باش بارمىقىڭىزنىڭ يان تەرىپىدىمۇ ئاغرىق بارمۇ؟ (دې كۋېرۋايننىڭ تېنى ئاغرىقى)

باش بارمىقىڭىزنىڭ يېنىدىن، دەل قولىڭىزنىڭ ئاستىدىن ئاغرىق كېلىپ چىققانلىقتىن كۈندىلىك ئىشلىرىڭىزنى توغرا قىلالمايۋاتامسىز؟ بىرەر نەرسىگە تەگسىڭىز، سىقسىڭىز ياكى ھەتتا كىچىك بوۋاقنى كۆتۈرسىڭىز، بۇ ئاغرىققا چىدىغۇسىز بولۇپ قالامدۇ؟ ئۇنداقتا بۇ ھېكايە سىز ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۈگۈن بىز نۇرغۇن كىشىلەر ئازاب چېكىۋاتقان، ئەمما ئۇنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلمەيدىغان، ئەمما ناھايىتى ئاددىي داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن داۋالىغىلى بولىدىغان بىر كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز.

دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىت دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، دې كۋېرۋاين تېنوسىنوۋىت كېسىلى باش بارماقنى تۇتاشتۇرىدىغان پەيلەرنىڭ ئەتراپىدىكى غىلاپنىڭ ئاغرىقلىق شىشىشىنى كۆرسىتىدۇ. ئۇ بەزىدە دې كۋېرۋاين تېنوزى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. ئىككى ئىسىم ئوخشاش بىر كېسەللىكنى كۆرسىتىدۇ.

ئەمدى بۇنى قانداق قىلىپ ئاددىيراق چۈشىنىشنى كۆرۈپ باقايلى. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بەدىنىمىزدىكى مۇسكۇللار كۈچلۈك ئارقانغا ئوخشاش نەرسە ئارقىلىق سۆڭەكلەرگە تۇتىشىدۇ. بىز بۇلارنى پەيلەر دەپ ئاتايمىز. مۇسكۇل قىسقىرىغاندا، بۇ پەيلەر ماس كېلىدىغان سۆڭەكنى سوزۇپ ھەرىكەتلەندۈرىدۇ. باش بارمىقىڭىزنى قول بىلىكىڭىزگە تۇتىشىدىغان مۇشۇنداق ئىككى پەي بار.

ئادەتتە، بۇ پەيلەر نەيچە شەكىللىك توقۇلما غىلاف ئىچىدە ھەرىكەت قىلىدۇ. ئۇلار ھېچقانداق مەسىلەسىز ھەرىكەت قىلىدۇ. ئەمما قانداقتۇر بىر سەۋەبتىن بۇ غىلاف شىشىپ كەتسە ياكى قېلىنلىشىپ كەتسە، پەيلەرنىڭ ئەركىن ھەرىكەت قىلىشىغا يېتەرلىك بوشلۇق قالمايدۇ. ئاندىن، ھەر قېتىم باش بارمىقىڭىزنى ئىشلەتكەندە، قاتتىق سۈركىلىش ۋە قاتتىق ئاغرىق پەيدا بولىدۇ. بۇ ئاغرىق ئادەتتە باش بارماقنىڭ ئاستى تەرىپىدىن باشلىنىپ، قول بىلىكى ۋە قول بىلىكىگە قاراپ كېڭىيىدۇ.

ئالامەتلىرى نېمە؟ بۇنى قانداق پەرقلەندۈرىمىز؟

بۇ كېسەللىكنى ئېنىقلاشقا ياردەم بېرىدىغان بىر قانچە ئاساسلىق ئالاھىدىلىكلەر بار. كېلىڭ، ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

نېمىشقا بۇنداق بولىمىز؟ سەۋەبلىرى نېمە؟

باش بارماقنىڭ پەيلىرىگە بېسىم ياكى جاراھەت ئېلىپ كېلىدىغان ھەر قانداق نەرسە بۇ كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئاساسلىق سەۋەبلەر:

• قول ۋە باش بارماقنى ئارتۇقچە ئىشلىتىش: بۇ خىل ئەھۋال ئۈزلۈكسىز ئوخشاش ھەرىكەتنى قىلغاندا يۈز بېرىشى مۇمكىن.
• دائىم ئوخشاش تۈردىكى ئىشلارنى قىلىش: بەزى ئىشلار ياكى قىزىقىشلار بۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. مەسىلەن، كومپيۇتېردا كۆپ ۋاقىت يېزىقچىلىق قىلىدىغانلار، ياغاچچىلىق قىلىدىغانلار، ئۆسۈملۈكچىلىك قىلىدىغانلار ياكى تېننىس توپ قاتارلىق تەنھەرىكەت تۈرلىرى بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلار بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
• بوغۇم ياللۇغى: ئەگەر سىزدە ئارتىرىت قاتارلىق بوغۇم ياللۇغى كېسىلى بولسا، بۇمۇ سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
• بىۋاسىتە زەخمە: باش بارماق ياكى قول بىلىكىگە قاتتىق سوقۇلۇشمۇ بۇ كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپى ئەڭ يۇقىرى بولغانلار كىملەر؟

گەرچە ھەممە ئادەم بۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن بولسىمۇ، بەزى كىشىلەردە بۇ خەۋپ سەل يۇقىرىراق بولىدۇ.

• ئاياللار ئۈچۈن
• 40 ياشتىن ئاشقانلار ئۈچۈن
• كىچىك بالىلارنىڭ ئاتا-ئانىلىرى ۋە ئۇلارغا قارىغۇچىلار ئۈچۈن
• قول ئەمگەكلىرى بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلار (مەسىلەن، دېھقانچىلىق، ياغاچچىلىق، تامچىلىق) ئۈچۈن
• ئوينىغۇچىلار ئۈچۈن

بۇنى قانداق تاپىسىز، دوختۇر؟

دوختۇرغا كۆرۈنگىنىڭىزدە، ئۇ قولىڭىز ۋە بىلىكىڭىزنى تەكشۈرىدۇ. ئۇ سىزدىن ئاغرىق قاچان باشلانغانلىقى، قانداق ئىش بىلەن شۇغۇللىنىدىغانلىقىڭىز ۋە ئاغرىقنى قانداق قىلىپ كۈچەيتىدىغانلىقى قاتارلىق سوئاللارنى سورايدۇ.

دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنى توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان ناھايىتى ئاددىي بىر سىناق بار. ئۇ فىنكېلشتېين سىنىقى دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇنىڭ قانداق ئېلىپ بېرىلىشى تۆۋەندىكىچە:

1. دوختۇر سىزگە باش بارمىقىڭىزنى ئىچكىرىگە ئېگىپ، باشقا بارماقلىرىڭىز بىلەن مۇشت ھاسىل قىلىشىڭىزنى ئېيتىدۇ.

2. ئاندىن، قول تۇتقۇچنى تۇتقان قولدىن قول بىلىكىنى كىچىك بارماق تۇرغان تەرەپكە (ئاستىغا) ئېگىش تەلەپ قىلىنىدۇ.

ئەگەر باش بارمىقىڭىزنى بۇ شەكىلدە ئېگىپ تۇرغاندا ئۇنىڭ ئاستى تەرىپىدە قاتتىق ئاغرىق كۆرۈلسە، بۇ دې كۋېرۋاين كېسىلى بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە، ئوستېئوروز قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەرنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن رېنتىگېن نۇرى ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن.

بۇنىڭغا قانداق مۇئامىلە قىلىمىز؟ داۋالاش ئۇسۇللىرى قانداق؟

بۇ كېسەللىكنى داۋالاش ئۈچۈن، پەي ۋە ئۇنىڭ قاپلىمىسىنىڭ ساقىيىشىغا ۋاقىت بېرىش كېرەك. دوختۇر بۇنىڭغا ياردەم بېرىدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرىنى بەلگىلەيدۇ.

ئوپېراتسىيە قىلىش كېرەكمۇ؟

كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، ئوپېراتسىيە قىلىشنىڭ ھاجىتى يوق. پەقەت يۇقىرىقى داۋالاش ئۇسۇللىرى ياردەم بەرمىگەن ئەھۋالدىلا، دوختۇر ئوپېراتسىيە قىلىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ. بۇ ئادەتتە كىچىك ئوپېراتسىيە. ئۇ پەينىڭ ئەركىن ھەرىكەتلىنىشى ئۈچۈن پەي غىلافىدا كىچىك كېسىش قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

داۋالاشتىن كېيىن ساقىيىشقا قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟

ئادەتتە بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە ساقىيىدۇ. ئەگەر سىز بەلۋاغ تاقىشىڭىزغا توغرا كەلسە، ئۇنى بىر نەچچە ھەپتە تاقىشىڭىز كېرەك.

ئەگەر داۋالىماي قويۇۋەتسە نېمە بولىدۇ؟

دې كۋېرۋاين كېسىلى ناھايىتى داۋالىغىلى بولىدىغان كېسەللىك. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر داۋالىمىسا، پەي غىلافى بۇزۇلۇپ، يېرىلىپ كېتىشى ياكى ھەتتا يىرتىلىشى مۇمكىن. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال يۈز بەرسە، باش بارمىقىڭىز ۋە قول بىلىكىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈش ئىقتىدارىڭىزنى مەڭگۈ يوقىتىپ قويۇشىڭىز مۇمكىن. شۇڭا ئاغرىقنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ.

بۇ ئەھۋالنىڭ يۈز بېرىشىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولامدۇ؟

ھەئە، قىلالايسىز. سىز پەقەت باش بارمىقىڭىز ۋە قول بىلىكىڭىزگە چۈشىدىغان بېسىمنى ئازايتسىڭىزلا بولىدۇ.

• ئەگەر سىز بىرەر تەنھەرىكەت تۈرى بىلەن شۇغۇللىنىۋاتقان ياكى بىرەر ئىش قىلىۋاتقان بولسىڭىز، ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك توغرا ھەرىكەت ھالىتى ۋە ماھارەتكە دىققەت قىلىڭ.
• يېڭى بىر مەشىق ياكى پائالىيەتنى باشلىغاندا، ئاستا-ئاستا باشلاڭ.
• ئەگەر سىز ئوخشاش ئىشنى داۋاملاشتۇرسىڭىز، ۋاقتى-ۋاقتىدا ئارام ئېلىڭ.
• «ئاغرىقنى يېنىكلىتىپ يۈرمەڭ.» ئەگەر ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز، ئىشنى توختىتىپ ئارام ئېلىڭ.
• ئېغىر ھەرىكەتتىن كېيىن بەدىنىڭىزنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە ۋاقىت بېرىڭ.