كۆز پەردىسىنى بىلەمسىز؟ تەپسىلىي پاراڭلىشايلى!

ئەينەككە قارىسىڭىز، كۆزىڭىزنىڭ ئاق قىسمىنى كۆرىسىز، شۇنداقمۇ؟ بىز تېببىي جەھەتتىن كۆز پەردىسى دەپ ئاتايمىز، ئەمما ئادەتتە ئۇنى «كۆزنىڭ ئاق پەردىسى» دەپ ئاتايمىز. ئۇ پەقەت ئاق قىسىملا ئەمەس، بەلكى كۆزىمىز ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم، كۈچلۈك قوغداش پەردىسى. ئۇ كۆز ئالمىسىنىڭ ئەتراپىدىكى تامغا ئوخشاش رول ئوينايدۇ.

ئۇنداقتا كۆز پەردىسىنىڭ رولى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كۆز قارىچۇقى كۆزىمىزگە مۇۋاپىق شەكىل بېرىدۇ ۋە ئۇنى ساقلاپ قېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ خۇددى توپنىڭ شەكلىنى قوغداش ئۈچۈن ئۇنىڭغا ياخشى بىر قاپاق كىيگەندەك. بۇنىڭدىن باشقا، ئۇنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىسى كۆزنىڭ ئىچىدىكى سەزگۈر قىسىملارنى كىچىك ۋەقەلەر ۋە چاڭ-توزان قاتارلىق سىرتقى نەرسىلەردىن قوغداش. ئۇنى كۆزىمىزگە قويۇلغان كۈچلۈك قوغداش قالقىنى دەپ ئويلاڭ.

يەنە بىر مۇھىم نەرسە شۇكى، كۆزىمىزنى قانداق قىلىپ ئالدىغا-ئارقىغا، ئۈستىگە-ئاستىغا ھەرىكەتلەندۈرىدىغانلىقىمىزنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۇنىڭغا ياردەم بېرىدىغان ئالاھىدە مۇسكۇللار بار. بۇ مۇسكۇللار كۆزنىڭ سىرتقى پەردىسىگە چاپلىشىپ تۇرىدۇ. شۇڭلاشقا بىز كۆزىمىزنى ھەر قانداق يۆنىلىشكە ھەرىكەتلەندۈرەلەيمىز. بۇ ئاجايىپ ئەمەسمۇ؟

كۆز پەردىسى نېمىدىن ياسالغان؟

بۇ ھەقىقەتەن كۈچلۈك قۇرۇلما. بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى، ئۇ كوللاگېن دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە بىر خىل ئاقسىلدىن ياسالغان. سىز كوللاگېن ھەققىدە ئاڭلىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. كوللاگېن تالالىرى تېرىمىز، مۇسكۇل كۈچىمىز، سۆڭەكلىرىمىز ۋە بەدەننىڭ ھەر قايسى قىسىملىرىنى تۇتاشتۇرىدىغان تۇتاشتۇرغۇچى توقۇلمىلارنىڭ ئاساسلىق تەركىبىي قىسمى.

كۆز قارىچۇقىدىكى بۇ كوللاگېن تالالىرىنىڭ ئۆزئارا چىرمىشىپ، كېسىشمە شەكىلدە تارقىلىشى ناھايىتى مۇرەككەپ ۋە كۈچلۈك. شۇڭلاشقا كۆز قارىچۇقىنىڭ كۈچلۈكلۈكى ۋە بەزى ئەۋرىشىمچانلىقى بار. ئۇ كۈچلۈك تورغا ئوخشاش بىر-بىرىگە باغلىنىپ تۇرغانلىقتىن، ئاسانلىقچە بۇزۇلمايدۇ. كۆز قارىچۇقىنىڭ ئاق رەڭدە كۆرۈنۈشى كوللاگېن تالالىرى تورىنىڭ تەبىئىتى سەۋەبىدىندۇر.

سىزگە يەنە بىر نەرسىنى ئېيتىشىم كېرەك، بۇ كۆز پەردىسى ناھايىتى نېپىز پەردە. سىز ئويلىغىنىڭىزدىنمۇ نېپىز. ئۇنىڭ قېلىنلىقى كىرىدىت كارتىڭىزنىڭ قېلىنلىقى بىلەن تەڭ. بۇ تەخمىنەن بىر مىللىمېتىر! ھەيران قالارلىق، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئەمما بۇ نېپىزلىك كۆزىمىزنى قوغداشتا ئاجايىپ كۈچكە ئىگە.

نېمە ئۈچۈن كۆز پەردىسى پۈتۈنلەي ئاق كۆرۈنىدۇ؟

ئىلگىرى تىلغا ئالغانلىرىمدەك، كۆزنىڭ ئاق پەردىسىدىكى كوللاگېن تالالىرى قالايمىقان، خۇددى چىگىش شەكىللىك شەكىلدە تىزىلغان. بۇ دېگەنلىك، ئۇنىڭدىن ئۆتىدىغان نۇر مىقدارى ناھايىتى ئاز. بۇ دېگەنلىك، ئۇ پۈتۈنلەي تۇتۇق ئەمەس، يەنى نۇرنىڭ ئۆتۈشىگە يول قويمايدۇ. شۇڭلاشقا ئۇ بىزگە ئاق رەڭدە كۆرۈنىدۇ.

كۆزىمىزنىڭ قارا رەڭلىك پەردىسىنى قاپلىغان، سۈزۈك، ئەينەك شەكىللىك قىسمى بولغان مۈڭگۈز پەردىسىنى ئويلاپ بېقىڭ. ئۇنىڭدا يەنە كوللاگېن تالالىرى بار. ئەمما كوللاگېن تالالىرى ناھايىتى رەتلىك ۋە گۈزەل شەكىلدە تىزىلغان، شۇڭا نۇر ئۇلارنىڭ ئىچىدىن ناھايىتى ياخشى ئۆتەلەيدۇ. شۇڭلاشقا مۈڭگۈز پەردىسى شۇنچە سۈزۈككى، بىز يىراق تەرىپىنى كۆرەلەيمىز. كۆزنىڭ سىرتقى پەردىسىنىڭ قۇرۇلمىسى باشقىچە بولۇپ، نۇرنى تېخىمۇ كۆپ چاچىدۇ.

كۆز پەردىسىنىڭ قەۋەتلىرى نېمە؟

كۆزنىڭ ئاق پەردىسى يەككە پەردە ئەمەس. ئۇ بىر قەۋەتنىڭ ئۈستىگە يەنە بىر قەۋەت قويۇلغان، خۇددى بىر قەۋەتكە ئوخشاش تۆت قەۋەتتىن تەركىب تاپقان. بۇ قەۋەتلەر كۆزنىڭ باشقا مۇھىم قىسىملىرى بىلەنمۇ تۇتاشقان.

كېلىڭ، بۇ قەۋەتلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى تېخىمۇ تەپسىلىي كۆرۈپ باقايلى:

• ئېپىسكلېرا: بۇ ئەڭ سىرتقى، سۈزۈك، ناھايىتى نېپىز توقۇلما قەۋىتى.
• ستروما : بۇ قەۋەت فىبروبلاستلار (بۇلار كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىدىغان ھۈجەيرىلەر) ۋە كوللاگېن تالالىرىدىن تەركىب تاپقان. ئۇ ئېپىسكلېرا بىلەن بىرىككەن. بۇ ئاق پەردىنىڭ ئەڭ چوڭ قىسمى.
• لامينا فۇسكا: بۇ كۆزنىڭ باشقا قىسىملىرى، مەسىلەن كۆزنىڭ رەڭلىك قىسمى (كۆزنىڭ رەڭدار قىسمى)، قان تومۇرلىرىغا مول بولغان پەردە (خوروئىد) ۋە كىرپىكسىمان تەنچە (بۇلار كۆزنىڭ ئوتتۇرا قەۋىتىنىڭ ئۇۋېئا دەپ ئاتىلىدىغان قىسىملىرى) ئوتتۇرىسىدىكى ئۆتكۈنچى قەۋەت بولغان ئاق پەردە. ئۇ بۇ قىسىملار ئارىسىدا كۆۋرۈك رولىنى ئوينايدۇ.
• ئېندوتېلىي : بۇ كۆكرەك پەردىسىنىڭ ئەڭ ئىچكى قەۋىتى بولۇپ، ئۇنىڭ ئاستى تەرىپىدە.

نېمىشقا كۆزۈمنىڭ ئاق رەڭگى بەزىدە ئاق رەڭدىن باشقا رەڭدە كۆرۈنىدۇ؟

ھەئە، بۇ نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىدىغان مەسىلە، بەزىدە قورقۇنچلۇق بولۇشى مۇمكىن. ئەمەلىيەتتە، كۆزىمىزدىكى ئاق رەڭ ھەر خىل سەۋەبلەر ۋە داۋالاش ئەھۋاللىرى تۈپەيلىدىن ئۆزگىرىشى مۇمكىن. ھەممە ئادەمنىڭ كۆزى بەزىدە قىزىرىپ، ئازراق قىچىشىيدۇ. بۇ نورمال ئەھۋال، ھەتتا پەقەت چاڭ-توزانلىق كۈن ياكى كېچىلىك ساياھەت بولسىمۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر كۆزىڭىزنىڭ رەڭگى ئۆزگىرىپ كەتسە ياكى كۆز پەردىڭىزنىڭ كۆرۈنۈشى بىر ياكى ئىككى كۈندىن ئارتۇق ئۆزگەرسە، چوقۇم كۆز دوختۇرىغا (مەسىلەن، كۆز دوختۇرىغا) ياكى دائىملىق ئائىلە دوختۇرىڭىزغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. بۇنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

كېكىردەكنىڭ رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشىگە سەۋەب بولىدىغان بەزى ئەھۋاللار ۋە سەۋەبلەرنى كۆرۈپ باقايلى:

• كۆز يۇقۇملىنىشلىرى: باكتېرىيە، ۋىرۇس ياكى زەمبۇرۇغ يۇقۇملىنىشلىرى كۆزنىڭ قىزىرىشىغا، بەزىدە سېرىق يىرىڭلىق ئاقىۋەت پەيدا قىلىشىغا سەۋەب بولىدۇ.
• ئۇۋېئىت : بۇ كۆزنىڭ قىزىرىشىغا، ئاغرىشىغا ۋە كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشىغا سەۋەب بولىدۇ. بۇ ئادەتتە باشقا بىر يۇقۇملىنىش ياكى ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسىلىگە جاۋابەن يۈز بېرىدۇ.
• ئېپىسكلېرىت: بۇ يەنە كۆزنىڭ سىرتقى قەۋىتى بولغان ئېپىسكلېرانىڭ ياللۇغلىنىشى ۋە كۆزنىڭ قىزىرىشى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ كېسەللىك كۆپىنچە ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسەللىكلىرى بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
• سېرىقلىق: جىگەر مەسىلىسى سەۋەبىدىن قاندىكى بىلىرۇبىن مىقدارى ئاشقاندا، كۆز سېرىق رەڭگە ئۆزگىرىدۇ. بۇ پەقەت كۆزگىلا ئەمەس، بەلكى پۈتۈن بەدەنگىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ.
• پتېرىگىيۇم (يەنە سېرفېر كۆزى دەپمۇ ئاتىلىدۇ): بۇ كۆزنىڭ ئاق قىسمىدىن مۈڭگۈز پەردىسىگىچە سوزۇلغان ئۈچبۇلۇڭ شەكىللىك ئۆسمە. بۇ خىل ئۆسمە قۇياش نۇرى، چاڭ-توزان ۋە شامالغا دۇچ كېلىدىغان كىشىلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ.
• كولوبوما: بۇ تۇغما (تۇغۇلغاندا تۇغۇلىدىغان) كېسەللىك بولۇپ، كۆزنىڭ تەرەققىياتى جەريانىدا كۆرۈلىدۇ. كۆزنىڭ ئاق پەردىسىدە ياكى باشقا قىسىملىرىدا بوشلۇق ياكى كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشىنى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن.
• مارفان سىندرومى: بۇ بەدەننىڭ تۇتاشتۇرغۇچى توقۇلمىلىرىغا تەسىر قىلىدىغان گېن كېسىلى. بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغان بەزى كىشىلەرنىڭ كۆز پەردىسى نېپىز، كۆك رەڭلىك كۆرۈنۈشكە ئىگە بولۇشى مۇمكىن.
• قان ئازلىق: بەدەندە قان مىقدارى، بولۇپمۇ قىزىل قان ھۈجەيرىلىرى ئاز بولغاندا، كۆزنىڭ ئاق پەردىسى ناھايىتى ئاقىرىپ، بەزىدە كۆكۈش رەڭدە كۆرۈنىدۇ.
• سۆڭەكنىڭ مۇكەممەللىشىشى: بۇ يەنە بىر خىل ئىرسىي كېسەللىك بولۇپ، سۆڭەكلەرنىڭ مۇرتلىشىپ، ئاسان سۇنۇپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ كېسەللىككە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆز پەردىسى كۆك رەڭلىك بولۇشى مۇمكىن.

بۇنىڭدىن باشقا، كۆز يارىلىنىشى، چاڭ-توزان كىرىشى، ئاللېرگىيە، تاماكا تۈتۈنى، خىمىيىلىك ماددىلار ۋە قۇياش نۇرىغا كۆپ قالىش قاتارلىق كۈندىلىك ئىشلارمۇ كۆزنىڭ قىزىرىشىغا (كۆزنىڭ قانىشىغا) سەۋەب بولىدۇ.

ئەڭ مۇھىمى ، كۆزىڭىزنىڭ رەڭگىدە ئۆزگىرىش، كۆز ئاغرىش، قىچىشىش، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئۆزگىرىشى ياكى باشقا بىر قانچە كۈن داۋاملاشقان غەلىتە ئەھۋاللارنى بايقىسىڭىز دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

كۆزۈمنىڭ ئاقىنى قانداق قىلىپ يەنە ئاق قىلالايمەن؟

ياخشى سوئال. نۇرغۇن كىشىلەر كۆزىنىڭ گۈزەل ۋە ساغلام بولۇشىنى ئۈمىد قىلىدۇ. ئالدى بىلەن، كۆز دوختۇرى كۆزىڭىزنىڭ رەڭگىنىڭ نېمە ئۈچۈن ئۆزگەرگەنلىكىنى ئېنىق بىلىش ئۈچۈن كۆزىڭىزنى ئەستايىدىل تەكشۈرىدۇ. چۈنكى، ئېنىق سەۋەبىنى بىلمىگەندە، ئۇنى داۋالاش مۇمكىن ئەمەس.

سەۋەبى بايقالغاندىن كېيىن، دوختۇر توغرا داۋالاش ئۇسۇلىنى تەۋسىيە قىلىدۇ. ئاساسىي سەۋەب توغرا داۋالانغاندىن كېيىن، كۆزىڭىزنىڭ ئاق قىسمى نورمال ئاق رەڭگىگە قايتىشى كېرەك.

سىزگە مۇنداق داۋالاش كېرەك بولۇشى مۇمكىن:

• دوختۇر تەۋسىيە قىلغان ياكى بىۋاسىتە دورىخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدىغان كۆز تامچىسى (OTC - Over-the-drep): كۆزنىڭ قىزىرىشى، ياللۇغلىنىشى ۋە قۇرۇقلىقىنى پەسەيتىدۇ.
• ئانتىبىئوتىكلار ياكى باشقا يۇقۇملىنىشقا قارشى دورىلار: باكتېرىيە ياكى باشقا يۇقۇملىنىشنى داۋالاش ئۈچۈن. بۇلارنى دورا ياكى كۆز تامچىسى شەكلىدە بېرىشكە بولىدۇ.
• كۆز ئوپېراتسىيەسى: بەزى يارىلىنىشلار ياكى كۆز پەردىسى قاتارلىق كېسەللىكلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان زىيانلارنى رېمونت قىلىش ئۈچۈن كىچىك ئوپېراتسىيە قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.

ئەگەر سىزدە ئاساسىي سالامەتلىك مەسىلىسى بولسا (مەسىلەن، دىئابىت، يۇقىرى قان بېسىمى، ئۆزلۈكىدىن ئىممۇنىتېت كېسىلى)، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ كېسەللىكنى قانداق داۋالاش ۋە قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى توغرىسىدا سۆزلىشىشىڭىز كېرەك، چۈنكى بەزى سىستېمىلىق كېسەللىكلەر كۆزگىمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

كۆزۈمنىڭ ئاق قىسمى بولغان سكلېرانى قانداق قوغدىيالايمەن؟

پەقەت كۆز پەردىسىنىلا ئەمەس، بەلكى ئىككى كۆزىڭىزنىمۇ قوغداش ئۈچۈن بۇ ئاددىي ئىشلارنى ئادەتكە ئايلاندۇرۇش ھەقىقەتەن مۇھىم:

• تەنتەربىيە بىلەن شۇغۇللانغاندا، چېنىقىش قىلغاندا ياكى كۆزىڭىزگە خەۋپ يەتكۈزىدىغان ھەر قانداق خىزمەتنى قىلغاندا (مەسىلەن، ياغاچچىلىق، كەپشەرلەش، خىمىيىلىك ماددىلار بىلەن ئىشلەش) ھەمىشە بىخەتەرلىك كۆزەينىكى ياكى ماس كېلىدىغان يۈز قالقىنى تاقىڭ. بۇنى كىچىك ئىش دەپ ئويلىسىڭىزمۇ، كۆز يارىلىنىشى ئىنتايىن ئېغىر بولۇشى، ھەتتا كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ يوقىلىشىغا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
• بولۇپمۇ قۇياش نۇرى ئاستىدا سىرتقا چىققاندا، سۈپەتلىك قۇياش كۆزەينىكى تاقاپ بېقىڭ. بۇ كۆزلىرىڭىزنى زىيانلىق ئۇلترابىنەفشە نۇرىدىن، شۇنداقلا شامال ۋە چاڭ-توزاندىن ساقلايدۇ.
• كۆزۈڭىزگە تەگكەندىن كېيىن، بولۇپمۇ كۆز ئەينىكىنى تاقىغاندا ياكى ئېلىۋەتكەندە، قولىڭىزنى كەم دېگەندە 20 سېكۇنت سوپۇن ۋە سۇ بىلەن پاكىز يۇيۇڭ. بۇ مىكروبلارنىڭ كۆزۈڭىزگە كىرىپ يۇقۇملىنىشنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا زور ياردەم بېرىدۇ.

قاچان كۆز دوختۇرىغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر كۆزىڭىزدە ياكى كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزدە غەلىتە ياكى ئادەتتىن تاشقىرى بىرەر نەرسە بايقىسىڭىز، ئۇنى ھەرگىز سەل قارىماڭ. بۇ كىچىك بىر ئىش بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بۇ جىددىي بىر ئىشنىڭ دەسلەپكى ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى كېسەللىكلەرنىڭ بىرى بولسا، دەرھال كۆز دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ:

• كۆز ئاق پەردىسىنىڭ رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى: بۇ كۆزنىڭ ئاق رەڭگىنىڭ تۇيۇقسىز قىزىل، سېرىق ياكى كۆك رەڭگە ئۆزگىرىپ كېتىشىدىن دېرەك بېرىدۇ.
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى ياكى كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇيۇقسىز يوقىلىشى، ئىككى قىسىمنىڭ كۆرۈشكە باشلىشى.
• كۆزدىن يىرىڭ ياكى باشقا سۇيۇقلۇقنىڭ چىقىپ كېتىشى.
• نۇرغا سەزگۈرلۈك: بۇ دېگەنلىك، ئىلگىرىكىدەك نۇرنى كۆرۈش تەس بولۇپ، كۆزلەر كۆك رەڭگە ئۆزگىرىپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلىدۇ.
• كۆزدە ئاغرىق ياكى نازۇكلىق.
• كۆز شىشىش، كۆز ئەتراپى شىشىش.
• كۆزگە بىر نەرسە كىرىپ قالغاندەك ھېس قىلىش.

كۆپىنچە ۋاقىتلاردا، بىز ھەر كۈنى ئەينەكتىن كۆزىمىزگە قارايمىز، ئەمما كۆزنىڭ ئاق پەردىسى قىزىرىپ، ياللۇغلىنىپ ياكى ئاغرىپ كەتكۈچە ئۇنىڭغا ئانچە دىققەت قىلمايمىز. كۆزنىڭ ئاق قىسمىنىڭ ۋاقتى-ۋاقتىدا ئازراق ئۆزگىرىپ، قىزىرىپ كېتىشى نورمال ئەھۋال. قانداقلا بولمىسۇن،كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزدىكى ھەر قانداق ئۆزگىرىش، كۆز ئاغرىقى ياكى باشقا يېڭى، غەلىتە ئالامەتلەرنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ. ئەگەر كۆزىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك بىرەر ئەندىشىڭىز بولسا، كۆز دوختۇرىغا كۆرۈنۈش ھەرگىز يامان ئەمەس. ئۇلار سىزگە ئالامەتلىرىڭىزنىڭ سەۋەبىنى ئېنىق بىلىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.

ئۇنداقتا، بۇ ھېكايىدىن ئېسىمىزدە تۇتۇشىمىز كېرەك بولغان ئۇچۇر نېمە؟

ناھايىتى ئاددىي، ئەمما ناھايىتى مۇھىم. كۆزىڭىزنىڭ ئاق قىسمى، يەنى ئاق پەردە پەقەت ئاق پەردە ئەمەس. ئۇ كۆزۈڭىزنى قىممەتلىك قوغداش بىلەن تەمىنلەيدىغان، ئۇنىڭغا توغرا شەكىل بېرىدىغان ۋە ئۇنىڭ توغرا ھەرىكەتلىنىشىگە ياردەم بېرىدىغان مۇھىم بىر قىسىم.

ئادەتتە ساغلام ۋە ئاق رەڭدە بولسىمۇ، بەزىدە ھەر خىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن رەڭگى ئۆزگىرىپ كېتىشى ياكى باشقا مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەگەر رەڭگى ئۈزلۈكسىز ئۆزگىرىپ تۇرسا، ئاغرىسا، كۆرۈش قۇۋۋىتىدە ئۆزگىرىش بولسا ياكى باشقا غەلىتە ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئۇنى سەل قارىماڭ ۋە چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.

كۆزۈڭىز سىزگە بېرىلگەن قىممەتلىك بايلىق. شۇڭا ئۇلارغا ياخشى كۆڭۈل بۆلۈڭ. بىخەتەرلىك تەدبىرلىرىگە ئەمەل قىلىش، كۆز ساغلاملىقىڭىزغا دىققەت قىلىش ۋە ھەر قانداق ئۆزگىرىشنى بايقىغان ھامان دوختۇرغا كۆرۈنۈش ئەقىللىق ئىش. چۈشەندىڭىزمۇ؟ كۆزۈڭىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن قولىڭىزدىن كېلىشىچە تىرىشىڭ!

كۆز پەردىسى، كۆز ساغلاملىقى، كۆز قىزىرىشى، كۆز كېسەللىكلىرى، كۆزنى قوغداش