تىزىڭىزغا نېمە بولدى؟ ئالدى تەرەپتىكى تارتما سىنىقى ھەققىدە ئۆگىنىۋالايلى.

بەزىدە يۈگۈرگەندە، سەكرىگەندە ياكى تەنھەرىكەت بىلەن شۇغۇللانغاندا، تىزلىرىمىز ئازراق بىئارام بولۇپ قالىدۇ، شۇنداقمۇ؟ بەلكىم سىزدىمۇ شۇنداق ئەھۋال يۈز بەرگەن بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇنداق ئەھۋالدا، دوختۇرلار تىزىڭىزنىڭ ئىچىدىكى مۇھىم پەينىڭ بۇزۇلغان-بۇزۇلمىغانلىقىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان ئاددىي سىناق «(ACL)» دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى.

دوختۇرلار بۇ «ئالدى تارتما تەكشۈرۈشى»نى قاچان ئېلىپ بارىدۇ؟

ھازىر سىز «ماقۇل، بۇ قانداق تەكشۈرۈش؟» دەپ ئويلاۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن. ئاساسەن، ئەگەر تىزىڭىزنىڭ ئالدى تەرىپىدىكى كرېست شەكىللىك پەي ، يەنى بىز بۇنى ئالدى كرېست شەكىللىك پەي ياكى قىسقارتىپ ACL دەپ ئاتايمىز، يىرتىلغان ياكى سۇنۇپ كەتكەن دەپ گۇمان قىلىنسا، دوختۇر بۇ تەكشۈرۈشنى ئېلىپ بارىدۇ.

بىلىسىز، بۇ «(ACL)» تىزىمىزدىكى ئەڭ مۇھىم تۆت پەينىڭ بىرى. بۇ پەيلەر كۈچلۈك باغلىغۇچقا ئوخشايدۇ. بۇلار بىزنىڭ سان سۆڭىكىمىزنى ((Fetur)) ئاستىنقى پۇتتىكى ئاساسلىق سۆڭەك ((Tibia)) ۋە ئۇنىڭغا پاراللېل بولغان كىچىك سۆڭەك ((Fibula)) بىلەن تۇتاشتۇرۇپ، تىز بوغۇمىنى مۇقىم ساقلايدۇ. بولۇپمۇ «(ACL)» نىڭ رولى تىزىمىزنىڭ ئالدىغا بەك كۆپ ھەرىكەتلىنىشىنى ۋە بەك كۆپ بۇرۇلۇپ كېتىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشتىن ئىبارەت. بۇنى ماشىنىنىڭ «(Tormoz)» غا ئوخشاش تەسەۋۋۇر قىلىڭ.

شۇڭا بۇ «(ACL)» بۇزۇلغاندا، يەنى يىرتىلغاندا، بىر قاتار ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ تەنھەرىكەت جەريانىدا يۈز بېرىدىغان يارىلىنىش . ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دوختۇر تۆۋەندىكى تەكشۈرۈشنى قىلىشى مۇمكىن:

• تىز ئاغرىقى.
• «تىز يېرىلىپ كېتىۋاتقاندەك» ھېس قىلىش، يەنى تىزنىڭ تۇيۇقسىز كونترول قىلالمايدىغاندەك ھېس قىلىشى.
• شىشىش (يارىلىنىشتىن كېيىن دەرھال باشلىنىشى مۇمكىن، ئەمما تۆت سائەتتىن ئالتە سائەتكىچە ۋاقىتتىن كېيىنمۇ پەيدا بولۇشى مۇمكىن).
• تىزنى توغرا ئېگىپ ۋە سوزالماسلىق ھەرىكەت دائىرىسىنىڭ ئازىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
• نازاكەتلىك.
• ماڭغاندا ئۆزىنى راھەتسىز ھېس قىلىش.

بۇ «(ئالدى تەرەپتىكى تارتما سىنىقى)» قانداق ئېلىپ بېرىلىدۇ؟

بۇ ناھايىتى ئاددىي. سىز ئانچە قىينالمايسىز. دوختۇر ياكى سېستىرا تىزىڭىزنىڭ قانچىلىك ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىنى ۋە قايسى قىسىملارنىڭ بەك كۆپ ھەرىكەت قىلىدىغان-قىلمايدىغانلىقىنى تەكشۈرىدۇ. تۆۋەندىكى قەدەملەر:

• سىز تەكشۈرۈش ئۈستىلىدە ياتسىڭىز بولىدۇ.
• دوختۇر سىزنىڭ پۇتىڭىزنى كارىۋاتنىڭ سەۋىيەسىدىن تەخمىنەن 45 گرادۇس كۆتۈرىدۇ (يەنى تولۇق سوزۇلغان ئەمەس، تولۇق ئېگىلگەن ئەمەس، بەلكى ئوتتۇرىدىكى بىر يەردە).
• ئاندىن تىزىڭىز 90 گرادۇسلۇق بۇلۇڭدا ئېگىلىدۇ (يەنى، سانىڭىزغا تىك ھالەتتە).
• دوختۇر ئۆزىنىڭ ئېغىرلىقىنىڭ بىر قىسمىنى پۇتىڭىزغا قويۇپ، ئۇنى قىمىرلىتىپ تۇرىدۇ.
• ئاندىن، دوختۇر تىزىڭىزنىڭ ئاستىدىكى پۇتىڭىزنى تۇتۇپ، ئاستا ئۆزىگە تارتىدۇ (يەنى ئالدىغا يۆتكەيدۇ).

بەزىدە دوختۇر بۇ تەكشۈرۈشنى ئالدى بىلەن سىزنىڭ يارىلانغان ئەمەس يەنە بىر تىزىڭىزغا قىلىدۇ .بۇ ئۇنىڭغا تىزىڭىزنىڭ نورمال ھەرىكەت دائىرىسى توغرىسىدا چۈشەنچە بېرىدۇ.

دوختۇر يەنە پۇتىڭىزنى ئۆزىدىن يىراقلاشتۇرۇپ، تەكشۈرۈش ئۈستىلىنىڭ يېنىغا قاراپ ئىتتىرىۋېتىشى مۇمكىن («ئارقا تەرەپتىن»). بۇ بەزىدە «(ئارقا تارتما سىنىقى)» دەپمۇ ئاتىلىدۇ. بەزى دوختۇرلار بۇنى «(ئالدى تارتما سىنىقى)» بىلەن بىر ۋاقىتتا قىلىدۇ.

تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەگەر «(ACL)» يىرتىلىپ كەتسە، ئاستىنقى پۇتىڭىز كېرەكتىن كۆپ ئالدىغا قاراپ ماڭىدۇ . ئادەتتە، «(ACL)» ئاستىنقى پۇتنى ئۈستۈنكى پۇت بىلەن تۇتاشتۇرۇپ، ئۇنىڭ بەك كۆپ ئالدىغا قاراپ ماڭىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. شۇڭا، ئەگەر «(ACL)» بۇزۇلغان ياكى يىرتىلىپ كەتسە، ئاستىنقى پۇت نورمالدىن كۆپ ھەرىكەتلىنىدۇ، چۈنكى ئۇنىڭدا بۇنداق تىرەك يوق.

بۇ «سىناق»تىن بۇرۇن تەييارلىق قىلىشىم كېرەك بولغان بىرەر نەرسە بارمۇ؟

قەتئىي ئۇنداق ئەمەس! بۇ «ئالدى تەرەپ تارتما سىنىقى»غا تەييارلىق قىلىش ئۈچۈن ئالاھىدە بىرەر ئىش قىلىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. ئەڭ مۇھىمى ، تىزىڭىزدا مەسىلە كۆرۈلسە ياكى تىزىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈش ياكى مېڭىشتا قىيىنچىلىققا ئۇچراش قاتارلىق ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، ئىمكانقەدەر تېز دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.

سىناق جەريانىدا نېمىلەرنى كۈتۈشىم كېرەك؟

بۇ مەزگىلدە ئىمكانقەدەر تىنچ تۇرۇش مۇھىم. دوختۇر سىزگە پۇت مۇسكۇلىڭىز ۋە باشقا مۇسكۇللىرىڭىزنى بوش تۇتۇشنى ئېيتىدۇ. ئەگەر تەكشۈرۈش جەريانىدا ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز، بولۇپمۇ ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ناچار ھېس قىلدۇرىدىغان بىرەر ئالاھىدە ھالەت ياكى ھەرىكەت قىلسىڭىز ، دوختۇرىڭىزغا ئېيتىڭ. ئەنسىرىمەڭ، دوختۇرىڭىز سىزگە زىيان يەتكۈزمەكچى ئەمەس.

سىناقتىن كېيىن نېمە ئىشلار يۈز بېرىدۇ؟

ئالدى تارتما سىنىقى ئارقىلىق ACL نىڭ يىرتىلغان-يىرتىلمىغانلىقىنى تەخمىنەن بىلگەندىن كېيىن، دوختۇرىڭىز دىئاگنوزنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن يەنە بىر قانچە تەكشۈرۈشنى بۇيرۇشى مۇمكىن. بۇ تەكشۈرۈش ئادەتتە ناھايىتى توغرا بولىدۇ، ئەمما رەسىم تەكشۈرۈشلىرى (مەسىلەن، سىكانىرلاش) ACL نىڭ قەيەردە ۋە قانچىلىك يىرتىلغانلىقىنى ئېنىق بېكىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. تۆۋەندىكىلەرنى قىلىشىڭىز كېرەك بولۇشى مۇمكىن:

• MRI (ماگنىتلىق رېزونانسلىق رەسىم تەكشۈرۈش) تەكشۈرۈشى تىزنىڭ ئىچىدىكى يۇمشاق توقۇلمىلارنى، مەسىلەن، پەيلەر ۋە كېمىرچەكلەرنى ئېنىق كۆرەلەيدىغان بىر خىل تەكشۈرۈشتۇر .
• ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى تەكشۈرۈشى.
• رېنتىگېن نۇرى. بۇ ئارقىلىق تىز سۆڭىكىدىكى ھەر قانداق زەخمىلىنىش تەكشۈرۈلىدۇ .

تىزىڭىزدىكى بۇزۇلۇشلارنى دىئاگنوز قويۇش ياكى رېمونت قىلىش ئۈچۈن تىز ئارتروسكوپىيەسى قىلدۇرۇشىڭىزغا توغرا كېلىشى مۇمكىن. بۇ كىچىككىنە كېسىش ئارقىلىق تىز بوغۇمىڭىزنىڭ ئىچىنى كامېرا ئارقىلىق تەكشۈرىدىغان ئەڭ ئاز ئىنۋازىۋلىق ئوپېراتسىيە. كۆپىنچە ئەھۋاللاردا، بۇ خىل ئوپېراتسىيەدىن كېيىن شۇ كۈنى ئۆيىڭىزگە قايتسىڭىز بولىدۇ.

بۇ «ئالدى تارتما سىنىقى» نىڭ قانداق خەۋپ-خەتىرى بار؟

ھېچقانداق خەتەر يوق.بۇ تەكشۈرۈش تىزىڭىزغا زىيان يەتكۈزمەيدۇ. سىز بەزى ئاغرىق ياكى راھەتسىزلىك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، ACL يىرتىلغان تەقدىردىمۇ، قاتتىق ئاغرىق ھېس قىلماسلىقىڭىز كېرەك. دوختۇر بۇنى ئىنتايىن ئېھتىياتچانلىق بىلەن قىلىدۇ.

نەتىجىلەر قانداق؟ ئۇلارنىڭ مەنىسى نېمە؟

بۇ «ئالدى تارتما سىنىقى» نىڭ نەتىجىسى باشقا بەزى سىناقلارغا ئوخشىمايدۇ. يەنى، ئۇ مەلۇم بىر قىممەت ياكى دائىرىنى بېرىشنىڭ ئورنىغا، دوختۇرغا سىزنىڭ «ACL» ىڭىزنىڭ يىرتىلغان ياكى يىرتىلمىغانلىقىنى ئېيتىپ بېرىدۇ.

ئېنىق قىلىپ ئېيتقاندا، بۇ خۇددى «ھەئە» ياكى «ياق» دېگەن سوئالغا جاۋاب بەرگەندەك. بۇ ماتېماتىكىلىق مەسىلىگە ئېنىق جاۋاب ئالغاندەك ئەمەس.

ئەگەر تىزىڭىزنىڭ يىرتىلغانلىقىنىڭ، يەنى تىزىڭىزنىڭ بەك ئالدىغا قاراپ ھەرىكەتلىنىۋاتقانلىقىنىڭ بىرەر ئالامىتى بولسا، دوختۇرىڭىز بۇنى «ئىجابىي» نەتىجە دەپ قارايدۇ. «مەنپىي» نەتىجە تىزىڭىزنىڭ بەك ئالدىغا قاراپ ھەرىكەت قىلمىغانلىقىنى، يەنى تەكشۈرۈشتە ACL دا مەسىلە يوقلىقىنى كۆرسىتىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن، «مەنپىي» نەتىجە چوقۇم سىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ تەكشۈرۈشكە ئېھتىياجلىق ئەمەسلىكىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ. «ACL» يەنىلا يىرتىلغان بولۇشى ياكى تىزنىڭ ئىچىدە باشقا زىيانلار بولۇشى مۇمكىن. «ئالدى تارتما سىنىقى» دوختۇرلارنىڭ تىز يارىلىنىشىنى دىئاگنوز قويۇشتا ئىشلىتىدىغان نۇرغۇن قوراللارنىڭ بىرى . ئۇ تولۇق تەكشۈرۈشنىڭ بىر قىسمى.

قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟

ئەگەر سىز ھادىسىگە ئۇچرىغان بولسىڭىز ۋە تىزىڭىز ئاغرىسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ، بولۇپمۇ تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە:

• ئەگەر قاتتىق ئاغرىق بولسا.
• ئەگەر شىشىش ئېغىرلىشىۋاتقاندەك قىلسا .
• تىزنىڭ ئەتراپىنىڭ رەڭگى ئۆزگەرسە (مەسىلەن، كۆك ياكى بىنەپشە رەڭگە ئۆزگىرسە).
• ئەگەر تىزلىرىڭىزنىمۇ قىمىرلىتالمىسىڭىز.

پۇت بوغۇمىغا «ئالدى تارتما سىنىقى» نېمە قىلىنىدۇ؟

پۇت بوغۇم يارىلىنىشىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان ئالدى تارتما سىنىقى تىزدىكى ACL يېرىلىشلىرىنى تەكشۈرۈشكە ئوخشايدۇ. ئۇ يەنە يانتۇ يېتىپ (ئېگىلىپ) يېتىشنى تەلەپ قىلىدىغانلىقى ئۈچۈن يانتۇ ئالدى تارتما سىنىقى دەپمۇ ئاتىلىدۇ. دوختۇر ئۇنى پۇت بوغۇمىڭىزدىكى پەيلەرنىڭ بۇزۇلۇشىنى تەكشۈرۈش ئۈچۈن ئىشلىتەلەيدۇ. ئۇ مۇنداق ئېلىپ بېرىلىدۇ:

• سىز تەكشۈرۈش ئۈستىلىدە يۈزۈڭىزنى ئاستىغا قارىتىپ ياتىسىز («(ئېغىزىڭىزغا قاراپ)») . پۇتىڭىز ئۈستەلنىڭ گىرۋىكىدىن ئېسىلىپ تۇرىدۇ.
• دوختۇر پۇتىڭىزنىڭ ئاستىنقى قىسمىنى، پۇت بوغۇمىنىڭ ئۈستى تەرىپىنى تۇتۇۋالىدۇ.
• ئاندىن ئۇ سىزنىڭ تاپانىڭىزنىڭ ئارقا تەرىپىدىن تۇتۇپ، يەنە بىر قېتىم ئاستىغا (ئالدىغا) ئىتتىرىۋېتىدۇ.

مۈرە ئۈچۈن «ئالدى تارتما سىنىقى» دېگەن نېمە؟

ئالدى تارتما سىنىقى مۈرە ئۈچۈن باشقا سىناقلارغا ئوخشايدۇ - ئۇ مۈرە بوغۇمىڭىزدىكى ھەر قانداق بۇزۇلۇش ياكى يارىلىنىشنى بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، مۈرە ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلغان بۇ سىناق تىز ياكى پۇت بوغۇمىغا ئېلىپ بېرىلغان سىناقتىن ئازراق پەرقلىنىدۇ:

• سىز چاپان ياتسىڭىز بولىدۇ.
• دوختۇر سىزگە قولىڭىزنى يان تەرەپكە، بەدىنىڭىزگە تىك ھالەتتە، «T» نىڭ يېرىمىغا ئوخشاش سوزۇشىڭىزنى ئېيتىدۇ.
• ئۇ سىزنىڭ قولىڭىزنى بىر قولتۇقىڭىزنىڭ ئاستىدا تۇتۇپ سىزنى قوللايدۇ.
• يەنە بىر قولى بىلەن، دوختۇر كۆكسۈڭىزنى يېنىك بېسىپ، مۈرىڭىزنىڭ پىچىقىنى («(باش سۆڭىكى)») قىمىرلىتىپ تۇرىدۇ.
• ئاندىن دوختۇر سىزنىڭ سوزۇلغان قولىڭىزنى كارىۋاتنىڭ سەۋىيەسىدىن (ئالدىغا) ئېھتىيات بىلەن كۆتۈرۈپ، ئۇنىڭغا قارايدۇ.

«ئالدى تارتما سىنىقى» بىلەن «لاخمان سىنىقى» نىڭ پەرقى نېمە؟

ئالدى تارتما سىنىقى ۋە لاچمان سىنىقىنىڭ ھەر ئىككىسى دوختۇرلارنىڭ ACL يىرتىلىشىنى بايقاش ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان فىزىكىلىق سىناق. لاچمان سىنىقى ئالدى تارتما سىنىقىنىڭ ئازراق ئۆزگەرتىلگەن نۇسخىسى.

دوختۇر ئالدى تارتما سىنىقىدىكىگە ئوخشاش سانىڭىزنى 45 گرادۇسلۇق بۇلۇڭدا تۇتۇشنىڭ ئورنىغا، لاچمان سىنىقىدا سانىڭىزنى 20 ياكى 30 گرادۇسلۇق بۇلۇڭدا (يەنى سىز ياتقان ئۈستەلگە سەل يېقىنراق) تۇتىدۇ.

شۇنىڭغا ئوخشاش، «ئالدى تارتما سىنىقى»دا، دوختۇر پۇتىڭىزنى ئۈستەلگە قويۇپ، ئۈستىگە ئېغىرلىق قويۇپ تۇتىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، «لاخمان سىنىقى»دا، دوختۇر پۇتىڭىزنىڭ ئېغىرلىقىنى قولى بىلەن تىرەپ تۇرىدۇ. «ئالدى تارتما سىنىقى»دىكىگە ئوخشاش، «لاخمان سىنىقى»دا، دوختۇر تىز بوغۇمىنىڭ قانچىلىك يىراققا يۆتكىلىشىنى كۆرۈش ئۈچۈن ئاستىنقى پۇتىڭىزنى قايتا-قايتا يان تەرەپكە (ئالدىغا) تارتىدۇ.

ئۇنداقتا، بۇلارنىڭ ھەممىسىدىن ئۆيگە ئېلىپ چىقىشىمىز كېرەك بولغان ئۇچۇر نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئالدى تارتما تەكشۈرۈش دوختۇرنىڭ تىزىڭىزدىكى ACL يىرتىلغان-يىرتىلمىغانلىقىنى بېكىتىشىنىڭ تېز ۋە بىخەتەر ئۇسۇلى . بۇ ھېچقانداق ئالاھىدە ئۈسكۈنە تەلەپ قىلمايدۇ ۋە بىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە ئېلىپ بېرىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ تەكشۈرۈشنىڭ نەتىجىسىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن رەسىم تەكشۈرۈشى (مەسىلەن، سىكانىرلاش) قىلىشقا توغرا كېلىشى مۇمكىن.

ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر تىزىڭىزغا بىرەر ئىش كەلسە ياكى ئاغرىق ھېس قىلسىڭىز، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. ئۇلار نېمە ئىش بولغانلىقىنى ئېنىق بىلىپ، سىزگە لازىملىق داۋالاشنى بېرىدۇ.

ACL يارىلىنىشىدىن ساقىيىۋاتقاندا، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشنى داۋاملاشتۇرۇڭ. ئۇ سىزگە نېمىلەرنى كۈتۈش كېرەكلىكىنى ۋە قاچان قايتا تەنھەرىكەت قىلىش، يۈگۈرۈش ياكى سەكرەشنىڭ بىخەتەر ئىكەنلىكىنى ئېيتىپ بېرىدۇ. بەدىنىڭىزگە دىققەت قىلىش مۇھىم!

تىز ، ACL، ئالدى تارتما سىنىقى، تىز يارىلىنىشى، پەيلەر، داۋالاش سىنىقى، تەنتەربىيە يارىلىنىشى