قولىڭىزنىڭ كونتروللۇقىسىز، ئۆزىڭىز خالىغانچە ئىش قىلالايدىغان بولسىڭىز قانداق بولىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بۇ خۇددى قورقۇنچلۇق فىلىمدىكىگە ئوخشايدۇ، شۇنداقمۇ؟ بەزىدە بۇنداق ئەھۋال ھەقىقەتەن يۈز بېرىشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز ناھايىتى غەلىتە، ئازراق قورقۇنچلۇق، ئەمما ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان بىر كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەيمىز. ئۇ «يات قول سىندرومى» دەپ ئاتىلىدۇ.
«يات قول سىندرومى» دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، يات قول كېسىلى دېگەندە، قولىڭىزنىڭ بىرى (ھەتتا بەزىدە پۇتىڭىزمۇ، ئەمما بۇ ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ) بەدىنىڭىزنىڭ قالغان قىسمىدىن مۇستەقىل ھالدا، يەنى سىزنىڭ كونترول قىلىشىڭىزسىز، ئۆز ئالدىغا ھەرىكەت قىلىدۇ. بۇ ئەھۋال قولىڭىزنىڭ ئايرىم مېڭىسى، ئايرىم ئەقلى باردەك تۇيغۇ بېرىدۇ. سىز ئۇنىڭ نېمە قىلىدىغانلىقىنى ھېچقانداق ئۇسۇلدا كونترول قىلالمايسىز. ئۇ سىزنىڭ سۆزلىرىڭىزنى ئاڭلىمايدۇ، ئۆز ئالدىغا ھەر خىل ھەرىكەتلەرنى قىلىدۇ.
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، قولىڭىز تۇيۇقسىز كۆتۈرۈلۈپ، ھاۋادا لەيلەپ تۇرغاندەك قىلىدۇ. ياكى بىرەر نەرسىنى تۇتۇۋالغىنىڭىزدا، قويۇۋەتمەيسىز. ئاياغ باغلىغۇچنى باغلاپ بولغاندىن كېيىن، ئۇ قولىڭىز ئۇنى ئېلىپ يېشىۋېتىدۇ. ئەگەر بۇنداق ئەھۋال پۇتىڭىزدا يۈز بەرسە، ئۇ ئاپتوماتىك ھالدا بىر قەدەم ئالدىغا قاراپ ماڭىدۇ.
بۇ ئىنتايىن قورقۇنچلۇق بىر تەجرىبە. خۇددى قورقۇنچلۇق فىلىمدىكىدەك، بەدىنىڭىزنىڭ بۇ قىسمىنى باشقا بىرسى كونترول قىلىۋاتقاندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. يات قول سىندرومى بەزى ئاساسىي كېسەللىكلەر، مېڭە يارىلىنىشلىرى ۋە ھەتتا بەزى مېڭە ئوپېراتسىيەلىرىدىن كېيىنمۇ پەيدا بولىدىغان كېسەللىك.
بۇ ھەممە ئادەمگە تەسىر قىلىدىغان كېسەللىك ئەمەس، ئۇ ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. بەزىدە دوختۇرلار بۇنى «يات ئەزالار سىندرومى» دەپمۇ ئاتايدۇ. بەزىدە ئۇنى چاقچاق قىلىپ 1964-يىلدىكى فىلىمدىكى بىر پېرسوناژنىڭ ئىسمى بىلەن «دوكتور سترەنجلوۋ سىندرومى» دەپمۇ ئاتايدۇ.
«يات قول سىندرومى» نىڭ ئاساسلىق تۈرلىرى نېمە؟
بۇ كېسەللىكنىڭ بەش ئاساسلىق تۈرى ئېنىقلاندى:
- دىئاگنوز قويۇش دىسپراكسىيەسى (قوللار ئارا توقۇنۇش): بۇ بىر قولنىڭ يەنە بىر قول قىلىۋاتقان ئىشقا قارشى ئىشلىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇنى بىر قول بىلەن ئىشىكنى ئېچىپ، ئاندىن يەنە بىر قول بىلەن تاقىغانغا ئوخشايدۇ.
- يات ئادەم قول بەلگىسى: بۇ ئىشارەتتە، قولىڭىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ ئەمەس، بەلكى باشقا بىرەيلەننىڭ قولى ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىسىز.
- ئانارخىيەلىك قول سىندرومى: قولىڭىز سىزنىڭ كونترول قىلىشىڭىزغا ئۇچرىماي تۇرۇپلا بىرەر ۋەزىپىنى ئورۇندىيالايدۇ.
- قوشۇمچە قول: سىزدە قوشۇمچە قول باردەك ھېس قىلىسىز.
- قولنى كۆتۈرۈش: قولىڭىز ئاپتوماتىك ھالدا كونترولسىز ھالدا كۆتۈرۈلىدۇ.
بۇ كېسەللىكنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
يات قول سىندرومىنىڭ ئالامەتلىرى ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن، ئەمما ئادەتتە، قولىڭىزدا كونترول قىلالمايدىغان ئىشلارنىڭ يۈز بېرىۋاتقانلىقىنى بايقىشىڭىز مۇمكىن، مەسىلەن:
- بەدىنىڭىزنىڭ بىر قىسىملىرىغا، كىيىملىرىڭىزگە ۋە ئەتراپىڭىزدىكى نەرسىلەرگە تېگىش.
- بىر نەرسىنى قولغا ئالغاندىن كېيىن، ئۇنى قويۇپ بېرەلمەيسىز.
- قول ئاپتوماتىك ھالدا كۆتۈرۈلىدۇ.
- بارماقلىرىنى قول سىلكىش، ھەرىكەتلەندۈرۈش.
- ئىككى قولنى ئىشلىتىپ ئىش قىلىش تەس.
- ئەگەر پۇتىڭىز ئاغرىسا، بىر پۇتىڭىزدا مېڭىش ياكى تۇرۇشقا بولىدۇ.
بۇنداق ئىشنىڭ يۈز بېرىشىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ:
بىر قولىڭىز بىلەن چىراغنى ياقماقچى بولغاندا، يەنە بىر قولىڭىز (چىراغنى قوزغاتقان قول) سوزۇلۇپ ئۇنى ئۆچۈرىدۇ. ئەگەر چىراغنى قوزغاتقان قولىڭىز بىر نەرسىنى تۇتۇۋالسا، ئۇنى چىقىرىۋېتىش ئۈچۈن يەنە بىر قولىڭىز بىلەن ئىشلىتىشىڭىز كېرەك. كىتاب ئوقۇۋاتقاندا، بۇ قول ئاپتوماتىك ھالدا كىتابتىن كۆتۈرۈلۈپ، بېشىڭىزنىڭ ئۈستىدە لەيلەپ تۇرغاندەك كۆرۈنىدۇ. بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا، چىراغنى قوزغاتقان قول ھەتتا ئۆزىنى ئۇرۇپ يارىلاندۇرۇۋېلىشى مۇمكىن.
بۇ ئاساسلىق ئالاھىدىلىكلەردىن باشقا، يەنە تۆۋەندىكىدەك باشقا نەرسىلەرمۇ بولۇشى مۇمكىن:
- قول ياكى پۇتتا ئاجىزلىق ھېس قىلىش.
- سۆزلەشتە قىينىلىش (ئافازىيە) .
- كۆرۈلگەن نەرسە بىلەن تۇتۇلغان نەرسە ئوتتۇرىسىدىكى پەرقنى پەرقلەندۈرەلمەسلىك (ئانومىيە) .
- ئىلگىرى بۇنى قىلالىغان بولسىڭىزمۇ، ھازىر ئوقۇش ۋە يېزىش تەس.
«يات قول سىندرومى» قايسى قولغا تەسىر قىلىدۇ؟
بۇ مېڭە زەخمىسى ياكى يارىلىنىشنىڭ قەيەردە ئىكەنلىكىگە باغلىق. مەسىلەن:
- ئەگەر مېڭىنىڭ سول تەرىپىدىكى سول ئوتتۇرا پېشانە قىسمى زەخمىلەنگەن بولسا، ئوڭ قولغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- كاللوسۇم (بۇ مېڭىنىڭ ئوڭ ۋە سول يېرىم شارنى تۇتاشتۇرىدىغان كۆۋرۈككە ئوخشاش قىسمى) نىڭ زەخمىلىنىشى سول قولغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- ئەگەر ئوڭ تەرەپتىكى پەردە قاتلىمىغا زىيان يەتكەن بولسا (بۇ قىسىم باش سۆڭىكىنىڭ ئاستى تەرىپىدە، مېڭىنىڭ ئۈستىدە ۋە ئارقىسىدا)، سول قولغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
بەزىدە بىر پۇتقا تەسىر قىلىشى مۇمكىن، يەنە بەزىدە ئىككى قولىغا تەسىر قىلىشى مۇمكىن.
«يات قول سىندرومى» نى نېمە كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ؟
بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى مېڭىنىڭ تۆۋەندىكى قىسىملىرىدىكى يارىلىنىش ياكى زەخمىلىنىشتىن كېلىپ چىقىدۇ:
- كاللوسۇم: مېڭىنىڭ ئوڭ ۋە سول يېرىم شارلىرى ئارىسىدىكى قىسمى.
- پەرىيېتال رايونى: باش سۆڭىكىنىڭ تاجىنىڭ ئاستىدا، مېڭىنىڭ ئۈستى ۋە ئارقا تەرىپىدە.
- پېشانە رايونى: مېڭىنىڭ پېشانە ئارقىسىدىكى قىسمى.
بۇ رايونلار تۆۋەندىكىدەك نەرسىلەر تەرىپىدىن بۇزۇلىشى مۇمكىن:
- ئوپېراتسىيە: مەسىلەن، كاللوسوتومىيە، مېڭە چوڭقۇر غىدىقلاش ياكى مېڭەنىڭ پېشانە قىسمىدىكى ئۆسمىنى ئېلىۋېتىش قاتارلىق ئوپېراتسىيەلەردىن كېيىن.
- يوشۇرۇن كېسەللىك سەۋەبىدىن.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، قولىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرمەكچى بولغاندا، مېڭىدىكى نېرۋا ھۈجەيرىلىرى تورى دەرھال قوزغىلىدۇ. ئەمما يات قول سىندرومىبۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغان بىر ئادەمدە، بۇ نېرۋا ھۈجەيرىلىرى پەقەت مېڭىنىڭ مەلۇم قىسىملىرىدا قوزغىلىدۇ (يالغۇز ئاكتىپلىنىش). بۇ دېگەنلىك، نېرۋا ھۈجەيرىلىرى نورمال ئىشلىمەيدۇ ياكى بىر-بىرى بىلەن ئالاقىلىشالمايدۇ.
«يات قول سىندرومى» نى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان كېسەللىكلەر نېمە؟
بۇ كېسەللىكنىڭ كېلىپ چىقىشىغا سەۋەب بولىدىغان بىر قانچە كېسەللىك بار. بۇلارنىڭ بەزىلىرى:
- ئەلزھېيمېر كېسىلى
- مېڭە ئۆسمىسى
- كورتىكوبازال سىندرومى (CBS)
- كرېۋتزفېلدت-ياكوب كېسىلى (CJD)
- باش سۆڭىكى ئىچىدىكى قاناش
- مىگرېن ئاۋراسىنىڭ ئالامەتلىرى
- كۆپ سىيرەكلىك سىكلېروز
- پاركىنسون كېسىلى
- پاررى-رومبېرگ سىندرومى
- سۇبدۇرال گېماتوما (مېڭە يۈزىدىكى قان ئۇيۇشۇشى)
بۇ ئەھۋال ئىنتايىن ئاز ئۇچرايدۇ، بۇنىڭ يۈرەك كېسىلى بىلەن بىرلىكتە كۆرۈلگەنلىكىمۇ خەۋەر قىلىنغان.
بۇنىڭ خەۋپ ئامىللىرى نېمە؟
ئەگەر سىزدە تۆۋەندىكىدەك كېسەللىكلەر بولسا، سىزدە يات قول سىندرومىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن:
- نېرۋا چېكىنىشى
- نېرۋا ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئەتراپىدىكى قوغداش پەردىسىنىڭ (مىيېلىن) بۇزۇلۇشى (دېمىيېلىنلىشىش)
- پرىئون كېسەللىكلىرى
بۇ كېسەللىك كۆپىنچە چوڭلارغا تەسىر قىلىدۇ، ئەمما بەزىدە بالىلاردىمۇ پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
«يات قول سىندرومى» نىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بولۇشى مۇمكىن؟
قولىڭىزنىڭ بىرىنىڭ سىز ئويلىغاندەك ئىشلىمەيۋاتقانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. بۇ كونترولسىز ھەرىكەت بەدىنىڭىزگە بولغان ھېسسىياتىڭىزغا ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. بەدىنىڭىزنىڭ بىر قىسمىنىڭ سىزگە تەۋە ئەمەسلىكىنى ھېس قىلغاندا، بۇنىڭغا تاقابىل تۇرۇش تەس بولۇشى مۇمكىن . بۇ تۆۋەندىكىدەك ئەھۋاللارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ:
- دېپرېسسىيە
- ئەنسىزلىك
- قورقۇش ياكى پارانويا
«قولۇم ماڭا تەۋە ئەمەستەك ھېس قىلىۋاتىمەن... ئۇ مېنىڭ خالىغان ئىشىمنى قىلمىدى...» بۇنداق ئويلارغا كەلگەندە ئۆزىڭىزنى قانچىلىك ئاجىز ھېس قىلىسىز، شۇنداقمۇ؟
بۇنىڭدىن باشقا، يات قول كېسىلى يارىلىنىشقا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. تەسىرگە ئۇچرىغان قولىڭىز قىزىق قازان ياكى ئۆتكۈر پىچاق قاتارلىق تېگىشى كېرەك بولمىغان نەرسىلەرگە تېگىشى مۇمكىن. ئۆزىڭىزنى ئۇرۇش ياكى مۇشتلاش ئارقىلىق ئۆزىڭىزنى يارىلاندۇرۇشىڭىز مۇمكىن.
«يات قول سىندرومى» قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟
بۇ كېسەللىكنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن ئالاھىدە تەكشۈرۈش يوق. دوختۇر سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى سورايدۇ ۋە فىزىكىلىق تەكشۈرۈش جەريانىدا ھەرىكىتىڭىزنى كۆزىتىدۇ. ئەگەر يېقىندا مېڭە ئوپېراتسىيەسى قىلدۇرغان ياكى باش يارىلانغان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىشىڭىز كېرەك.
كونترول قىلغىلى بولمايدىغان ھەرىكەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باشقا بىر قانچە كېسەللىكلەر بار. شۇڭا، ئوخشاش ئالامەتلەرگە ئىگە كېسەللىكلەرنى رەت قىلىش ئۈچۈن تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىلىدۇ. دوختۇرىڭىز يەنە مېڭىڭىزدىكى ھەر قانداق زەخمىلەرنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق سۈرەتكە ئېلىش) قاتارلىق سۈرەتكە ئېلىش سىنىقىنى بۇيرۇشى مۇمكىن.
بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
دوختۇر تۆۋەندىكىدەك داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن، بۇلار ئاساسىي كېسەللىكلەرنى باشقۇرۇش ياكى يات قول سىندرومىنىڭ ئالامەتلىرىنى ئازايتىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ:
- دورىلار: كونترول قىلىنمىغان ھەرىكەتلەر ئۈچۈن ئېپىلېپسىيەگە قارشى دورىلار ياكى نېرۋا-مۇسكۇل توسۇش دورىلىرى بېرىلىشى مۇمكىن. باشقا ئالامەتلەرگە ئاساسەن باشقا دورىلارمۇ بېرىلىشى مۇمكىن.
- بوتۇلىنۇم توكسىنى ئوكۇلى (بوتۇلىنۇم توكسىنى - بوتوكىس®): بوتۇلىنۇم توكسىنى (بوتوكىس®) بەدەننىڭ مەلۇم بىر قىسمىدىكى مۇسكۇل پائالىيىتىنى ۋاقىتلىق توختىتالايدۇ. بۇ كونترول قىلىنمايدىغان ھەرىكەتلەرگە ياردەم بېرەلەيدۇ، ئەمما داۋالاشنى بىر قانچە ئايدا بىر قېتىم تەكرارلاش كېرەك.
- ئەينەك قۇتىسىنى داۋالاش ئۇسۇلى: بۇ ئەينەك ئارقىلىق بىر خىل ئىللۇزىيە ھاسىل قىلىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئۇسۇل مېڭىڭىزنى قولىڭىز/پۇتىڭىزنىڭ بىرىنىڭ ئۆز ئىختىيارى بىلەن ھەرىكەتلىنىۋاتقانلىقىنى ۋە سىزنىڭ كونتروللۇقىڭىز ئاستىدا ئىكەنلىكىنى ئويلاندۇرۇشقا مەجبۇرلايدۇ.
- دىققەتنى چېچىش: ئەگەر ئاغرىغان قولىڭىز دائىم نەرسىلەرنى تۇتۇۋالسا، توپ ياكى يۇمشاق نەرسىلەرنى شۇ قولىڭىز بىلەن تۇتۇۋالغىلى بولىدۇ. ياكى كۈتۈلمىگەن ھەرىكەتلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن، شۇ قولىڭىزنى خالتىغا سېلىپ قويسىڭىزمۇ بولىدۇ.
- ھەر خىل داۋالاش ئۇسۇللىرى: دوختۇرىڭىز جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن فىزىكىلىق داۋالاش، كەسپىي داۋالاش ياكى بىلىش خاراكتېرلىك داۋالاش قاتارلىق داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.
يات قول سىندرومىنى داۋالىغىلى بولامدۇ؟
ھازىرچە يات قول كېسىلىنىڭ داۋاسى يوق، ئەمما ئۇنىڭ ئالامەتلىرىنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
بۇ ئەھۋال قاچانغىچە داۋاملىشىدۇ؟
بۇنىڭ قانچىلىك داۋاملىشىدىغانلىقى ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىمايدۇ. ئەڭ قىسقا ۋاقىت 30 مىنۇت دەپ خەۋەر قىلىنغان. بەزى دوكلاتلاردا بۇ كېسەللىكنىڭ بىر قانچە كۈندىن بىر قانچە يىلغىچە داۋاملىشىدىغانلىقى ئېيتىلغان. داۋالاش سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىشىڭىزغا ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
يات قول كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولامدۇ؟
بۇنىڭ ئالدىنى ئېلىشنىڭ ھازىرچە ھېچقانداق ئۇسۇلى يوق، چۈنكى بۇ مېڭە زەخمىلىنىشى، ئوپېراتسىيە ياكى باشقا كېسەللىكلەر سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، باش يارىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن قوغدىغۇچى قالپاق كىيىش قاتارلىق ئىشلارنى قىلالايسىز.
تۆۋەندىكىلەر كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ كۆرۈلۈش قېتىم سانىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ:
- يارىلانغان قولغا تۇتۇۋالغىلى بولىدىغان نەرسە بېرىش.
- قوللىرىڭىزنى خالتىڭىزدا تۇتۇش، ياكى پەلەي ياكى قولۋاق كىيىش.
- ئاغرىغان قولغا سۆزلەش ۋە بۇيرۇق بېرىش (بۇ بەزىلەرگە ماس كېلىدۇ).
- مۇسكۇل بوشاشتۇرۇش تېخنىكىسىنى مەشىق قىلىش.
بۇ ئۇسۇللار ھەممە ئادەمگە ئوخشاش ئۈنۈم بەرمەيدۇ. نەتىجىسى ھەر بىر ئادەمگە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئەگەر ھەرىكەتلىرىڭىز كونترولسىز بولسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئاز ئۇچرايدىغان بولسىمۇ، بەزىدە يات قول سىندرومى ئىنسۇلتنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. ئەگەر سىزدە ئىنسۇلت ئالامىتى كۆرۈلسە (مەسىلەن، بىر تەرەپتە ئاجىزلىق، كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ ئۆزگىرىشى، قالايمىقانلىشىش)، دەرھال 911 گە تېلېفون قىلىڭ ياكى ئەڭ يېقىن جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىڭ.
دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟
- مېنىڭ بۇ ئەھۋالغا دۇچ كېلىشىمنىڭ سەۋەبى نېمە؟
- قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرىنى تەۋسىيە قىلىسىز؟
- داۋالاشنىڭ بىرەر ئەكىس تەسىرى بارمۇ؟
- روھىي ساغلاملىقىمنى قانداق ياخشىلىيالايمەن؟
- قانداق قىلىپ ئاغرىغان قولۇمنىڭ دىققىتىنى باشقا ياققا تىكىپ قويالايمەن؟
ئاخىرىدا، نېمىلەرنى ئېسىڭىزدە تۇتۇشىڭىز كېرەك (ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى)
يات قول كېسىلى پەقەت ئۈمىدسىزلەندۈرىدىغان ۋە بىئارام قىلىدىغان بىر كېسەللىك بولۇپلا قالماي، يەنە ئەگەر سىز بۇنى باشتىن كەچۈرسىڭىز، بۇ ئىنتايىن قورقۇنچلۇق بولۇشى مۇمكىن. قولىڭىزنىڭ ئۆزىنىڭ ئەقلى بولۇپ، سىز ئۇنىڭغا توختا دېسىڭىزمۇ ئىشلارنى داۋاملاشتۇرغاندا، بۇ غەلىتە بىر تۇيغۇ. بۇ خۇددى باشقا بىرەيلەن بەدىنىڭىزنىڭ بىر قىسمىنى كونترول قىلىۋاتقاندەك ھېس قىلدۇرىدۇ. بۇ خىل ئاجىزلىق سىزنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىڭىزغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ.
لېكىن ئېسىڭىزدە بولسۇن، سىز يالغۇز ئەمەس. بۇ كېسەللىكنى داۋالىيالايدىغان ۋە سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان دوختۇرلار بار.
شۇڭا، بۇ ئالامەتلەرنى ھەرگىز سەل قارىماڭ. مەسلىھەت سوراش ئۈچۈن دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۇلار سىزگە بۇ كېسەللىكنى قانداق داۋالاش كېرەكلىكىنى، شۇنداقلا كونترول قىلىنمىغان ھەرىكەتلەر كەلتۈرۈپ چىقارغان راھەتسىزلىكنى ئازايتىش ئۈچۈن قانداق ئۇسۇللار ۋە چارىلەرنى، مەسىلەن، روھىي ساغلاملىق تېخنىكىلىرىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.
` يات قول سىندرومى، قولنى كونترول قىلالماسلىق، قولنىڭ ئاپتوماتىك ھەرىكەتلىرى، مېڭە كېسەللىكلىرى، نېرۋا كېسەللىكلىرى، قولنىڭ ئىختىيارسىز ھەرىكەتلىرى، مېڭە كېسەللىكلىرى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ