كېلىڭ، مۈرە ئاغرىقىنى داۋالاش ئۈچۈن يېرگاسون سىنىقىنى ئۆگىنىۋالايلى.

سىزدە يەنە مۈرە ئاغرىش، قولىڭىزنى كۆتۈرۈشتە قىينىلىش ياكى مۈرىڭىزدىن «چىقىلىش» ئاۋازى چىقىش قاتارلىق مەسىلىلەر بارمۇ؟ بەزىدە دوختۇرلىرىمىز بۇ ئىشلارنىڭ ئېنىق سەۋەبىنى بىلىش ئۈچۈن بەزى ئالاھىدە فىزىكىلىق تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بارىدۇ. بۇنداق مۇھىم تەكشۈرۈشلەرنىڭ بىرى يېرگاسون تەكشۈرۈشى دەپ ئاتىلىدۇ. بۈگۈن بۇ ھەقتە سىز چۈشىنەلەيدىغان ئاددىي ئۇسۇلدا سۆزلەشەيلى، بولامدۇ؟

يېرگاسون سىنىقى دېگەن نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، يېرگاسون سىنىقى دوختۇرلىرىمىز تەرىپىدىن ئېلىپ بېرىلىدىغان ئالاھىدە فىزىكىلىق تەكشۈرۈش. بۇنىڭ ئاساسلىق مەقسىتى ئىككى باشلىق مۇسكۇلىمىزدىكى، بولۇپمۇ مۈرىگە چاپلىشىپ تۇرىدىغان ئىككى باشلىق مۇسكۇلنىڭ ئۇزۇن بېشىدىكى ھەر قانداق زەخمىنى بايقاش. بۇنىڭدىن باشقا، بۇ سىناق يەنە باشقا نۇرغۇن نەرسىلەر توغرىسىدا چۈشەنچە بېرەلەيدۇ. مەسىلەن:

• كۆندەلگەن چەمبەر بوغۇمىڭىزدا يىرتىلىش بارمۇ؟
• مۈرىدە SLAP يىرتىلىشى دەپ ئاتىلىدىغان ئالاھىدە يارىلىنىش بارمۇ؟
• بىسېپس پەي ياللۇغى دەپ ئاتىلىدىغان كېسەللىك بارمۇ؟

بەلكىم سىز بۇ ئىسىملارنىڭ سەل مۇرەككەپ ئىكەنلىكىنى ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئەنسىرىمەڭ، ئاددىيلاشتۇرۇپ ئېيتايلى.

ئالدى بىلەن، بىزنىڭ ئىككى باشلىق مۇسكۇللىرىمىز قەيەردە؟

بىسېپس ھەممەيلەنگە مەلۇم بولغان، قولىڭىزنى «مۇسكۇللىرىڭىزنى كۆرسىتىش» ئۈچۈن ئېگىپ تۇرغاندا پەيدا بولىدىغان مۇسكۇل. ئۇلار ئۈستۈنكى قولىمىزنىڭ ئۈستى تەرىپىدە، يەنى مۈرىدىن تىرناققىچە بولغان سۆڭەكتە بولىدۇ. بىسېپس مۇسكۇلى بىزگە ئېغىرلىق كۆتۈرۈش، تىرناقلىرىمىزنى ئېگىش ۋە قوللىرىمىزنى بېشىمىزدىن يۇقىرىغا سوزۇش قاتارلىق نۇرغۇن ۋەزىپىلەرنى ئورۇنداشقا ياردەم بېرىدۇ.

دېمەك، ئىككى باشلىق مۇسكۇلنىڭ ئۇزۇن بېشى قەيەردە؟

پەيلەر مۇسكۇللارنى سۆڭەككە تۇتاشتۇرىدىغان كۈچلۈك توقۇلمىلار. بىزنىڭ ئىككى باشلىق مۇسكۇلىمىز ئۈچ ئاساسلىق پەيدىن تەركىب تاپىدۇ.

• ئىككى پەي ئىككى باش مۇسكۇلنى مۈرە بوغۇمىغا تۇتاشتۇرىدۇ. ئىككى باش مۇسكۇلنىڭ ئۇزۇن بېشى مۈرە بوغۇمىنىڭ ئۈستى تەرىپىدىكى بىر ئۇيۇقلۇق بولغان گلېنوئىدقا تۇتىشىدۇ.
• يەنە بىر قىسقا پەي (قوش باشلىق مۇسكۇل پەينىڭ قىسقا بېشى) مۈرە سۆڭىكىنىڭ (دالان سۆڭىكى) كوراكوئىد ئۆسمىسىگە چاپلىشىدۇ.
• ئۈچىنچى پەي بىسېپس مۇسكۇلىنى تىرناقنىڭ ئۈستى تەرىپىدىكى بىلىكىمىزدىكى رادىئۇس سۆڭىكىگە تۇتاشتۇرىدۇ.

يېرگاسون سىنىقى ئاساسلىقى مۈرىگە چاپلىشىپ تۇرىدىغان ئۇزۇن پەيگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.

كۆندەلگەن ھومېرال باغلىنىش دېگەن نېمە؟

بۇ كىچىك، كەڭ، توغرىسىغا باغلاش. باغلاشلار سۆڭەكلەرنى بىر-بىرىگە تۇتاشتۇرىدىغان توقۇلمىلار. بۇ كۆندەلگەن چەمبەر باغلاش ئۈستى قول سۆڭىكىمىزنىڭ (humerus) «توپى» غا، ئىككى باشلىق مۇسكۇلنىڭ ئۇزۇن بېشىنىڭ ئۈستىدە جايلاشقان. بۇ باغلاشنىڭ ئەڭ مۇھىم ئىشى ئىككى باشلىق مۇسكۇلنىڭ ئۇزۇن بېشىنى ئىككى باشلىق مۇسكۇل ئۆڭكۈرى دەپ ئاتىلىدىغان بىر ئويمانلىقتا ساقلاپ قېلىش ۋە قولىمىزنى ھەرىكەتلەندۈرگەندە ئۇنىڭ سىيرىلىپ چىقىپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىن ئىبارەت. بۇ باغلاش بەلۋاغقا ئوخشاش ئورنىدا تۇتۇلىدۇ.

SLAP يىرتىلىشى دېگەن نېمە؟

SLAP بولسا Superior Labrum نىڭ ئالدىدىن كېيىنكى يېرىلىش قىسمىنىڭ قىسقارتىلمىسى. labrum مۈرە بوغۇمىنىڭ گلېنوئىد بوشلۇقى ياكى «ئۆڭكۈرى» نى ئوراپ تۇرىدىغان بىر خىل كېكىردەك ھالقىسى. labrum مۈرە بوغۇمىنىڭ مۇقىملىقىنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. SLAP يېرىلىشى بۇ labrum نىڭ ئۈستۈنكى قىسمىنىڭ ئالدىدىن ئارقىسىغا يارىلىنىشىنى كۆرسىتىدۇ - ئۇ يىرتىلىش، يىرتىلىش ياكى تولۇق يىرتىلىش بولۇشى مۇمكىن. مۇھىمى، ئىككى باشلىق مۇسكۇلنىڭ ئۇزۇن بېشىمۇ بۇ labrum نىڭ ئۈستۈنكى قىسمىغا چاپلىشىدۇ. شۇڭا ئەگەر labrum يارىلانسا، ئۇنىڭ ئىككى باشلىق مۇسكۇلنىڭ پەيگىگىگىمۇ تەسىر قىلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.

بىسېپس پەي ياللۇغى دېگەن نېمە؟

بۇ ئاددىيلا ئۈستۈنكى ئىككى باشلىق مۇسكۇلىمىزنىڭ، بولۇپمۇ ئۇزۇن پەينىڭ ياللۇغلىنىشى ياكى غىدىقلىنىشى بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ. بۇ كېسەللىك پەينىڭ ئارتۇقچە ئىشلىتىلىشى، مەسىلەن، تەكرارلىنىدىغان ھەرىكەتلەر، ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرۈش قاتارلىقلاردىن كېلىپ چىقىدۇ. ئىككى باشلىق مۇسكۇل پەيلىرىمۇ مۈرىنىڭ ئۇزۇن يىل ئۇپراش ۋە يىرتىلىشى سەۋەبىدىن ياللۇغلىنىشى مۇمكىن.

يېرگاسون سىنىقى قانداق ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

مۈرە ئاغرىقى ئۈچۈن دوختۇرغا بارغاندا، دوختۇرنىڭ بۇ تەكشۈرۈشنى قانداق قىلىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.

1. تۈز ئولتۇرۇش ياكى تۇرۇش كېرەك. قوللىرىڭىزنى تەبىئىي ھالدا يان تەرەپكە قويۇپ، قولىڭىزنىڭ ئارقا تەرىپىنى ئالدىغا قارىتىڭ.

2. ئاندىن، تىرناقنى 90 گرادۇسلۇق بۇلۇڭغا ئېگىشىڭىز كېرەك. ئەڭ مۇھىمى تىرناق ۋە ئۈستۈنكى قولنى بەدىنىڭىزگە يېقىن تۇتۇش. قولىڭىز يەنىلا يەرگە قارىغان بولۇشى كېرەك.

3. ئەمدى دوختۇر بىر قولىڭىزنىڭ بارماقلىرىنى مۈرىڭىزنىڭ ئالدى تەرىپىگە، يەنى ئىككى قول مۇسكۇلى ئۆسمىسى (كۆندەلگەن چەمبەر پەي ۋە ئىككى قول مۇسكۇلىنىڭ ئۇزۇن پەيلىرى) جايلاشقان يەرگە ئاستا قويىدۇ. چۈنكى ئۇلار تەكشۈرۈش جەريانىدا ئۇ يەردىكى ھەر قانداق ھەرىكەتنى سېزىشنى خالايدۇ.

4. ئۇ يەنە بىر قولى بىلەن سىزنىڭ بىلىكىڭىزنى تۇتىدۇ. بۇ، قولىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرگەندە ئازراق قارشىلىق كۆرسىتىش ئۈچۈن قىلىنىدۇ.

5. ئاندىن، سىزدىن بىرلا ۋاقىتتا ئىككى ھەرىكەتنى ئورۇنداش تەلەپ قىلىنىدۇ:

• تىرناقلىرىڭىزنى بەدىنىڭىزگە يېقىن تۇتۇشقولىڭىزنىڭ ئالقىنىنى ئۈستىگە قارىتىپ، قول بىلىكىڭىزنى سىرتقا ئايلاندۇرۇشىڭىز كېرەك.
• شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، سىز يەنە قول بىلىكىڭىزنى بەدىنىڭىزدىن بىر ئاز سىرتقا قارىتىشىڭىز كېرەك.

بۇ سىناق يەنە بىر «ياخشى» قولىڭىزدا، يەنى ئاغرىقسىز قولىڭىزدا ئېلىپ بېرىلىدۇ. ئىككىسىنىڭ پەرقى بار-يوقلۇقىنى سېلىشتۇرۇپ كۆرۈڭ.

يېرگېسسون سىنىقىنىڭ «مۇسبەت» بولۇشى نېمىنى بىلدۈرىدۇ؟

ئەگەر تۆۋەندىكى ئەھۋاللار كۆرۈلسە، بۇ سىناق «مۇسبەت» دەپ قارىلىدۇ:

• ئەگەر كۆندەلگەن چەمبەر مۇسكۇلىڭىز يىرتىلغان بولسا، دوختۇرنىڭ مۈرىڭىزدىكى بارماقلىرى «چىكىلىش» ياكى قىرقىلىش تۇيغۇسىنى ھېس قىلىدۇ. بۇنىڭ سەۋەبى، ئىلگىرى مۇسكۇل مۇسكۇلى تەرىپىدىن مەھكەم تۇتۇلغان ئىككى باشلىق مۇسكۇلنىڭ ئۇزۇن پەيلىرى ھازىر ئىككى باشلىق مۇسكۇل ئۆستىكىدىن چىقىپ كېتىۋاتىدۇ.
• شۇنداقلا، ئەگەر تەكشۈرۈش جەريانىدا مۈرىڭىزدە ئاغرىق ياكى ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز ، بۇمۇ «ئىجابىي» ئالامەت. بۇ خىل ئاغرىق تىندىنوپاتىيە (پەينىڭ ئۇزۇن مۇددەتلىك قالايمىقانلىشىشى)، تىندىنوز (پەيدىكى ئاقسىل كوللاگېننىڭ پارچىلىنىشى) ياكى SLAP يىرتىلىشى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كۆرسىتىشى مۇمكىن.

بۇ سىناقنىڭ توغرىلىقى قانچىلىك؟

يېرگاسون سىنىقىنىڭ بىسكېپس پەيلىرىدىكى مەسىلىلەرنى بايقاشتىكى سەزگۈرلۈكى %43، ئۆزگىچەلىكى %79 ئىكەنلىكى ئېيتىلىدۇ.

سىناقنىڭ سەزگۈرلۈكى ۋە ئۆزگىچەلىكى نېمە؟

بۇ ئىككى سۆز بىر ئاز داۋالاش خاراكتېرلىك كۆرۈنسىمۇ، ئۇلارنى چۈشىنىش ئاسان.

• سەزگۈرلۈك دېگەنلىك، بىر سىناقنىڭ ئەمەلىيەتتە كېسەللىككە گىرىپتار بولغان كىشىلەرنى «ھەئە، مەندە بۇ كېسەل بار» دەپ توغرا پەرقلەندۈرۈش ئىقتىدارىنى كۆرسىتىدۇ. سەزگۈرلۈك قانچە يۇقىرى بولسا، يالغان مەنپىي نەتىجىلەر شۇنچە ئاز بولىدۇ.
• خاسلىق دېگەنلىك، بىر سىناقنىڭ ئەمەلىيەتتە كېسەللىكى يوق كىشىلەرنى «ياق، كېسەللىك ئۇ يەردە ئەمەس» دەپ توغرا پەرقلەندۈرۈش ئىقتىدارىنى كۆرسىتىدۇ. خاسلىق قانچە يۇقىرى بولسا، يالغان مۇسبەت نەتىجىلەر شۇنچە ئاز بولىدۇ.

بۇ ئىككى پىرسەنت قانچە يېقىن بولسا، كېسەللىكنى دىئاگنوز قويۇشتا تەكشۈرۈش شۇنچە توغرا بولىدۇ. ئەمما ئۇنتۇپ قالماڭ، يالغۇز بىرلا تەكشۈرۈش ھەمىشە ئېنىق نەتىجىگە ئېرىشەلمەيدۇ.

بۇ سىناقتىن كېيىن نېمە قىلىسىز؟

ئەگەر يېرگاسون سىنىقى «مۇسبەت» بولسا، ياكى دوختۇر ئۇنىڭ تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرغا ئېھتىياجلىق دەپ قارىسا، ئۇ تۆۋەندىكىلەرنى قىلىشى مۇمكىن:

• باشقا فىزىكىلىق سىناقلار: سپېد سىنىقى ياكى ئوبرىئېن سىنىقى قاتارلىق باشقا ئالاھىدە سىناقلارمۇ ئېلىپ بېرىلىشى مۇمكىن. كېلىڭ، بۇلارغا قىسقىچە نەزەر سالايلى.
• رەسىم تەكشۈرۈش سىناقلىرى:مۈرىنىڭ ئىچىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق سۈرەتكە ئېلىش) قاتارلىق ئىشلارغا بۇيرۇتما بېرىلىشى مۇمكىن.
• داۋالاش تەۋسىيەلىرى:
• دەم ئېلىش: مۈرىنى دەم ئېلىش ناھايىتى مۇھىم.
• مۇز: ئاغرىق ۋە ئىششىقنى پەسەيتىش ئۈچۈن كۈنىگە بىر قانچە قېتىم 15-20 مىنۇت مۇز قويسىڭىز بولىدۇ.
• ياللۇغلىنىشقا قارشى دورىلار: دوختۇر ئاغرىقنى پەسەيتىش ۋە ياللۇغلىنىشنى كونترول قىلىش ئۈچۈن دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ.
• كورتىزون ئوكۇلى: بەزىدە، كورتىزون دەپ ئاتىلىدىغان دورىنى بىۋاسىتە مۈرە بوغۇمىغا ئوكۇل قىلىپ، ئاغرىق ۋە ياللۇغلىنىشنى تېز پەسەيتكىلى بولىدۇ.
• فىزىكىلىق داۋالاش: فىزىكىلىق داۋالاش مۇتەخەسسىسىنىڭ ياردىمىدە، مۈرە مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىدىغان ۋە ئەۋرىشىمچانلىقىنى ئاشۇرىدىغان مەشىقلەرنى قىلالايسىز.
• يارىنى تازىلاش: مۈرە بوغۇمىنىڭ ئىچىدىكى يىرتىلغان، يېرىلغان ياكى بوش توقۇلمىلارنى جىددىي ئوپېراتسىيە ئارقىلىق ئېلىۋېتىش (كۆپىنچە كىچىك كېسىش ئارقىلىق، مەسىلەن ئارتروسكوپىيە ئارقىلىق).
• باشقا ئوپېراتسىيەلەر: بەزىدە، سەۋەبىگە ئاساسەن، بىسېپس تېنوتومىيەسى (پەينى كېسىش) ياكى تېنودېز (پەينى باشقا ئورۇنغا قايتا ئۇلاش) قاتارلىق ئوپېراتسىيەلەر زۆرۈر بولۇشى مۇمكىن.

مۈرە كېسەللىكلىرىنى بايقاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ سىناقلار

كېلىڭ، يېرگاسون سىنىقى ۋە دوختۇرلار ئىشلىتىدىغان باشقا بىر قانچە سىناق ھەققىدە قىسقىچە چۈشەنچە ئالايلى.

سۈرئەت سىنىقى

بۇ يەنە بىر فىزىكىلىق تەكشۈرۈش بولۇپ، ئۇ ئىككى باشلىق مۇسكۇل پەيلىرىدىكى مەسىلىلەرنى، بولۇپمۇ ئىككى باشلىق مۇسكۇل پەيلىرىنىڭ ئۇزۇن بېشىدىكى مەسىلىلەرنى، مەسىلەن، SLAP يىرتىلىشى ياكى مۈرە پەيلىرى كېسىلىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قىلىنىدۇ.

بۇنى قانداق قىلىش كېرەك (ئاددىي):

قولىڭىزنى يان تەرەپكە قويۇپ، ئالقىنىڭىزنى ئالدىغا قارىتىپ تۇرۇڭ. تىرنىقىڭىزنى ئېگىپ ئولتۇرماي، قولىڭىزنى يېرىم ئايلانما ھەرىكەت بىلەن (توپ ئېتىشقا ئوخشاش) كۆتۈرۈپ، ئۇ مۈرىڭىزنىڭ ئۈستىگە چىققۇچە (90 گرادۇسلۇق بۇلۇڭدا) كۆتۈرۈڭ. قولىڭىزنى مۇشۇنداق كۆتۈرگەندە، دوختۇر بىر قولىنى بىلىكىڭىزگە قويۇپ، بىر قەدەر قارشىلىق كۆرسىتىدۇ.

بۇنىڭ يەنە ئوخشىمايدىغان ئۇسۇللىرىمۇ بار. دوختۇر ئاغرىقنىڭ تۈرىگە ئاساسەن مۇۋاپىق ئۇسۇلنى تاللايدۇ.

قانداق قىلىپ «ئىجابىي» بولۇش كېرەك؟

ئەگەر بۇ تەكشۈرۈش جەريانىدا ئاغرىق ياكى ئاجىزلىق ھېس قىلسىڭىز ، تەكشۈرۈش نەتىجىسى «مۇسبەت» بولىدۇ. ئاغرىق ئىككى باشلىق مۇسكۇل پەيلىرىنىڭ ياللۇغلىنىشىنى (ئىككى باشلىق مۇسكۇل پەيلىرى ياللۇغى) ياكى SLAP زەخمىسىنى كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەگەر ئاجىزلىق ھېس قىلسىڭىز (يەنى قولىڭىزنى كۆتۈرەلمىسىڭىز)، ئىككى باشلىق مۇسكۇل پەيلىرىڭىزدە يىرتىلىش بولۇشى مۇمكىن.

توغرىلىقى: بۇ سىناقنىڭ بىسېپس پەيلىرىدىكى مەسىلىلەرنى بايقاشتىكى سەزگۈرلۈكى %32، ئۆزگىچەلىكى %75.

ئوبرىئېن سىنىقى

بۇ ئىككى باشلىق مۇسكۇل پەي كېسەللىكلىرىنى، بولۇپمۇ ئىككى باشلىق مۇسكۇل پەينىڭ ئۇزۇن بېشىنىڭ يارىلىنىشى ۋە SLAP يارىلىنىشلىرىنى بايقاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان يەنە بىر سىناق.

بۇنى قانداق قىلىش كېرەك (ئاددىي):

تۇرغان ياكى ئولتۇرغان ۋاقتىڭىزدا، قولىڭىزنى ئالدىڭىزغا قاراپ، مۈرىڭىزنىڭ دەرىجىسىگە (90 گرادۇس) كۆتۈرۈڭ. ئاندىن قولىڭىزنى بەدىنىڭىزگە قاراپ ئازراق ئىچكىرىگە بۇراڭ (10 گرادۇسلۇق قوشۇمچە). ئەمدى قولىڭىزنى باش بارمىقىڭىز تۆۋەنگە قاراپ، ئالقىنىڭىز بەدىنىڭىزدىن يىراققا قاراپ تۇرىدىغان قىلىپ بۇراڭ. دوختۇر بىلىكىڭىزنىڭ ئۈستى تەرىپىگە تۆۋەنگە قاراپ بېسىم ئىشلەتكەندە، ئۇنىڭغا كۈچ ئىشلىتىشىڭىز كېرەك. ئاندىن، بىلىكىڭىزنى ئالقىنىڭىز يۇقىرىغا قاراپ تۇرىدىغان قىلىپ بۇراڭ ۋە دوختۇرنىڭ تۆۋەنگە قاراپ بېسىمىغا قارشى يەنە كۈچ ئىشلىتىڭ.

قانداق قىلىپ «ئىجابىي» بولۇش كېرەك؟

ئەگەر بۇ سىناقنى قىلغاندا ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز ، سىناق نەتىجىسى «مۇسبەت» بولىدۇ. مۈرە بوغۇمىدىكى ئاغرىق SLAP يارىلىنىشىنى كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەگەر قولىڭىزنى ئۆرۈگەندە ئاغرىق پەسەيسە، بۇ SLAP يىرتىلىشىڭىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ دەلىلى بولىدۇ.

توغرىلىق دەرىجىسى: بۇ سىناق SLAP يارىلىرىنى بايقاشتىكى سەزگۈرلۈك نىسبىتى %38، ئۆزگىچەلىك نىسبىتى %61 ئىكەنلىكىنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.

مۇھىم: بۇ تەكشۈرۈشلەرنىڭ ھېچقايسىسىنى ئۆزىڭىز سىناپ باقماڭ. بۇ تەكشۈرۈشلەرنى پەقەت كەسپىي دوختۇرلارلا ئېلىپ بېرىشى كېرەك.

ئاخىرىدا، بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)

يېرگاسون سىنىقى مۈرە ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىس باش مۇسكۇلى پەيلىرىدىكى بەزى مەسىلىلەرنى تېز ۋە ئاسان دىئاگنوز قويالايدىغان مۇھىم فىزىكىلىق سىناق. بولۇپمۇ ئۇ بىس باش مۇسكۇلى پەيلىرىنىڭ ئۇزۇن قىسمىنىڭ يارىلىنىشى، كۆندەلگەن بەل باغلىمىنىڭ يىرتىلىشى، SLAP يىرتىلىشى ۋە بىس باش مۇسكۇلى پەيلىرى ياللۇغى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى دىئاگنوز قويۇشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇنداق «مۇسبەت» تەكشۈرۈش نەتىجىسى سىزدە ئېغىر كېسەللىك پەيدا بولىدىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ. دوختۇرىڭىز تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىپ، ئېنىق دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن ئۇلارنى سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىز بىلەن سېلىشتۇرىدۇ. ئاندىن، سىز ۋە دوختۇرىڭىز سىزگە ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانىنى تۈزۈش ئۈچۈن بىرلىكتە ئىشلەيسىز. بۇنىڭ ئىچىدە دەم ئېلىش، مۇز، ئاغرىق پەسەيتىش دورىلىرى ۋە فىزىكىلىق داۋالاش قاتارلىق كونسېرۋاتىپ داۋالاش ئۇسۇللىرى، شۇنداقلا زۆرۈر بولغاندا جىددىي ئوپېراتسىيە ئۇسۇللىرىمۇ بار.

شۇڭا، ئەگەر مۈرىڭىز داۋاملىق ئاغرىسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن قورقماڭ. ئۇ سىزگە ياردەم بېرىدۇ.

يېرگاسون سىنىقى، ئىككى باشلىق مۇسكۇل پەيلىرى، مۈرە ئاغرىقى، SLAP يىرتىلىشى، تېنى ياللۇغى، مۈرە سىنىقى، فىزىكىلىق تەكشۈرۈش