Урта аркагыз авыртамы? Әйдәгез, күкрәк умырткалыгы турында белик!

Барыбыз да диярлек гомеребезнең берәр мизгелендә арка авыртуын кичергәнбез. Күпчелек вакытта без муен яки бил авыртуы турында сөйләшәбез. Ләкин сез белә идегезме, арканың өске һәм урта өлешләре дә бик мөһим, ләкин бераз башкачарак структура? Моны без медицинада "күкрәк умырткалыгы" дип атыйбыз. Бу безнең тәнебездә ныгытма кебек эшли торган урын. Бүген без бу турыда бераз җентекләбрәк , ләкин гади итеп сөйләшербез.

Гади итеп әйткәндә, күкрәк умырткалыгы нәрсә ул?

Умыртка баганасыгызны бер-берсе өстенә тезелгән кечкенә сөяк кисәкләреннән (кубиклар кебек) торган озын манара дип күз алдыгызга китерегез. Бу манара безнең тәннәребезне туры тотарга ярдәм итә һәм аның аша үтүче арка мие дип аталган бик кыйммәтле нерв системасын саклый.

Бу умыртка баганасы өч төп өлешкә бүленә:

1. Муен умырткалыгы: Бу сезнең муеныгызда.

2. Күкрәк умырткалыгы: Бүген без нәкъ менә шул турыда сөйләшәбез, аркагызның өске һәм урта өлеше.

3. Бил умырткалыгы: Бу сезнең билегездә яки аркагызның аскы өлешендә урнашкан.

Димәк, күкрәк умырткалыгы бу өч өлешнең уртасы, иң озын өлеше. Дөресрәге, бу муен беткән урыннан кабыргалар беткән урынга кадәр булган өлеш. Ул умырткалар дип аталган 12 кечкенә сөяктән тора. Табиблар аларны Т1 дән Т12 гә кадәр номерлыйлар.

Бу һәрбер умыртка сөяге арасында машинада амортизатор кебек эшли торган йомшак, желесыман мендәр бар. Без аларны "умырткаара дисклар" дип атыйбыз. Алар безгә умыртка сөягебезне бөкләргә һәм борырга мөмкинлек бирә. Алар шулай ук ​​йөгергәндә һәм сикерүдә умыртка сөягебезгә килгән бәрелүне дә йоталар.

Бу өлеш безнең тәнебез өчен ни дәрәҗәдә мөһим? Ул нәрсә эшли?

Күкрәк умырткалары берничә сөяк кенә түгел. Алар безнең тәнебездә бик мөһим функция башкаралар.

• Арка миен саклау: Арка мие - хәбәрләрне баш миеннән бөтен тәнегезгә җиткерүче төп кабель. Бу кыйммәтле арка мие умыртка сөякләреннән торган көпшә эчендә урнашкан. Шуңа күрә аны саклау - зур җаваплылык.
• Кабыргалар белән бәйләнеш: Кабырга читлегегез турында уйлагыз. Андагы кабыргаларның барысы да диярлек арткы күкрәк умырткасына тоташкан. Шуңа күрә безнең күкрәк мускулларыбыз көчле.
• Йөрәкне һәм үпкәләрне саклау: Кабырга читлеге һәм күкрәк умырткалары бергәләп безнең йөрәгебезне һәм үпкәләребезне - бик сизгер ике органны - саклый торган саклагыч тартма барлыкка китерә. Алар бу саклауны тәэмин итә, шул ук вакытта без сулыш алганда күкрәкнең киңәюенә һәм кысылуына мөмкинлек бирә.
• Тәннең хәрәкәтләнүенә ярдәм итү:Бу өлештәге буыннар безгә гәүдәләребезне әйләндерү өчен зур ирек бирә. Ләкин, башка ике өлеш белән (муен һәм бил) чагыштырганда, бөгелү һәм сузу бераз чикләнгән. Чөнки кабыргалар тоташкан, бу өлешне бик тотрыклы итә.

Күкрәк умыртка баганасыннан килүче нервлар нәрсәне контрольдә тота?

Арка миеннән чыккан нервлар умырткалар аша тәннең калган өлешенә бара. Күкрәк умырткаларыннан чыккан нервларның да махсус функцияләре бар. Моны аңлау өчен, түбәндәге таблицаны карагыз.

Бу нервлар шулай ук ​​хәбәрләрне баш миеннән үпкә, йөрәк, бавыр һәм нечкә эчәк кебек төп органнарга тапшыра.

Ни өчен аркамның уртасында авырту бар?

Яхшы хәбәр шунда ки, күкрәк умыртка баганасы бик нык һәм тотрыклы, шуңа күрә ул муен һәм билгә караганда җәрәхәтләнүгә азрак бирешә. Ләкин бу авыртудан тулысынча котылып була дигәнне аңлатмый.

Арка уртасында авырту сизүнең берничә төп сәбәбе бар:

• Мускул проблемалары: Бу иң еш очрый торган сәбәп. Озак вакыт начар торышта утыру , бигрәк тә компьютер каршында эшләгәндә, бу өлкәдәге мускулларның кысылуына һәм авыртуына китерергә мөмкин.
• Бәйләнешләр тартылу: Бу өлкәдәге бәйләвечләр тартылганда, мәсәлән, кинәт гәүдәне борганда, авырту барлыкка килергә мөмкин.
• Аварияләр: Бу өлеш егылу яки каты бәрелү кебек нәрсә аркасында зыян күрергә мөмкин. Ләкин, бу өлеш бик нык булганлыктан, умыртка сөяген сындыру өчен шактый күп көч кирәк.
• Артык кулланудан җәрәхәтләр: Хәтта бер үк ысул белән кат-кат күтәргән, бөкләгән яки борган кеше дә бу өлкәдә авырту сизәргә мөмкин.
• Башка медицина шартлары:
• Остеопороз: Остеопороз белән авыручы кеше өчен хәтта төчкерү дә бу өлкәдә сынуга китерергә мөмкин.
• Умыртка баганасы шешләре: Бу өлкәдә яман шеш яки яман шешләр үсәргә мөмкин. Төнлә дә дәвам итә торган көчле арка авыртуы бу авыруның симптомы булырга мөмкин.

Күкрәк умырткалыгына тәэсир итүче махсус шартлар

Арка уртасында авырту китереп чыгарырга мөмкин булган берничә медицина хәле бар, һәм алар бу өлкәгә хас.

Нерв зарарлануының симптомнары нинди?

Күкрәк умырткалыгы белән бәйле нервларда яки арка миендә ниндидер зыян булса, моңа җиңел карарга кирәкми. Түбәндәге симптомнарга игътибар итегез.

• Арка уртасыннан кулларга, аякларга яки кабыргалар буйлап күкрәккә таба тарала торган авырту, хиссезлек яки пешү.
• Кулларда яки аякларда сизүчәнлекнең кимүе яки югалуы .
• Сулыш алу кыенлыгы.
• Сидек яки тизәк бүлеп чыгаруны контрольдә тотуда кыенлыклар.
• Җенси өлкәдә яки анус тирәсендә хиссезлек яки сизү югалту.

Табиб мондый проблеманы ничек ачыклый һәм дәвалый?

Мондый авырту белән табибка күренгәндә, ул башта сездән симптомнарыгыз турында сораячак һәм сезне тикшерәчәк. Аннары, кирәк булса, сәбәбен ачыклау өчен, алар мондый тикшерүләр билгеләргә мөмкин:

• Рентген: Сөякләрнең сынуларын һәм урнашуындагы үзгәрешләрне тикшерү өчен.
• Компьютер томографиясе: Сөякләрнең ачыграк, өч үлчәмле рәсемнәрен алыгыз.
• МРТ тикшерүе: Арка мие, нервлар һәм умырткаара дисклар кебек йомшак тукымаларның торышын иң яхшы бәяләргә мөмкин.

Дәвалау вариантлары сезнең хәлегезгә бәйле. Кайвакыт авыртуны баса торган дарулар һәм физиотерапия кебек гади чаралар ярдәм итә ала. Кайбер авыр очракларда инъекцияләр яки операция кирәк булырга мөмкин. Бу турыда иң яхшы карарны табиб кабул итәчәк.

Аркаларыбыз сәламәт булсын өчен нәрсә эшли алабыз?

Бу гади гадәтләр сезнең бөтен умыртка баганасы сәламәтлеген сакларга ярдәм итәчәк.

• Йоклау торышына игътибарлы булыгыз: аркагызны яхшы тотып тора торган матрас кулланыгыз. Йоклаганда, аркагызны туры тоту өчен мендәрләр кулланыгыз.
• Корсак һәм арка мускулларын ныгыта торган күнегүләр ясагыз. Алар көчле булганда, алар умыртка баганасы өчен күбрәк ярдәм күрсәтә.
• Дөрес торышны саклагыз: басып торганда яки утырганда бөкрәмичә, аркагызны туры тотарга күнегү ясагыз. Озак вакыт утырудан сакланыгыз. Торыгыз һәм сәгатенә ким дигәндә бер тапкыр йөрегез.
• Яхшы аяк киеме киегез: Аякларыгыз умыртка баганасы балансын саклау өчен яхшы терәккә мохтаҗ.
• Сөякләрне ныгыта торган ризыклар ашагыз: рационыгызга кальций һәм D витаминына бай ризыклар (сөт, йогурт, вак балык) өстәгез.