قولىڭىزنىڭ باش بارمىقى، قول بىلىكى رايونىدىكى ئاغرىق سەۋەبىدىن كۈندىلىك ئىشلارنى قىلىشتا قىينىلىۋاتقانمۇ؟ ياكى باش بارمىقىڭىزنى تۇتقاندا، سىققاندا ياكى ھەرىكەتلەندۈرگەندە قىچىشىش ياكى كۆيۈش تۇيغۇسىنى ھېس قىلامسىز؟ ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، سىزدە «(دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىت)» دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەنسىرىمەڭ. كېلىڭ، بۇ نېمە ئىكەنلىكى، نېمە ئۈچۈن پەيدا بولىدىغانلىقى ۋە ئۇنىڭدىن قانداق قۇتۇلۇش توغرىسىدا تەپسىلىي سۆزلەيلى.
«(دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىت)» دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، «دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىت» باش بارماقنىڭ پەيلىرى ئەتراپىدىكى ياللۇغلىنىش، يەنى ئاغرىش ۋە شىشىش دېگەنلىك. ئۇ بەزىدە «دې كۋېرۋاين تېنوسى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. دوختۇرلار بەزىدە ئوخشاش كېسەللىك ئۈچۈن ئىككى خىل ئىسىمنى ئىشلىتىدۇ.
ئويلاپ بېقىڭ، مۇسكۇللىرىمىز سۆڭەكلىرىمىز بىلەن پەي دەپ ئاتىلىدىغان كۈچلۈك، ئەۋرىشىملىك، يىپقا ئوخشاش توقۇلمىلار ئارقىلىق باغلىنىدۇ. بىز مۇسكۇلنى قىسقىرىتقاندا، دەل مۇشۇ پەي ماس كېلىدىغان سۆڭەكنى تارتىپ، ئۇنى ھەرىكەتلەندۈرىدۇ. باش بارمىقىڭىز قولىڭىزغا مۇشۇنداق ئىككى پەي ئارقىلىق باغلىنىدۇ.
ئادەتتە، بۇ پەيلەر ئەتراپىدىكى بوشلۇق ياكى تونېلغا ئوخشاش غىلاپ ئىچىدە ھەرىكەتلىنىدۇ. ھېچقانداق توسالغۇ بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، «دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىت» كېسىلىدە، نېمە سەۋەبتىندۇر باش بارمىقىڭىزدىكى پەينىڭ ئەتراپىدىكى بۇ غىلاپ شىشىپ ياكى قېلىنلىشىپ كېتىدۇ. ئۇنداقتا نېمە ئىش بولىدۇ؟ باش بارمىقىڭىز ۋە قول بىلىكىڭىزنى ئىشلەتكەندە، پەي شۇ شىشىپ كەتكەن غىلاپنىڭ ئىچىدە ھەرىكەتلىنىپ، قوشۇمچە سۈركىلىش پەيدا قىلىدۇ. شۇڭلاشقا بەزى ھەرىكەتلەر ئاغرىقلىق ۋە قاتتىقلىق ھېس قىلدۇرىدۇ. بۇ ئاغرىق ئادەتتە باش بارمىقىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىدىن، قول بىلىكىڭىزگە يېقىن جايدا باشلىنىدۇ. بەزىدە، بۇ ئاغرىق ھەتتا قول بىلىكىڭىزگىمۇ تارقىلىشى مۇمكىن.
بۇ ئەھۋال قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟
ئەمەلىيەتتە، «(دې كۋېرۋايننىڭ تېنوسىنوۋىت كېسىلى)» پەي ياللۇغى («تېنوسىنوۋىت») ئارىسىدا كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك. تەكشۈرۈشلەردىن قارىغاندا، ئامېرىكا قاتارلىق دۆلەتلەردىمۇ بۇ كېسەل ھەر يىلى نوپۇسنىڭ تەخمىنەن %1 نى ئىگىلەيدۇ. شۇڭا، ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئەھۋال بولسا، يالغۇز ئەمەسلىكىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
«(دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىت)» نىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
بۇ كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى قول بىلىكىڭىزنىڭ رادىئال تەرىپىدىكى ئاغرىق. بەزى كىشىلەردە بۇ ئاغرىق تۇيۇقسىز پەيدا بولۇشى مۇمكىن، يەنە بەزىلەردە ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئاستا-ئاستا تەرەققىي قىلىشى مۇمكىن. بۇ ئاغرىق ئادەتتە تۆۋەندىكىدەك بولىدۇ:
- قول، بىلىك ۋە باش بارماقنى ئىشلەتكەندە ئۇ تېخىمۇ كۈچىيىدۇ.
- ئۇ قول بىلىكىدىن باشلىنىپ، باش بارماققا ياكى پېشانىنىڭ يان تەرىپىگە كېڭىيىشى مۇمكىن.
- بىرەر نەرسىگە تەگكەندە ياكى سىققاندا ئاغرىق كۈچىيىدۇ.
بۇ ئاساسلىق ئاغرىقتىن باشقا، باشقا بىر قانچە ئالامەتلەر كۆرۈلىشى مۇمكىن:
- شىشىش: قول بىلىكىڭىز ۋە باش بارمىقىڭىزنىڭ ئاستى تەرىپىدە شىشىش بارلىقىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن.
- «چىكىلىش» ئاۋازى ياكى سېزىم: باش بارمىقىڭىزنى سىلكىگەندە، قولىڭىزدىن «چىكىلىش» ئاۋازى چىقىشى ياكى بىر نەرسە ئىچىگە سەكرىگەندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
- قاتتىقلىشىش ياكى سىلىقلىقنىڭ يوقىلىشى: باش بارماقنىڭ ھەرىكىتى سەل قاتتىقلىشىپ قالغاندەك ياكى راۋان بولمىغاندەك ھېس قىلىنىشى مۇمكىن.
- ئۇيۇشۇش: قولىڭىز ياكى باش بارمىقىڭىز ئۇيۇشۇپ قالغاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن.
نېمە ئۈچۈن بۇ «(دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىت)» يۈز بېرىدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ كېسەللىك باش بارماقنىڭ پەيلىرىگە ئارتۇقچە بېسىم ئېلىپ كېلىدىغان غىدىقلىنىش، بېسىم ياكى باشقا نەرسىلەردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بۇنىڭ بىر قانچە ئاساسلىق سەۋەبلىرى بار:
- باش بارماق ياكى قول بىلىكىنى ئارتۇقچە ئىشلىتىش: ئوخشاش ھەرىكەتلەرنى داۋاملاشتۇرغاندا.
- قايتا-قايتا تۇتۇش ياكى سىقىشنى ئۆز ئىچىگە ئالغان پائالىيەتلەر ياكى قىزىقىشلار: مەسىلەن، بۇ ئائىلە ئىشلىرى، بەزى خىزمەتلەر ياكى بەزى قىزىقىشلاردا يۈز بېرىشى مۇمكىن.
- ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باشقا ساغلاملىق ئەھۋاللىرى: مەسىلەن، ئارتىرىت قاتارلىق ياللۇغلىنىش بوغۇم كېسەللىكلىرى بار كىشىلەردە بۇ خىل كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
- باش بارماق ياكى قول بىلىكىگە بىۋاسىتە سوقۇلۇش: خۇددى بىر تاسادىپىي ۋەقەدىن بولغاندەك.
بۇ ئەھۋال، بولۇپمۇ بىر نەرسىنى چىڭ تۇتۇپ، ئوخشاش ھەرىكەتلەرنى تەكرارلاش قاتارلىق پائالىيەتلەردىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. بۇ يەردە بىر قانچە مىسال كۆرسىتىلدى:
- تەنھەرىكەت تۈرلىرى: تېننىس توپ، راكېتبول، قار تېيىلىش قاتارلىق تەنھەرىكەت تۈرلىرى.
- قورال ئىشلىتىش ئۇسۇلى: بولقا ياكى باشقا قول قوراللىرىنى ئىشلەتكەندە.
- كىچىك بالىلارنى كۆتۈرۈش: بۇ خىل ئەھۋال، بولۇپمۇ يېڭى ئانىلاردا، بالىنى ئۈزلۈكسىز كۆتۈرگەندە يۈز بېرىشى مۇمكىن. ئانىنىڭ بالىنى يۇيۇندۇرغاندا، ئېمىتكەندە ياكى قۇچاقلىغاندا باش بارمىقى ۋە قول بىلىكىگە قانچىلىك بېسىم ئېلىپ كېلىدىغانلىقىنى ئويلاپ بېقىڭ.
- باغۋەنچىلىك: كۈرەك ئىشلەتكەندە، ئۆسۈملۈك تىكىشتە.
بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى كىملەردە يۇقىرى؟
گەرچە ھەر قانداق ئادەم «دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىتى» غا گىرىپتار بولۇشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى گۇرۇپپىلاردا بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى سەل يۇقىرىراق:
- ئاياللار: بۇ كېسەللىك ئەرلەرگە قارىغاندا ئاياللاردا كۆپرەك ئۇچرايدۇ.
- 40 ياشتىن ئاشقان كىشىلەر.
- بالىلار باغچىسى ئوقۇتقۇچىلىرى ياكى كىچىك بالىلارغا قارىغۇچىلار.
- كىچىك بالىلىرى بار ئاتا-ئانىلار (بولۇپمۇ ئانىلار) .
- دائىم قول ئەمگىكى قىلىدىغان ياكى قولى بىلەن ئىشلەيدىغان كىشىلەر .
- تەنھەرىكەتچىلەر.
«(دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىت)» نى قانداق دىئاگنوز قويۇش كېرەك؟
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، ئۇ سىزنى تەكشۈرتىدۇ.دوختۇر بۇنىڭ «دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىت» ئىكەنلىكىنى مۇشۇنداق بېكىتىدۇ. ئۇ سىزنىڭ باش بارمىقىڭىز ۋە قول بىلىكىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. بۇ ئاغرىقنى قاچان باشتىن كەچۈرگەنلىكىڭىز ۋە قانداق ئىش ئاغرىقنى تېخىمۇ كۈچەيتىدىغانلىقى قاتارلىق تەپسىلاتلارنى دوختۇرغا ئېيتىپ بېرىش ناھايىتى مۇھىم.
«(فىنكېلشتېين سىنىقى)» دېگەن نېمە؟
بۇ «فىنكېلشتېين سىنىقى» بولۇپ، دوختۇرلار «دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىت» كېسىلىنى جەزملەشتۈرۈشتە ئىشلىتىدىغان ئالاھىدە سىناق. بۇ ئىنتايىن ئاددىي سىناق.
1. باش بارمىقىڭىزنى ئېلىپ ئىچىگە ئېگىڭ، ئاندىن باشقا بارماقلىرىڭىز بىلەن يېپىپ خېمىر يۇغۇرۇڭ.
2. ئاندىن، قول تۇتقۇچنى ئەسلىدىكىدەك ساقلاپ، قول بىلىكىڭىزنى (كىچىك بارماققا قاراپ) ئاستىغا ئېگىڭ، خۇددى بىرەيلەنگە قول سىلكىۋاتقاندەك.
بۇنى قىلغاندا، باش بارمىقىڭىزدىكى پەيلەرگە بېسىم ئېلىپ كېلىسىز. ئەگەر سىزدە «دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىت» بولسا، بۇ «فىنكېلشتېين سىنىقى» نى قىلغاندا، ئاغرىغان جايدا قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلىسىز.
بەزىدە دوختۇر قولىڭىزدىكى باشقا مەسىلىلەرنى، مەسىلەن، ئوستېئوروئىد كېسىلىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن رېنتىگېن نۇرى تەكشۈرۈشىنى بۇيرۇشى مۇمكىن.
«(دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىت)» نى داۋالاش ئۇسۇللىرى نېمە؟
ياخشى خەۋەر شۇكى، بۇ كېسەللىكنى داۋالاشنىڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇللىرى بار. دوختۇرىڭىز ئادەتتە كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان ۋە پەيلەر ۋە ئەتراپتىكى توقۇلمىلارنىڭ ساقىيىشىغا ۋاقىت بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى تۆۋەندىكىچە:
- بەلۋاغ ياكى باغلاش تاقاش: بۇ قول بىلىكى ۋە باش بارمىقىڭىزنى ھەرىكەتسىزلەندۈرۈپ ، پەيلەرگە چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ خۇددى قولىڭىزنى بىر بەلۋاغ بىلەن باغلىغانغا ئوخشايدۇ.
- قولىڭىزغا مۇز سۈرتۈڭ: مۇز سۈرتۈش ئىششىقنى پەسەيتىش ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئاغرىغان جايغا كۈنىگە بىر قانچە قېتىم تەخمىنەن 20 مىنۇت نېپىز رەختكە ئورالغان مۇز خالتىسىنى قويۇڭ.
- ئارام ئېلىش: ئاغرىۋاتقان قولنى ئىشلىتىشنى ئىمكانقەدەر ئازايتىڭ. بولۇپمۇ، كېسەللىك ساقىيىپ كەتكۈچە، تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللىنىشنى ياكى كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقارغان قايتا-قايتا ھەرىكەتلەرنى قىلىشنى پۈتۈنلەي توختىتىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن.
- NSAIDs: بۇلار ستېروئىدسىز ياللۇغ قايتۇرۇش دورىلىرى ( NSAIDs) . ئۇلارنى رېتسېپسىز سېتىۋالغىلى بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ئۇلارنى 10 كۈندىن ئارتۇق ئىشلەتمەڭ.
- كورتىكوستېروئىد ئوكۇلى: بۇلار دوختۇر تەرىپىدىن ياللۇغلىنىشنى كونترول قىلىش ئۈچۈن بەلگىلەنگەن كۈچلۈك دورىلار. بەزىدە، دوختۇر ئاغرىيدىغان پەي غىلاپىغا كورتىكوستېروئىد ئوكۇلى قىلىشى مۇمكىن.
مۇھىم: دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە بۇ داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ ھەممىسىگە ئەمەل قىلىش كېرەك.
بۇنىڭ ئۈچۈن قىلىشقا بولىدىغان مەشىقلەر بارمۇ؟ («دې كۋېرۋايننىڭ تېنوسىنوۋىت» مەشىقلىرى)
دوختۇر ياكى فىزىكىلىق داۋالاش ئۇستىسى قولىڭىزنىڭ كۈچى ۋە ئەۋرىشىمچانلىقىنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان بىر قىسىم ئاددىي سوزۇلۇش ھەرىكەتلىرى ۋە مەشىقلەرنى ئۆگىتەلەيدۇ. ئەڭ كۆپ تەۋسىيە قىلىنىدىغان مەشىقلەرنىڭ بىرى تېننىس توپنى سىقىش:
- تېننىس توپىنى ئېلىپ، ئۇنى بىر نەچچە مىنۇت ئاستا سىقىڭ.
- قوللىرىڭىزنى بىر نەچچە مىنۇت دەم ئېلىڭ.
- ئەگەر ئاغرىق ھېس قىلمىسىڭىز، توپنى سەل قاتتىقراق سىقىڭ.
دوختۇرىڭىز بۇ مەشىقلەرنى قانچە ۋاقىت ۋە قانچە قېتىم قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. ھەرگىز ئاغرىق ئىچىدە مەشىق قىلماڭ. ئەگەر ھەر قانداق مەشىق قىلغاندا ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز، توختاپ دوختۇرغا ئېيتىڭ.
ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەكمۇ؟
كۆپىنچە كىشىلەر دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىت كېسىلى ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشقا موھتاج ئەمەس. دوختۇر پەقەت باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرى ئالامەتلەرنى يېنىكلەتمىگەن ئەھۋال ئاستىدا ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
بۇ ئوپېراتسىيە ئادەتتە سىرتقى داۋالاش ئۇسۇلى ئارقىلىق ئېلىپ بېرىلىدۇ. بۇ دېگەنلىك سىز شۇ كۈنى ئۆيگە قايتالايسىز. جراح باش بارمىقىڭىزدىكى پەينىڭ ئەتراپىدىكى شىشىپ كەتكەن غىلاپقا ناھايىتى كىچىك بىر كېسىش قىلىدۇ. بۇ پەينىڭ تېخىمۇ ئەركىن ھەرىكەتلىنىشىگە شارائىت ھازىرلايدۇ. ئەگەر سىز ئوپېراتسىيە قىلىشقا ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، جراحىڭىز سىزگە بۇ ھەقتە تېخىمۇ كۆپ چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ، بۇنىڭ ئىچىدە ساقىيىشقا قانچە ۋاقىت كېتىدىغانلىقىمۇ بار.
داۋالىنىشتىن كېيىن قانچىلىك ۋاقىتتا ئۆزۈمنى ياخشى ھېس قىلىمەن؟
دوختۇرىڭىز سىزگە دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىتنى قانچە ۋاقىت داۋالاش كېرەكلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. كۆپىنچە كىشىلەر بىر قانچە ھەپتە ئىچىدە بەلۋاغ ياكى باغلاش ئۈسكۈنىسى تاقىشى كېرەك .
ئەگەر ئۆزىڭىزنى سەل ياخشى ھېس قىلسىڭىزمۇ، دوختۇر «ماقۇل، باشلايلى» دېمىگىچە ھېچقانداق بەدەن چېنىقتۇرۇشنى باشلىماڭ. ئەگەر پەيلىرىڭىز تولۇق ساقىيىشتىن بۇرۇن ئۇلارغا يەنە بېسىم ئىشلەتسىڭىز، يەنە يارىلىنىش ئېھتىماللىقىڭىز يۇقىرى بولىدۇ.
De Quervain نىڭ Tenosynovitis نىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟
شۇنداق، بۇ كېسەللىكنىڭ مەلۇم دەرىجىدە تەرەققىي قىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئىشلار بار. ئەڭ مۇھىمى باش بارماق ۋە قول بىلىكىنى ئارتۇقچە ئىشلىتىشتىن ساقلىنىش.
- ئەگەر سىز بىرەر تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللىنسىڭىز، ئىشلەسىڭىز ياكى باشقا بەدەن چېنىقتۇرۇش پائالىيەتلىرى بىلەن شۇغۇللانسىڭىز، توغرا تېخنىكىنى ئۆگىنىۋېلىڭ ۋە زۆرۈر بولسا قوغدىنىش ئۈسكۈنىلىرىنى كىيىڭ.
- يېڭى بىر مەشىق ياكى پائالىيەتنى باشلىغاندا، بىرلا ۋاقىتتا بەك كۆپ ئىش قىلىشنىڭ ئورنىغا ئاستا-ئاستا باشلاڭ.
- ئەگەر سىز ئوخشاش ھەرىكەتلەرنى قايتا-قايتا قىلىۋاتقان بولسىڭىز، ۋاقتى-ۋاقتىدا ئارام ئېلىڭ.
- ئەگەر قول بىلىكىڭىز بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا ياكى ئۇنىڭدىن كېيىن ئاغرىسا، ئۇنى سەل قارىماي «بۇ نېمە؟» دەپ ئويلىماڭ . ئاغرىققا قارىماي، بۇ ئىشنى داۋاملاشتۇرماڭ.
- ئېغىر ھەرىكەتتىن كېيىن بەدىنىڭىزگە دەم ئېلىش ۋە ئەسلىگە كېلىش ۋاقتى بېرىڭ.
ساقىيىشقا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟
ئادەتتە دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىت كېسىلىدىن ساقىيىش ئۈچۈن بىر قانچە ھەپتە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. بۇ قانچە ۋاقىت كېتىدىغانلىقى تېنوسىنوۋىت كېسىلىنىڭ سەۋەبى ۋە ئالامەتلەرنىڭ ئېغىرلىقىغا باغلىق.
دوختۇرىڭىزدىن نورمال بەدەن چېنىقتۇرۇش پائالىيەتلىرىڭىزنى قاچان باشلىيالايدىغانلىقىڭىزنى سوراڭ. دوختۇر رۇخسەت بەرمىگۈچە، كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقارغان تەنھەرىكەت، قىزىقىش ياكى پائالىيەتلەرگە قايتا باشلىماڭ.
ئەگەر داۋالىماي قويۇۋەتسە نېمە بولىدۇ؟
دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىت كېسىلىنى داۋالاشقا بولىدۇ، ئادەتتە قىسقا مۇددەتلىك كېسەللىك. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر داۋالانمىسا، ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولۇپ، باشقا ئاسارەتلەر كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
ئەگەر سىزدە دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىت كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندىن كېيىنمۇ باش بارمىقىڭىزدىكى پەيلەرگە بېسىم ئىشلىتىشنى داۋاملاشتۇرسىڭىز، پەي غىلافى يېرىلىشى ياكى پەي يىرتىلىشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋال ئاز ئۇچرايدۇ، ئەمما ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، داۋالانمىغان بەزى كىشىلەر باش بارمىقى ۋە قول بىلىكىنىڭ ھەرىكەت دائىرىسىنى ياكى ئىقتىدارىنى مەڭگۈ يوقىتىپ قويۇشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر سىزدە ئالامەتلەر كۆرۈلسە، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىت كېسىلىنىڭ ئاغرىقى ياكى باشقا ئالامەتلىرىنى ھېس قىلسىڭىز دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئالامەتلەرنى، بولۇپمۇ بەدەن چېنىقتۇرۇش جەريانىدا ياكى ئۇنىڭدىن كېيىن ئېغىرلىشىپ كەتسە، سەل قارىماڭ.
دوختۇردىن قانداق سوئاللارنى سورىشىڭىز كېرەك؟
دوختۇرغا كۆرۈنگەندە، تۆۋەندىكى سوئاللارنى سورىغان ياخشى.
- مەندە «(دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىت)» بارمۇ ياكى قول بىلىكىمنىڭ ئاغرىشىنىڭ باشقا سەۋەبى بارمۇ؟
- قانچە ۋاقىتقىچە بەلۋاغ ياكى بوغقۇچ تاقىشىم كېرەك؟
- بۇنىڭ ئۈچۈن ئوپېراتسىيە قىلدۇرۇشۇم كېرەكمۇ؟
- قاچان ئادەتتىكى جىسمانىي پائالىيەتلىرىمگە (مەسىلەن، تەنتەربىيە، خىزمەت) قايتىپ كېلەلەيمەن؟
قىسقىسى (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
بولىدۇ، دېمەك، «(دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىت)» باش بارماقنىڭ پەيلىرى ئەتراپىدىكى غىلاپنىڭ ياللۇغلىنىشى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىدىغان ئاغرىقلىق كېسەللىك. بۇ باش بارماق ۋە قول بىلىكىڭىزنى ئاغرىتىپ، ئىشلىتىشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ.
ئەمما ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، ئۇنى دائىم ئارام ئېلىش، ئاددىي ئۆيدە داۋالاش ۋە بىر نەچچە ھەپتە بەلۋاغ ياكى باغلاش تاقاش ئارقىلىق داۋالىغىلى بولىدۇ.
ئەگەر يېڭى بىر پائالىيەت ياكى قىزىقىش باشلىغان بولسىڭىز، ياكى خىزمىتىڭىز قولىڭىزغا، بولۇپمۇ باش بارماق ۋە قول بىلىكىڭىزگە قوشۇمچە بېسىم ئېلىپ كەلسە، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. ئۇ سىزگە كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىشقا ۋە ياقتۇرىدىغان پائالىيەتلىرىڭىزگە تېز ۋە بىخەتەر قايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.شۇڭا، ئەڭ ئاقىلانە ئىش ئاغرىقنى تارتىۋېلىشتىن كۆرە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈشتۇر.
باش بارماق ئاغرىقى، قول بىلىكى ئاغرىقى، دىكۇئانىس تېنوسىنوۋىت، پەي ياللۇغى، قول ئاغرىقى، قول ۋە قول بىلىكى كېسەللىكلىرى، داۋالاش
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ