Кайвакыт сез караваттан торып эшкә барырга теләмисез? Бар нәрсәдән дә туйдыгызмы һәм берәр нәрсәгә игътибар итү авырмы? Бу хисләр белән көрәшеп, алга баруның ничек авыр икәнен сез үзегез генә беләсез. Бу кайгы хисе генә түгел, бу медицина халәте. Бүген, әйдәгез, эшегезне бу халәт белән ничек тигезләргә, яки барыбыз да белгән депрессия белән ничек бәйләргә, һәм бигрәк тә бу хакта җитәкчегезгә яки компаниягә әйтергә кирәкме-юкмы икәнлеге турында сөйләшик.
Башта, әйдәгез, төп депрессия бозылуы нәрсә икәнен карап чыгыйк.
Гади итеп әйткәндә, депрессия, яки Төп Депрессив Бозылу (ТДБ) , сезнең кәефегезгә, хисләрегезгә һәм көндәлек эшчәнлегегезгә тәэсир итә торган җитди медицина халәте. Бу бер-ике көнлек кайгы гына түгел. Ул атналар яки айлар дәвамында дәвам итүче кайгы, өметсезлек һәм элек яраткан әйберләргә кызыксыну югалту белән характерлана.
Бу халәт көндәлек тормышыгызга һәм эшегезгә зур йогынты ясый ала. Күз алдыгызга китерегез, сез эшкә игътибар итә алмыйсыз, карарлар кабул итүдә кыенлыклар кичерәсез, һәрвакыт арыйсыз, хәтта башка кешеләр белән сөйләшергә дә теләмисез. Чынлыкта, сораштырулар күрсәткәнчә, депрессия гаилә проблемалары һәм стресстан соң хезмәткәрләрнең эшенә комачаулый торган өченче иң еш очрый торган проблема. Шуңа күрә, әгәр сез үзегезне шулай хис итсәгез, башта сез ялгыз түгел икәнегезне аңлагыз.
Бу хакта миңа компаниямә әйтергә кирәкме?
Бу күп кешеләрнең иң зур соравы. Җавап - юк. Бу хакта беркемгә дә сөйләргә тиешле закон яки таләп юк. Сезнең психик сәламәтлегегез - сезнең иң шәхси мәгълүматыгыз. Аны эш бирүчегезгә ачыкларгамы, юкмы - моны хәл итү тулысынча сезнең үзегездән тора.
Күп кеше эш урынында мондый хәлләр турында сөйләшергә яратмый. Моның берничә сәбәбе бар.
| Күп кеше моны ни өчен сер итеп саклый | Бу нәрсәне аңлата? |
|---|---|
| Эшләрне башкара алу | Кайбер кешеләр, авыр булса да, үзләренә бирелгән эшләрне артык кыенлыкларсыз башкара алалар. Шуңа күрә алар: "Әгәр мин үз эшемне эшли алсам, ни өчен мин башкаларга бу турыда сөйләргә тиеш?" - дип уйлыйлар. |
| Читләштерелүдән курку (Дискриминация) | Күп кеше "психик яктан авыру" дигән ярлык куюдан, эш урынында башкалардан читләштерелүдән һәм мөмкинлекләрне югалтудан хаклы рәвештә курка. |
| Башкача мөгамәләдән курку | Бу хакта сөйләшкәннән соң, кайбер кешеләр җитәкчеләре яки хезмәттәшләре аларга башкача караячакларыннан, бирелгән эшне киметәчәкләреннән яки аларны "көчсез кеше" дип санаячакларыннан куркалар. |
| Башкаларның начар реакцияләре | Кайбер кешеләр моны аңламаска һәм шаяртырга яки гайбәт сөйләргә мөмкин. Күп кеше мондый тискәре реакцияләр белән очрашырга теләмәгәнлектән, тынып калырга сайлый. |
Исегездә тотыгыз, бу сезнең шәхси мәгълүматыгыз. Аны кем белән дә булса уртаклашу-уртаклашмау сезнең үзегездән тора.
Шулай да, компания сездән бу турыда сорарга мөмкин булган вакытлар була.
Сез аларга әйтергә тиеш булмасагыз да, эш бирүчегез, ягъни компаниягез, билгеле бер очракларда сезнең сәламәтлегегез (шул исәптән психик сәламәтлек) турында сорарга законлы рәвештә хокуклы. Хәзер бу вакытлар нинди икәнен карыйк.
- Әгәр дә сез эш бирүчегездән уңайлыклар сорыйсыз икән: Күз алдыгызга китерегез, сез эш вакытын үзгәртүне, тынычрак эш мохитен яки эшләү ысулыгызны үзгәртүне сорыйсыз. Мондый очракларда эш бирүче табибыгыздан уңайлыклар сәбәбен раслау өчен хат сорый ала. Шулай да , сез табибыгыз белән сөйләшеп, диагнозыгызны турыдан-туры әйтмичә, "Миңа медицина сәбәпләре буенча уңайлыклар кирәк" дигән гомуми хат ала аласыз.
- Сез эшкә алынганнан соң һәм эшли башлаганчы: Әгәр дә сез эшкә алынгансыз, ләкин әле эшли башламаган булсагыз, компания сезгә сәламәтлек турында сораулар бирергә мөмкин. Ләкин иң мөһиме - сез аларны үзегез генә сорый алмыйсыз. Сез үзегезнең эш категориясендәге барлык яңа эшкә алынган кешеләргә дә бер үк сораулар бирергә тиеш.
- Учреждениенең сәясәт ихтыяҗлары өчен:Кайбер оешмалар эшкә алу процессының гадел булуын тәэмин итү өчен гариза бирүчеләрнең инвалидлык статусы турында статистика җыялар. Әгәр дә сездән мондый вакытта бу турыда сорасалар, җавап бирергәме, юкмы икәнен үзегез хәл итә аласыз.
- Әгәр дә сез эшегезне башкара алмасагыз яки куркыныч астында булсагыз: Бу җитдирәк мәсьәлә. Әгәр дә сезнең психик яки физик хәлегез сезгә йөкләнгән бурычларыгызны тиешенчә башкарырга мөмкинлек бирмәсә, яисә сезнең яки башкаларның куркынычсызлыгына куркыныч тудырса (мәсәлән, сез техника белән эшләсәгез), эш бирүче моның сәбәбен ачыклау өчен мәгълүмат сорарга хокуклы.
Сер итеп сакласаң да, ярдәм ала аласың.
Эштә беркемгә дә әйтмәсәгез дә, моның белән ялгыз көрәшергә кирәк түгел. Ышанычлы дустыгыз, гаилә әгъзасы яки табибыгыз белән бу хакта сөйләшегез. Иң мөһиме - дәвалану. Депрессия - дарулар һәм консультация кебек дәвалау ысуллары белән бик яхшы идарә ителә торган халәт. Табиб сезгә үзегез өчен иң яхшы дәвалау ысулын сайларга ярдәм итәчәк. Үзегезне яхшырак хис итә башлагач, эштәге кыенлыклар белән көрәшер өчен күбрәк көчегез булачак.
Өйгә алып китү хәбәре
- Депрессия белән авырыйсың дип эш бирүчеңә әйтергә бернинди закон яки таләп тә юк . Бу тулысынча сезнең шәхси карарыгыз.
- Моны сер итеп саклау өчен сезнең җитди сәбәпләрегез булырга мөмкин. Моңа үкенмәгез.
- Оешма сезнең сәламәтлек хәлегез турында бары тик берничә чикләнгән очракта гына сорый ала, мәсәлән, сез оешмадан махсус ярдәм сораганда.
- Бу хакта беркемгә дә әйтмәсәгез дә, психик сәламәтлегегезгә игътибарлы булыгыз. Депрессия - дәвалау ярдәмендә иң яхшы контрольдә тотылырга мөмкин булган халәт. Шуңа күрә табибка күренү һәм моның өчен дөрес дәвалану алу мөһим.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез