Сез дә депрессиядән интегәсезме? Әйдәгез, акупунктура турында белик?

Кайвакыт сез һәрнәрсәдән арыганлык хис итәсезме һәм бик кайгылы һәм ялгыз хис итәсезме? Без бу халәтне депрессия дип атыйбыз. Бу гади кайгы гына түгел, ә дәвалауны таләп итә торган медицина халәте. Гадәттә моның өчен дәвалау ысуллары булса да, мәсәлән, табиблар тәкъдим иткән дарулар һәм консультацияләр булса да, кайбер кешеләр алардан тулысынча котыла алмыйлар. Шуңа күрә, мондый вакытларда күп кешеләр альтернатив дәвалау турында уйлыйлар. Мондый альтернатив дәвалауның берсе - акупунктура. Әйдәгез, бүген бу турыда тирәнтенрәк сөйләшик.

Акупунктура нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, акупунктура - мең еллар дәвамында барлыкка килгән традицион кытай медицинасы практикасы, ул кеше чәче зурлыгындагы кечкенә корыч энәләрне тәнегездәге билгеле бер нокталарга кертүне үз эченә ала. Акупунктура нокталары сезнең медицина хәлегезгә карап төрлечә була.

Кытайның традицион медицинасы буенча, безнең тәннәребездә "ци" дип аталган энергия агымы ага. Бу энергия агымы безнең сәламәтлегебезне көйли. Алар фикеренчә, әгәр бу энергия агымы ниндидер сәбәп аркасында тыгылса яки баланстан чыкса, бездә авырулар барлыкка килә. Шуңа күрә, бу акупунктурада энәләрне "меридианнар" дип аталган махсус энергия юлларына кертәләр һәм тыгылган энергия агымы торгызыла. Бу организмда балансны торгыза һәм авыруларны дәвалый дип санала.

Түбәндәге таблицада акупунктура еш кулланыла торган башка кайбер очраклар күрсәтелгән.

Депрессия нәрсә ул чынлыкта?

Депрессия, яки без аны медицинада "зур депрессия бозылуы" дип атыйбыз, ул бары тик кайгы хисе генә түгел. Бу озак вакытлы көчле кайгы хисе һәм элек яраткан әйберләргә кызыксыну яки ләззәт югалту белән характерлана торган халәт. Ул башка берничә симптом белән бергә булырга мөмкин.

• Йоклап китү авырлыгы яки артык күп йоклау.
• Бик нык ару һәм энергия җитмәү.
• Тормыш турында өметсезлек хисләре яки үз-үзенә кул салу турында уйлар .
• Аппетит үзгәрүе (кинәт кимү яки арту) һәм авырлык үзгәрүе.
• Тиз ачулану һәм вак-төяк нәрсәләр аркасында да ачулану.
• Игътибарны туплауда, карарлар кабул итүдә һәм әйберләрне искә төшерүдә кыенлыклар.
• Үзеңне кирәксез хис итү яки кирәксез гаеп хисләре кичерү.

Гадәттә, табиб дарулар яки сөйләшү терапиясен, яки икесен дә куллана. Ләкин кайбер кешеләр бу дәвалаулардан тулысынча котыла алмыйлар. Шулай ук, кайбер кешеләр дәвалану алганнан соң да кабатланган депрессия кичерергә мөмкин. Мондый очракларда кайбер кешеләр акупунктура кебек альтернатив ысулларга мөрәҗәгать итәләр.

Акупунктура депрессиягә ничек тәэсир итә?

Дөресен генә әйткәндә, депрессиядә акупунктураның нәтиҗәлелеге турында күп фәнни тикшеренүләр үткәрелмәгән, шуңа күрә аның төгәл файдасын бәяләү кыен. Ләкин, әлегә кадәр үткәрелгән аз санлы тикшеренүләрне анализлау аның депрессия симптомнарын киметү мөмкинлеген күрсәтә.

Йөклелек вакытында депрессиядән котылу

Йөклелек вакытында депрессия күп кешеләрдә очрый торган хәл. Бу халәт гормональ үзгәрешләр һәм организмдагы үзгәрешләр аркасында килеп чыгарга мөмкин. Ләкин кайбер әниләр бу вакытта дарулар эчәргә курка, чөнки алар аның балага тәэсир итүеннән куркалар. Шуңа күрә акупунктура мондый кешеләр өчен яхшы вариант булырга мөмкин.

Бер тикшеренүдә депрессия белән авыручы йөкле хатын-кызлар төркеменә 8 атна дәвамында депрессия өчен махсус акупунктура бирелгән. Башка төркемгә даими акупунктура, ә өченче төркемгә массаж ясалган. Нәтиҗәләр буенча, депрессия өчен махсус акупунктура алган хатын-кызларда депрессия симптомнары башка ике төркемгә караганда күпкә азрак булган .

Акупунктураның ян йогынтылары һәм куркынычлары

Теләсә нинди дәвалау ысулы кебек үк, акупунктураның да кайбер ян эффектлары һәм куркынычлары булырга мөмкин. Ләкин, әгәр сез квалификацияле табибтан дәвалану алсагыз, бу куркынычлар бик түбән.

Аерым кайгыртуга мохтаҗ булганнар

Әгәр дә сезнең билгеле бер медицина хәлегез булса, акупунктурадан соң катлауланулар куркынычы югарырак.

• Әгәр дә сездә кан китү белән бәйле проблемалар булса яки канны сыекландыргыч дарулар кабул итсәгез, күгәрү һәм кан китү ихтималы югарырак.
• Әгәр дә сезнең кардиостимулятор яки башка имплантацияләнгән электрон җайланмагыз булса, сез электроакупунктура, электр стимуляциясен кулланучы акупунктура төре, ясамаска тиеш. Бу җайланмагызның эшләвенә комачауларга мөмкин.
• Әгәр дә сез йөкле булсагыз, кайбер акупунктура дәвалау ысуллары бала тудыруны тизләтергә мөмкин дигән фикер бар. Шуңа күрә йөклелек вакытында акупунктура куллансагыз, бик сак булырга кирәк.

Яхшы белгечне ничек сайларга?

Акупунктура куркынычлары түбән булса да, сезнең иминлегегез өчен дәвалануны тиешенчә әзерләнгән, квалификацияле һәм сертификатлы табибтан гына алу бик мөһим.

Яхшы белгеч сайлаганда, түбәндәгеләрне истә тотыгыз:

• Дәвалану өчен алдыгызда яңа, стериль энә пакетын ачуларын тәэмин итегез.
• Энәләрне кертү алдыннан, урыннарны спирт белән чистартырга онытмагыз.
• Хәзер күп кеше бер тапкыр кулланыла торган энәләрне куллана , бу инфекция куркынычын шактый киметә.
• Ышанычлы кешене табуда кыенлыклар кичерсәгез, табибыгыздан киңәш сорый аласыз. Шулай ук, табибның Шри-Ланкада танылган медицина советында теркәлгәнме-юкмы икәнен тикшерү акыллы булыр.