ئۆزىڭىزنى بەختسىز، زېرىكىشلىك ۋە دائىم قايغۇلۇق ھېس قىلامسىز؟ بەلكىم دوختۇرىڭىز سىزگە چۈشكۈنلۈك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىڭىزنى ۋە ئۇنىڭغا قارشى دورا ئىچىشكە باشلىشىڭىز كېرەكلىكىنى ئېيتقان بولۇشى مۇمكىن. ياكى بەلكىم سىز بىر يەردە «ئانتىدېپرېسسىيە دورىسى» دېگەن سۆزنى ئاڭلىغان ۋە ئۇنىڭدىن قورققان ياكى گۇمانلانغان بولۇشىڭىز مۇمكىن. بۈگۈن بىز بۇ چۈشكۈنلۈكنى كونترول قىلىش ئۈچۈن بېرىلىدىغان دورىلار، يەنى ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى ھەققىدە سىز چۈشىنەلەيدىغان ئاددىي ئۇسۇلدا سۆزلەيمىز.
ئەڭ ئاۋۋال، دېپرېسسىيە دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، چۈشكۈنلۈك بىر خىل كەيپىيات قالايمىقانچىلىقى . ئۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك قايغۇ ۋە ئۈمىدسىزلىك تۇيغۇسى. سىز ئىلگىرى ياقتۇرىدىغان نەرسىلەرگە قىزىقىشىڭىزنى يوقىتىشىڭىز مۇمكىن. ئۇ يەنە ئويلاش، ئەستە ساقلاش، ئىشتىھا ۋە ئۇيقۇڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
چۈشكۈنلۈكنىڭ ھەر خىل تۈرلىرى بار. مەسىلەن:
- كلىنىكىلىق دېپرېسسىيە / ئېغىر دېپرېسسىيە كېسىلى
- ئىككى قۇتۇپلۇق دېپرېسسىيە
- داۋاملىق دېپرېسسىيەلىك قالايمىقانچىلىق (PDD)
- ھەيز ئالدىدىكى دىسفورىك قالايمىقانچىلىق (PMDD)
- پەسىللىك چۈشكۈنلۈك
ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى بۇ ئالامەتلەرنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدىغان بىر داۋالاش ئۇسۇلى. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ دورىلار پەقەت كېسەللىكنىڭ ئاساسىي سەۋەبىنى تولۇق داۋالىيالماسلىقى مۇمكىن. شۇڭلاشقا دوختۇرلار دائىم بۇ دورىلار بىلەن بىللە پىسخىكا داۋالاش ياكى سۆھبەت داۋالاشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
بۇ دورا پەقەت چۈشكۈنلۈك ئۈچۈنمۇ ئىشلىتىلىدۇ؟
ياق. بۇ دورىلار ئانتىدېپرېسسىيە دورىسى دەپ ئاتالغان بولسىمۇ، باشقا بىر قاتار روھىي ۋە جىسمانىي كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ. ئويلاپ بېقىڭ، بۇ خۇددى دوختۇرنىڭ سىزگە قىزىتما ئۈچۈن بەدەن ئاغرىقى ئۈچۈن بەرگەن دورىسى بىلەن ئوخشاش دورىغا ئوخشايدۇ.
| داۋالىنىش ئەھۋالى | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئومۇملاشقان ئەنسىزلىك قالايمىقانچىلىقى (GAD) | ھەر خىل نەرسىلەر توغرىسىدا ئۈزلۈكسىز، كېرەكسىز ئەنسىرەش ۋە كونترول قىلغىلى بولمايدىغان قورقۇنچ تۇيغۇسى. |
| ئوبسېسسىۋ-كومپۇلسىۋ قالايمىقانچىلىق (OCD) | ۋەسۋەسە ۋە ئۇلارنى كونترول قىلىش ئۈچۈن تەكرارلىنىدىغان ھەرىكەتلەر (مەجبۇرلاش). |
| ۋەھىمە كېسىلى | تۇيۇقسىز قاتتىق قورقۇش ۋە فىزىكىلىق ئالامەتلەر. |
| جاراھەتتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى (PTSD) | روھىي جەھەتتىن ئېغىر زەخمىلەنگەن ۋەقەدىن كېيىن پەيدا بولغان بېسىم. |
| ئىجتىمائىي ئەنسىزلىك كېسىلى | كىشىلەر بىلەن ئالاقە قىلىشتىن ۋە ئۇلارنىڭ ئالدىدا بولۇشتىن قورقۇش. |
| باشقا ئەھۋاللار (بەلگىسىز ئىشلىتىش) | دوختۇرلار بەزىدە بۇ دورىنى ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىق، ئۇيقۇسىزلىق ۋە باش ئاغرىقى قاتارلىق كېسەللىكلەرگە تەۋسىيە قىلىدۇ. |
بۇ دورا قانداق ئىشلەيدۇ؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، مېڭىمىزدە كەيپىياتىمىز ۋە ھەرىكىتىمىز قاتارلىق نەرسىلەرنى كونترول قىلىدىغان خىمىيىلىك خەۋەرچىلەر بار. بىز بۇلارنى نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرى دەپ ئاتايمىز. سېروتونىن ۋە نورېفىنېفرىن ئاساسلىق ئىككىسى.
دېپرېسسىيە قاتارلىق ئەھۋاللاردا، بۇ خىمىيىلىك خەۋەرچىلەرنىڭ پائالىيىتىدە تەڭپۇڭسىزلىق بولىدۇ. ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى بۇ خىمىيىلىك خەۋەرچىلەرنىڭ سەۋىيەسىنى قايتا تەڭشەش ۋە مېڭە ھۈجەيرىلىرى ئوتتۇرىسىدىكى ئالاقىنى ياخشىلاش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ. بۇ سىزنىڭ كەيپىياتىڭىز ۋە ئالامەتلىرىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
مۇھىمى شۇكى، بۇ بىر كېچىدىلا يۈز بەرمەيدۇ. دورىنىڭ ئۈنۈم بېرىشى ۋە سىزنىڭ پەرقنى ھېس قىلىشىڭىز ئۈچۈن بىر قانچە ھەپتە (بەلكىم 4-8 ھەپتە) ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. شۇڭا سەۋرچان بولۇش ناھايىتى مۇھىم.
دورا ئىشلەتكەندە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
ئەگەر دوختۇرىڭىز سىزگە ئانتىدېپرېسسىيە دورىسى يېزىپ بەرسە، ئۇلار سىزگە ئەڭ تۆۋەن مىقداردا دورا بېرىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، مىقدار سىزنىڭ ئالامەتلىرىڭىزگە ئاساسەن لازىملىق دەرىجىدە تەڭشىلىنىدۇ.
دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ھەرگىز دورا ئىچىشنى توختاتماڭ ياكى دورا مىقدارىنى ئۆزگەرتمەڭ.ئەگەر ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلسىڭىزمۇ، دورىنى تولۇق مۇددەت ئىچىدە ئىچىش مۇھىم. ئادەتتە كېسەللىك ئالامەتلىرى ياخشىلانغاندىن كېيىنمۇ كەم دېگەندە 6 ئاي ئىچىشنى داۋاملاشتۇرۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇ كېسەللىكنىڭ قايتا قوزغىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئەگەر سىز دورىنى تۇيۇقسىز توختىتىۋەتسىڭىز نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟
ئەگەر سىز بىر خىل دورىنى 6 ھەپتىدىن ئارتۇق ئىچىپ، ئاندىن تۇيۇقسىز توختىتسىڭىز، بەزى يېقىمسىز ئالامەتلەرنى باشتىن كەچۈرۈشىڭىز مۇمكىن. بىز بۇنى ئانتىدېپرېسسىيەنى توختىتىش سىندرومى دەپ ئاتايمىز. بۇ ئالامەتلەر تۆۋەندىكىچە:
- قىزىتماغا ئوخشاش ئالامەتلەر (كۆكرەك ئاغرىش، چارچاش، تەرلەش)
- ئۇيقۇسىزلىق
- كۆڭۈل ئايلىنىش ۋە باش ئايلىنىش
- بەدەندە توك سوقۇشىغا ئوخشاش ھېسسىياتلار
- ئەنسىزلىك، غەزەپ
بۇ ئالامەتلەر ئادەتتە بىر ياكى ئىككى ھەپتە ئىچىدە يوقىلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ خىل بىئاراملىقتىن ساقلىنىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە دورىنى ئازايتىشتۇر.
نۇرغۇن كىشىلەر قورقىدىغان يان تەسىرلەر
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرىنىڭمۇ بەزى قوشۇمچە تەسىرى بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلار ئادەتتە يېنىك بولۇپ، دورىنى ئىچىپ بىر قانچە كۈندىن كېيىن يوقاپ كېتىدۇ، بەدەن بۇنىڭغا كۆنۈپ قالىدۇ.
| ئورتاق يان تەسىرلىرى | |
|---|---|
| 🤢 ئاشقازاننىڭ بۇزۇلۇشى، كۆڭلى ئاينىش، ئىچ سۈرۈش | 😴 ئۇيقۇسىراشلىق |
| 🤕 باش ئاغرىقى | 💑 جىنسىي ئىقتىداردىكى ئۆزگىرىشلەر (مەسىلەن، ئىشتىياقنىڭ تۆۋەنلىشى) |
ئەگەر بۇ يان تەسىرلەر سىز ئۈچۈن بەك ئېغىر بولسا، دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ. دورا مىقدارىنى ئۆزگەرتىش ياكى باشقا دورىغا ئالماشتۇرۇش ئارقىلىق ئۇلارنى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
بۇ دورىلار راستىنلا سىزنىڭ ئۆسۈشىڭىزنى ئىلگىرى سۈرەمدۇ؟
بۇ نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سورىغان سوئالى. بەزى ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ ئېشىشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. ئەمما بەدەن ئېغىرلىقىنىڭ ئېشىشىنىڭ باشقا سەۋەبلىرىمۇ بار. تۆۋەندىكىلەرنى ئويلىشىپ بېقىڭ:
- بەزى كىشىلەر چۈشكۈنلۈككە ئۇچرىغاندا ئىشتىھاسى يوقىلىپ، ئورۇقلايدۇ. ئۇلار دورا ئىچكەندە ئۆزىنى ياخشى ھېس قىلىدۇ، ئىشتىھاسى نورماللىشىدۇ، شۇڭا ئۇلار سەمىرىپ كېتىشى مۇمكىن.
- ياشىمىز چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، ئېغىرلىقىمىز ئادەتتە ئازراق ئاشىدۇ.
ئەگەر بۇنىڭدىن ئەنسىرەۋاتقان بولسىڭىز، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ. دورىلاردىن ئالغان روھىي جەھەتتىن يېنىكلەش ئازراق ئېغىرلىق قوشۇشتىنمۇ قىممەتلىك بولۇشى مۇمكىن.
دەرھال دىققەت قىلىشنى تەلەپ قىلىدىغان ئېغىر ئاسارەتلەر
بۇلار ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ، يەنى ئاز كۆرۈلىدۇ. ئەمما بۇنىڭغا دىققەت قىلىش ناھايىتى مۇھىم.
1. سېروتونىن سىندرومى
بۇ ئەھۋال بەدەندىكى سېروتونىننىڭ خىمىيىلىك مىقدارى ئېشىپ كەتكەندە يۈز بېرىدۇ. بۇ ئاز ئۇچرايدىغان، ئەمما ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ خىل خەۋپ، بولۇپمۇ ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرىنى باشقا بەزى دورىلار (مەسىلەن، باش ئاغرىقى دورىلىرى) بىلەن بىللە ئىستېمال قىلغاندا يۇقىرى بولۇشى مۇمكىن. ئالامەتلەر:
- بىئاراملىق، ئەنسىزلىك
- كۆڭۈل ئېلىشىش، قۇسۇش، ئىچ سۈرۈش
- يۈرەك تېزلىشىشى، قان بېسىمىنىڭ ئۆرلىشى
- تىترەش، ئارتۇق تەرلەش، قىزىتما
- مۇسكۇلنىڭ چىڭقىلىشى ياكى تارتىشىشى
- ئېغىر ئەھۋاللاردا، قالايمىقانلىشىش، تارتىشىش ياكى ھوشسىزلىنىش
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
2. ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئوي-پىكىرلىرىنىڭ كۆپىيىشى
ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئوي-پىكىرلىرى، بولۇپمۇ 25 ياشتىن تۆۋەن ياشلاردا، دورا ئىچىشكە باشلىغاندا ياكى دورا مىقدارى ئۆزگەرتىلگەندە كۆپىيىشى مۇمكىن. بۇ خىل ئەھۋال ناھايىتى ئاز ئۇچرايدىغان بولسىمۇ، ئاتا-ئانىلار ۋە بىمارلارنىڭ بۇنىڭغا دىققەت قىلىشى مۇھىم. ئەگەر سىزدە ياكى بالىڭىزدا بۇنداق ئوي-پىكىرلەر بولسا، دەرھال دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلەشۈڭ.
3. ئارتۇقچە دورا ئىشلىتىش
باشقا دورىلارغا ئوخشاش، بۇلارمۇ ئارتۇقچە ئىستېمال قىلىنسا خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، دورىنى ھەمىشە دوختۇرىڭىزنىڭ دېگىنى بويىچە ئىچىڭ. دورىنى بالىلارنىڭ قولى يەتمەيدىغان بىخەتەر جايدا ساقلاڭ. ئەگەر بىرەيلەننىڭ ئارتۇقچە ئىستېمال قىلغانلىقىدىن گۇمانلانسىڭىز، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. زۆرۈر بولسا، كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىنىڭ دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلسىڭىزمۇ بولىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئانتىدېپرېسسىيە دورىلىرى دېپرېسسىيە ۋە ئەنسىزلىك قاتارلىق كېسەللىكلەرنى داۋالاشتا ئىنتايىن ئۈنۈملۈك بىر خىل دورا تۈرى.
- بۇ دورا ئادەتلەندۈرمەيدۇ، ئەمما توختىتىلغاندا، دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسى بويىچە ئاستا-ئاستا ئىچىش كېرەك.
- دورىنىڭ تولۇق تەسىرىنى كۆرۈش ئۈچۈن بىر قانچە ھەپتە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن، شۇڭا سەۋرچان بولۇڭ ۋە داۋالاشنى داۋاملاشتۇرۇڭ.
- سىزدە كۆرۈلگەن ھەر قانداق بىئاراملىق ياكى يان تەسىرلەر توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشتىن قورقماڭ.
- دورا بىلەن بىللە پىسخىكا داۋالاش ئۇسۇلى ئارقىلىق تېخىمۇ ياخشى نەتىجىلەرگە ئېرىشكىلى بولىدۇ.
- ھەرگىز ئۆزىڭىز دورا ئىچىشنى باشلىماڭ، توختاتماڭ ياكى دورا مىقدارىنى ئۆزگەرتمەڭ. ھەمىشە دوختۇرنىڭ كۆرسەتمىسىگە ئەمەل قىلىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ