ھەممىمىز قۇياشنى ياخشى كۆرىمىز، شۇنداق ئەمەسمۇ؟ ئۇ بەدىنىمىزگە ياخشى كۈچ بېرىدۇ، D ۋىتامىنى ئىشلەپچىقىرىدۇ ۋە بىزنى ئازراق يېڭى ھېس قىلدۇرىدۇ. ئەمما بەزىدە بۇ قۇياش تېرىمىزگىمۇ بەزى زىيانلارنى ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، بولۇپمۇ يۈز، بوين ۋە قول قاتارلىق قۇياش نۇرىغا دائىم ئۇچرايدىغان جايلاردا قوڭۇر، ياپىلاق داغلارنىڭ پەيدا بولىدىغانلىقىنى بايقىدىڭىزمۇ؟ نۇرغۇن كىشىلەر بۇلارنى «ياش داغلىرى » دەپ ئاتايدۇ. نامىغا قارىماي، بۇلار ھەمىشە ياشنىڭ چوڭىيىشىدىن كېلىپ چىقمايدۇ. شۇڭا بۈگۈن، كېلىڭ، ئۇلار، ئۇلاردىن قانداق ساقلىنىش ۋە ئۇلارنى داۋالاش ئۇسۇللىرى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۆگىنەيلى.
بۇ «ياش داغلىرى» دېگەن نېمە؟ ئۇلار ياشنىڭ چوڭىيىشى سەۋەبىدىن پەيدا بولامدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بۇلار تېرىدە پەيدا بولىدىغان ياخشى سۈپەتلىك قوڭۇر داغلار. ئۇلار «ياش داغلىرى» دەپ ئاتىلىشى مۇمكىن، ئەمما ھەقىقىي سەۋەب پەقەت قېرىشلا ئەمەس. ئاساسلىق سەۋەب تېرىمىزنىڭ نۇرغۇن يىللار بىۋاسىتە قۇياش نۇرىغا، يەنى ئۇلترابىنەفشە نۇرغا (UV نۇرى) دۇچ كېلىشىدۇر. ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، تېرە قۇياش نۇرىغا دۇچ كەلگەندە، ئۆزىنى قوغداش ئۈچۈن «مېلانىن» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل پىگمېنتنى كۆپرەك ئىشلەپچىقىرىدۇ. بەزىدە، بۇ مېلانىن بىر يەردە توپلىنىدۇ، شۇڭا بۇ داغلار پەيدا بولىدۇ. تېبابەتتە بۇ «قۇياش لېنتىگوسى» دەپ ئاتىلىدۇ.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بىز نەچچە يىل قۇياش نۇرى ئاستىدا تۇرىمىز. ھەر قېتىم تېرىمىز ئاز مىقداردا قۇياش نۇرىغا ئۇچرايدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ تەسىرلەر توپلىنىپ، بۇ داغلار يۈزىدە پەيدا بولىدۇ. بۇ ئەھۋال پەقەت قۇياش نۇرى سەۋەبىدىنلا ئەمەس، بەلكى قۇياش نۇرى قاتارلىق سۈنئىي ئۇلترا بىنەپشە نۇر مەنبەلىرى تەرىپىدىنمۇ كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
ئەڭ مۇھىمى: تېرىڭىزدىكى يېڭى قوڭۇر داغنى ھەرگىز سەل قارىماڭ ، بولۇپمۇ ئۇنىڭ رەڭگى، چوڭ-كىچىكلىكى ياكى شەكلى ئۆزگەرسە. بۇ تېرە راكىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرىغا كۆرۈنۈپ تەكشۈرتۈش ھەمىشە ياخشى پىكىر.
ئۆيدە قىلالايدىغان داۋالاش ئۇسۇللىرى بارمۇ؟
بازاردا بۇ خىل داغلارنى يوقىتىش ۋە تېرە رەڭگىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرىدىغانلىقىنى ئىلگىرى سۈرىدىغان كرېملار بار، ئۇلارنى دورىخانىلاردىن سېتىۋالغىلى بولىدۇ. بۇلارنىڭ كۆپىنچىسىدە «رېتىنوئىد» ياكى «گىدروكىنون» دەپ ئاتىلىدىغان تەركىبلەر بار.
بۇلار بەزى كىشىلەر ئۈچۈن بەلگىلىك دەرىجىدە ئۈنۈملۈك بولۇشى مۇمكىن، ئەمما ئۇلارنى ئىشلەتكەندە ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىشىڭىز كېرەك.
- گىدروكىنون : بۇلار بىر نەچچە ئايدىن ئارتۇق ئىشلىتىلسە، بەزىدە تېرىنى رەڭسىزلەندۈرمەي، بەلكى قاراڭغۇلاشتۇرۇۋېتىدۇ .
- رېتىنوئىدلار: سەزگۈر تېرىلىك كىشىلەر قاچان بۇلارنى ئىشلىتىشى كېرەكتېرە قىزىرىپ، قېپىقىپ، ياللۇغلىنىشى مۇمكىن.
شۇڭا، ئەگەر سىز بۇنداق كرېمنى ئىشلىتىشنى ئويلىسىڭىز، ئالدى بىلەن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز ئەڭ ياخشى. ئۇ تېرىڭىزگە ماس كېلىدىغان بىخەتەر داۋالاش ئۇسۇلىنى يېزىپ بېرەلەيدۇ. سىزگە دورىخانىدىن سېتىۋالغىلى بولىدىغاندىن كۈچلۈكرەك بولغان رېتسېپلىق كرېم لازىم بولۇشى مۇمكىن.
دوختۇردىن قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرىنى ئالغىلى بولىدۇ؟
ئەگەر ئۆيدە داۋالاش ئۇسۇلىدىن رازى بولمىسىڭىز، دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا ئېلىپ بېرىلىدىغان بىر قانچە ئۈنۈملۈك داۋالاش ئۇسۇلى بار. ئاساسلىق ئىككى ئۇسۇل لازېر بىلەن داۋالاش ۋە توڭلىتىش ئۇسۇلى.
| داۋالاش ئۇسۇلى | بۇنىڭ ئىچىدە نېمە ئىش بولىدۇ؟ (نېمە ئىش بولىدۇ؟) | خەتەر ۋە يان تەسىرلەر |
|---|---|---|
| لازېر تېراپىيەسى | بۇ ئالاھىدە لازېر نۇرى بىلەن تېرىدىكى پىگمېنتنى نىشان قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ نۇر توپلىنىپ قالغان مېلانىن پىگمېنتىنى پارچىلايدۇ. كۆپىنچە داغلار بىر ياكى ئىككى داۋالاشتا سۇسلىشىپ ياكى پۈتۈنلەي يوقاپ كېتىشى مۇمكىن. | تېرىنىڭ كۆيۈپ كېتىشى، داغلىنىش ۋە تېرىنىڭ مەڭگۈلۈك رەڭگىنىڭ ئۆزگىرىشى (ئاقارىشى ياكى قاراڭغۇلىشىشى) قاتارلىق خەۋپلەر بار. شۇڭا، بۇنى پەقەت كەسپىي تەربىيەلەنگەن ۋە تەجرىبىلىك دوختۇرلارلا قىلىشى كېرەك. |
| كرىئوتېراپىيە | بۇ، خال بار رايوندىكى ھۈجەيرىلەرنى توڭلىتىش ۋە يوقىتىش ئۈچۈن سۇيۇق ئازوت ئىشلىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئازراق ئاغرىقلىق بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بۇ ناھايىتى تېز داۋالاش ئۇسۇلى. | بۇ يەردە داغ قېلىش ۋە تېرىنىڭ رەڭگى ئۆزگىرىش قاتارلىق خەۋپلەرمۇ بار. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر بۇ داۋالاشنى تېرە كېسەللىكلىرى دوختۇرى ئېلىپ بارسا، بۇ خەۋپلەر ناھايىتى تۆۋەن بولىدۇ. |
بۇ داۋالاشلارنىڭ نەتىجىسى مەڭگۈلۈكمۇ؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى. راستىنى ئېيتسام، بۇ خىل داۋالاش ئۇسۇللىرىنىڭ كۆپىنچىسى داغلارنى پۈتۈنلەي يوقىتىۋېتىشنىڭ ئورنىغا، پەقەت رەڭگىنى ئازايتىپ، سۇسلاشتۇرىدۇ. بۇ دېگەنلىك، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ داغلار قايتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
شۇنداقلا، سىز داغلارنى داۋالاپ يوقىتىۋەتسىڭىزمۇ، ئەگەر تېرىڭىزنى قۇياشتىن قوغداشنى داۋاملاشتۇرمىسىڭىز، قالغان كىچىككىنە داغمۇ قايتىدىن قاراڭغۇلىشىپ، چوڭىيىپ كېتىدۇ. شۇڭا، قانداق داۋالاش ئۇسۇلىنى قوللىنىشىڭىزدىن قەتئىينەزەر، قۇياشتىن قوغداشنى توختىتىش ياخشى ئىش ئەمەس.
ئالدىنى ئېلىش ئەڭ ياخشى ئىش! كېلىڭ، بۇنى تەكشۈرۈپ باقايلى.
كېسەللىكنى داۋالاشتىن كۆرە، ئۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش قانچىلىك ياخشى؟ بۇ ھېكايە بۇ «ياشلىق نۇقتىلار»غىمۇ ئوخشاشلا ماس كېلىدۇ.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، بۇ خىل داغلارنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ۋە ئەڭ مۇھىم ئىشى تېرىڭىزنى قۇياشتىن قوغداشتۇر.
بۇ ھەقتە قىلالايدىغان بىر قانچە ئاددىي ئىشلار:
- ئىشلارنى كېچىكتۈرمەڭ: «ۋاي... مەن ھازىر قېرىپ قالدىم، شۇڭا ھازىر بۇنداق قىلىشنىڭ پايدىسى يوق» دەپ ئويلىماڭ. قانچە ياشتا بولۇشىڭىزدىن قەتئىينەزەر، ئەگەر ھازىر تېرىڭىزنى قوغداشقا باشلىسىڭىز، كېيىن سىزگە رەھمەت ئېيتىدۇ.
- ھەر كۈنى قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيى ئىشلىتىڭ: بۇنى ئادەتكە ئايلاندۇرۇڭ. پەقەت سىرتقا چىققاندا ئەمەس، بەلكى ئۆيدە تۇرغاندامۇ قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيىنى ئىشلىتىش ياخشى پىكىر. ئەڭ ياخشىسى SPF قىممىتى 30 دىن يۇقىرى ، ھەتتا ئۇنىڭدىنمۇ يۇقىرى بولغاننى ئىشلىتىش. ھەر 2-3 سائەتتە بىر قېتىم قايتا ئىشلىتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.
- تېرىڭىزنى يېپىش ئۈچۈن كىيىم كىيىڭ: ئىمكانقەدەر ئۇزۇن يەڭلىك كۆڭلەك ۋە ئىشتان كىيىڭ. ئىسسىقتا بولسىمۇ، تېرىڭىزنى قوغدايدىغان يېنىك پاختا كىيىملەرنى كىيسىڭىز بولىدۇ. شۇنداقلا، سىرتقا چىققاندا كەڭ گىرۋەكلىك قالپاق كىيىش يۈز ۋە بوينىڭىزنى قوغداشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.
- قايتا پەيدا بولۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش: داۋالاشتىن كېيىن داغلار سۇسلىشىپ كەتسىمۇ، قۇياش نۇرىغا قاقلىنىش قالغان داغلارنىڭ يەنە قاراڭغۇلىشىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، داۋالاشتىن كېيىنمۇ تېرىڭىزنى قۇياش نۇرىدىن قوغداشنى داۋاملاشتۇرۇش ناھايىتى مۇھىم.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- «ياش داغلىرى» دەپ ئاتالغان بولسىمۇ، بۇلارنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى ياشنىڭ چوڭىيىشى ئەمەس، بەلكى قۇياش نۇرىغا ئۇزۇن ۋاقىت قاقلىنىشتۇر.
- تېرىدە شەكلى ياكى رەڭگى ئۆزگىرىدىغان ھەر قانداق يېڭى داغنى چوقۇم دوختۇرغا كۆرسىتىش ۋە ئۇنىڭ تېرە راكى ياكى ئەمەسلىكىنى جەزملەشتۈرۈش كېرەك.
- دورىخانىلاردىن سېتىۋېلىنغان قايماقلار بەزى نەتىجىلەرنى بېرىشى مۇمكىن، ئەمما ئۇلار يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، شۇڭا دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئىشلەتكەن ياخشى.
- لازېر ۋە توڭلىتىش داۋالاش قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرى تېخىمۇ ئۈنۈملۈك بولۇپ، ئۇلارنى چوقۇم كەسپىي تەربىيەلەنگەن دوختۇر ئېلىپ بېرىشى كېرەك.
- ئەڭ ياخشىسى بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىش. قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيىنى دائىم، توغرا ئىشلىتىش ۋە تېرىڭىزنى يېپىش ئارقىلىق، بۇ داغلارنىڭ كۆرۈنۈشىنى ئاساسەن كونترول قىلالايسىز.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ