Кайбер көннәрдә кайгыру, борчылу һәм бернәрсә дә эшләргә теләмәү гадәти хәл. Барыбыз да тормышыбызда шундый вакытларны кичерәбез. Әмма бу хәл атналар яки айлар дәвамында дәвам итсә һәм көндәлек эшчәнлеккә, йокыга, ашауга һәм мөнәсәбәтләргә тәэсир итсә, бу кайгы гына түгел, ә башка төрле проблемаларны да үз эченә ала. Без моны медицинада депрессия яки Төп Депрессив Бозылу дип атыйбыз. Бу - шикәр диабеты яки югары кан басымы кебек үк дәваланырга тиешле халәт. Иң мөһиме - аны дәвалауның нәтиҗәле ысуллары булу. Ләкин күп кешеләрнең соравы: "Кемнән ярдәм сорарга?" Бүген без сезгә ярдәм итә алырлык төрле белгечләр турында сөйләшәчәкбез.
Депрессия белән көрәшергә ярдәм итүче төрле белгечләр
Депрессияне дәвалый алырлык төрле сәламәтлек саклау белгечләре бар. Бу яхшы нәрсә, чөнки бу безгә үзебез өчен дөрес кешене сайлау мөмкинлеге бирә. Кайберәүләр бу халәтне ачыклый һәм дарулар билгели. Башкалар аны сөйләшү аша дәвалый. Ягъни, психотерапия . Кайбер белгечләр икесен дә эшли. Шуңа күрә, ихтыяҗларыгызга карап, сезгә бер яки берничә кеше белән очрашырга туры килергә мөмкин.
Күз алдыгызга китерегез, дустыгыз Нимал күптән инде үзен бик начар хис итә. Ул төнлә йоклый алмый, җитәрлек ашамый һәм элеккеге яраткан эшләрен эшләргә теләми. Беренче эш итеп, ул гаилә табибына (терапевт) бара. Табиб Нимал белән сөйләшәчәк, аның хәлен аңлаячак, аңа төп киңәшләр бирәчәк һәм кирәк булса, аны белгечкә җибәрәчәк. Гадәттә бу беренче адым.
Исегездә тотыгыз, ярдәм сорау - көчсезлек түгел, ә көч билгесе. Сез ялгыз түгел. Дөрес ярдәм белән сез бу хәлдән тулысынча котыла аласыз.
Кемнән ярдәм ала алам? Әйдәгез, бу кешеләр белән танышыйк.
Дәвалану эзләгәндә, сез төрле һөнәри исемнәрне ишетерсез. Мәсәлән, психиатр, психолог, консультант. Бу кешеләрнең рольләре бер-берсеннән бераз аерылып тора. Бу аерманы ачык аңлау өчен түбәндәге таблицага күз салыйк.
| Белгеч төре | Төп квалификация | Син нәрсә эшлисең? | Дарулар бирәсезме? |
|---|---|---|---|
| Психиатр | Медицина дәрәҗәсе (MD). Психик авырулар буенча белгеч. | Авыруларны диагностикалау, дарулар билгеләү , психотерапия күрсәтү һәм пациентны гомуми дәвалау. | Әйе. Алар табиблар һәм дару билгеләргә вәкаләтләре бар. |
| Психолог | Психология буенча докторлык дәрәҗәсе (PhD/PsyD). | Авыруны диагностикалау өчен психологик бәяләүләр кулланыла, һәм психотерапия күрсәтелә, аеруча когнитив-бихевиораль терапия (КБТ) кебек ысуллар кулланыла. | Юк. Шри-Ланкадагы психологлар дарулар билгеләмиләр. |
| Киңәшче/Терапевт | Консультация яки бәйле өлкә буенча магистр дәрәҗәсе (MA/MS). | Симптомнарны ачыклау һәм әңгәмә аша дәвалау (консультация) бирү. Тормыш проблемалары, мөнәсәбәтләр проблемалары һ.б. белән ярдәм итү. | Юк. Алар даруларны билгели алмыйлар. |
| Клиник социаль хезмәткәр | Социаль эш магистры (MSW). | Пациентны диагностика, психотерапия һәм аларга кирәкле социаль ярдәм (торак, эш белән тәэмин итү) белән тәэмин итү өчен ресурслар белән тоташтыру. | Юк. Алар шулай ук дарулар да язып бирә алмыйлар. |
Шулай итеп, мин кая барырга тиеш?
Бу сезнең ихтыяҗларыгыз белән билгеләнә.
1. Беренче адым: Гаилә табибыгыз (гомуми практика табибы)Табибыгыз белән очрашыгыз. Ул сезнең физик сәламәтлегегезне тикшерә һәм бу симптомнарның башка физик сәбәбе бармы-юкмы икәнен ачыклый ала. Аннары, кирәк булса, ул сезне тиешле белгечкә җибәрә ала.
2. Әгәр дә сезгә дарулар кирәк дип уйлыйсыз икән: Әгәр дә сезнең симптомнарыгыз көчле булса, ягъни алар сезнең йокыгызга, ашавыгызга һәм башка эшчәнлекләрегезгә тәэсир итсә, психиатрга күренү яхшырак. Дарулар депрессияне дәвалауның бик мөһим өлеше.
3. Әгәр дә сезгә сөйләшергә һәм карар кабул итәргә кирәк булса: Әгәр дә сез үзегезнең фикерләү рәвешегезне аңларга, хисләрегезне идарә итәргә өйрәнергә һәм тормыш проблемаларын ничек хәл итәргә кирәклеге турында сөйләшергә телисез икән, психолог яки квалификацияле консультант белән очрашу бик файдалы.
4. Иң яхшы алым - икесенең дә берләшмәсе: Еш кына депрессия өчен иң яхшы нәтиҗәләргә дарулар һәм психотерапия бергә кулланылганда ирешелә. Бу сезнең психолог яки консультанттан психотерапия алуыгызны, ә психиатрдан дарулар кабул итүегезне аңлата. Бу команда алымы бик нәтиҗәле.
Беренче очрашуда нәрсә көтәргә?
Психик сәламәтлек белгеченә беренче тапкыр күренгәндә, бераз курку һәм нервлану гадәти хәл. Ләкин курыкмагыз.
- Сораулар бирә: Табиб яки белгеч сездән хисләрегез, уйларыгыз, йокыгыз, туклануыгыз, гаилә тарихыгыз һәм очраган теләсә нинди проблемаларыгыз турында күп сораулар бирәчәк.
- Намуслы булыгыз: Мөмкин кадәр намуслы һәм ачык булыгыз. Исегездә тотыгыз, алар сезне хөкем итәргә түгел, ә сезгә ярдәм итәргә әзер. Сез әйткән һәр сүз катгый сер булып кала.
- Шулай ук сораулар бирә аласыз: Теләсә нинди сорауларыгызны бирегез. Мәсәлән, "Минем хәлем нинди?", "Дәвалау ысуллары нинди?", "Миңа дарулар эчәргә кирәкме?", "Дәвалау күпме вакыт алачак?"
Бу сәяхәтне ялгыз үтәргә кирәк түгел. Тиешле профессиональ ярдәм белән сез бәхетле һәм сәламәт тормышыгызны яңадан башлый аласыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- Депрессия - дәваланырга тиешле чын авыру. Бу ялкаулык яки көчсезлек түгел.
- Сезгә ярдәм итә алырлык бик күп төрле белгечләр бар. Алар арасында психиатрлар, психологлар һәм консультантлар бар.
- Гаилә табибына (GP) күренү - дәвалану эзләүнең иң яхшы беренче адымы.
- Даруларны бары тик психиатр гына билгели ала. Психологлар һәм консультантлар психотерапия белән шөгыльләнәләр.
- Еш кына иң яхшы нәтиҗәләргә дарулар һәм психотерапиянең берләшмәсе ярдәмендә ирешелә.
- Беркайчан да ярдәм сораудан курыкмагыз. Бу сезнең савыгу юлында ясый алырлык бик мөһим һәм көчле адым.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез