Күз алдыгызга китерегез, сез элек нәрсәдән ләззәт ала идегез һәм нәрсә белән шөгыльләнә идегез... бәлки, дуслар белән сәяхәткә бару, яхшы фильм карау, бакча эшләре белән шөгыльләнү яки яраткан ризыкларыгызны ашау. Ләкин хәзер сез боларның берсеннән дә шатлык, ләззәт, "канәгатьлек" сизмисез? Әгәр бу әйберләр сезгә инде "күңел ачу" тоелмаса, нишләрсез? Моны без медицинада анедония дип атыйбыз. Гади итеп әйткәндә, ләззәт алу сәләтен югалту.
Анедония нәрсә ул чынлыкта?
Анедония "ләззәт җитмәү" дигәнне аңлата. Бу депрессия һәм башка психик сәламәтлек бозылуларының
еш очрый торган симптомы . Чынлыкта, төп депрессив бозылу (ТДБ) белән авыручы ун кешенең җидесендә анедония бар. Гадәттә без бәхетнең нәрсә икәнен беләбез һәм кайбер нәрсәләрдән ләззәт алабыз. Ләкин бу хәл булганда, ләззәт хисе юкка чыга. Элек сез шоколад ашарга яки җыр тыңларга ярата идегез. Хәзер сез бу әйберләрне эшләүнең сезне бәхетсезрәк хис итүен күрерсез. Ни өчен икәнен дә белмәскә мөмкин.
Күп кеше моны апатия белән бутый, бу "бернәрсә дә эшләргә теләмәү" халәте. Ләкин болар икесе ике төрле нәрсә. Апатия - берәр нәрсәне башларга кызыксыну яки мотивация булмау. Ләкин анедония - бу эшне эшләүдән ләззәт ала алмау.
Анедония белән авыручы кеше дуслык һәм гаилә мөнәсәбәтләренең кыйммәтле булуын сизәргә мөмкин, ләкин ул бу әйберләрдән килгән ләззәтне яки "бүләкне" сизмәскә мөмкин, шуңа күрә алар өчен тырышып эшләүнең мәгънәсе юк дип уйларга мөмкин.
Анедониянең төп төрләре бармы?
Әйе, без анедониянең ике төп төре турында сөйләшәбез. Шулай ук башка берничә махсус төре дә бар. Әйдәгез, боларны таблицада карап чыгыйк.
| Анедония төре | Гади итеп әйткәндә… |
|---|
| Социаль анедония | Хәтта иң якын дусларың һәм гаиләң белән дә бәйләнеш яки шатлык хис итмәү. Дуслар белән очрашырга яки кичәләргә барырга теләмәү. Өйдә ялгыз калу үзеңне яхшырак хис итү. |
| Физик анедония | Физик хисләрдән ләззәт алмау. Мәсәлән, назлы итеп кочаклаганда да бушлык хис итү, яраткан ризыгыңның тәме юк кебек тоелу, секстан ләззәт алмау яки либидо кимү. |
Тагын берничә конкрет төр
- Көтү анедониясе: Якынлашып килүче күңелле нәрсәдән (мәсәлән, сәяхәттән) ләззәт көтмәү. Аның күңелле булачагын белсәң дә, аңа шатлана алмау.
- Өйрәнү анедониясе: Ул вакыттагы эшчәнлектән ләззәт алмау. Дустың белән сөйләшүдән ләззәт алмау.
- Музыкаль анедония: Музыкадан, көйдән яки тоннан ләззәт ала алмау. Җыр бернинди хис-тойгысыз, тавыштан башка бернәрсә дә түгел кебек яңгырый.
- Эякуляция анедониясе: Бу - җенси сәламәтлекнең үзенчәлекле халәте, анда сез җенси мөнәсәбәт вакытында оргазм кичерә аласыз, ләкин аннан бернинди ләззәт тә сизмисез.
Ни өчен бу була? Сәбәпләре нинди?
Анедония депрессиянең төп симптомы булса да, аны китереп чыгарырга мөмкин булган башка берничә фактор бар. Әгәр сездә түбәндәге авырулар булса, анедония үсеш куркынычы артырга мөмкин:
Фәнни яктан караганда, анедония
безнең миебездәге ләззәт һәм бүләкләү чылбырларының бозылуы нәтиҗәсендә барлыкка килә. Күп кенә белгечләр төп сәбәп - мидәге
дофамин дип аталган химик матдә активлыгының кимүе дип саный. Дофамин - безгә бәхетле, канәгать һәм мотивацияле хис бирә торган "яхшы хис" гормоны. Бу дофамин системасы бозылганда, без азрак ләззәт алабыз.
Сездә дә бу сыйфатлар бармы?
Анедония бушлык кебек тоела. Элек бәхет булган урында хәзер бушлык, хисләр җитмәү хисе барлыкка килергә мөмкин. Хәтта уңай әйберләр дә күңелгә хуш килми. Гадәттәге симптомнар түбәндәгеләрне үз эченә ала:
- Оюсызлык
- Элек яраткан шөгыльләрегезгә кызыксынуны югалту
- Башкалардан читләшү һәм социаль чаралардан качу
- Карар кабул итү авырлыгы
- Даими кайгылы, тискәре яки летаргик булу
- Апатия (берәр нәрсәгә кызыксыну яки мотивация булмау)
- Йокы проблемалары һәм җенси теләкнең кимүе
Бу симптомнар һәркемдә дә бер үк түгел. Кайбер кешеләрдә алар берникадәр вакытка килеп чыга, ә кайберләре өчен алар даими булырга мөмкин.
Табиб моны ничек таба?
Бу симптомнарны тасвирлаганда, табибыгыз башта сездә депрессия бармы-юкмы икәнен тикшерәчәк. Алар шулай ук бу симптомнарны китереп чыгарырга мөмкин булган башка физик халәтләрне дә тикшерәчәк. Моның өчен,
- Сезгә кәефегез һәм симптомнарыгыз турында берничә сорау биреләчәк.
- D витамины яки калкансыман биз гормоны дәрәҗәсенең түбән булуын тикшерү өчен кан анализы үткәрергә мөмкин.
- Сезнең физик сәламәтлегегез тикшереләчәк.
- Кайвакыт сез үзегезнең бәхет дәрәҗәсен үлчәү өчен эшләнгән махсус анкеталарны (сораштыруларны) да куллана аласыз.
Болар барысы да сезнең хәлегезне төгәл диагностикалау һәм иң яраклы дәвалау ысулын сайлау өчен эшләнә.
Моның өчен нинди дәвалау ысуллары бар?
Анедония симптом булганлыктан, аны дәвалауда иң мөһиме - төп сәбәпне табу. Дәвалау планы гадәттә дарулар һәм сөйләшү терапиясен берләштерә.
Дарулар
Кайбер антидепрессантлар ярдәм итә ала. Аерым алганда, мидәге дофамин дәрәҗәсенә тәэсир итүче дарулар, мәсәлән
, бупропион (Велбутрин), кайбер пациентлар өчен файдалы булуы күрсәтелгән. Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, традицион SSRI препаратлары бу халәткә зур йогынты ясамый, хәтта хисләрне дә томаларга мөмкин. Шуңа күрә сезнең өчен кайсы дару иң яхшы икәнен табиб хәл итәчәк. Башка дәвалау ысулларына җавап бирмәгән кайбер очракларда,
кетамин терапиясе кебек яңарак дәвалау ысуллары да тикшерелә.
Сөйләшү терапиясе
Бу дәвалау процессының бик мөһим өлеше.
- Когнитив-бихевиоритик терапия (КБТ): Бу сезгә тискәре фикерләү үрнәкләрегезне ачыкларга һәм үзгәртергә ярдәм итә. Бу сезгә бәхет кичерүгә комачаулый торган уйларга каршы торырга мөмкинлек бирә.
- Үз-үзеңне тотуны активлаштыру: Терапевт сезне элек яраткан әйберләрегезне әкренләп эшли башларга өнди, хәтта сез аларны эшләргә теләмәсәгез дә. Сез аларга әкренләп күнегә башлагач, сез алардан яңадан ләззәт ала башларга мөмкин.
Башка дәвалау ысулларына электроконвульсив терапия (ECT) һәм транскраниаль магнит стимуляциясе (TMS) керә.
Дәваламаган очракта куркынычлар
Анедония - ул ләззәт җитмәү генә түгел. Әгәр дәваланмаса, ул сезнең тормышыгызга тирән йогынты ясарга мөмкин.
- Тоташу хатасы:Дуслар һәм гаилә белән вакыт үткәрү авыр йөк булырга мөмкин, чөнки сез үзегезне бәхетле хис итмисез. Бу сезнең әкренләп башкалардан ераклашуыгызга китерергә мөмкин.
- Социаль изоляция: Кешеләр белән очрашудан һәм социаль чараларда катнашудан курку яки теләмәү булырга мөмкин.
- Психик сәламәтлек торышының начарлануы: Анедония депрессия кебек хәлләрне начарайтырга мөмкин.
- Үз-үзенә кул салу уйлар: Бу бик җитди мәсьәлә. Анедония һәм үз-үзенә кул салу уйлар арасында нык бәйләнеш бар.
Әгәр дә сездә яки сезнең танышларыгызда үз-үзенә зыян китерү яки үтерү турында уйлар туса, зинһар, ялгыз газапланмагыз. Шунда ук ярдәм сорагыз. Сез Шри-Ланка дусларына 011-2692909 телефоны буенча яки 1926 телефоны буенча Милли психик сәламәтлек ярдәм линиясенә шалтырата аласыз. Бу хезмәтләр конфиденциаль һәм бушлай. Гадәттән тыш хәлләрдә, якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (АЕБ) мөрәҗәгать итегез.
Анедония даими авыру түгел. Аны дөрес дәвалау белән тулысынча дәвалап була. Шуңа күрә, әгәр сездә симптомнар булса, мөмкин кадәр тизрәк табибка мөрәҗәгать итү бик мөһим.
Өйгә алып китү хәбәре
- Анедония - элек ләззәт китергән әйберләрдән ләззәт ала алмау. Бу депрессия кебек авыруларның еш очрый торган симптомы.
- Бу ялкаулыктан түгел, ә мидәге дофамин кебек химик матдәләр эшчәнлегендәге үзгәрешләр аркасында.
- Бу хәлне дарулар, сөйләшү терапиясе һәм яшәү рәвешен үзгәртү ярдәмендә яхшыртырга мөмкин.
- Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, иң яхшысы - оялырга яки куркырга түгел, ә ышанычлы табиб белән киңәшләшергә.
Анедония, анедония, депрессия, дофамин, психик сәламәтлек
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез