Без барыбыз да көн саен бәдрәфкә барабыз. Шулай да, бу тема сирәк ачыктан-ачык сөйләшелә, шулай бит? Ләкин сез сидекнең гомуми сәламәтлегегез турында күп нәрсә сөйли алуын белә идегезме? Nirogi Lankaда без сезгә тәнегез нәрсә әйтергә теләгәнен аңларга ярдәм итәргә телибез. Әйдәгез, сидек турында сөйләшик.
Сидек нәрсә ул, һәм ул ничек җитештерелә?
Гади итеп әйткәндә, сидек - организм бүлеп чыгара торган сыек калдык продукт. Ул бөерләр тарафыннан җитештерелә, алар югары нәтиҗәле фильтрлар булып хезмәт итә. Алар канны фильтрлыйлар, артык суны һәм калдыкларны чыгарып, организм балансын саклыйлар.
Процесс менә ничек эшли:
1. Башта сидек бөерләрегездә формалаша.
2. Аннары ул сидек куыгы дип аталган ике трубка буйлап сидек куыгына бара. Сидек куыгыгызны сез аны чыгарырга әзер булганчы тотарга тиешле шарсыман капчык дип күз алдыгызга китерегез.
3. Сидек чыгарырга кирәк булганда, сидек куыгы мускуллары кысыла, һәм сидек сидек куыгы аша чыгарыла.
Кайбер кешеләр сидек турында сөйләшүне күңелсез дип саный яки еш кына бәдрәфкә барудан күңелсезләнергә мөмкин. Ләкин сидек - сезнең сәламәтлегегезнең мөһим күрсәткече. Сидектәге теләсә нинди даими үзгәрешләр сезнең тәнегездәге берәр нәрсәнең медицина ярдәме таләп итүен күрсәтүче кисәтү билгесе булырга мөмкин.
Ни өчен сидек организм өчен мөһим?
Сидек сәламәтлегегезне саклауда берничә мөһим функция башкара:
- Ул каныгыздан агулы калдыкларны чыгара .
- Ул сезнең гомуми кан күләмен идарә итә.
- Ул сезнең кан басымыгызны көйли.
- Ул каныгыздагы электролитларның дөрес химик балансын саклый .
Сидек эчендә нәрсә бар?
Сәламәт кешедә сидек якынча 91% тан 96% ка кадәр судан тора. Калган өлеше түбәндәгеләрне үз эченә ала:
- Тозлар (натрий)
- Мочевина – аксымнар таркалганда барлыкка килә торган калдык продукт.
- Сидек кислотасы – азотлы калдык продукт.
- Электролитлар – мәсәлән, калий һәм фосфор.
Әмма бөерләрегез дөрес эшләмәсә, сидектә зарарлы токсиннар, артык аксым яки хәтта кан (гематурия) булырга мөмкин.
Сәламәт сидек нинди күренә?
Сәламәт кешенең сидеге ачык сары төстә булырга тиеш, ул салам яки лимонад төсенә охшаган. Бу гадәттә сезнең яхшы сулы булуыгызны һәм организмыгызның нормаль эшләвен аңлата. Киресенчә, тонык, күбекле яки канлы сидек сәламәтлек билгесе түгел.
Ни өчен сидек сары төстә?
Аксымнар таркалганда бавырыгыз тарафыннан җитештерелә торган пигмент, урохром (яки уробилин), сидеккә характерлы сары төс бирә.
Сидек составындагы үзгәрешләр бөер сәламәтлеге турында нәрсәне күрсәтә?
Әгәр дә сезнең бөер проблемаларыгыз яки бөер җитешсезлегегез булса, сидек куе сары, көрән яки хәтта кызыл төстә күренергә мөмкин. Моннан тыш, сез аның күбекле яки күбекле булуын һәм сез бүлеп чыгарган сидекнең гомуми күләме кимүен күрергә мөмкин.
Сидек составына нинди гомуми сәламәтлек шартлары тәэсир итә?
Сидекнең тышкы кыяфәтен, төсен яки исен күп кенә шартлар үзгәртә ала, шул исәптән:
- Сидек юллары инфекцияләре (СИИ)
- бөер ташлары
- Сусызлану
- Бавыр авыруы
- Порфирия
- Хроник бөер авыруы (ХБА)
- Сидек куыгы рагы яки бөер рагы
- Кургаш яки терекөмеш белән агулану
- Диабет
- Тумыштан килгән метаболизм хаталары
Сидек төсем караңгы һәм көчле исле. Ни өчен?
Сидекнең аз гына исле булуы гадәти хәл булса да, кинәт караңгы төскә үзгәрү һәм кискен, көчле ис еш кына төп проблема турында сөйли.
Иң еш очрый торган сәбәп - сусызлану . Сез җитәрлек күләмдә су эчмәгәндә, сидектәге калдыклар концентрациясе арта. Мочевина дәрәҗәсе арткан саен, сидектә кискен, аммиак сыман ис барлыкка килергә мөмкин.
Төс һәм искә тәэсир итүче башка факторлар
- Сидек юллары инфекцияләре : Инфекциядән килеп чыккан бактерияләр сидекне караңгы күрсәтергә һәм начар ис китерергә мөмкин.
- Җенси юл белән күчә торган инфекцияләр (ЖЖИ) : Хламидиоз, гонорея һәм трихомониаз кебек инфекцияләр начар ис яки сидек исе китереп чыгарырга мөмкин.
- Дарулар : Кайбер антибиотиклар (сульфонамидлар бар) күкертле яки "череп беткән йомырка" исе китереп чыгарырга мөмкин. Феназопиридин кебек дарулар сидекне ачык кызгылт сары төскә әйләндерергә мөмкин.
- Витамин өстәмәләре : Артык витаминнар сидек белән чыгарыла. В-комплекслы витаминнар аны ачык сары төскә һәм балык исенә әйләндерергә мөмкин, ә С витамины аны тирән сары яки кызгылт сары төскә әйләндерергә мөмкин.
- Туклану вариантлары : Спаржа, сарымсак, брюссель кәбестәсе һәм карри яфраклары кебек ризыклар сидек исен сизелерлек үзгәртә ала. Кишерне артык күп куллану аны тирән сары яки ачык кызгылт сары төскә әйләндерергә мөмкин.
Сәламәт булмаган исләр нәрсәне күрсәтә?
Сидек табигый рәвештә калдык булса да, зарарлы ис төрлечә була һәм гадәттә озакка сузыла. Сәбәбенә карап, ис үзгәрә: инфекция "череп беткән йомырка" яки "балык исе" китерергә мөмкин. Әгәр дә сездә шикәр диабеты кебек авырулар булса, сез татлы, җимеш исе сизәргә мөмкин.
Әгәр дә сез сидек төсендә яки исендә аңлатып булмый торган гадәти булмаган үзгәрешләр күрсәгез, шунда ук медицина хезмәткәренә мөрәҗәгать итегез. Әгәр дә сездә көчле авырту, температура күтәрелү яки сидек чыгара алмау сизсәгез, якындагы хастаханәгә ашыгыч ярдәм сорагыз.
Бөер зарарлануы сидек исенә ничек тәэсир итә?
Әгәр дә сез хроник бөер авыруы (ХБА) белән яшәсәгез, сидекнең ачык аммиак исе булуын күрергә мөмкин.
Сидек анализының стандарт ысуллары нинди?
Сидек аша сәламәтлегегезне бәяләүнең иң киң таралган һәм нәтиҗәле ысулы - сидек анализы . Бу гади процесс: сез стериль савытта үрнәк аласыз, аннары аны табиб яки лаборатория техникы тикшерә. Алар аның төсен, үтә күренмәлелеген бәяләячәкләр һәм микроскоп ярдәмендә химик матдәләрне һәм төп проблеманы күрсәтергә мөмкин булган башка компонентларны тикшерәчәкләр.
Көненә ничә тапкыр сидек чыгарырга кирәк?
Бер генә "нормаль" сан юк, чөнки ул кешедән кешегә төрлечә була. Күпчелек сәламәт олы кешеләр көненә якынча алты-җиде тапкыр сидек чыгаралар. Ләкин сезнең ешлыгыгыз берничә факторга бәйле рәвештә үзгәрергә мөмкин:
- Сезнең яшегез.
- Сез кулланган сыеклыкларның гомуми күләме.
- Сез сайлаган эчемлек төрләре (мәсәлән, кофе, чәй).
- Хәзерге вакытта кабул итә торган теләсә нинди дарулар.
- Сидек юллары инфекциясе (СИЮ) кебек төп сәламәтлек проблемалары.
Әгәр дә сезнең сидек бүлү гадәтләрегез турында борчылуларыгыз булса, аларны Нироги Ланка медицина хезмәткәрегез белән сөйләшергә курыкмагыз.
Ни өчен сез еш кына сидек бүлеп чыгарга тиеш дип уйлыйсыз?
Сидек бүлеп чыгару ешлыгы артуының күп сәбәпләре бар, шул исәптән:
- Йөклелек.
- Диабет.
- Простата бизенең зураюы (простата бизенең яхшы сыйфатлы гиперплазиясе – BPH).
- Кайбер даруларны, аеруча диуретикларны куллану.
- Сидек юллары инфекцияләре (СИИ).
Сидек бүлеп чыгаруны арттыра торган эчемлекләр
Кайбер эчемлекләр ярсыткыч яки сидек кудыргыч булып эшли ала, бу исә сезне бәдрәфкә ешрак барырга мәҗбүр итә:
- Алкоголь.
- Кофеинлы эчемлекләр - кофе, энергетикалык эчемлекләр, чәй һәм газлы эчемлекләр.
- Цитрус җимешләре һәм соклары - әфлисун, лимон, лайм һәм грейпфрут.
Ни өчен сидек ешлыгы кимергә мөмкин? (Олигурия)
Сидек бүлеп чыгару күләменең кимүе (олигурия) төрле сәламәтлек факторлары аркасында килеп чыгарга мөмкин, мәсәлән:
- Сусызлану.
- Даими косу.
- Көчле диарея.
- Сидек юллары томалануы – мәсәлән, уретра стриктуралары, ПБХ, сидек куыгы чыгу юлы томалануы, сидек юллары томалануы, цистоцеле яки ректоцеле.
- Даруларның ян эффектлары - мәсәлән, антигистаминнар, опиоидлар, трициклик антидепрессантлар яки мускулларны йомшартучы дарулар.
- Неврологик авырулар - мәсәлән, инсульт, шикәр диабеты, арка мие җәрәхәте, вагиналь бала тудырудан соң өзлегүләр яки күп склероз (MS).
- Инфекцияләр.
- Элегрәк оча яки сидек юлларына ясалган операцияләр.
Сидек чыннан да каннан барлыкка киләме?
Әйе, бу дөрес. Бөерләрегез катлаулы фильтрлау системасы булып эшли; алар артык суны һәм калдыкларны чыгару өчен каныгызны фильтрлыйлар, нәтиҗәдә сидек барлыкка китерәләр.
Нироги Ланкадан соңгы фикерләр
Без сидек турында сөйләшү кайвакыт уңайсыз яки уңайсыз хис тудырырга мөмкин икәнен аңлыйбыз. Ләкин сидек бүлеп чыгару - организмны калдыклардан арындыручы мөһим процесс. Яхшы су эчеп һәм сидек төсен күзәтеп, сәламәтлегегезне ныгыта аласыз - ул, гадәттә, ачык сары төстә булырга тиеш.
Зинһар, сидек яки сидек бүлеп чыгару тәртибендәге үзгәрешләр кайвакыт медицина ярдәме таләп итә торган сәламәтлек проблемаларының башлангыч билгеләре булырга мөмкин икәнен онытмагыз. Әгәр дә сез сидектә сезне борчыган гадәти булмаган үзгәрешләр күрсәгез, табибка мөрәҗәгать итәргә курыкмагыз. Гадәттән тыш хәлләр килеп чыкса, шунда ук 911 номерына шалтыратыгыз яки якындагы ашыгыч ярдәм бүлегенә мөрәҗәгать итегез.
