Соңгы вакытта тавышыгыз үзгәрдеме? Бәлки, ул бераз карлыккандыр, яисә сөйләшкәндә буылып кала кебек тоела? Кайвакыт тавышыгыз бик көчсез һәм пышылдау кебек яңгырый? Бу хәлләрне гадәти хәл дип санга сукмагыз. Алар тавышыгыз белән проблема билгеләре булырга мөмкин. Бүген без моның өчен бик нәтиҗәле дәвалау ысулы, ягъни тавыш күнегүләре, яки "(Тавыш терапиясе)" турында сөйләшәчәкбез.
Гади итеп әйткәндә, тавыш терапиясе нәрсә ул?
Тавыш терапиясе тавыш өчен физиотерапия кебек. Ул тавыш белән бәйле проблемаларны ачыклауны, аннары тавыш ярыкларын дәвалауга һәм аларның гадәти функциясен торгызуга ярдәм итү өчен төрле күнегүләр һәм күнегүләр ысулларын куллануны үз эченә ала. Бу дәвалау тавышыгызның ачыклыгын һәм көчен торгызырга ярдәм итә ала. Ул шулай ук тавыш проблемаларын алар барлыкка килгәнче булдырмаска ярдәм итә ала.
Әйдәгез, тавышыбыз ничек формалашканына күз салыйк?
Без сөйләшкәндә, үпкәләрдән һава трахея аша тамакның тартма сыман өлешенә - бугазга күчә. Бугаз эчендә безнең тавышны тәшкил итүче төп өлеш - тавыш ярыклары урнашкан. Аларны ике резинка дип күз алдыгызга китерегез.
Һава бу тавыш ярыклары аша үткәндә, алар тибрәнә. Бу тибрәнү тавышны, ягъни безнең тавышны барлыкка китерә. Сәламәт кешенең тавыш ярыклары бер үк рәвештә тибрәнә, нәтиҗәдә ачык тавыш барлыкка килә. Ләкин, әгәр бу ике тавыш ярыгы бер-берсенә тиешенчә ябылмаса, яки алар бер-берсеннән аерылып тибрәнсә, безнең тавышыбыз карлыккан, ярылган яки башка үзгәрешләргә дучар булачак.
Тавыш терапиясе кемгә кирәк булырга мөмкин?
Тавыш белән бәйле проблемалар бик еш очрый. Бу хәлләр еш очрый, бигрәк тә сөйләшүчеләрдә һәм тавышларын даими кулланучыларда, мәсәлән, укытучыларда, җырчыларда һәм юристларда. Әгәр дә сездә түбәндәге авыруларның берәрсе булса, табибыгыз сезгә "Тавыш терапиясе"н тәкъдим итәргә мөмкин.
| Тавыш бозылуы | Гади итеп әйткәндә... |
|---|---|
| Ларингит (тамагы ялкынсынуы) | Аллергия яки инфекцияләр, мәсәлән, гади салкын тию, тамак куышлыгы шешенүгә китерергә мөмкин, бу тавышның югалуына яки тавыш карлыкуына китерергә мөмкин. |
| Мускул киеренкелеге дисфониясе | Тавыш ярыкларына һәм тамак мускулларына кирәксез көчәнеш аркасында тавыш үзгәрешләре. |
| Спазмлы дисфония / Тавыш треморы | Бу нерв системасы белән проблема. Эчке мускуллар кинәт кыскара, шуның аркасында сөйләшкәндә тавыш ярыла. |
| Тавыш бәйләвечләре дисфункциясе (VCD) | Сулыш алганда ачылырга тиешле тавыш ярыклары очраклы рәвештә ябыла. Бу, мәсәлән, күнегүләр вакытында, сулыш алу кыенлыкларына китерергә мөмкин. |
| Тавыш бавы җәрәхәтләре | Тавыш ярыкларында төерләр яки шешләр кебек яман шеш булмаган үсемлекләр үсә. Алар арасында төеннәр, полиплар һәм кисталар бар. |
| Тавыш бавы параличы | Нервлар зарарлануы тавыш ярыкларының берсенең яки икесенең дә актив булмавына китерә. Бу тавышның карлыкуына, йоту кыенлыгына (дисфагия) һәм сулыш алу кыенлыгына (тын кысылуы) китерергә мөмкин. |
Бу дәвалауны ничек алырга?
Әгәр дә сезнең тавыш белән проблемагыз булса, башта гаилә табибыгызга күренегез. Кирәк булса, ул сезне колак, борын һәм тамак белгеченә (ЛОР белгече) җибәрәчәк. Бу белгеч сезнең бугазыгызны тикшерәчәк һәм проблеманың нәрсәдә икәнен төгәл ачыклаячак.
Аннары, проблемага карап, ул сезне тавыш терапиясе өчен логопедка җибәрә ала. Бу терапевт сезгә кирәкле тавыш күнегүләрен төгәл өйрәтәчәк.
Тавыш терапиясендә нәрсә эшләнә?
Моңардан куркырга кирәкми. Бу авырттырмый. Терапевт сезгә проблемагызга туры китереп эшләнгән берничә гади күнегү өйрәтәчәк. Мәсәлән:
- Сулыш күнегүләре: дөрес сулыш алу күнегүләрен ясагыз һәм сөйләшкәндә сулыш алуыгызны контрольдә тотыгыз.
- Стрессны киметү күнегүләре: Тамак һәм муен мускулларындагы кирәксез киеренкелекне һәм киеренкелекне киметү өчен гади сузылу һәм массаж техникалары өйрәтелә.
- Тавыш күнегүләре: Салам белән шешәгә су өрү, әкрен "гыңылдау" тавышлары чыгару һәм иреннәрегезне тибрәнү ярдәмендә тавышлар чыгару кебек гади әйберләр тавыш ярыкларының сәламәт тибрәнүенә ярдәм итә ала.
- Тавышны ныгыту күнегүләре: Көйләүләр көчсезләнгән тавышны ныгыту өчен башкарыла.
Бу дәвалауның уңышы күбесенчә сездән тора. Терапевт сезгә өйрәткән күнегүләрне нәкъ өйдә эшләү бик мөһим .
Тавышыгызны саклау өчен тагын берничә киңәш
Тавыш терапиясе белән шөгыльләнгәндә, тавышыгызны сәламәт тоту өчен боларны эшләгез.
- Күп су эчегез: Көненә ким дигәндә 8 стакан су эчегез. Бу тавыш ярыкларыгызны дымлы һәм сәламәт тота.
- Кофеин һәм алкогольне чикләгез: Чәй, кофе һәм алкоголь тавыш ярыкларын киптерергә мөмкин.
- Тәмәке тартудан тулысынча баш тартыгыз: Тәмәке тарту тавыш өчен генә түгел, ә бөтен тән өчен дә бик зыянлы.
- Тавышыңны туктат: Әгәр дә син сөйләшергә яратасың икән, мөмкин булган саен тавышыңны туктат. Берникадәр вакыт тын тор.
- Әче рефлюкс (ГЭРА) һәм аллергия кебек авыруларны контрольдә тотыгыз: Бу авырулар шулай ук тавыш ярыкларына зыян китерергә мөмкин, шуңа күрә аларны дөрес дәвалагыз.
Кайчан шунда ук табибка күренергә
Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, аларны игътибарсыз калдырмагыз һәм кичекмәстән табибка күренергә онытмагыз.
- Әгәр тавышыгыз ике атнадан артык карлыккан булса.
- Әгәр тавыш бөтенләй югалган булса.
- Сөйләшкәндә авырту сизсәгез.
- Әгәр ул муеныгызда төер кебек тоелса.
- Әгәр дә сездә сулыш алу яки йоту авыр булса.
Тавыш терапиясе - тавыш проблемаларын дәвалау өчен бик куркынычсыз һәм нәтиҗәле ысул. Шуңа күрә, тавышыгызда ниндидер үзгәрешләр сизсәгез, медицина ярдәменә мөрәҗәгать итүдән тартынмагыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Тавышыгыздагы үзгәрешләрне (карлылык, хәлсезлек) гадәти хәл дип санарга кирәкми. Бу медицина хәле билгесе булырга мөмкин.
- Тавыш терапиясе - тавыш проблемаларын дәвалау өчен бик нәтиҗәле, куркынычсыз һәм авыртусыз ысул.
- Бу дәвалау уңышлы булсын өчен, өйдә терапевт биргән күнегүләрне даими рәвештә башкару мөһим.
- Күп су эчү, тәмәке тартудан тыелу һәм тавышыңны ял иттерү кебек гади гадәтләр тавышыңны сәламәт тотарга ярдәм итә ала.
- Тавышыгызда озак вакытлы үзгәреш яки авырту сизелсә, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез