"Салават күпере баласы" кем ул? Әйдәгез, бу катлаулы тема турында сөйләшик

Йөклелек вакытында өметләнгән балаңны югалтудан да зуррак авырту юктыр, мөгаен. Бу караңгы, кайгылы вакыттан соң, тормышыңда яңадан өмет белән яңа бала туганда кичергән хисләрне сүз белән аңлату кыен. Бу шатлык, курку, кайгы һәм көтүдән торган катлаулы хис. Шуңа күрә мондый авыр тәҗрибәдән соң туган баланы яратып "Салават күпере баласы" дип атыйлар.

Ни өчен бу балаларны "Күпкырлы балалар" дип атыйлар?

Гади итеп әйткәндә, бу бик матур метафора. Күз алдыгызга китерегез, көчле давылдан соң, көчле яңгырдан соң күк йөзе ачыла һәм матур салават күпере барлыкка килә, шулай бит? Шулай була. Бу балаларны "салават күпере балалар" дип атыйлар, чөнки алар бала төшерү, үле бала туу, эктопик яки азу йөклелеге кебек кайгылы давылдан соң ата-аналарының тормышына яктылык, бәхет һәм өмет китерәләр.

Безнең илдә генә түгел, ә бөтен дөнья буенча күп кенә ата-аналар мондый хәл белән очраша. Сораштырулар күрсәткәнчә, һәр дүртенче йөклелекнең якынча берсе бала төшерү белән тәмамланырга мөмкин. Шуңа күрә, әгәр сез мондый хәл белән очрашкан булсагыз, иң беренче чиратта, сез ялгыз түгел икәнегезне онытмагыз.

Югалган бала өчен кайгы һәм яңа өмет

Яңа бала тууга шатлану, ләкин шул ук вакытта баланы югалту өчен кайгыру гадәти хәл. Бу начар түгел. Бер үк вакытта ике хис тә кичерергә мөмкин. Бу кайгы белән көрәшү - бу сәяхәтнең мөһим өлеше.

Бу кайгы белән көрәшергә ярдәм итә торган берничә нәрсә бар:

• Ул бала өчен истәлек калдырыгыз: Бәлки, сез ул бала өчен агач утырта аласыз. Яисә сез изге эш эшли аласыз, сәдака бирә аласыз һәм шул балага рәхмәтегезне белдерә аласыз. Кайбер хастаханәләр баланың кулын һәм аяк эзләрен алып, аларны әти-әнисенә бирә. Мондый нәрсә сезнең өчен дә зур көч булачак.
• Ышанычлы кешегез белән сөйләшегез: Бу бик мөһим. Ирегез/хатыныгыз белән үзегезнең хисләрегез турында ачыктан-ачык сөйләшегез. Һәр кеше кайгыны төрлечә кичерергә мөмкин, шуңа күрә бер-берегезне тыңлау мөһим. Шулай ук, әгәр сезнең мондый тәҗрибә кичергән дустыгыз яки туганыгыз булса, аның белән сөйләшү бик файдалы булырга мөмкин.
• Профессиональ киңәш сорагыз: Кайвакыт бу хисләр белән ялгыз көрәшү авыр. Мондый вакытларда психолог ярдәменә мөрәҗәгать итү яхшы фикер. Бу сезнең психик сәламәтлегегезгә зур ярдәм итә ала.

Салават күпере төсендәге бала көткәндә...

Тагын йөкле булу - төрле хисләр катнашмасы. Бер яктан, бу чиксез шатлык, икенче яктан, бу чиксез курку. "Бу тагын кабатланырмы?" дигән курку гадәти күренеш. Бу шулай ук ​​гаеп хисе дә булырга мөмкин, "Минем шулай бәхетле булуым дөресме?". Бу хисләрнең барысы да нормаль икәнен аңлагыз.

Бу вакыт эчендә иң мөһиме - үзегезгә һәм яңа туган балагызга яхшы кайгырту.

Физик сәламәтлегегезгә игътибарлы булыгыз.

• Витаминнар һәм туклану: Табиб тәкъдим иткән витаминнарны, аеруча фолий кислотасын кабул итегез. Фолий кислотасы баланың күзәнәкләре үсеше өчен бик мөһим. Баланслы туклану да бик мөһим.
• Даими тикшерүләр : Табибыгыз белән даими элемтәдә торыгыз. Билгеләнгән көннәрдә клиникаларга барыгыз. Сканерлау ясагач һәм баланың йөрәк тибешен ишеткәч, куркуыгыз әкренләп кими барачак.
• Сәламәт авырлыкны саклагыз: Йөклелек вакытында сәламәт авырлыкны саклау турында табибыгыз белән киңәшләшегез. Җиңел күнегүләр, мәсәлән, җәяү йөрү, тән һәм акыл өчен файдалы.
• Тәмәке тартудан һәм наркотиклардан тулысынча баш тартыгыз: болар бала өчен бик зыянлы. Әгәр сезгә бу гадәтләрдән котылуда ярдәм кирәк булса, бу хакта табибыгыз белән ачыктан-ачык сөйләшегез.

Йөклелек вакытында борчылуны ничек җиңәргә?

Элегрәк бала төшергән әниләрдә бала тудырганнан соң депрессия һәм борчылу куркынычы бераз югарырак, шуңа күрә бу вакытта психик сәламәтлегегезгә аеруча игътибарлы булу мөһим.

• Бу йөклелекнең башкача икәнен аңлагыз: Узган юлы булган хәл бу юлы да булачак дип уйламагыз. Һәр йөклелек төрле, яңа юл.
• Стрессны киметегез: Тормышыгыздан мөмкин кадәр күбрәк стресс китерә торган әйберләрне алып ташлагыз. Эштәге җаваплылыгыгызны киметә алуыгызны карагыз.
• Медитация белән шөгыльләнегез: Көненә берничә минут вакыт бүлеп, бер нәрсәгә игътибар биреп һәм тирән итеп сулыш алу курку һәм стрессны сизелерлек киметергә мөмкин.
• Рәхмәтле булуны өйрәнү: Тормышыгыздагы яхшы әйберләр турында уйлагыз. Бу яңа өмет, сезне яраткан кешеләр һәм сездә булган әйберләр турында уйлаганда, сез шатлык һәм җиңеллек хисе кичерерсез.

Яңа туган бала турында башкаларга сөйләгәндә

Кайгыгыз вакытында сезнең белән булган кешеләр яңа туган балагыз турындагы хәбәрне ишетеп шатланырлар. Ләкин кайвакыт, хәтта яхшы ниятләр белән дә, кешеләрнең сораулары һәм сүзләре сезгә зыян китерергә мөмкин. "Әйе, узган юлы кебек эшләмәскә тырышсаң яхшырак булыр иде" кебек сүзләрне ишетү авыр булырга мөмкин. Алар сезнең нәрсә кичергәнегезне аңламыйлар, чөнки алар сезнең нәрсә кичергәнегезне кичермәгәннәр.

Шуңа күрә, бу хакта сөйләшергә иң уңайлы дип санаган кешеләргә, сезне аңлый дип ышанган кешеләргә (ирегез, әниегез, иң якын дустыгыз) башта әйтегез. Аннары башкаларга соңрак сөйли аласыз. Теләсәгез, бала туганчы моны сер итеп сакларга тулы хокукыгыз бар. Моның бернинди дә начар ягы юк.