Аякның аскы өлешендә яки табаныгызда кайчан да булса чымырдау яки авырту хисе тойдыгызмы? Бәлки, сезгә бармакларыгызны хәрәкәтләндерү авырдыр? Бу симптомнарның сәбәбе аяктагы бик мөһим нерв белән бәйле проблема булырга мөмкин. Бүген без "Тибия нервы" турында сөйләшәбез. Бу бераз медицина термины булса да, әйдәгез, аны бик гади итеп аңлыйк.

Тибия нервы нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, тибиаль нерв - аскы аякның һәм табанның арткы өлешенә хәрәкәт һәм сизү бирә торган төп нерв. Ул безнең йорттагы электр үткәргечләре кебек. Бу нервлар мидән тәннең калган өлешенә хәбәрләр җиткерә. Без бу периферик нервларны "периферик нервлар" дип атыйбыз.

Умыртка баганасы эчендәге арка миенең агач кәүсәсенә охшаганын күз алдыгызга китерегез. Аннары аннан чыгып торган бу нервлар шул агачның ботакларына охшаган. Тибиа нервы - безнең тәнебездәге иң зур нерв булган седалищ нервының ике төп тармагының берсе. Сезнең ике аягыгызда да бу тибиа нервы бар.

Бу нервның безнең организм өчен нинди файдасы бар?

Бу нервның ике төп функциясе бар. Берсе - мускулларны хәрәкәтләндерү. Икенчесе - безгә сизү бирү. Әйдәгез, бу ике функция нәрсә икәнен карап чыгыйк.

Бу нерв кайда урнашкан?

Бу нервның кайда урнашканын төгәл белү аның мөһимлеген тагын да ачыграк күрсәтә.

Бу нерв тездән бераз югарырак, аякның арткы өлешендә башлана. Шуннан соң ул түбәндәгечә хәрәкәт итә:

• Башта ул балтырдагы зур мускулга, ягъни гастрокнемиус мускулына хәрәкәт итәргә сигнал җибәрә.
• Аннары ул тагын да аска төшә һәм башка нерв белән кушылып, сураль нерв барлыкка китерә. Бу муенның арткы өлешенә сиземләү бирә.
• Аскарак, аскы аякның башка мускуллары (солей һәм тибиалис арткы мускуллары) керә.
• Ниһаять, бу нерв тубыкка керә. Анда ул тарсаль туннель дип аталган кечкенә туннель аша үтә. Бу туннель сөяк һәм тукымадан тора. Аның төп функциясе - нервны саклау.
• Нәкъ менә шул туннель аша нервлар бармакларга һәм аяк табаннарына хәбәрләр җиткерә торган тармакларга бүленә.

Тибиаль нерв зыян күрсә, нәрсә була?

Әгәр бу нерв зарарланган булса, төрле хәлләр һәм симптомнар барлыкка килергә мөмкин.

• Тарсаль туннель синдромы: Бу гадәти хәл. Бу очракта нерв без элегрәк сөйләшкән туннель эчендә кысыла. Бу тубыкның эчке өлешендә һәм аяк аскы өлешендә авырту һәм хиссезлек китерергә мөмкин. Ләкин бу аяк авыртуының бик еш очрый торган сәбәбе түгел.
• Тибия бүлеге синдромы: Нерв тирәсендәге мускулларның шешүе аркасында килеп чыккан артык басым нервка кан агымын киметә, аякта һәм тубыкта көчсезлеккә һәм сизү үзгәрешләренә китерергә мөмкин.

Мин табибка кайчан күренергә тиеш?

Әгәр дә сездә түбәндәге симптомнарның берәрсе булса, алар турында табиб белән киңәшләшү мөһим. Болар балтыр нервы белән бәйле проблема булырга мөмкин.

• Әгәр дә сез аякның аскы өлешендә яки табаныгызда пешү хисе сизсәгез.
• Аякның яки ​​табанның бер өлешен хәрәкәтләндерү авыр булса.
• Әгәр дә сез мускулларыгызның көчсезләнүен сизсәгез.
• Әгәр чымырдаса .
• Әгәр дә сезгә энә (энә һәм энә) белән чәнчиләр кебек тоелса.
• Әгәр кискен авырту булса.
• Әгәр дә сез үзегезне гел коса кебек хис итсәгез.

Әгәр дә сездә бу симптомнарның берәрсе булса, зинһар, аларны игътибарсыз калдырмагыз. Табибка күренегез һәм бу хакта сөйләгез. Шуннан соң алар сәбәбен табып, кирәкле дәвалауны башлый алалар.

Бу нервны саклау өчен без нәрсә эшли алабыз?

Нерв зыянын булдырмас өчен һәрвакыт та мөмкин түгел, ләкин куркынычны киметү өчен без эшли алырлык әйберләр бар.

• Әгәр дә сезнең аягыгыз яки табаныгыз белән проблемалар яки һәлакәтләр килеп чыкса, шунда ук медицина ярдәме сорагыз.
• Яхшы аяк киеме киегез. Әгәр сезнең яссы табанлы булсагыз, сез, бигрәк тә, тарсаль туннель синдромы куркынычы астында каласыз.
• Файдалы ризыклар ашагыз. D витамины һәм В12 витамины, аеруча, нерв сәламәтлеге өчен бик мөһим.
• Әгәр дә сездә шикәр диабеты яки югары кан басымы кебек хроник авырулар булса, аларны яхшылап контрольдә тотыгыз .
• Әгәр дә сез тәмәке тартасыз икән, аны ташларга ярдәм сорагыз . Тәмәке тарту нервларга кан әйләнешен киметә.
• Үзегезгә туры килә торган сәламәт авырлыкны саклагыз.
• Медитация һәм күнегүләр кебек чаралар ярдәмендә стрессны киметегез .
• Алкоголь куллануны киметегез.Алкоголь - нервларга турыдан-туры агу.

Без еш кына нервларыбыз турында проблема туганда гына уйлыйбыз. Ләкин хәзер сез балтыр нервы кебек әйберләрнең аякларыбыздагы хәрәкәт һәм сизү өчен ни дәрәҗәдә мөһим икәнен аңлыйсыз. Әгәр дә сез шулай ук ​​аякның аскы өлешендә яки табаныгызда авырту яки көчсезлек сизсәгез, бу нерв белән бәйле проблема булырга мөмкин. Шуңа күрә табибка күренегез һәм бу хакта сөйләшегез.