سىز ماڭغاندا تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى يوقاتقانمۇ؟ كېلىڭ، رومبېرگ سىنىقى ھەققىدە پاراڭلىشايلى!

بەزىدە تۇرغاندا ياكى ماڭغاندا تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى يوقاتقاندەك ھېس قىلامسىز؟ بېشىڭىز ئاينىۋاتامدۇ ياكى يىقىلىپ چۈشمەكچى بولىۋاتامسىز؟ ئەگەر شۇنداق بولسا، بۈگۈن بىز سىزگە سەۋەبىنى بىلىشكە ياردەم بېرىدىغان ئاددىي بىر سىناق ھەققىدە سۆزلەيمىز. بۇ رومبېرگ سىنىقى دەپ ئاتىلىدۇ. ئەنسىرىمەڭ، بۇ قىيىن سىناق ئەمەس.

رومبېرگ سىنىقىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلەمسىز؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، رومبېرگ سىنىقى تەڭپۇڭلۇق مەسىلىلىرىنى، بولۇپمۇ سىزنىڭ پىپرىئوسېپسىيە سېزىمىڭىزگە مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنى تەكشۈرىدىغان قىسقا فىزىكىلىق سىناق. ھە، ھازىر سىز پىپرىئوسېپسىيەنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلمەكچى بولۇۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. مەنمۇ بۇنى چۈشەندۈرۈپ بېرەي. ئۇ بەدىنىڭىزنىڭ ھەرىكىتىنى، ئورنىڭىزنى سېزىش ئىقتىدارى. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، كۆزۈڭىزنى يۇمۇپ تۇرسىڭىزمۇ، قولىڭىزنىڭ قەيەردە، پۇتىڭىزنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى سېزىيەلەيسىز، بۇنىڭ مەنىسى شۇ.

رومبېرگ سىنىقى ئاساسلىقى مېڭە ۋە ئومۇرتقا تۈۋرۈكىنىڭ پروپرىئوسېپسىيەنى كونترول قىلىدىغان قىسمى بولغان دۈمبە تۈۋرۈك يولىنىڭ نورمال ئىشلەۋاتقان-ئىشلىمەيدىغانلىقىنى تەكشۈرىدۇ.

تەكشۈرۈش مۇنداق ئېلىپ بېرىلىدۇ: سىزدىن پۇتلىرىڭىزنى بىر يەرگە جەملەپ، قوللىرىڭىزنى يان تەرەپكە ياكى كۆكرىكىڭىزگە قىسىپ تۇرۇش تەلەپ قىلىنىدۇ. ئالدى بىلەن كۆزلىرىڭىزنى ئېچىپ، ئاندىن كۆزلىرىڭىزنى يۇمۇشىڭىز كېرەك. دوختۇرىڭىز بۇ ۋاقىتتا سىزنى كۆزىتىپ، تەۋرىنىش ياكى تەڭپۇڭلۇقنى يوقىتىش ئالامەتلىرىنى بايقىيالايدۇ.

بۇ سىناق 19-ئەسىردىكى ياۋروپالىق نېرۋا كېسەللىكلىرى دوختۇرى مورىتز رومبېرگنىڭ ئىسمى بىلەن ئاتالغان بولۇپ، ئۇ بۇ ئۇسۇلنى تۇنجى بولۇپ ئوتتۇرىغا قويغان، بولۇپمۇ ئۈچىنچى دەرىجىلىك/كېچىكى سىفىلىسنىڭ ئېغىر ئەھۋاللىرىنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن.

ئەمەلىيەتتە بەدىنىمىزدىكى تەڭپۇڭلۇقنى قانداق ساقلايمىز؟

تەڭپۇڭلۇق دېگەنلىك بەدەن ئېغىرلىقىنى تەڭپۇڭ ساقلاش، تىك تۇرۇش ۋە مۇقىم ھەرىكەت قىلىش ئىقتىدارىدۇر. ئويلاپ بېقىڭ، دەل مۇشۇ تەڭپۇڭلۇق سەۋەبىدىن بىز ماڭغاندا، يۈگۈرگەندە ياكى ھەتتا بىر يەردە تۇرغاندا يىقىلىپ كەتمەيمىز.

بەدىنىمىز بۇ تەڭپۇڭلۇقنى سېنسوموتور كونترول سىستېمىسى دەپ ئاتىلىدىغان مۇرەككەپ سىستېمىلار ئارقىلىق ساقلايدۇ. بۇلار تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• كۆرۈش ئارقىلىق سېزىم ئارقىلىق قوبۇل قىلىنىدىغان ئۇچۇرلار: كۆرگەنلىرىمىزگە ئاساسەن، مېڭىمىز ئۆزىمىزنىڭ قانداق ئىكەنلىكىمىزنى ۋە ئەتراپىمىزدىكى مۇھىتنىڭ قانداق ئىكەنلىكىنى چۈشىنەلەيدۇ.
• پروپرىئوسېپسىيە: ئىلگىرى دېيىلگەندەك، بىز بەدەن ئەزالىرىمىزنىڭ ئورنى ۋە ھەرىكىتىنى سېزىمىز.
• ئىچكى قۇلاقتىكى ۋېستىبۇلار سىستېمىسى: بۇ مېڭىگە ھەرىكىتىمىز، تەڭپۇڭلۇقىمىز ۋە بوشلۇق يۆنىلىشىمىز ھەققىدە ئۇچۇر بېرىدۇ. باش ئايلىنىشنى ھېس قىلغاندا، بۇ سىستېمىدا بىرەر مەسىلە بولۇشى مۇمكىن.
• بۇ سېزىم كىرگۈزۈشلىرى مېڭە تەرىپىدىن توغرا توپلىنىدۇ ۋە چۈشىنىلىدۇ.
• شۇنىڭغا ئاساسەن، كۆز ۋە مۇسكۇللارغا ھەرىكەت كۈچى بىلەن تەمىنلەيدۇ.

بىز يارىلىنىش، بەزى كېسەللىكلەر، كۆرۈش مەسىلىلىرى، بەزى دورىلارنى ئىستېمال قىلىش قاتارلىق ئەھۋاللارغا دۇچ كېلىشىمىز مۇمكىن، ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بۇ ئامىللارنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى ئاجىزلىشىشى مۇمكىن. دەل مۇشۇ چاغدا تەڭپۇڭلۇق مەسىلىسى كۆرۈلىدۇ.

رومبېرگ سىنىقى سىزنىڭ تەڭپۇڭلۇق مەسىلىلىرىڭىزنىڭ پروپرىئوسېپسىيە مەسىلىسىدىن كېلىپ چىققان ياكى چىقمىغانلىقىنى بېكىتىشكە ياردەم بېرىدۇ.

بۇ پروپرىئوسېپسىيە دېگەن نېمە؟

كېلىڭ، پروپرىئوسېپسىيە ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ توختىلايلى. بۇ بىزنىڭ بەدىنىمىزنىڭ ئۆز ھەرىكىتىنى ۋە بوشلۇقتىكى ئورنىنى (ئەتراپىمىزدىكى مۇھىتنى) سېزىش ئىقتىدارى.

دورس تۈۋرۈكى-ئوتتۇرا لېمنىسكۇس يولى (DCML) ، ياكى ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، دورس تۈۋرۈكى مەركىزىي نېرۋا سىستېمىمىزدىكى ، يەنى مېڭە ۋە ئومۇرتقا تۈۋرۈكىدىكى بىر سېزىم يولى. دەل مۇشۇ يول ئارقىلىق بىز تېرىمىز، مۇسكۇللىرىمىز ۋە بوغۇملىرىمىزدىكى نېرۋىلاردىن كەلگەن تېگىش، تىترەش ۋە ئورۇن سېزىملىرىنى سېزىمىز.

بىز قانداق ھەرىكەت قىلساقمۇ، تېرىمىز، مۇسكۇللىرىمىز ۋە بوغۇملىرىمىزدىكى سېزىم قوبۇللىغۇچلىرى بۇ دۈمبە تۈۋرۈكى ئارقىلىق مېڭىگە ئىمپۇلس ئەۋەتىدۇ. بۇ ئۇچۇرلار، كۆرۈش ئارقىلىق كىرگۈزۈش ۋە ئىچكى قۇلاقتىكى ۋېستىبۇلار سىستېمىسىدىن كەلگەن تەڭپۇڭلۇق ۋە ھەرىكەت توغرىسىدىكى ئۇچۇرلار بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ، مېڭىگە بەدىنىمىزنىڭ قەيەردە ۋە قانداق ئىكەنلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.

رومبېرگ سىنىقى كۆز يۇمۇلغاندا كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ئېلىۋېتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ سىناق ئارقىلىق پروپرىئوسېپسىيەنىڭ تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاش ئۈچۈن قانچىلىك ياخشى ئىشلەۋاتقانلىقىنى كۆرگىلى بولىدۇ. بۇ ئارقىلىق پروپرىئوسېپسىيەگە تەسىر كۆرسىتىدىغان نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكلىرىنىڭ بارلىقىنى بايقىغىلى بولىدۇ.

رومبېرگ سىنىقى قاچان لازىم؟

دوختۇرلار ئادەتتە بۇ رومبېرگ سىنىقىنى ئېلىپ بارىدۇ:

• تەڭپۇڭلۇق مەسىلىسى بار، باش ئايلىنىدىغان ۋە دائىم يىقىلىپ چۈشىدىغانلار ئۈچۈن.
• بۇ يەنە دائىملىق نېرۋا كېسەللىكلىرى تەكشۈرۈشلىرىنىڭ بىر قىسمى سۈپىتىدە ئېلىپ بېرىلىدۇ.

بۇ تەكشۈرۈش ھەر خىل نېرۋا كېسەللىكلىرىنى دىئاگنوز قويۇش ۋە باھالاشتا ناھايىتى پايدىلىق. تۆۋەندە بىر قانچە مىسال كۆرسىتىلدى:

• پاركىنسون كېسىلى
• فرىدرېيخنىڭ ئاتاكسىيەسى
• B12 ۋىتامىنى كەملىكى
• ئۈچىنچى دەرىجىلىك/كېچىكى سىفىلىس
• دائىم يىقىلىپ چۈشىدىغان ياشانغانلاردىكى نورمال بېسىملىق سۇ بېسىمى (NPH)
• ۋېرنىك كېسىلى
• مېنىيېر كېسىلى
• بروۋن-سېكارد سىندرومى
• ئارقا سىم سىندرومى

لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، تەڭپۇڭلۇق مەسىلىلىرى كۆرۈش ۋە ۋېستىبۇلار سىستېمىڭىزغا مۇناسىۋەتلىك باشقا كېسەللىكلەر تۈپەيلىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.

رومبېرگ سىنىقىنى كىم ئېلىپ بارىدۇ؟

رومبېرگ سىنىقىنى بۇ سىناققا تونۇش بولغان ھەر قانداق داۋالاش خادىمى بىخەتەر ئېلىپ بارالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ نېرۋا كېسەللىكلىرى تەكشۈرۈشى بولغاچقا، كۆپىنچە نېرۋا كېسەللىكلىرى دوختۇرلىرى ئېلىپ بارىدۇ.

رومبېرگ سىنىقى قانداق ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

بۇ بىر فىزىكىلىق تەكشۈرۈش. دوختۇرىڭىز سىزگە كۆرسەتمە بېرىدۇ ۋە سىزنىڭ تەكشۈرۈشىڭىزنى كۆزىتىدۇ. تۆۋەندىكى قەدەملەر:

1. سىزگە ئاياغلىرىڭىزنى سېلىۋېتىپ، پۇتلىرىڭىزنى بىر يەرگە قويۇپ تۇرۇشىڭىز ئېيتىلىدۇ.

2. ئۇلار قوللىرىڭىزنى يانلىرىڭىزغا چۈشۈرۈڭ ياكى كۆكسىڭىزگە قايرىپ قويۇڭ دەيدۇ.

3. ئالدى بىلەن، كۆزۈڭىزنى ئېچىپ، تەخمىنەن 30 سېكۇنت ھەرىكەت قىلماي تۈز تۇرۇشىڭىز كېرەك. دوختۇر سىزنىڭ بەدەن ھەرىكىتىڭىز ۋە تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى تەكشۈرىدۇ.

4. ئاندىن، سىز ئوخشاش ھالەتتە تۇرۇپ ، كۆزىڭىزنى يۇمۇشىڭىز كېرەك. سىز تەخمىنەن 30 سېكۇنت ياكى بىر مىنۇت مۇشۇنداق تۇرۇشىڭىز كېرەك. دوختۇر يەنە بىر قېتىم سىزنىڭ ھەرىكىتىڭىز ۋە تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى باھالايدۇ.

رومبېرگ سىنىقىنىڭ ھەر خىل ئۆزگەرتىلگەن نۇسخىلىرى بار. ئۇلار ھەر خىل ئەھۋاللاردا تەڭپۇڭلۇقنى باھالاشتا ئىشلىتىلىدۇ. ئىككى مىسال:

• ئۆتكۈرلەشتۈرۈلگەن رومبېرگ سىنىقى (SRT): بۇ سىناق دېكومپرېسسىيە كېسىلىدىن (مەسىلەن، سۇغا شۇڭغۇغۇچىلاردا كۆرۈلىدىغان كېسەللىك) ساقىيىۋاتقان كىشىلەردە ئاتاكسىيە (كۆڭۈلنىڭ ماسلىشىشىنىڭ بۇزۇلۇشى) بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ. ئادەتتىكى رومبېرگ سىنىقىدىن پەرقلىق ھالدا، بۇ سىناقتا پۇتلار بىر سىزىققا تىزىلىدۇ، بىر پۇتنىڭ تاپىنى يەنە بىر پۇتنىڭ بارمىقىغا تېگىدۇ.
• بىر پۇتلۇق تۇرۇش سىنىقى (SLST): بۇ، ياشانغانلار ۋە پاركىنسون كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تۇرۇش ھالىتىنىڭ مۇقىملىقىنى باھالاشتا ئىشلىتىلىدۇ. بۇ سىناق ئادەمنىڭ كۆزىنى ئېچىپ بىر پۇتىدا قانچىلىك ۋاقىت تۇرالايدىغانلىقىنى سىناق قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. سىناق بىر مىنۇتتا تاماملىنىدۇ. ھەر بىر پۇت ئۈچ قېتىم تەكشۈرۈلىدۇ.

سىناق جەريانىدا نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەك؟

رومبېرگ سىنىقى ناھايىتى تېز ۋە ئاددىي سىناق. بۇنى قىلغاندا، ھېچكىم سىزنى تۇتۇۋالالمايدۇ ياكى تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى ساقلاشقا ياردەم بەرمەيدۇ.

لېكىن ئەنسىرىمەڭ! دوختۇرىڭىز ياكى تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىۋاتقان ئادەم يېنىڭىزدا ئولتۇرۇپ سىزنى يېقىندىن كۆزىتىپ تۇرىدۇ. ئەگەر ئۇلار سىزنىڭ يىقىلىپ چۈشمەكچى بولغانلىقىڭىزنى كۆرسە، سىزنى تېزلا تۇتۇۋېلىپ، يىقىلىپ كېتىشتىن ساقلايدۇ. شۇنداقلا، تەكشۈرۈش ئورنىنىڭ ئەتراپى يىقىلىپ چۈشۈشكە سەۋەب بولىدىغان ھەر قانداق نەرسىلەردىن تازىلانغان.

بۇ ئالاھىدە تەييارلىقنى تەلەپ قىلامدۇ؟

ياق. رومبېرگ سىنىقىنى قىلىشتىن بۇرۇن ئالاھىدە بىرەر ئىش قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق.

بۇ سىناقنىڭ قانداق خەۋپ-خەتىرى بار؟

ئەگەر بۇ تەكشۈرۈش كەسپىي تەربىيەلەنگەن دوختۇر ياكى ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرى تەرىپىدىن بىخەتەر ئۇسۇلدا ئېلىپ بېرىلسا، ھېچقانداق خەۋپ-خەتەر ياكى ئەگەشمە كېسەللىكلەر كۆرۈلمەيدۇ.

سىناق نەتىجىسىنى بىلىش ئۈچۈن قانچە ۋاقىت كېتىدۇ؟

تەكشۈرۈشنى تاماملىغاندىن كېيىن، دوختۇر سىزگە رومبېرگ تەكشۈرۈش نەتىجىسىنىڭ مۇسبەت ياكى مەنپىي ئىكەنلىكىنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.

لېكىن بىر نەرسىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. يالغۇز رومبېرگ سىنىقى سىزنىڭ تەڭپۇڭلۇق مەسىلىڭىزنىڭ سەۋەبىنى ياكى دۈمبە تۈۋرۈكىڭىزدە نېمە مەسىلە بارلىقىنى ئېنىق ئېيتىپ بېرەلمەيدۇ. دوختۇرىڭىز ئېنىق سەۋەبنى ئېنىقلاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈشلەرنى قىلىشى كېرەك.

رومبېرگ سىنىقىنىڭ مۇسبەت چىقىشى نېمە دېگەنلىك؟

رومبېرگ سىنىقىنىڭ مۇسبەت نەتىجىسى كۆزىڭىزنى يۇمغاندىن كېيىن تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى يوقاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. يەنى، بەدىنىڭىز قاتتىق تەۋرىنىپ كەتسە، يىقىلىپ چۈشمەكچى بولغان يۆنىلىشىڭىزدە پۇتىڭىزنى ئالدىغا قويسىڭىز ياكى راستىنلا يىقىلىپ چۈشسىڭىز.

ئەگەر رومبېرگ سىنىقىڭىز مۇسبەت بولسا، دوختۇرىڭىز دۈمبە قىسمىڭىزنىڭ نورمال ئىشلىمەسلىكىنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈشلەرنى بۇيرۇيدۇ. رومبېرگ سىنىقىنىڭ مۇسبەت بولۇشى ھەر خىل كېسەللىكلەرنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.

رومبېرگ سىنىقىنىڭ نەتىجىسى مەنپىي بولسا، بۇ نېمىنى بىلدۈرىدۇ؟

رومبېرگ سىنىقىنىڭ نەتىجىسى مەنپىي بولغاندا ، سىناق جەريانىدا كۆرۈنەرلىك تەۋرىنىشسىز مۇقىم تۇرغىلى بولىدۇ.

بۇ دېگەنلىك، سىزنىڭ ۋېستىبۇلار سىستېمىسى ياكى پروپرىئوسېپسىيە بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئالامەتلەر تەڭپۇڭلۇق مەسىلىسى بىلەن بىۋاسىتە مۇناسىۋەتلىك بولماسلىقى ياكى رومبېرگ سىنىقى ئارقىلىق ئېنىقلىغىلى بولمايدىغان باشقا سەۋەبتىن كېلىپ چىققان بولۇشى مۇمكىن.

ئەگەر تەڭپۇڭلۇقىڭىزدا مەسىلە كۆرۈلسە، قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك؟

تەڭپۇڭلۇق مەسىلىسى خەتەرلىك بولۇپ، يىقىلىشقا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ:

• مۇقىمسىزلىق
• باش ئايلىنىش
• باش ئايلىنىش - (سىنھالاچە: باش ئايلىنىش، ھوشىدىن كېتىش تۇيغۇسى)
• كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى
• تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى يوقىتىپ يىقىلىپ كېتىش
• يۆنىلىشىنى يوقاتقان ھېس قىلىش
• بىر مەزگىل ئۆي ئايلىنىپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلىش
• ئۆزىڭىزنىڭ ھېلىھەم تۇرغانلىقىڭىزنى بىلسىڭىزمۇ، ھەرىكەتلىنىۋاتقاندەك ھېس قىلىش
• يىقىلىپ كېتىۋاتقاندەك ھېس قىلىش

كېلىڭ، بۇ ھەقتە ئازراق ئۆگىنىۋالايلى: ئۆزگەرتىلگەن رومبېرگ تەڭپۇڭلۇق سىنىقى دېگەن نېمە؟

بۇ ئۆزگەرتىلگەن رومبېرگ تەڭپۇڭلۇق سىنىقى.بەزىدە قانۇن ئىجرا قىلىش خادىملىرى شوپۇرنىڭ ئىسپىرت تەسىرىدە بولغان-بولمىغانلىقىنى بېكىتىش ئۈچۈن بۇ سىناقنى ئىشلىتىدۇ، ئەمما بۇ دۆلەتلىك تاشيول قاتناش بىخەتەرلىكى باشقۇرۇش ئىدارىسى (NHTSA) تەستىقلىغان سىناق ئەمەس.

بۇنى قىلغاندا، ساقچى سىزگە پۇتلىرىڭىزنى بىر يەرگە توپلاپ تۇرۇشىڭىزنى، بېشىڭىزنى سەل ئارقىغا ئېگىپ، كۆزىڭىزنى يۇمۇشىڭىزنى ئېيتىدۇ. ئاندىن، 30 سېكۇنتتىن كېيىن، خالىغان ۋاقىتتا «توختاڭ» دېيىشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ.

ئاخىرىدا، ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى:

تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى يوقىتىپ، باش ئايلىنىش قورقۇنچلۇق بىر تەجرىبە بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر تۇرغاندا ياكى ماڭغاندا ئۆزىڭىزنى مۇقىمسىز ياكى تەڭپۇڭسىز ھېس قىلسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۇلار سىزنىڭ تەڭپۇڭلۇق مەسىلىلىرىڭىزنىڭ سەۋەبىنى تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىش ئۈچۈن رومبېرگ سىنىقىغا ئوخشاش تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بارالايدۇ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، توغرا دىئاگنوز قويۇش توغرا داۋالاشنىڭ تۇنجى قەدىمى.

رومبېرگ سىنىقى، تەڭپۇڭلۇق، پروپرىئوسېپسىيە، نېرۋا سىستېمىسى، باش ئايلىنىش، يىقىلىش، نېرۋا كېسەللىكلىرى