Үкчә авыртуының сәбәбе сесамоидитмы? Әйдәгез, бу турыда гади генә сөйләшик!

Сез аяк өстендә еш эшли торган, йөгерә торган, сикерә торган яки бии торган кешеме? Сез, мөгаен, аяк табаннарында, бигрәк тә баш бармак астында сизә торган тонык , сызлата торган авырту белән танышсыздыр. Әмма бу авырту әкренләп көчәя һәм ахыр чиктә шулкадәр көчле була ки, сез хәтта йөри дә алмыйсыз икән? Моның сәбәбе сесамоидит дип аталган авыру булырга мөмкин, ул аяк табаннарына артык көчәнеш аркасында барлыкка килә. Әйдәгез, бүген бу турыда җентекләп сөйләшик.

Сесамоидит нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, безнең тәндәге сөякләрнең күбесе бер-берсе белән бәйләнгән. Ләкин башка сөякләргә тоташмаган "сезамоид" дип аталган махсус сөяк төре бар. Киресенчә, алар я сеңерләргә беркетелгән, яисә мускулларга урнаштырылган. Сез бу сезамоид сөякләрне кулларыбызда, тезләребездә һәм аякларыбызда күрә аласыз.

Сесамоидит, чынлыкта, тендинитның бер төре. Тендонит - сеңернең ялкынсынуы, җәрәхәтләнүе һәм авыртуы. Сесамоидит аяк астындагы, баш бармак буыны астындагы ике сесамоид сөяге тирәсендәге сеңерләр ялкынсынганда барлыкка килә. Бу авыртуга сәбәп була.

Ни өчен бу хәл килеп чыга?

Сесамоидит кинәт кенә барлыкка килә торган хәл түгел. Гадәттә ул аяк табанындагы сеңерләрне озак вакыт дәвамында артык куллану аркасында барлыкка килә. Шуңа күрә бу хәл биючеләр, йөгерүчеләр һәм башка спортчылар арасында еш очрый. Чөнки бу эшчәнлекләр аяк табанына һәм баш бармак астындагы өлкәгә даими басым ясый.

Моннан тыш, кайбер физик халәтләр һәм гадәтләр бу авыру үсеш куркынычын арттырырга мөмкин.

• Яссы табанлы булу: Аякта арка булмау сәбәпле, басым турыдан-туры аяк табанына сизелә.
• Биек аркалар булу: Бу шулай ук ​​кунжутсыман сөякләргә күбрәк басым ясый.
• Йөргәндә аяк эчкә борыла.
• Даими рәвештә биек үкчәле аяк киеме кию: бу тән авырлыгын турыдан-туры табанның алгы өлешенә төшерә.
• Подагра кебек артрит авырулары: Подагра - организмда сидек кислотасы артык күп җитештерелүе аркасында буыннарда сидек кислотасы кристаллары утыру нәтиҗәсендә барлыкка килә торган артрит төре. Бу, гадәттә, баш бармак буынына тәэсир итә, һәм ул шулай ук ​​сесамоидитның ян эффекты булырга мөмкин.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

Моның симптомнары нинди?

Төп һәм иң ачык симптом - аяк табанында, аеруча баш бармак буыны астында авырту.Бу авырту әкренләп көчәергә һәм ахыр чиктә шулкадәр көчле булырга мөмкин ки, йөреп булмый. Ләкин, әгәр бу сеңер шешенүе кунжут сөягенең стресс сынуы белән бергә булса, авырту кинәт барлыкка килергә мөмкин.

Бу авырту гадәттә йөргәндә, йөгергәндә яки бөкләнгәндә сизелә. Авырту ял иткәндә басылырга мөмкин.

Башка кайбер еш очрый торган симптомнар түбәндәге таблицада күрсәтелгән.

Моны ничек табасыз, доктор?

Мондый симптомнар белән табибка барсагыз, ул беренче чиратта аягыгызны тикшерәчәк. Ул авыртуны, шешенүне һәм башка нәрсәләрне тикшерәчәк. Авырту көчәю-көчәймәвен белер өчен, ул баш бармагыгыздагы буын хәрәкәтләндерергә мөмкин.

Бу симптомнарны китереп чыгарырга мөмкин булган башка авырулар да булганлыктан (мәсәлән, чирәм бармагы яки артритның кайбер төрләре), табибыгыз аларны аерырга ярдәм итү өчен кайбер тестлар билгеләргә мөмкин. Бу тестлар шулай ук ​​кунжут сөякләрендә сыну бармы-юкмы икәнен ачыкларга ярдәм итә ала.

Моның өчен нинди дәвалау ысуллары бар?

Дәвалау ысулы сезнең хәлегезнең сәбәбенә, аның авырлыгына һәм сыну кебек башка авыруларыгыз булу-булмавына бәйле.

• Ял: Бу иң мөһиме. Сәбәбе нинди генә булмасын, табиб сезгә, мөгаен, җәрәхәтләнгән аякка бернинди басым ясамыйча, берникадәр вакыт ял итәргә кушар. Әгәр дә сез бу авыруга китергән бию яки йөгерү кебек нәрсә белән шөгыльләнгән булсагыз, сезгә бу эшчәнлектән озаграк тәнәфес ясарга кирәк булырга мөмкин.
• Авыртуны баса торган дарулар (NSAIDs):Авыртуны һәм шешенүне киметү өчен, табибыгыз ибупрофен кебек стероид булмаган ялкынсынуга каршы препаратлар (NSAIDs) билгеләргә мөмкин.
• Боз һәм биеклекне күтәрү: Аякны күтәрү һәм боз кую шешенүне киметергә ярдәм итә ала. Ләкин исегездә тотыгыз, беркайчан да бозны турыдан-туры тирегә куймагыз. Боз пакеты кулланыгыз яки сөлгегә төрегез.
• Хәрәкәт чикләү: Баш бармакның хәрәкәтен чикләү һәм сеңерләргә ял бирү өчен, табиб баш бармакка скотч ябыштырырга киңәш итә ала. Әгәр авыр хәлдә булсагыз, сезгә 4-6 атна дәвамында алынмалы кыска аяк сынуыннан саклаучы корсет кияргә кирәк булырга мөмкин.
• Стероид инъекцияләре: Авыр очракларда, табибыгыз авыртуны һәм шешенүне тиз киметү өчен турыдан-туры зарарланган тукымага стероид инъекциясе ясарга мөмкин.
• Физик терапия: Дәвалану вакытында аякта хәрәкәтне торгызу өчен физиотерапия һәм йомшак тукымаларның функциясен торгызу өчен йомшак тукыма терапиясе тәкъдим ителергә мөмкин.
• Хирургия: Хирургия бары тик башка дәвалау ярдәм итмәгән бик хроник очракларда гына кулланыла. Бу авыртуны басу өчен аяк табанындагы ике кунжут сөягенең берсен алуны үз эченә ала.

Дәвалану өчен күпме вакыт кирәк?

Моның вакыты кешедән кешегә бик нык аерылып тора. Бу хәлнең авырлыгы, сәбәбе һ.б. кебек факторларга бәйле. Җиңел авыру берничә көн эчендә бетәргә мөмкин, ә авыррак очрак берничә ай эчендә бетәргә мөмкин.

Иң мөһиме - аякка тиешенчә ял бирү. Бу еш кына аның тизрәк төзәлүенә ярдәм итәчәк.

Ләкин исегездә тотыгыз, әгәр сез элеккеге эшчәнлекләрегезне тулысынча савыгып бетмичә бик иртә башласагыз, сез мәңгелек җәрәхәтләнергә мөмкин. Шуңа күрә табибыгызны тыңлагыз, тәнегезне тыңлагыз һәм үзегезгә тулысынча савыгу өчен кирәкле вакыт бирегез.