ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، سىز بۇ ئىشلارغا تونۇش بولۇشىڭىز مۇمكىن. بالىڭىز ئازراق باشقىچە ھېس قىلىشى مۇمكىن. ئۇلار ئىلگىرىكىدەك كۈلمەيدۇ ياكى ئوينىمايدۇ، پەقەت ئاچچىقلىنىپ قالىدۇ. سىز «بۇ پەقەت يەنە بىر چاقچاق» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بۇ خىل قىلمىش ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا، بۇ نورمال قايغۇ ياكى غەزەپ ئەمەس، بەلكى چۈشكۈنلۈك دەپ ئاتىلىدىغان بىر كېسەللىكنىڭ باشلىنىشى بولۇشى مۇمكىن. بۇ ھەقتە تېخىمۇ تەپسىلىي توختىلايلى.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بالىلاردا پەيدا بولىدىغان بۇ چۈشكۈنلۈك نېمە؟
بالىلاردىكى چۈشكۈنلۈك بىر خىل كەيپىيات قالايمىقانچىلىقى بولۇپ، بالىنىڭ دائىم قايغۇلۇق، غەزەپلىك ياكى ئۈمىدسىزلىك ھېس قىلىشىغا سەۋەب بولىدۇ.
ئويلاپ بېقىڭ، بالىلىرىمىزمۇ ۋاقىت-ۋاقتىدا قايغۇ ۋە غەزەپ ھېس قىلىدۇ. ئىمتىھان نەتىجىسى تۆۋەن بولغاندا ياكى دوستىغا ئاچچىقلانغاندا بۇنداق ھېس قىلىش نورمال ئىش. ئەمما بۇ قايغۇ بىر مەزگىلدىن كېيىن، بىر-ئىككى كۈن ئىچىدە يوقىلىدۇ. ئۇلار نورمال تۇرمۇشقا قايتىدۇ.
ئەمما چۈشكۈنلۈك باشقا بىر ھېكايە. چۈشكۈنلۈككە گىرىپتار بولغان بالا ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق ۋاقىت قايغۇلۇق، غەزەپلىك ياكى ئۈمىدسىزلىك ھېس قىلىدۇ. بۇ بالىنىڭ ئۇيقۇسى، ئىشتىھاسى ۋە دوستلىرى ۋە ئائىلىسىدىكىلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. ئۇلار ئىلگىرى ياقتۇرغان پائالىيەتلەر، مەكتەپ ئىشلىرى ياكى قىزىقىشلىرىنى ياقتۇرماسلىقى مۇمكىن. ئېغىر ئەھۋاللاردا، بۇ كېسەللىك ھەتتا ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئوي-پىكىرلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
ئەگەر بالىڭىزدا بۇ ئالامەتلەر ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. دېپرېسسىيە ئېغىر كېسەللىك بولسىمۇ، ياخشى داۋالاش ئارقىلىق ئۇنى تولۇق ساقايتقىلى بولىدۇ.
بالىلارغا تەسىر قىلىدىغان ھەر خىل دېپرېسسىيە تۈرلىرى بارمۇ؟
شۇنداق، بالىلارغا تەسىر قىلىدىغان بىر قانچە ئاساسلىق چۈشكۈنلۈك تۈرى بار. ئۇلارنىڭ ھەممىسى بىر-بىرىدىن ئازراق پەرقلىنىدۇ. بۇ ئۇچۇرلارنى چۈشىنىشىڭىز ئاسان بولسۇن ئۈچۈن، ئۇنى مۇنداق جەدۋەلگە كىرگۈزەيلى.
| دېپرېسسىيە تىپى | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئېغىر دېپرېسسىيە كېسىلى | بۇ ھەممىمىز بىلىدىغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تىپ. بالا ھەمىشە قايغۇلۇق ۋە ئۈمىدسىزلىك ھېس قىلىدۇ. ئۇ ئاسانلا غەزەپلىنىدۇ. ئۇنىڭ ئۇيقۇسى قالايمىقانلىشىدۇ (كۆپ ئۇخلايدۇ ياكى ئۇخلىمايدۇ)، ئىشتىھاسى يوقىلىدۇ ۋە ئىلگىرى ياقتۇرىدىغان نەرسىلىرىگە قىزىقىشى يوقىلىدۇ. |
| ھەيز ئالدىدىكى دىسفورىك قالايمىقانچىلىق (PMDD) | بۇ خىل كېسەللىك قىزلارغا، بولۇپمۇ بالاغەتكە يەتكەندىن كېيىن كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇ ئالامەتلەر ئايلىق كېلىشتىن بىر ھەپتە بۇرۇن كۆرۈلىدۇ. بۇ ئالامەتلەر ھەددىدىن زىيادە غەزەپلىنىش، دائىم يىغلاش ۋە دىققىتىنى مەركەزلەشتۈرەلمەسلىك قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ ئالامەتلەر ئايلىق كېلىش باشلانغاندىن كېيىن يوقىلىدۇ. |
| پەسىللىك ھېسسىي قالايمىقانچىلىق (SAD) | بۇ ئالامەتلەر ئېغىر دېپرېسسىيەنىڭ ئالامەتلىرىگە ئوخشايدۇ، ئەمما ئۇلار ھاۋارايى بىلەن مۇناسىۋەتلىك. بۇ ئالامەتلەر قاراڭغۇ، نۇرى تۆۋەن بولغان مەزگىللەردە (مەسىلەن، دۆلىتىمىزدىكى قىش پەسلى) كۆرۈلىدۇ ۋە قۇياش چىققاندا يوقىلىدۇ. |
| كەيپىياتنى قالايمىقانلاشتۇرۇش قالايمىقانچىلىقى | بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغان بالىلاردا يېشىغا ماس كەلمەيدىغان دەرىجىدە غەزەپلىنىش ۋە ئاچچىقلىنىش كۆرۈلىدۇ. ئۇلار ۋارقىراپ-جارقىراپ، نەرسىلەرنى يەرگە تاشلىشى مۇمكىن. گەرچە ئۇلار ئاغرىق ھېس قىلمىغاندەك كۆرۈنسىمۇ، بۇ غەزەپنىڭ ئارقىسىدا يوشۇرۇن چۈشكۈنلۈك بولۇشى مۇمكىن. بۇ ئادەتتە 6 ياشتىن يۇقىرى بالىلاردا دىئاگنوز قويۇلىدۇ. |
| دىستىمىيە (ئۈزلۈكسىز دېپرېسسىيە كېسىلى) | بۇ ئېغىر دېپرېسسىيەگە قارىغاندا يېنىكرەك، ئەمما ئۇزۇن ۋاقىت (يىللار) داۋاملىشىدىغان بىر خىل كېسەللىك. ئالامەتلەر كېلىپ-كېتىپ تۇرىدۇ. بەزى ئاتا-ئانىلار بۇنى پەقەت «بالىنىڭ ئەھۋالى شۇنداق» دەپ ئويلايدۇ. ئەمما بۇ يەنە داۋالاش ئارقىلىق ساقىيىدىغان بىر خىل كېسەللىك. |
بۇ كېسەللىك بالىلار ئارىسىدا قانچىلىك كۆپ ئۇچرايدۇ؟
ستاتىستىكىغا ئاساسلانغاندا، 3 ياشتىن 17 ياشقىچە بولغان بالىلارنىڭ تەخمىنەن %3 ى دېپرېسسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان. بۇ دېگەنلىك، 100 بالىنىڭ تەخمىنەن 3 ى بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغان. بۇ كېسەل ياش بالىلارغا قارىغاندا ئۆسمۈرلەردە كۆپ ئۇچرايدۇ. ھەر 5 ياش بالىنىڭ تەخمىنەن 1 ى ئېغىر دېپرېسسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغان. بۇ پەقەت رەسمىي دىئاگنوز قويۇلغان سان. دىئاگنوز قويۇلمىغان بالىلارنىڭ سانى بۇنىڭدىن خېلىلا كۆپ بولۇشى مۇمكىن.
شۇنداقلا، دىئابىت، ئېپىلېپسىيە ۋە ئۇزۇن مۇددەتلىك ئاغرىق قاتارلىق باشقا كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغان بالىلاردا دېپرېسسىيە خەۋپى تېخىمۇ يۇقىرى.
ئەگەر بالامنىڭ دېپرېسسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىدىن گۇمانلانسام، قانداق ئالامەتلەرگە دىققەت قىلىشىم كېرەك؟
بالىلاردىكى چۈشكۈنلۈك چوڭلارنىڭ چۈشكۈنلۈكىدىن پەرقلىق كۆرۈنۈشى مۇمكىن. ئالامەتلىرى ھەر بىر بالىدا ئوخشاش بولماسلىقى مۇمكىن. دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئاساسلىق ئالامەتلەر تۆۋەندىكىچە:
- كەيپىيات ئۆزگىرىشى: بالا ئادەتتىكىدىن كۆپ قايغۇلۇق ياكى غەزەپلىك بولىدۇ. بۇ ھالەت كۈننىڭ كۆپ قىسمىنى داۋاملاشتۇرىدۇ.
- قىزىقارلىق پائالىيەتلەرگە قىزىقىشنىڭ يوقلۇقى: ئىلگىرى سىز دوستلىرىڭىز بىلەن ئويناشنى، رەسىم سىزىشنى ۋە پاراڭلىشىشنى ياخشى كۆرەتتىڭىز، ئەمما ھازىر بۇ نەرسىلەرنىڭ ھېچقايسىسىغا قىزىقىشىڭىز يوق.
- ئېنېرگىيەنىڭ تۆۋەن بولۇشى ۋە دائىم چارچاش: ھېچ ئىش قىلالمايدىغاندەك ھېس قىلىش، دائىم چارچاش.
- ئۆزى ھەققىدە سەلبىي سۆزلەش: «مەن ھېچنېمە قىلالمايمەن»، «مەن پايدىسىز» دېگەندەك سۆزلەرنى قىلىش. ئۆزىگە بولغان ئىشەنچىنىڭ ناھايىتى تۆۋەن بولۇشى.
- يېمەك-ئىچمەك ئادىتىدىكى ئۆزگىرىشلەر: ئادەتتىكىدىن كۆپ يېيىش ياكى ئازراق يېيىش.
- ئۇيقۇ ئۆزگىرىشى: كېچىسى ئۇخلىماسلىق ياكى كۈندۈزى كۆپرەك ئۇخلاش.
بالىلار نېمە ئۈچۈن بۇنداق چۈشكۈنلۈككە دۇچ كېلىدۇ؟
مۇتەخەسسىسلەرنىڭ قارىشىچە، بالىلاردىكى چۈشكۈنلۈكنىڭ بىردىنبىر سەۋەبى يوق، ئەمما ئۇلار بۇنىڭ ئاساسلىقى بىر قانچە ئامىلنىڭ بىرىكمىسى دەپ قارايدۇ.
- گېن ۋە ئائىلە تارىخى: ئەگەر يېقىن ئائىلە ئەزالىرى (ئانا، ئاتا، ئاكا-ئۇكىلار) نىڭ بىرى دېپرېسسىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولسا، بالىنىڭمۇ دېپرېسسىيەگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى بولىدۇ.
- جىسمانىي كېسەللىك ياكى ھادىسە: ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىك ياكى ئېغىر ھادىسە.
- تۇرمۇشتىكى جىددىي ۋەقەلەر: ئاتا-ئانىنىڭ ئايرىلىپ كېتىشى، ئائىلە ئەزاسىنىڭ ئۆلۈمى، ئۆي كۆچۈش، مەكتەپ ئالماشتۇرۇش قاتارلىقلار.
- نەشە ئىشلىتىش: كىچىك بالىلار ئارىسىدا نەشە ئىشلىتىشمۇ بۇنىڭ سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن.
- بوزەك قىلىش ياكى روھىي جەھەتتىن ئېغىر زەخمىلىنىش: مەكتەپتە ياكى باشقا جايلاردا جىسمانىي ياكى روھىي جەھەتتىن بېسىمغا ئۇچراش.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، چۈشكۈنلۈك بالىڭىزنىڭ ياكى سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس. ئۇ داۋالىنىشنى تەلەپ قىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك.
دېپرېسسىيە قانداق قىلىپ توغرا دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟
ئەگەر بالىڭىزغا قارىتا ئەندىشىڭىز بولسا، ئەڭ ئاۋۋال بالىڭىزنىڭ بالىلار دوختۇرىغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك. دوختۇر ئالدى بىلەن بالىڭىزنى تەكشۈرۈپ، بۇ ئالامەتلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان باشقا بەدەن كېسەللىكلىرى بار-يوقلۇقىنى ئېنىقلايدۇ، چۈنكى بەزى كېسەللىكلەردە دېپرېسسىيەگە ئوخشاش ئالامەتلەر بولۇشى مۇمكىن.
مەسىلەن:
- قان ئازلىق
- قالقانسىمان بەز مەسىلىلىرى (گىپوتىروئىد ياكى گىپېرتىروئىد)
- D ۋىتامىنى كەملىكى
- دىئابېت
- ئېپىلېپسىيە
ئەگەر فىزىكىلىق سەۋەب يوقلۇقى جەزملەشتۈرۈلسە، دوختۇر سىزنى بالىلار پىسخولوگى ياكى روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرى قاتارلىق روھىي ساغلاملىق مۇتەخەسسىسىگە يوللايدۇ.
ئۇ يەردە، مۇتەخەسسىس سىز ۋە بالىڭىز بىلەن ئايرىم سۆھبەتلىشىدۇ ۋە تەپسىلاتلارنى ئالىدۇ. ئۇ بالىنىڭ خۇلق-ئاتۋار، كەيپىيات ۋە ھېسسىياتلىرى توغرىسىدا سورايدۇ. ئۇ يەنە بالىنىڭ ئوقۇتقۇچىلىرىدىنمۇ ئۇچۇر ئېلىشى مۇمكىن. بۇلارنىڭ ھەممىسى ئەڭ توغرا دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن قىلىنىدۇ.
دېپرېسسىيەنى داۋالاش ئۈچۈن قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
بالىلاردىكى چۈشكۈنلۈكنى داۋالاشتا ئىككى خىل ئاساسلىق ئۇسۇل قوللىنىلىدۇ. بۇلار سۆزلىشىش داۋالاش ئۇسۇلى ۋە دورا ئىشلىتىش. بەزىدە بۇ ئۇسۇللارنىڭ بىرى يېتەرلىك بولسىمۇ، كۆپىنچە ئەھۋاللاردا ئىككى ئۇسۇلنى بىرلىكتە ئىشلەتكەندە ئەڭ ياخشى نەتىجىلەرگە ئېرىشكىلى بولىدۇ.
1. سۆھبەت تېراپىيىسى
بۇنىڭدا كۆپىنچە بىلىش خاراكتېرلىك ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى (CBT) ئىشلىتىلىدۇ. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئۇ بالىنىڭ سەلبىي ئوي-پىكىر ئەندىزىسىنى پەرقلەندۈرۈپ، ئۇنى ئاكتىپ ئوي-پىكىر ئەندىزىسىگە ئۆزگەرتىشىگە ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئارقىلىق، بالا مەسىلىلەرنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش، غەزەپنى قانداق كونترول قىلىش ۋە قانداق قىلىپ ئارام ئېلىش قاتارلىق نەرسىلەرنى ئۆگىنىدۇ.
2. دورىلار
بالىلاردىكى چۈشكۈنلۈكنى داۋالاشتا ئەڭ كۆپ ئىشلىتىلىدىغان دورىلار تۈرى SSRI (تاللاش خاراكتېرلىك سېروتونىننى قايتا قوبۇل قىلىشنى چەكلىگۈچىلەر) . بۇ دورىلار مېڭىدىكى خۇشاللىق ۋە پاراۋانلىق بىلەن مۇناسىۋەتلىك بىر خىل خىمىيىلىك ماددا بولغان سېروتونىننىڭ سەۋىيىسىنى ئاشۇرىدۇ. بۇ دورىلارنىڭ مىساللىرىغا فلۇئوكسېتىن ۋە سېرترالىن قاتارلىقلار كىرىدۇ.
مۇھىم: بۇ دورىلارنى پەقەت مۇتەخەسسىسنىڭ تەۋسىيەسى بىلەن ئىشلىتىش كېرەك.
دورىلارنىڭ قوشۇمچە تەسىرىنى بىلىشىڭىز كېرەكمۇ؟
ھەئە، باشقا دورىلارغا ئوخشاش، بۇمۇ يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. ئەگەر تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنى بايقىسىڭىز، دەرھال دوختۇرىڭىزغا مەلۇم قىلىڭ:
- ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە
- تېز ياكى قالايمىقان يۈرەك
- باش ئايلىنىش، كۆكرەك ئاغرىش، نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش
- قاتتىق قىزىتما
- كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇيۇقسىز ئۆزگىرىشى
- ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش ئويلىرى ياكى ئېغىرلىشىۋاتقان چۈشكۈنلۈك
ئىشتىھانىڭ يوقىلىشى، ئۇيقۇسىزلىق، باش ئاغرىقى ۋە ئاشقازاننىڭ بىئارام بولۇشى قاتارلىق بەزى كىچىك يان تەسىرلەر كۆرۈلۈپ، دەسلەپكى بىر قانچە ھەپتە ئىچىدە يوقاپ كېتىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، بۇلار توغرىسىدا دوختۇرىڭىزغا خەۋەر قىلىشىڭىز ياخشىراق.
بالىڭىزنىڭ دورىسىنى دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز ھەرگىز تۇيۇقسىز توختاتماڭ. بۇنداق قىلىش يان تەسىرلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى ياكى چۈشكۈنلۈكنى تېخىمۇ ئېغىرلاشتۇرۇشى مۇمكىن.
ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىم بىلەن، بالامغا قانداق ياردەم قىلالايمەن؟
بۇ ۋاقىتتا قىلالايدىغان ئەڭ مۇھىم ئىشىڭىزبالىنىڭ سۆزىنى ئاڭلاش ۋە ئۇلارغا سىزنىڭ قوللىشىڭىزغا ئېرىشكەنلىكىنى ھېس قىلدۇرۇش.
- سۆھبەت: بالىڭىزنىڭ كەيپىياتىدا ئۆزگىرىش بولغانلىقىنى بايقىغان ھامان، سوئال سوراڭ. ئۇلاردىن مېھىر-مۇھەببەت بىلەن: «ئۆزۈڭىزنى قانداق ھېس قىلىۋاتىسىز؟»، «بىرەر ئىش بولامدۇ؟» دەپ سوراڭ.
- سەۋرچان بولۇڭ: داۋالاش دەرھال باشلانماسلىقى مۇمكىن. دورىنىڭ ئۈنۈم بېرىشى ئۈچۈن 4-6 ھەپتە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. بالىنىڭ يەنە داۋالاش دوختۇرى بىلەن بولغان ئىشەنچىنى ئاشۇرۇشى ئۈچۈن ۋاقىتقا ئېھتىياجلىق.
- بىر خاتىرە دەپتىرى تۇتۇڭ: بالىڭىزنىڭ ئۇيقۇسى، يېمەك-ئىچمەك ئادىتى، ئېنېرگىيە سەۋىيىسى، دورىلارنىڭ ئەكىس تەسىرى ۋە خۇلق-ئادىتىدىكى ئۆزگىرىشلەرنى ھەر كۈنى بىر خاتىرە دەپتىرىگە يېزىپ قويۇڭ. بۇ خاتىرە دەپتىرىنى ئۆزىڭىز بىلەن بىللە ئېلىپ دوختۇرغا كۆرۈنۈش داۋالاش جەريانىدا ناھايىتى پايدىلىق بولىدۇ.
- ياخشى مۇھىت يارىتىڭ: بالىڭىز ئۈچۈن ئۆيدە بىخەتەر، قوللايدىغان مۇھىت يارىتىڭ. كۈندىلىك مەشىق قىلىش، ئوزۇقلۇققا باي يېمەك-ئىچمەك ۋە يېتەرلىك ئۇيقۇغا ئىلھام بېرىڭ.
- جىددىي ئەھۋالدا ھەرىكەت قىلىڭ: ئەگەر بالىڭىز ئۆزىگە زىيان يەتكۈزۈش توغرىسىدا سۆزلىسە ياكى شۇنداق قىلىشقا ئۇرۇنسا، دەرھال ئۇنى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) ئېلىپ بېرىڭ.
بۇ سىز ئۈچۈنمۇ قىيىن بىر مەزگىل بولۇشى مۇمكىن. ئۆزىڭىزنى ئەيىبلىك ۋە ئاجىز ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما ئېسىڭىزدە بولسۇنكى، بۇ سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس. توغرا داۋالاش، سىزنىڭ مۇھەببىتىڭىز ۋە قوللىشىڭىز بىلەن، بالىڭىز بۇ ئەھۋالدىن تولۇق قۇتۇلۇپ كېتەلەيدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- بالىلاردىكى چۈشكۈنلۈك بىر خىل قىزىقچىلىق ياكى چاقچاق ئەمەس، ئۇ داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان ھەقىقىي كېسەللىك.
- ئەگەر بالىڭىزنىڭ خۇلق-ئاتۋار ۋە كەيپىياتىدا ئىككى ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشقان ئۆزگىرىشنى بايقىسىڭىز، ئۇنى سەل قارىماڭ.
- سىز قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى ئىش بالىنى ئەيىبلىمەسلىك، ئۇنىڭ سۆزىنى ئاڭلاش ۋە ئۇنىڭغا داۋاملىق قوللاش بېرىشتۇر.
- ئالدى بىلەن، بالىڭىزنىڭ دائىملىق دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ. زۆرۈر بولسا، ئۇلار سىزنى مۇتەخەسسىسكە يوللايدۇ.
- دېپرېسسىيەنى سۆھبەت داۋالاش ۋە دورا ئارقىلىق ناھايىتى مۇۋەپپەقىيەتلىك كونترول قىلغىلى ۋە داۋالىغىلى بولىدۇ.
- بۇ بالىڭىزنىڭ ياكى سىزنىڭ خاتالىقىڭىز ئەمەس. توغرا ياردەم ئىزدەش بالىڭىزنىڭ قايتىدىن بەخت تېپىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ