D витаминының зарарлылыгы турында сезгә белергә кирәк булган нәрсәләр!

Сез D витамины кулланучымы? Әллә аны кулланырга уйлыйсызмы? D витамины безнең организм өчен бик мөһим әйбер. Ләкин, теләсә нинди нәрсә кебек үк, аны артык күп куллану проблемалар тудырырга мөмкин. Моны без D витамины белән зарарлану, яки "(Гипервитаминоз D)" дип атыйбыз. Әйдәгез, бүген бу турыда җентекләп сөйләшик, яме?

D витамины белән агулану (Гипервитаминоз D) нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, D витамины белән зарарлану - организмда D витамины артык күп булганда. Бу сирәк очрый торган халәт, ягъни ул һәркемдә дә була алмый. Гадәттә, бу табиб билгеләгәннән артык D витамины кабул иткәндә яки даруханәдән сатып алынган D витамины өстәмәләрен артык күп кабул иткәндә була.

Иң мөһиме - организмда D витамины артканда, кандагы кальций дәрәҗәсе нормаль дәрәҗәдән югарырак арта. Моны без "гиперкальциемия" дип атыйбыз. D витамины белән агулану вакытында без кичергән күп кенә симптомнар кандагы кальций күләменең артуы аркасында барлыкка килә ("гиперкальциемия").

Бу гадәттә гомер өчен куркыныч тудырмый. Ләкин, дөрес дәваланмаса, ул сезнең сәламәтлегегезгә зыян китерергә мөмкин. Авыр очракларда , бөер җитешсезлеге, йөрәк ритмнарының бозылуы (аритмия), йөргәндә контрольне югалту (атаксия) һәм аңны югалту кебек проблемалар барлыкка килергә мөмкин.

Шулай итеп, D витамины нәрсә ул? Ни өчен ул безнең өчен мөһим?

Ярар, хәзер бу D витамины нәрсә икәнен карыйк. D витамины, чынлыкта, безнең организм өчен бик мөһим витамин. Дөресрәге, ул гормон кебек эшли. D витамины сөякләребезнең дөрес үсүенә һәм сәламәт булуына ярдәм итә. Моннан тыш, D витамины нерв системасы, мускул-хәрәкәт системасы һәм иммун системасының дөрес эшләвендә дә роль уйный.

Без ризыктан, эчемлектән яки кояш нурларыннан алган D витамины безнең тәнебездә "актив" D витаминына әйләнә. Бу актив D витамины безнең тәнебезгә кальцийны үзләштерергә ярдәм итә.

D витаминын алуның берничә төп ысулы бар:

• Кояш нурларының тиребезгә тиюеннән.
• Без ашаган ризык һәм эчемлекләрдән.
• Туклану өстәмәләре һәм рецепт буенча бирелә торган дарулар.

Ләкин исегездә тотыгыз, D витамины белән зарарлану гадәттә D витамины өстәмәсен артык күп кабул иткәндә яки табиб билгеләгән даруларны кулланганда гына барлыкка килә.

D витамины белән зарарлану ни дәрәҗәдә еш очрый?

D витамины белән зарарлану чынлыкта бик сирәк очрый. Мәсәлән, Америка Кушма Штатларында ел саен нибары 4500 очрак теркәлгән. Бу куркырга кирәк түгел дигән сүз, ләкин моны белергә кирәк.

D витаминының токсиклык дәрәҗәсе нинди?

Хәзер сез: "Бу токсиклык симптомнары барлыкка килү өчен күпме D витамины эчәргә кирәк?" – дип уйлыйсыздыр. Чынлыкта, ул кешедән кешегә төрлечә була ала. Кайбер сизгер кешеләрдә көненә нибары 2000 IU (Халыкара берәмлек) белән токсиклык симптомнары сизелергә мөмкин.

Сәламәт кеше өчен D витаминының уртача көнлек куллану күләме түбәндәгечә:

• 19 яшьтән 50 яшькә кадәрге кешеләр өчен: көненә 600 IU.
• 50 яшьтән 70 яшькә кадәрге кешеләр өчен: көненә ким дигәндә 600 ХБ.
• 70 яшьтән өлкәнрәкләр өчен: көненә ким дигәндә 800 ХБ.

Сәламәт олы кеше өчен D витаминының көнлек максималь күләме 4000 IU тәшкил итә.

Әгәр дә сез D витаминына ихтыяҗыгыз турында яки өстәмәләр кабул итәргә кирәкме-юкмы икәнен белмәсәгез, иң яхшысы - табибыгыз белән киңәшләшү. Алар сезгә конкрет киңәшләр бирә ала.

D витамины белән агулануның симптомнары нинди?

Мин алдарак әйткәнчә, D витамины белән токсиклык симптомнары, нигездә, кандагы кальций дәрәҗәсе артуыннан килеп чыга ("Гиперкальцемия". Хәзер бу симптомнар нәрсә икәнен карап чыгыйк:

• Анорексия: Ашарга теләмәү хисе.
• Күңел болгану һәм косу: Ашказаныгыз авыртырга, хәтта косу да мөмкин.
• Эч кату: Сез хәтта берничә көн дәвамында да бәдрәфкә дөрес бара алмыйсыз.
• Сусызлану: Организмда су җитмәү.
• Даими сусау ("Полидипсия"): Күпме генә су эчсәгез дә, ул җитәрлек түгел кебек тоела.
• Еш сидек бүлеп чыгару: Еш сидек бүлеп чыгару кирәк.
• Уйчанлык кимү, хәлсезлек һәм артык ару: Нәрсә турында да уйлау кыен, хәлсезлек хисе һәм даими арыганлык.
• Мускуллар көчсезлеге һәм йөрүдә кыенлыклар: Тән көчсез тоела, хәтта йөрү дә авыр.
• Сөяк авыртуы: Тәндәге сөякләр авырта кебек тоела.
• Бөер ташлары: Бу шулай ук ​​килеп чыгарга мөмкин.

Уйлап карасаң, кайвакыт без бу симптомнарның берсенә яки икесенә игътибар итмибез, шулай бит? Ләкин D витамины өстәмәсен кабул иткәндә сездә бу симптомнарның берничәсе рәттән күзәтелсә, сез һичшиксез табибка күренергә тиеш.

D витамины белән агулануның сәбәпләре нинди?

D витамины белән агулануның төп сәбәбе - табиб билгеләгәннән күбрәк D витамины кабул итү, яки даруханәдән сатып алынган D витамины өстәмәләрен артык күп кабул итү.

Хәзер кайбер кешеләр: "D витамины организм өчен файдалы, бераз күбрәк эчәргә ярый", - дип уйлыйлар һәм хәтта табибка мөрәҗәгать итмичә дә күбрәк эчәләр. Бу куркыныч нәрсә. Әгәр дә сез D витамины өстәмәсен кабул итәсез икән, D витамины дәрәҗәгезне тикшерү өчен каныгызны вакыт-вакыт тикшертеп тору бик мөһим.

Ләкин бер нәрсә бар, D витамины белән зарарлану кояшта артык күп булудан килеп чыкмый. Шулай ук, D витамины белән зарарлануны ризыктан гына алу бик сирәк очрый. Проблема өстәмәләр һәм дарулар белән бәйле.

D витамины белән зарарлану куркынычы кемдә югарырак?

D витамины белән зарарлану куркынычы кемдә иң зур?

Бу куркыныч, бигрәк тә, табиб билгеләгән D витаминын югары дозада кабул итүче кешеләр өчен югары, әгәр аларның канындагы D витамины дәрәҗәсе даими тикшерелмәсә. Дәвалау өчен D витаминының югары дозаларын таләп итә торган кайбер авырулар бар. Мәсәлән:

• Түбән дозаларга җавап бирмәгән D витамины җитмәү.
• Остеопороз (сөякләрнең сирәгәюе авыруы).
• Остеомаляция (сөякләрнең йомшаруы).
• Бөер остеодистрофиясе.
• Псориаз - тире авыруы.
• Авырлыкны киметү өчен ашказанын шунтлау операциясе.
• Целиакия авыруы һәм организмга D витаминын тиешенчә үзләштерүгә комачаулый торган башка авырулар.
• Ялкынсынулы эчәк авыруы (ЯИА)
• Склероз (MS) - нерв системасы авыруы.

Мондый авырулары булган кешеләр D витаминын табиб киңәше буенча кабул иткәндә, аны билгеләнгән дозада һәм билгеләнгән вакыт эчендә генә кабул итү, шулай ук ​​кан анализын тиешле дәрәҗәдә үткәрү бик мөһим.

Табиблар D витамины белән зарарлануны ничек ачыклыйлар?

Табиб D витамины белән зарарлануны ничек төгәл билгели? Алар диагнозларын түбәндәгеләргә нигезлиләр:

• Симптомнарыгыз: Без сездән нинди уңайсызлык кичерүегезне сораячакбыз.
• Сез куллана торган дарулар һәм өстәмәләр турында мәгълүмат: нәрсә кабул итәсез, күпме вакыт һәм күпме кабул итәсез.
• D витамины өчен кан анализы: Бу кандагы D витамины дәрәҗәсен тикшерә.
• Кандагы кальций анализы: Бу кандагы кальций дәрәҗәсен тикшерә (исегездә тотыгыз, D витамины арткан саен, кальций да арта).
• Бөер функциясен тикшерү: Бөерләргә зыян килгәнме-юкмы икәнен тикшерегез.

Бу тестлар хәлне төгәл раслауның бердәнбер ысулы.

D витамины белән агулану ничек дәвалана?

Ярар, хәзер кемгәдер D витамины белән токсиклык диагнозы куелса, сез нәрсә эшләргә тиеш? Дәвалауның төп максаты - кандагы артык кальций дәрәҗәсен киметү.

Табиблар түбәндәгеләрне эшлиләр:

• Сезгә D витамины һәм кальций өстәмәләрен кабул итүне шунда ук туктатырга киңәш ителә. Табиб әйткәнче, аларны кабат кабул итү киңәш ителми.
• Сусызлануны дәвалау өчен тозлы эремә (вена эченә сыекчалар) бирелә. Әгәр сусызлану булса, аны төзәтегез.
• Авыр очракларда, сөякләрдән кальцийның чыгарылуын туктату өчен кортикостероидлар һәм бисфосфонатлар кебек дарулар бирелә.
• Бик сирәк очракта, бөерләр җитди зыян күргән очракта, артык кальцийны чыгару өчен гемодиализ кирәк булырга мөмкин.

D витамины белән агулануны ничек булдырмаска?

D витамины белән зарарланудан саклану өчен без берничә нәрсә эшли алабыз. Алар:

• D витамины өстәмәсен кабул итә башлар алдыннан табибыгыз белән киңәшләшегез. Аны даруханәдән сатып алып, теләгәнчә кабул итмәгез.
• Табиб тәкъдим иткәннән артык D витамины өстәмәләрен кулланмагыз. "Күбрәк булса, яхшырак" дип уйламагыз.
• Табиб билгеләгәннән артык D витамины даруларын эчмәгез.
• Әгәр дә сез табиб билгеләгән D витаминын кабул итәсез икән, даими рәвештә кан анализы биреп, D витамины дәрәҗәсен күзәтеп тору бик мөһим.
• D витамины өстәмәләрен һәм даруларыгызны кечкенә балалар һәм йорт хайваннары кулы җитмәслек куркынычсыз урында саклагыз.

Әгәр дә сез бу гади адымнарны үтәсәгез, бу проблеманың килеп чыгуын шактый киметергә мөмкин.

D витамины белән агулану очрагында савыгу ничек бара?

D витамины белән агулануның фаразы, дөрес дәваланса, гомумән алганда, яхшы. Күпчелек очракта кешеләр озак вакытлы җитди өзлегүләрсез савыгалар. Шуңа күрә борчылырлык бернәрсә дә юк, ләкин симптомнар барлыкка килсә, шунда ук табибка күренергә кирәк.

D витаминының токсиклыгы турында кайчан табибка күренергә кирәк?

Әгәр дә сездә D витамины белән зарарлану симптомнары барлыкка килсә (мәсәлән, даими рәвештә артык сусау, еш сидек бүлеп чыгару, күңел болгану һәм косу), мөмкин кадәр тизрәк табибка күренегез.

Шулай ук, әгәр сез табиб билгеләгәнчә D витамины кабул итсәгез, D витамины дәрәҗәсен күзәтеп тору өчен табибка даими күренегез. Аны калдырмагыз.

D витамины белән токсиклык D витамины өстәмәсен яки даруларын артык күп кулланганда барлыкка килә. Яхшы хәбәр шунда ки, бу чагыштырмача сирәк очрый торган халәт, һәм дәваланганнан соң, гадәттә, озак вакытлы проблемалар тудырмый. Әгәр дә сезнең D витамины яки башка туклыклы матдәләрне җитәрлек күләмдә алу турында сорауларыгыз булса, табиб белән сөйләшергә курыкмагыз. Алар сезгә ярдәм итәргә әзер.

Кыскача эчтәлек буларак истә калдырыгыз (Өйгә алып китү хәбәре)

D витамины безнең организм өчен бик мөһим. Ләкин, теләсә нинди нәрсә кебек үк, аның артык күп булуы проблемалар тудырырга мөмкин. Бу D витаминының токсиклыгы (яки D гипервитаминозы) дип атала.

Иң мөһиме - сез D витамины өстәмәләрен кулланасызмы яки табиб билгеләгән D витаминын кабул итәсезме, тәкъдим ителгән дозаны үтәгез. Үз теләгегез белән дозаны арттырмагыз.

Шуларны исегездә тотыгыз:

• D витамины белән токсиклану симптомнарына аппетит югалу, күңел болгану, косу, эч кату, еш сусау, еш сидек бүлеп чыгару һәм ару керә. Болар канда кальций күләме арту сәбәпле барлыкка килә ("Гиперкальцемия").
• Бу халәт гадәттә D витамины өстәмәләрен яки даруларны артык күп кулланудан килеп чыга. Ул сирәк кенә кояш нурларыннан яки ризыктан гына барлыкка килә.
• Әгәр дә сез D витамины өстәмәсен кабул итәсез яки табиб билгеләгән D витаминын кабул итәсез икән, D витамины дәрәҗәсен даими кан анализы белән тикшерегез.
• Әгәр дә ниндидер симптомнар күренсә яки шикләр туса, шунда ук медицина ярдәме сорагыз.
• D витамины бик мөһим булса да, аны аңлы һәм җаваплы кулланырга кирәк. Сәламәт булып калу өчен, баланс - төп ачкыч!

D витамины , D витамины белән зарарлану, D гипервитаминозы, кальций күләме арту, гиперкальциемия, D витамины өстәмәләре, D витамины симптомнары