Вейпинг чыннан да "куркынычсыз"мы? Әйдәгез, бу турыда сөйләшик (Вейпинг / Электрон сигаретлар)

Хәзерге вакытта вейпинг яшьләр арасында, бигрәк тә безнең илдә, зур трендка әйләнде. Күп кеше аның тәмәке тартудан күпкә яхшырак, зарарсыз һәм бары тик су пары гына дип уйлый. Ләкин чыннан да шулаймы? Вейпинг сез уйлаганча куркынычсызмы? Бүген без бу турыда ике дус сөйләшкән кебек җентекләп сөйләшербез.

Вейпинг нәрсә ул гади генә?

Гади итеп әйткәндә, вейпинг - кечкенә, кулда тотыла торган электрон җайланма (мәсәлән, электрон сигарет яки вейп каләме) кулланып, эчендәге сыеклыкны (электрон сыеклыкны) җылыту нәтиҗәсендә барлыкка килгән парны сулау гамәле. Бу тәмәке тарту кебек тоелырга мөмкин, ләкин процесс башкача. Сигаретта тәмәке яндырыла, ә вейпта сыеклык җылытыла һәм аэрозоль барлыкка килә.

Моны кайнап торган су һәм пар чыгу кебек күз алдына китерегез. Ләкин менә зур хата. Күп кеше моны бары тик су пары гына дип уйлый. Юк, бу бары тик су пары гына түгел. Бу төтендә никотинның кечкенә кисәкчәләре, тәмләткечләр һәм башка күп химик матдәләр бар. Сез аны авызыгыз аша сулыйсыз һәм үпкәләрегезгә җибәрәсез.

Вейп җайланмасының гадәти өлешләре

• Картридж/Под: Электрон сыеклык монда саклана. Кайберләрен тутырып була.
• Җылыту элементы: Бу сыеклыкны җылыта һәм төтенгә әйләндерә.
• Батарея: Бу җылыту элементы өчен кирәкле энергияне тәэмин итә.
• Төймә: Кайберләрендә кабызу/сүндерү төймәсе бар, ә кайберләре сез сулыш алганда автоматик рәвештә кабына.
• Мундштук: Төтен шуның аша сулана.

Вейп һәм сигарет - чын аерма һәм куркыныч нәрсәдә?

Күп кеше сорый торган сорау: "Вейпинг тәмәкедән яхшыракмы?" Дөрес, тәмәке сигаретта яндырылганда барлыкка килгән канцероген химик матдәләрнең кайберләре вейптагыга караганда күбрәк. Ләкин бу вейпинг тулысынча куркынычсыз дигәнне аңлатмый.

Вейпинг күптән түгел генә барлыкка килгәнлектән, аның озак вакытлы зыяны турында әлегә тулы күзаллау юк. Ләкин без инде ачыклаганча, моңа җиңел карарга ярамый.

Vape Liquid (E-Juice) составында чынлыкта нәрсә бар?

Вейпның тәме һәм хуш исе шушы сыеклыктан килә. Ләкин сүз тәмләткечләр һәм су гына түгел. Әйдәгез, андагы иң куркыныч матдәләргә күз салыйк.

Вейпингның сәламәтлек өчен нинди куркынычлары бар?

"Ярар, бу нинди авырулар китереп чыгарырга мөмкин?" дип уйлыйсыздыр. Әйдәгез карыйк.

• Астма: Вейпинг астма үсеш куркынычын арттыра. Әгәр дә сездә инде астма булса, ул хәлне тагын да начарайтырга мөмкин.
• "Попкорн үпкәсе":Кайбер татлыландыргычларда очрый торган "Диацетил" дип аталган химик матдә аркасында килеп чыга торган авыру. Медицинада бу "(Бронхиолит облитеранс)" дип атала. Бу үпкәдәге иң кечкенә сулыш юлларында даими җөйләр барлыкка китерә. Бу зыянны кире кайтарып булмый.
• EVALI халәте: Моның тулы исеме - "(Электрон сигарет, яки вейпинг, продукт куллану белән бәйле үпкә җәрәхәте)". Бу вейпинг аркасында килеп чыккан җитди үпкә халәте. Сулыш алу кыенлыгы, йөткерү, күкрәк авыртуы һәм хәтта үлем кебек симптомнар булырга мөмкин. 2019-2020 елларда АКШта меңләгән кеше хастаханәгә салынган.
• Органнарга зыян: Никотин һәм башка химик матдәләр үпкәләргә генә түгел, ә йөрәккә һәм мигә дә зыян китерә. Ул яшь чакта ми үсешенә комачаулый һәм кан басымын күтәрә ала.
• Бәйлелек: Никотин героин яки кокаин кебек үк бәйлелек тудыра. Ул сезнең миегезне үзгәртә. Берникадәр вакыттан соң вейпинг бәйлелеккә әйләнә. Хәтта ташларга тырышсагыз да, бу бик авыр.
• Шартлаулар: Дөнья буйлап вейп җайланмаларында батареяларның шартлавы, җитди җәрәхәтләр һәм пешүләргә китерүе турында хәбәрләр бар.
• Рак куркынычы: Вейп сыекчасындагы кайбер химик матдәләр канцерогеннар дип табылган.

Вейпинг тәмәке тартуны ташларга ярдәм итә аламы?

Бу да киң таралган ялгыш фикер. Чынлыкта, тәмәке тартуны ташлау өчен расланган бердәнбер ысул - никотин пластырьлары, сагыз һәм пастилкалар. Вейпинг - расланган ысулларның берсе түгел.

Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, башка ысулларны кулланмаган кайбер кешеләр вейпингка күчә һәм тәмәке тартуны ташлый алганнар. Ләкин иң зур проблема шунда ки, аларның 80% ы вейпингка бәйле булып киткән. Ягъни, алар бер бәйлелектән икенчесенә күчкәннәр. Бу турыда иң яхшы киңәшне табибыгыз бирә. Ул сезгә иң уңайлы һәм куркынычсыз ысулны тәкъдим итәчәк.

Бу гадәттән ничек котылырга?

Әгәр дә сез инде вейпингка бәйле булсагыз һәм ташларга тырышасыз икән, борчылмагыз. Моны эшләп була. Бу бер төн эчендә генә булмый, ләкин дөрес план белән сез моны җиңә аласыз.

• Максат куегыз: Әгәр барысын да берьюлы туктату авыр булса, әкренләп киметү кебек акыллы максат куегыз.
• Дата билгеләгез: "Мин бу көнне тукталырмын" дигән датаны билгеләгез. Бу көннең стресссыз булуы мөһим.
• Медицина ярдәме сорагыз: Бу хакта табибыгыз белән сөйләшегез. Ул сезгә ярдәм итә ала һәм, кирәк булса, никотинны алыштыру терапиясе кебек ысулларны тәкъдим итә ала.
• Гаиләгезгә һәм дусларыгызга әйтегез: Карарыгыз турында аларга хәбәр итегез. Аларның ярдәме сезнең өчен зур көч чыганагы булачак.
• Эштән китү сәбәпләрен языгыз:Ни өчен сез вейпингтан туктарга телисез? (Акчагызны янга калдыру, сәламәтлегегезне саклау һ.б.) Бу сәбәпләрне кәгазь битенә языгыз һәм күрә алырлык урында саклагыз. Күңелегез төшкәндә аңа карагыз.
• Азгырулардан сакланыгыз: Берникадәр вакыт электрон сигарет тарта торган дуслар белән аралашудан сакланыгыз. Башка шөгыль белән шөгыльләнегез.
• Күнегүләр: Күнегүләр ясаганда, сезнең тәнегез бәхет гормоннарын бүлеп чыгара, бу исә сезнең вейпингка омтылышыгызны киметергә мөмкин.
• Сабыр булыгыз: Тәмәке тартуны ташлауның башлангыч чорында сез баш авырту һәм тынычсызлык кебек абстиненция симптомнарын сизәргә мөмкин. Бу нормаль күренеш. Бу вакыт эчендә йога һәм медитация кебек әйберләр белән акылыгызны тынычландырырга тырышыгыз.