مېڭىڭىزنىڭ بۇ مۇھىم قىسمى ھەققىدە بىلەمسىز؟ پەردە پەردىسى ھەققىدە ھەممە نەرسە!

سالام! ياخشىمۇسىز؟ بۈگۈن بىز مېڭىمىزنىڭ ناھايىتى مۇھىم ۋە ناھايىتى پايدىلىق بىر قىسمى ھەققىدە سۆزلەيمىز. بەلكىم سىز بۇ ئىسىمنى ئىلگىرى ئاڭلاپ باقمىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۇ پەردە تۈۋى . بۇ ئىسىم ئازراق ئىلمىي بولسىمۇ، ئۇنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشىمىزغا كۆرسىتىدىغان خىزمىتى چەكسىز. ئۇ خۇددى بەدىنىمىزدىكى جىمجىت بىر خىزمەتچىگە ئوخشايدۇ. ئۇنداقتا، كېلىڭ، بۇ پەردە تۈۋى نېمە ئىكەنلىكىنى، ئۇنىڭ نېمە رولىنى ئوينايدىغانلىقىنى ۋە ئۇنى قانداق ساغلام ساقلاشنى كۆرۈپ باقايلى.

بۇ پەرىئېتال لوبياسى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سىزنىڭ تۈۋرۈك قىسمىڭىز مېڭىڭىزنىڭ بەش ئاساسلىق قىسمىنىڭ بىرى. كەركىدان كوماندىسىدىكى مۇھىم توپچىغا ئوخشاش، بۇ قىسىم مېڭىنىڭ باشقا قىسىملىرىنىڭ بىرلىكتە ئىشلىشى ۋە ھەمكارلىشىشىغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ھەمكارلىق بىزنىڭ كۈندىلىك نۇرغۇن ۋەزىپىلىرىمىزنى مۇۋەپپەقىيەتلىك ئورۇنداشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ يەنە بىزنىڭ بەدىنىمىزنىڭ ھەر قانداق يېرىدىكى سېزىملەرنى، مەسىلەن تېگىش قاتارلىق سېزىملەرنى چۈشىنىشىمىز ۋە چۈشەندۈرۈشىمىز ئۈچۈندۇر.

پەردىنىڭ پەردىسىدە نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟ بۇ بەدىنىمىز ئۈچۈن قانداق مۇھىم؟

ئەمدى، دوستىمىزنىڭ تۈك پەردىسىنىڭ قانچىلىك كۆپ خىزمەت قىلىدىغانلىقىغا قاراپ بېقىڭ. ئۇنىڭغا بىر قانچە ۋەزىپە يۈكلەنگەن.

ئۆزىمىزنى قانداق چۈشىنىمىز (ئۆزىنى قانداق چۈشىنىمىز)

سىزنىڭ پەرىئېتال لوبىڭىز خۇددى سىز تېگىش ئارقىلىق ھېس قىلغان بارلىق نەرسىلەرنى بىر تەرەپ قىلىدىغان مەركەزگە ئوخشايدۇ. ئۇ تۆۋەندىكىلەرگە مەسئۇل:

• تېمپېراتۇرا
• بېسىم
• تىترەش
• ئاغرىق

«ئۆزىمىزنى قانداق ھېس قىلىدىغانلىقىمىز» غا تەۋە يەنە بىر نەرسە بار. يەنى، كۆزۈڭىزنى يۇمۇپ تۇرسىڭىزمۇ، قول-پۇتىڭىزنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى ھېس قىلالايسىز. تېبابەتتە بۇنى «پروپرىئوسېپسىيە» دەپ ئاتايمىز. كىچىك بىر مىسالغا قاراپ باقايلى؟ كۆزۈڭىزنى يۇمۇپ، قولىڭىزنى يۈزۈڭىزگە ئېلىپ كېلىسىز. كۆزۈڭىزنى يۇمۇپ تۇرسىڭىزمۇ، قولىڭىزنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى ئېنىق ھېس قىلالايسىز، شۇنداقمۇ؟ يۈزۈڭىزگە ئۇرماي تۇرۇپلا ئۇنى توختىتالايسىز. پەرىئېتال لوب بۇنىڭغا ياردەم بېرىدۇ.

ھەممىنى قانداق بىر يەرگە جەملەش ۋە چۈشىنىش (سېزىم بىرلەشتۈرۈش)

مېڭىمىزنىڭ باشقا قىسىملىرى سېزىم ئۇچۇرلىرىنى (مەسىلەن، كۆرۈش، ئاڭلاش) قوبۇل قىلىپ، ئۇنى بىر تەرەپ قىلىدۇ ۋە ئاندىن ئۇنى تۈۋرۈك پەردىسىگە ئەۋەتىدۇ. شۇڭا، تۈۋرۈك پەردىسىنىڭ قىلىدىغان ئىشى بۇلارنىڭ ھەممىسىنى يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئۆز-ئۆزىنى سېزىش ئۇچۇرلىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈپ، ئۇنى بىز چۈشىنەلەيدىغان ئۇسۇلدا بىر تەرەپ قىلىش. ئاندىن، ئۇ بۇ ئۇچۇرلارنى مېڭىنىڭ باشقا قىسىملىرىغا ئەۋەتىپ، بىزنىڭ بۇ سېزىمغا جاۋاب قايتۇرۇشىمىز كېرەكمۇ يوق دېگەن قارارنى چىقىرىدۇ.

بىز ئۆگەنگەن نەرسىلەر (ئۆگىنىلگەن ھەرىكەتلەر)

سىز مۇرەككەپ، ئىنچىكە ھەرىكەتلەرنى پىلانلىغان ۋە ئىجرا قىلغان ۋاقتىڭىزدا، پۇت قىسمىدىكى پەردە بۇ نەرسىلەرنى ئۆگىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. بۇنىڭ ياخشى مىسالى يېزىش . شۇڭلاشقا يېزىشقا كۆنۈپ قالغاندا ئاسانلىشىدۇ. بۇ يەنە قولدا ماتېماتىكا قىلىش قاتارلىق ۋەزىپىلەرگىمۇ ماس كېلىدۇ.

قەيەردە ئىكەنلىكىمىزنى ۋە ئەتراپىمىزدىكى نەرسىلەرنى قانداق چۈشىنىش كېرەك (ئورۇننى بىلىش)

پەردە قاتلىمى ئەتراپىڭىزدىكى نەرسىلەرنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشىڭىزدە مۇھىم رول ئوينايدۇ. مەسىلەن، بىر نەرسىنىڭ سول ياكى ئوڭ تەرەپتە ئىكەنلىكىنى بىلىش بۇ رايونغا باغلىق.

بۇ يەنە سىزگە «چوڭ رەسىمنى» چۈشىنىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئوخشاش بىر مەزمۇندا بىر قانچە مۇناسىۋەتلىك نەرسىلەرنى كۆرسىڭىز، پۈتۈن نەرسىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئوچاق، ئۈستەل، سۇ چىقىرىش ئۈسكۈنىسى ۋە توڭلاتقۇنى كۆرىسىز. ئۇنىڭ ئاشخانا ئىكەنلىكىنى بىلىسىز، شۇنداقمۇ؟ بولدى.

بۇ پەردە يارمىسى قەيەردە؟ ئۇنىڭ چوڭلۇقى قانچىلىك؟

سىزنىڭ تۈۋرۈك سۆڭىكىڭىز بېشىڭىزنىڭ ئۈستى تەرىپىدە، باش سۆڭىكىڭىزنىڭ تاجىنىڭ ئارقىسىدا.

بۇ شۇنچە چوڭكى، مېڭە پوستىنىڭ تەخمىنەن %19 نى ئىگىلەيدۇ. «كورتېكس» لاتىنچە دەرەخ پوستى دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ. پوست مېڭىنىڭ سىرتقى يۈزى بولۇپ، ئۇنىڭ قېلىنلىقى ئادەتتە تەخمىنەن 2.5 مىللىمېتىر كېلىدۇ.

پەرىيېتال لوبىسى نېمىدىن ياسالغان؟

سىزنىڭ تۈۋرۈك قىسمىڭىز مېڭىنىڭ ھەرقايسى جايلىرىدا ئۇچرايدىغان ئوخشاش ئالاھىدە ھۈجەيرە تىپلىرىدىن تەركىب تاپقان. ئىككى خىل ئاساسلىق ھۈجەيرە تۈرى بار:

• نېرۋا ھۈجەيرىلىرى: بۇلار مېڭىڭىزدىكى ۋە نېرۋىلىرىڭىزدىكى ھۈجەيرىلەر بولۇپ، باشقا نېرۋا ھۈجەيرىلىرىگە سىگنال ئەۋەتەلەيدۇ ۋە يەتكۈزەلەيدۇ. بۇ سىگناللار نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئىچىدە ئېلېكتر سىگنالى سۈپىتىدە تارقىلىدۇ. نېرۋا ھۈجەيرىلىرى بۇ ئېلېكتر سىگناللىرىنى خىمىيىلىك سىگناللارغا، خىمىيىلىك سىگناللارنى بولسا ئېلېكتر سىگناللىرىغا ئايلاندۇرىدۇ. خىمىيىلىك سىگناللار بىر نېرۋا ھۈجەيرىسىدىن يەنە بىر نېرۋا ھۈجەيرىسىگە ئالاقە قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ.
• گلىيا ھۈجەيرىلىرى: بۇلار نېرۋا سىستېمىڭىزنىڭ قوللاش ھۈجەيرىلىرى. ئۇلار سىگناللارنى باشقۇرمايدۇ. ئەكسىچە، ئۇلار نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنى ساقلايدۇ ۋە ئۇلارغا ياردەم بېرىدۇ.

پەردىنىڭ پەردىسىگە قانداق كېسەللىكلەر تەسىر قىلىدۇ؟

نۇرغۇن كېسەللىكلەر ۋە ئەھۋاللار مېڭىڭىزگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن، بۇلارنىڭ كۆپىنچىسى پەلەك قىسمىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىكلەرنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• ئەلزھېيمېر كېسىلى
• لېۋى تېنىدىكى دېمېنسىيە
• مېڭە يارىلىنىشى (كېسەللىك ياكى ئوپېراتسىيە/تىببىي داۋالاش ئۇسۇللىرى سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان زىيان)
• مېڭە ئۆسمىلىرى (راك كېسىلىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ)
• مېڭە تەۋرىنىشى ۋە باشقا مېڭە يارىلىنىشلىرى (بۇلار مېڭە پەردىسىدە بولغاچقا ئاز ئۇچرايدۇ)
• گېرستمان سىندرومى
• بالىنت سىندرومى
• باش ئاغرىقى ۋە مىگرېن
• يۇقۇملىنىشلار (مەسىلەن، مېڭە)ياللۇغلىنىش (ئېنسېفالىت) پەيدا قىلىدىغانلار
• روھىي ساغلاملىق ئەھۋاللىرى (خامۇئاللىق، مەسىلەن، شىزوفرېنىيە )
• تۇتقاقلىق ۋە ئېپىلېپسىيە
• ئىنسۇلت ۋە ۋاقىتلىق ئىشېمىيىلىك ھۇجۇم (TIA)

پەرىيېتال لوبىسى مەسىلىسىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟

پەردىنىڭ ئۇچىغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەردە نۇرغۇن ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بەزى ئالامەتلەر كۆپ ئۇچرايدۇ ۋە ئادەتتە مەلۇم تۈرلەرگە كىرىدۇ.

ئۆگەنگەنلىرىنى ئۇنتۇپ قېلىش، ئۇنى قىلالماسلىق

بۇ ماھارەتلەر كۆز بىلەن قولنىڭ ماسلىشىشىنى تەلەپ قىلىدۇ. مىساللار:

• «(ئاگرافىيە)» نى يازالماسلىق (بۇ «(دىسگرافىيە)» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئېغىر كېسەللىك)
• «(ئاكالكۇلىيە)» ھېسابلىيالماسلىق (بۇ «(دىسكالكۇلىيە)» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل ئېغىر كېسەللىك)
• ئوقۇشقا قادىر بولالماسلىق (ئالېكسىيە) (بۇ دىسلېكسىيەنىڭ ئېغىر بىر شەكلى)
• سول بىلەن ئوڭنى ئارىلاشتۇرۇۋاتىدۇ
• بارماقلارنى تونۇش ۋە پەرقلەندۈرۈشتە قىيىنچىلىق (بارماق ئاگنوزىيىسى)

تېگىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەر

ئالامەتلەر سىزنىڭ تېگىش سېزىمىڭىزگە ھەر خىل ئۇسۇللاردا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. يەنى، سىز ھېس قىلغان نەرسىلەردە ياكى مېڭىڭىزنىڭ بۇ ئۇچۇرلارنى بىر تەرەپ قىلىش ئۇسۇلىدا. تېگىش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئالامەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• تېمپېراتۇرا، بېسىم، تىترەش ياكى ئاغرىقنى سېزىش ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىشى.
• نەرسىلەرنى تېگىش ئارقىلىق پەرقلەندۈرۈشتە قىيىنچىلىق (سىز ئۇلارنى باشقا ئۇسۇللار بىلەن، مەسىلەن، ئۇلارغا قاراش ئارقىلىق پەرقلەندۈرەلەيسىز). مەسىلەن، ئەگەر بىرسى كۆزىڭىز باغلىنىپ تۇرغاندا سىزگە مېتال ئاچقۇچ بەرسە، ئۇنى قولىڭىزدا ھەرىكەتلەندۈرۈپ، تېگىشىڭىز كېرەك. بۇ، پەردە يارلىقى يارىلانغان كىشىلەر ئۈچۈن قىيىن، ھەتتا مۇمكىن ئەمەس بولۇشى مۇمكىن.

مۇھىتنى چۈشىنىشتىكى مەسىلىلەر

سىزنىڭ پەردىڭىزنىڭ ئۇچىدىكى پەردىڭىز ئەتراپىڭىزدىكى دۇنيا بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىڭىزنىڭ قايسى ئورۇندا ئىكەنلىكىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. بۇنىڭ مۇھىم بىر قىسمى سىزنىڭ سول ۋە ئوڭ تەرەپنى قانداق بىلىشىڭىز، كۆزۈڭىز ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى ۋە بەدەن قىسىملىرىڭىزنى قانداق بەلگىلەيدىغانلىقىڭىز ۋە بەدىنىڭىزنىڭ ئىككى تەرىپىدىن كېلىدىغان سېزىم ئۇچۇرلىرىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىدىغانلىقىڭىزدىن ئىبارەت. ئالامەتلەر تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

• سول ۋە ئوڭ تەرەپلەرنى ئارىلاشتۇرۇپ قويدى.
• كۆز مۇسكۇللىرى بىلەن مۇناسىۋەتسىز، كۆزنى يۆتكىگەندە كونترول قىلالماسلىق («كۆز ھەرىكەت ئاپراكسىيەسى»).
• نەرسىلەرنىڭ ئارقا كۆرۈنۈشكە قانداق ماس كېلىدىغانلىقىنى چۈشىنىشتە قىينىلىش. مەسىلەن، سىز يەككە دەرەخلەرنى كۆرەلىسىڭىزمۇ، ئورمانغا قاراپ تۇرغانلىقىڭىزنى ھېس قىلماسلىقىڭىز مۇمكىن («Simultagnosia»).
• بىرەر نەرسىگە قاراپ، ئۇنىڭغا قول سوزۇشتا خاتالىق ئۆتكۈزۈش («كۆرۈش ئاتاكسىيەسى»).

پەرىيېتال لوبىنىڭ ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەر ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

دوختۇرلار پەرىيېتال پۆلچىكىنىڭ ساغلاملىقىنى تەكشۈرۈشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرىنى قوللىنىدۇ. بۇلار دىئاگنوز قويۇش تەكشۈرۈشلىرى، تەجرىبىخانا تەكشۈرۈشلىرى ۋە رەسىم تەكشۈرۈشلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. تۆۋەندە بىر قانچە مىسال كۆرسىتىلدى:

• قان تەكشۈرۈشى (بۇ تەكشۈرۈشلەر ئىممۇنىتېت سىستېمىسى مەسىلىلىرى ۋە زەھەرلىك ماددىلارنى، بولۇپمۇ مىس، سىماب ۋە قوغۇشۇن قاتارلىق مېتاللارنى بايقىيالايدۇ)
• كومپيۇتېر توموگرافىيەسى تەكشۈرۈشى
• مېڭە-ئومۇرتقا سۇيۇقلۇقىنى تەكشۈرۈش
• EEG سىنىقى `(ئېلېكتروئېنسېفالوگرامما – EEG)`
• E.M.G. (نېرۋا ئۆتكۈزۈش سىنىقى) `(ئېلېكترومىئوگرامما – نېرۋا ئۆتكۈزۈش سىنىقى)`
• قوزغىتىلغان پوتېنسىياللار – سېزىم سىنىقى
• MRI تەكشۈرۈشى `(MRI)`
• نېرۋا كېسەللىكلىرى تەكشۈرۈشى
• نېرۋا پىسخىكا باھالاش
• پوزىترون ئېمىسسىيە توموگرافىيەسى (PET) سىكانىرلاش

پەرىيېتال لوبىغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنى داۋالاش ئۇسۇللىرى قانداق؟

پەرىيېتال لوبىغا تەسىر قىلىدىغان كېسەللىكلەرنى داۋالاشنىڭ نۇرغۇن ئۇسۇللىرى بار، ئۇلار مەسىلىنىڭ تۈرىگە ئاساسەن زور دەرىجىدە پەرقلىنىدۇ. دوختۇرىڭىز سىزگە قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بارلىقىنى ۋە ئۇلارنىڭ تەۋسىيە قىلىدىغانلىرىنى ئېيتىپ بېرەلەيدۇ.

پەرىئېتال پەيلىرىمىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن نېمە قىلالايمىز؟

پۈتۈن مېڭىڭىزنىڭ، شۇ جۈملىدىن پەردە قىسمىڭىزنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن قىلالايدىغان نۇرغۇن ئىشلار بار. بەزى مېڭە كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ. بەزىلىرىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولمىسىمۇ، ئۇلارنىڭ پەيدا بولۇش خەۋپىنى ئازايتقىلى بولىدۇ. مېڭىڭىزنىڭ ساغلاملىقىنى ساقلاش ئۈچۈن قىلالايدىغان بەزى ئىشلار تۆۋەندىكىچە:

• مېڭىڭىزنى چېنىقتۇرۇڭ. مېڭىڭىز بەدىنىڭىزنىڭ باشقا قىسىملىرىغا ئوخشايدۇ. ئۇنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن، ئۇنى چېنىقتۇرۇشىڭىز كېرەك. مېڭىڭىزنى مەشغۇل تۇتۇش، ياش بىلەن بىللە كېلىدىغان ئەقلىي قابىلىيەتنىڭ چېكىنىشىنى، بولۇپمۇ ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشىنى ئاستىلىتىشنىڭ مۇھىم ئۇسۇلى.
• تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇق يەڭ. يېگەنلىرىڭىز قان ئايلىنىش سىستېمىڭىزنىڭ ساغلاملىقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. شۇڭا يېگەنلىرىڭىز مېڭىڭىزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن (مېڭە قان ئايلىنىش سىستېمىسى كېسىلى مېڭىگە تەسىر قىلغاندا يۈز بېرىدىغان كېسەللىك). بەزى ۋىتامىنلارنىڭ ئارتۇقچە ياكى ئارتۇقچە بولۇشى مېڭىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
• ساغلام ئېغىرلىقنى ساقلاش ۋە جىسمانىي جەھەتتىن ئاكتىپ بولۇشنىڭ يوللىرىنى تېپىڭ. سىزنىڭ ئېغىرلىقىڭىز ۋە ھەرىكەت سەۋىيىڭىز مېڭىگە تەسىر كۆرسىتىدىغان كېسەللىكلەرنىڭ، بولۇپمۇ يۇقىرى قان بېسىمى قاتارلىق قان ئايلىنىش مەسىلىلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياكى كېچىكتۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. ئائىلە دوختۇرىڭىز سىزگە ساغلام ئېغىرلىق دائىرىسىنىڭ نېمە ئىكەنلىكى ۋە ئۇنى قانداق ساقلاش توغرىسىدا مەسلىھەت بېرەلەيدۇ. جىسمانىي ھەرىكەتنىڭ مېڭە ساغلاملىقىغا بىۋاسىتە پايدىسى بار. ئۇ يەنە قان ئايلىنىشى ۋە مېڭە ئالاقىسىنىڭ ياخشى بولۇشى ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان نېرۋا ئۆتكۈزگۈچ دەپ ئاتىلىدىغان خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
• زۆرۈر بولغاندا قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى كىيىڭ.مېڭە تەۋرىنىشى ۋە مېڭە يارىلىنىشى مېڭە پەردىسىنىڭ ئىقتىدارىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئېغىر يارىلىنىشلارنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، دۇبۇلغا ۋە بىخەتەرلىك تاسمىسى قاتارلىق بىخەتەرلىك ئۈسكۈنىلىرى ئىنتايىن مۇھىم.
• سۇرۇنكا كېسەللىكلىرىڭىزنى باشقۇرۇڭ. مېڭىگە تەسىر قىلىدىغان نۇرغۇن كېسەللىكلەر ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئېغىرلىشىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ كېسەللىكلەرنى داۋالاش بەزىدە ئۇلارنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ياكى ئېغىرلىشىشىنى كېچىكتۈرىدۇ. بۇ كېسەللىكلەرگە 2-تىپلىق دىئابېت ۋە ئېپىلېپسىيە قاتارلىقلار مىسال بولالايدۇ.

ئېسىڭىزدە بولسۇن، بىز بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ئەڭ قىممەتلىك بايلىقىمىز بولغان مېڭىمىزنى قوغداش ئۈچۈن قىلىۋاتىمىز. چۈنكى ساغلام مېڭى ساغلام ھاياتنىڭ ئاچقۇچى.

ئاخىرىدا، ئېسىڭىزدە تۇتۇشقا تېگىشلىك ئىشلار

سىزنىڭ تۈۋرۈك قىسمىڭىز مېڭىڭىزنىڭ ئىنتايىن مۇھىم بىر قىسمى بولۇپ، ئەتراپىڭىزدىكى دۇنيانى، تېگىش سېزىمىڭىزنى، بەدىنىڭىزنىڭ ھەرىكىتى ۋە ئورنىنى چۈشىنىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. گەرچە ئۇ مېڭىڭىزنىڭ ئۈستى تەرىپىدە بولسىمۇ، ئۇ ھەمىشە بېشىڭىزنىڭ ئۈستى تەرىپىدە بولماسلىقى ياكى سىز ھەمىشە ئويلايدىغان نەرسە بولماسلىقى مۇمكىن.

لېكىن، پۈتۈن مېڭىڭىزنىڭ، شۇ جۈملىدىن پەرىيېتال لوبىنىڭ ساغلاملىقىغا كۆڭۈل بۆلۈش ھاياتىڭىزدا زور ئۆزگىرىشلەرنى پەيدا قىلىشى مۇمكىن. شۇنداق قىلغاندا، ئەتراپىڭىزدىكى دۇنيانى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىپ، ھاياتىڭىزنىڭ ئەڭ قىممەتلىك قىسىملىرىغا ئەھمىيەت بېرەلەيسىز. شۇڭا، مېڭىڭىز ھەققىدە ئازراق ئويلىنىپ، بۈگۈندىن باشلاپ ئۇنىڭ ساغلام بولۇشى ئۈچۈن ئازراق تىرىشچانلىق كۆرسىتىڭ. كۈنىڭىز خۇشال ئۆتسۇن!