы яки геле куллану яхшырак, чөнки бу кырыну пыяласының тире өстеннән шуып үтүен җиңеләйтә. Кайбер яңа кырыну пыялаларында хәтта кырыну геле дә бар, бу хәтта беренче тапкыр кырынучылар өчен дә җиңелрәк.
• Әкрен һәм сак булыгыз: Аяклар, култык асты һәм бит кебек урыннарны кырганда , моны бик әкрен һәм сак эшләгез . Бу урыннарда күп кәкрелекләр бар, шуңа күрә сез бик тиз кырырга тырышсагыз, үзегезне җиңел генә кисәргә мөмкин. Беренче тапкыр кырганда бераз борчылырга мөмкин, хәтта күнеккәнче берничә кечкенә кисү дә алырга мөмкин. Бу нормаль күренеш.

Кечкенә киңәш: кырынырга өйрәнгәндә, өйдәге олы кешедән - әниегездән, әтиегездән, апагыздан яки энегездән ярдәм һәм киңәш алу яхшы булыр иде. Оялмагыз һәм сорагыз.

Кайбер урыннарда кырыну турында ике тапкыр уйлап карагыз.

• Шәхси зоналар: Җәнлек урыныгызны кыру турында ике тапкыр уйлагыз. Чәч кире үскәч, ул күп кычыту, кызару һәм кечкенә күперчәкләр барлыкка китерергә мөмкин. Бу бик уңайсыз.
• Малайлар - Күкрәк: Күкрәк чәчләрегезне кыру турында да уйлагыз.
• Кызлар - Бит: Кызлар, бит төкләрен кырмаска тырышыгыз. Чөнки чәч яңадан үскәч, ул тупасланып, чәнечкегә охшарга мөмкин. Аннары сезгә кырынуны дәвам итәргә кирәк.

Аеруча кызларның бит чәчләре турында

Әгәр сез кыз булсагыз, өске иренегездәге кечкенә чәчләр сезне борчыйдыр. Ләкин көзгедән бер адым читкә тайпылыгыз. Бу башкалар өчен сез уйлаганча сизелерлек булмаска мөмкин. Күпчелек вакытта бу бары тик сезгә генә сизелә. Әмма чыннан да биттәге кирәкмәгән чәчләрдән котылырга теләсәгез, моны эшләүнең төрле ысулларын карагыз. Олы кешедән, мәсәлән, апагыздан киңәш сорагыз. Бит чәчләре өчен махсус эшләнгән продуктлар бар. Чәчнең төсен ача торган агартучы матдәләр, бит өчен чәч бетергечләр һәм башка матдәләр бар. Шулай ук ​​бит чәчләрен йомшартырга һәм аларны сизелерлек итмичә калдырырга ярдәм итә торган яңа бит дымландыргычлары (майсыз) да бар. Агарту яки балавыз белән эпиляция алдыннан сез шундый әйберне сынап карый аласыз. Сирәк очракларда, әгәр кызның бит чәчләре аңа зур стресс һәм борчылу китерә икән, ул дерматологка күренергә һәм электролиз кебек даими чәч бетерү ысуллары турында сөйләшергә мөмкин.

Тагын бер мөһим нәрсә: кайвакыт кызларда тәндә һәм биттә артык чәч үсү поликистик аналык синдромы ( PCOS ) кебек медицина хәленең билгесе булырга мөмкин. Шуңа күрә, әгәр сез кыз булсагыз һәм тәнегездәге чәчләр турында борчылсагыз, табиб белән киңәшләшү яхшырак.

Әйдәгез, моны искә төшерик? (Өйгә алып китү хәбәре)

Бала зур булгач, аның тәнендә күп үзгәрешләр була. Бу табигать кенә.

• Бу үзгәрешләр нормаль күренеш: чәчегез майлырак була, тирләя, тәнегездән башкача ис килә, һәм чәч яңа урыннарда үсә. Курыкмагыз һәм оялмагыз.
• Чисталык мөһим: Көн саен юыну, чиста кием кию һәм чәчләрегезне чиста тоту кебек гади әйберләр сезгә сәламәт һәм яхшы хәлдә калырга ярдәм итә ала.
• Дөрес продуктларны сайлагыз: Тирегезгә һәм чәчегезгә туры килә торган продуктларны сайлагыз. Дезодорант кебек әйберләрне кирәк булганда гына кулланыгыз.
• Кыру сезнең карарыгыз: кырыргамы, юкмы - сезнең сайлау. Әгәр кырсагыз, моны игътибар белән эшләгез.
• Ярдәм сорагыз: Әгәр дә сез борчылсагыз яки берәр нәрсә турында шикләнсәгез, олы кешедән яки өйдә ышанычлы кешедән сорагыз. Кирәк булса, табибка күренегез.

Бу вакыт эчендә үз тәнегез һәм гигиенагыз турында белү мөһим. Аннары сез бу үзгәрешләрне шатлык һәм ышаныч белән алга таба бара аласыз!