Хәзерге вакытта без еш кына төрле витаминнар һәм өстәмәләр турында ишетәбез. Шуңа күрә бүген без күп кешеләр арасында танылган, ләкин күп кеше төгәл белмәгән нәрсә турында сөйләшәчәкбез. Бу - " инозитол ". Сез бу исемне ишеткәнсездер, һәм бәлки табиб сезгә аны кулланырга кушкандыр. Әйдәгез, бу инозитол нәрсә икәнен һәм аның безнең организмга нинди файда китерүен карап чыгыйк.
Инозитол нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, инозитол - безнең организм табигый рәвештә җитештерә торган шикәр төре. Төгәлрәк әйткәндә, ул шикәргә охшаш химик кушылма. Аның төп функциясе - безнең организмдагы миллиардлаган күзәнәкләрнең стеналарына, ягъни күзәнәк мембраналарына ныклы структура бирү. Моннан тыш, без бу инозитолны ит, җиләк-җимеш, кукуруз, фасоль һәм ярма кебек ризыклардан да алабыз.
Күп кеше аны "В8 витамины" дип тә атый. Чынлыкта ул витамин түгел . Ләкин тикшеренүләр күрсәткәнчә, ул безнең организмда берничә мөһим функция башкара. Аерым алганда, ул безнең организмда инсулин гормонының эшләвенә һәм мидәге кайбер химик хәбәрчеләрнең (нейротрансмиттерларның) функциясенә тәэсир итә. Шуңа күрә инозитол кайбер метаболик авыруларны һәм психик сәламәтлек проблемаларын җайга салырга ярдәм итә ала дип санала.
Өстәмә буларак кабул ителгәндә, алар төрле исемнәр астында була:
- Мио-инозитол
- D-хиро-инозитол
- Инозитол гексафосфат
Инозитол нинди авырулар өчен кулланыла?
Инозитол тылсымлы дару түгел, ләкин тикшеренүләр күрсәткәнчә, ул кайбер медицина шартларының симптомнарын контрольдә тотарга ярдәм итә ала. Әйдәгез, аларның нәрсә икәнен карап чыгыйк.
| Медицина хәле | Инозитолдан ярдәм |
|---|---|
| Поликистик йомыркалык синдромы (PCOS) | Ул күп кенә яшь хатын-кызлар интегә торган айлык циклы бозылу, авырлык арту, бетчәләр һәм инсулинга чыдамлык кебек симптомнарны контрольдә тотарга ярдәм итә. Ул шулай ук овуляцияне көйләргә һәм йөклелек мөмкинлеген арттырырга ярдәм итә ала. |
| Метаболик синдром | Бу шикәр диабеты һәм йөрәк авырулары кебек җитди авыруларга китерә торган куркыныч факторларының берләшмәсенә карый. Кайбер тикшеренүләр инозитолның корсак мае, югары кан басымы, югары кан шикәре һәм холестерин дәрәҗәсе кебек әйберләрне контрольдә тотарга ярдәм итә алуын күрсәтә. |
| Йөклелек диабеты | Ул йөклелек вакытында кандагы шикәр дәрәҗәсенең югары булуын булдырмаска ярдәм итә ала, шуның белән вакытыннан алда туу куркынычын киметә. Ләкин, табиб киңәше булмаганда, йөклелек вакытында бернәрсә дә кабул итмәгез. |
| Психик сәламәтлек проблемалары | Депрессия, паника бозылуы һәм биполяр бозылу кебек авырулар белән инозитның түбән дәрәҗәсе ачыкланган. Бу серотонин кебек ми химик матдәләрен тигезләргә һәм симптомнарны киметергә ярдәм итә ала. Шулай да, күбрәк тикшеренүләр кирәк. |
Инозитол PCOS белән ничек ярдәм итә?
Шри-Ланкадагы кечкенә кызларыбыз һәм апаларыбыз арасында поликистоз аналык синдромы (ПКОС) бик еш очрый торган халәт. Гормональ дисбаланс аркасында килеп чыккан бу халәттә организм күзәнәкләре инсулин гормонына тиешенчә җавап бирми. Без моны инсулинга каршы тору дип атыйбыз. Инозитол бу инсулинга сизгерлекне яхшырта ала. Ягъни, ул инсулинның дөрес эшләвенә ярдәм итә. Шуңа күрә ПКОСның төп симптомнары:
- Тәртипсез айлык айлыклар
- Биттә һәм тәндә теләмәгән чәч үсүе (гирсутизм)
- Авырлык арту
- Акне барлыкка килү
Бу, мәсәлән, түбәндәгеләрне контрольдә тотуда бик зур ярдәм итә: Табиблар еш кына инозит белән бергә фолий кислотасы дип аталган витамин кулланырга киңәш итәләр.
Инозитол куллану куркынычмы? Аның ян йогынтылары бармы?
Инозитол, гадәттә, тәкъдим ителгән дозаларда кыска вакыт эчендә (мәсәлән, 10 атнага кадәр) кулланылганда куркынычсыз дип санала. Ләкин кайбер кешеләрдә кечкенә ян эффектлар булырга мөмкин.
- Диарея
- Күңел болгану
- Ашказаны авыртуы
- Ару
- Баш авыртуы
- Баш әйләнү
Мондый хәлләр гадәттә югары доза кабул иткәндә була. Әгәр дә сездә шундый хәл туса, табибыгыз белән киңәшләшегез.
Иң мөһиме: Табиб башка авыру өчен билгеләгән вакытта инозит кабул итүне беркайчан да туктатмагыз . Инозит - ул бары тик өстәмә генә. Ул гадәти медицина дәвалавын алыштырмый. Теләсә нинди өстәмә куллану алдыннан һәрвакыт табиб белән киңәшләшегез, бигрәк тә йөкле булсагыз, имезсәгез яки башка дарулар кабул итсәгез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Инозитол - безнең үз организмыбыз тарафыннан җитештерелә торган табигый кушылма, ул күзәнәкләрнең эшләвенә ярдәм итә.
- Аның PCOS һәм метаболик синдром кебек авыруларның симптомнарын контрольдә тотарга ярдәм итә алуына яхшы дәлилләр бар.
- Бу шулай ук психик сәламәтлек проблемаларына да йогынты ясарга мөмкин, ләкин бу хакта күбрәк тикшеренүләр кирәк.
- Инозитол тылсымлы яки рецепт буенча бирелә торган даруларны алыштыра торган дару түгел. Бу гади генә өстәмә дару.
- Яңа өстәмәләр кабул итә башлар алдыннан, бигрәк тә йөклелек вакытында, табибыгыз белән киңәшләшергә һәм рөхсәт алырга онытмагыз. Үзегез карар кабул итмәгез.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment