Кайвакыт төнлә караватыгызда әйләнеп-борылып, йоклый алмыйсызмы? Әллә предменструаль синдром (ПМС) аркасында бик нык борчылу һәм стресс кичерәсезме? Мондый вакытларда кайбер кешеләр триптофан диета өстәмәсе белән кызыксына. Шуңа күрә бүген без аның турында, дустыбыз белән сөйләшкән кебек, бераз җентекләбрәк сөйләшербез. Әйдәгез, аның чынлыкта нәрсә икәнен, ничек кулланырга кирәклеген һәм нәрсәгә игътибар итәргә кирәклеген карап чыгыйк.
Гади итеп әйткәндә, триптофан нәрсә ул?
Триптофан -
азык өстәмәсе . Гади итеп әйткәндә, ул безнең организмга кирәкле аминокислота. Ул безнең йокыны һәм психик сәламәтлегебезне ныгыта дип санала. Ул шулай ук предменструаль синдром (ПМС) белән авыручы кайбер хатын-кызларга да ярдәм итә ала. Ләкин монда барыбыз да истә тотарга тиешле бер нәрсә бар. Бу
бернинди авыруны дәвалау, диагностикалау яки булдырмау өчен тәгаенләнгән дару түгел. Бу бары тик өстәмә генә. Аны кайвакыт
5-HTP дип атыйлар.
Моны куллану алдыннан табибка нәрсә әйтергә кирәк
Әгәр дә сез бу өстәмәне кулланырга уйлыйсыз икән, башта табибыгыз белән киңәшләшергә кирәк, бигрәк тә түбәндә күрсәтелгән авыруларның берәрсе булса.
| Хәбәр ителергә тиешле хәл | Ни өчен бу мөһим? |
|---|
| Депрессия яки башка психик авырулар | Триптофан кайбер психиатрик препаратлар белән үзара бәйләнешкә керә ала, шуңа күрә табибыгыз моны белергә тиеш. |
| Башка хроник халәт | Бу өстәмә башка авырулар өчен кабул ителгән дарулар белән үзара бәйләнештә булырга мөмкин. |
| Триптофанга яки башка даруларга, ризыкларга яки буягычларга аллергия | Аллергия куркынычы булса, алдан белү куркынычсызрак. |
| Әгәр дә сез йөкле булсагыз яки йөкле булырга тырышсагыз | Йөклелек вакытында теләсә нинди өстәмә куллану алдыннан медицина ярдәме алу бик мөһим. |
| Әгәр сез имезүче әни булсагыз | Өстәмәдәге ингредиентлар балага ана сөте аша үтә алганлыктан, сез һичшиксез табибыгыз белән киңәшләшергә тиеш. |
Бу аны куллануның дөрес ысулы.
Моны ничек куллануыгыз бик мөһим.
- Бу капсуланы бер стакан су белән эчегез.
- Этикеткадагы күрсәтмәләрне төгәл үтәгез. Аны табиб кушканча кулланыгыз.
- Капсуланы ватмагыз, измәгез яки чәйнәмәгез. Аны бөтен килеш йотыгыз.
- Моны ач карынга кабул итү иң яхшысы. Бу ашарга ким дигәндә 30 минут кала яки ашарга 2 сәгать үткәч дигән сүз.
- Аны кирәкле вакытта, кирәкле интерваллар белән кабул итегез. Табиб күрсәткәннән артык кабул итмәгез.
- Табиб киңәшеннән башка моны кинәт кабул итүне туктатмагыз.
Моны кечкенә балаларга бирергә кирәкме?
Әгәр дә сез бу өстәмәне балаларга бирәсез икән, бу хакта педиатр белән киңәшләшергә кирәк. Аерым игътибар таләп ителергә мөмкин.
Доза турыдан-туры арттырылса, нишләргә?
Әгәр дә сез моны артык күп кабул иттем дип уйлыйсыз икән,
шунда ук якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ETU) мөрәҗәгать итегез. Яисә киңәш алу өчен
Коломбо милли хастаханәсендәге Милли агулар турында мәгълүмат үзәгенә шалтыратыгыз. Бу уен түгел, шуңа күрә тиз арада эш итегез.
Иң мөһиме: бу дару сезнең өчен генә. Даруларыгызны беркайчан да башкалар белән уртаклашмагыз.
Әгәр мин даруның бер дозасын сагынсам, нишләргә?
Әгәр дә сез бер дозаны калдырсагыз, аны искә төшерү белән кабул итегез. Әмма киләсе доза вакыты якынлашса, калдырылган дозаны калдырыгыз һәм киләсе дозаны билгеләнгән вакытта кабул итегез.
Беркайчан да икеләтә доза кабул итмәгез. Моның белән үзара тәэсир итә алырлык башка дарулар (Үзара тәэсир итүләр)
Бу бик мөһим өлеш. Триптофан башка дарулар белән үзара тәэсир итү мөмкинлеге югары булган матдә.
Бу дару белән
беркайчан да триптофан эчмәгез.
| Дару категориясе | Мисаллар |
| МАОИ (психик авыруларны дәвалау өчен иске дарулар төркеме) | Марплан, Нардил һәм Парнейт кебек дарулар |
Триптофан шулай ук бу әйберләр белән тәэсирләшә ала -
бик сак булыгыз. | Депрессия, борчылу яки башка психик авырулар өчен кайбер дарулар |
| Йокы өчен кайбер дарулар |
| Линезолид (антибиотик) |
| Метилен зәңгәре (венага кертелә торган буяу) |
| Кайбер көчле авыртуны баса торган дарулар (наркотик препаратлар) |
| Расагилин, Сафинамид, Селегилин кебек дарулар |
| Изге Яхъя сусабы (үлән өстәмәсе) |
| Игътибар бозылулары, авырлыкны киметү яки уяулык өчен стимулятор дарулар |
Бу исемлек тулы түгел. Шуңа күрә,
кабул иткән барлык даруларыгыз (витаминнар, үлән өстәмәләре һәм табиб билгеләмәгән дарулар) турында табибыгызга сөйләгез. Шулай ук, тәмәке тартсагыз, алкоголь куллансагыз яки башка наркотиклар куллансагыз, табибыгызга да хәбәр итегез.
Куллану вакытында игътибарлы булырга тиешле әйберләр
Бу төр азык өстәмәләре рецепт буенча бирелә торган дарулар кебек катгый сыйфат контроленә дучар түгел, димәк, аларның сафлыгы һәм көче төрлечә булырга мөмкин.
Исегездә тотыгыз, берәр нәрсә "табигый" дип аталуы аның кешеләр өчен 100% куркынычсыз дигәнне аңлатмый.
Шуңа күрә, һәрвакыт продукт этикеткасын игътибар белән укыгыз һәм күрсәтмәләрне үтәгез. Абруйлы, ышанычлы компания тарафыннан җитештерелгән әйберне сайлау акыллы карар.
Ян эффектлар нинди?
Теләсә нинди дару кебек үк, бу да ян эффектлар китерергә мөмкин.
Табибыгызга шунда ук хәбәр итәргә кирәк булган ян эффектлар гадәттә җитди түгел, ләкин алар дәвам итсә, сез табибыгызга хәбәр итәргә тиеш.
| Аллергик реакцияләр | Тире тимгелләре, кычыту, кычыткан, бит, иреннәр, тел яки тамак шешенүе. |
| Күзнең тоныклануы | Баш әйләнү |
| Йокылылык | Күңел болгану |
Бу исемлектә барлык мөмкин булган ян эффектлар да юк. Әгәр дә сез гадәти булмаган нәрсә сизсәгез, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
Өстәмәне ничек сакларга?
- Балалар һәм йорт хайваннары кулы җитмәслек урында саклагыз.
- Бүлмә температурасында (20-25 градус Цельсий арасында) саклагыз.
- Яраклылык вакыты чыккан өстәмәләрне кулланмагыз. Аларны ташлагыз.
Кулланылмаган яки куллану вакыты чыккан өстәмәләрне ташлаганда, хәтта аларны чүплеккә ташласагыз да, башка чүп-чар (мәсәлән, кофе калдыклары, туфрак) белән кушыгыз, пакетка салыгыз, ныклап ябыгыз һәм балалар яки хайваннар кулы җитмәслек урында ташлагыз. Шикләнсәгез, табиб белән киңәшләшегез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Триптофан - дару түгел, ә азык өстәмәсе. Шуңа күрә аны куллану алдыннан табиб белән киңәшләшергә онытмагыз.
- Табибыгызга кабул иткән башка барлык дарулар, витаминнар һәм өстәмәләр турында тулы мәгълүмат бирегез.
- Моны кайбер дарулар, мәсәлән, МАОИ белән бергә куллану бик куркыныч булырга мөмкин.
- Моны ач карынга кабул итсәгез, иң яхшы нәтиҗәләргә ирешергә мөмкин. Ләкин күрсәтмәләрне төгәл үтәгез.
- "Табигый" дигән сүз куркынычсыз дигәнне аңлата дип уйламагыз. Һәрвакыт сак булыгыз һәм ышанычлы продуктларны гына сайлагыз.
Триптофан, Йокысызлык, Психик сәламәтлек, Азык өстәмәләре, 5-HTP, Ян эффектлар, ПМС
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез