خىزمەت ئورنىڭىزدا نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنلىشىپ قالامدۇ؟ ياكى دائىم يۆتىلىش، كۆكرەك قىسىلىش ياكى نەپەس ئېلىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلەمدۇ؟ بەزىدە، بۇ ئىشلارنىڭ خىزمىتىڭىز بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنىمۇ بىلمەسلىكىڭىز مۇمكىن. بۈگۈن بىز بۇنداق بىر كېسەللىك، يەنى خىزمەتكە مۇناسىۋەتلىك ئاستما ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز. بىز بۇنى (كەسپىي ئاستما) دەپ ئاتايمىز.
كەسپىي ئاستما دېگەن نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كەسپىي ئاستما بىر خىل ئاستما بولۇپ، ئىش مۇھىتىدىكى نەرسىلەر - مەسىلەن چاڭ-توزان، خىمىيىلىك ماددىلار ياكى كۆكۈرت قاتارلىقلار - نەپەس يولىڭىزغا كىرىپ، ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ۋە نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. بۇ سىزدە ئاستما كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن، بۇ نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش كېسىلى.
بەزىدە بۇ نەرسىلەرنى نەپەس ئالغاندىن كېيىن ئالامەتلەر تېزلا پەيدا بولۇشى مۇمكىن. يەنە بەزىدە، ئالامەتلەرنىڭ پەيدا بولۇشى ئۇزۇن ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. شۇڭا، «مەن بۇ ئىشنى ئۇزۇندىن بېرى قىلىۋاتىمەن، ماڭا ھېچ ئىش بولمىدى» دەپ ئويلىماڭ.
خىزمەتكە مۇناسىۋەتلىك كىيىملەرنىڭ تۈرلىرى نېمە؟
خىزمەتكە مۇناسىۋەتلىك ئاستما كېسىلىنىڭ ئىككى ئاساسلىق تۈرى بار:
1. (كەسپىي ئاستما): بۇ، نەپەس ئېلىش مەسىلىسىگە، يەنى ئاستماغا ئوخشاش كېسەللىككە گىرىپتار بولمىغان بىر ئادەمنىڭ خىزمەت ئورنىدىكى نەرسىلەرنى نەپەس ئېلىش سەۋەبىدىن يېڭى ئاستما ئالامەتلىرى پەيدا بولۇشىنى كۆرسىتىدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، كامال ئىسىملىك بىر ئادەم يېڭى بوياق دۇكىنىغا ئىشقا كىرىدۇ. ئۇ ئىلگىرى ھېچقانداق نەپەس ئېلىش مەسىلىسىگە دۇچ كەلمىگەن. ئەمما بىر قانچە ئاي ئىشقا بارغاندىن كېيىن، بولۇپمۇ ئىشلەۋاتقاندا، ئۇ نەپەس ئېلىش ۋە يۆتەل قىلىشقا باشلايدۇ. بۇ (كەسپىي ئاستما) بولۇشى مۇمكىن.
2. (ئىش جەريانىدا ئېغىرلاشقان ئاستما): بۇ، ئاللىقاچان ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىرەيلەننىڭ خىزمەت ئورنىدىكى نەرسىلەر (مەسىلەن، چاڭ-توزان، تۈتۈن) سەۋەبىدىن ئەھۋالى تېخىمۇ ئېغىرلاشقان ۋاقىت. بۇ دېگەنلىك، ئۇلار ئادەتتىكىدىن كۆپ ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشى ياكى كېسەللىك ئالامەتلىرى تېخىمۇ كۆپ كۆرۈلىشى مۇمكىن.
كەسپىي ئاستما كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
بۇ ئالامەتلەر باشقا تىپتىكى ئاستما كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرىگە ئىنتايىن ئوخشايدۇ. يەنى:
- نەپەس قىسىلىش
- خىرىلداپ نەپەس ئېلىش - بۇ نەپەس ئېلىۋاتقاندا كۆكرەكتىن چىقىدىغان خىرىلداپ ئاۋاز.
- كۆكرەك قىسىلىشى، ئاغرىش ياكى بېسىم
- يۆتەل – بەزىدە بۇ قۇرۇق يۆتەل ياكى بەلغەملىك يۆتەل بولۇشى مۇمكىن.
ئەگەر بۇ ئالامەتلەر خىزمەت كۈنلىرىدە تېخىمۇ روشەن بولۇپ، دەم ئېلىش كۈنلىرىدە ئازىيىپ كەتسە، بۇنىڭ كەسپىي ئاستما بولۇشى ئېھتىماللىقى يۇقىرى بولىدۇ.
كەسپىي ئاستما كېسىلىنىڭ سەۋەبلىرى نېمە؟
بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى، ئىش جەريانىدا دۇچ كېلىدىغان ماددىلارغا بولغان بەدىنىڭىزنىڭ ئىنكاسىدۇر. بەزى نەرسىلەرنى نەپەس ئالسىڭىز، نەپەس يوللىرىڭىز شىشىپ، توسۇلۇپ قالىدۇ، بۇنىڭ بىلەن نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىدۇ.
بۇ ئىككى خىل ئۇسۇلدا يۈز بېرىشى مۇمكىن:
1. غىدىقلىنىش سەۋەبىدىن:بەزى ماددىلار بىۋاسىتە نەپەس يولىنى غىدىقلايدۇ. بۇ بەزىدە رېئاكتىپ نەپەس يولى ئىقتىدارىنىڭ قالايمىقانلىشىش سىندرومى (RADS) دەپ ئاتىلىدۇ.
2. ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيە: بۇ سىزنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىڭىز بىر نەرسىنىڭ بەدىنىڭىزگە زىيانلىق دەپ ئويلىغان ۋاقىت. شۇڭا ئۇ ئۇنىڭدىن قۇتۇلۇشقا ئۇرۇنىدۇ ۋە ياللۇغلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ خىل ئاللېرگىيىلىك رېئاكسىيەنىڭ پەيدا بولۇشى بەزىدە ئۇزۇن ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن.
خۇددى ئۆيىڭىزگە بىر يات ئادەم كىرگەندە ئەنسىرەپ كەتكىنىڭىزگە ئوخشاش، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىمۇ بەدىنىڭىزگە كىرگەن ھەر قانداق زىيانلىق ماددىلارغا قارشى تۇرۇش ئۈچۈن ئىشلەيدۇ. ئەمما بەزىدە بۇ جەريان چەكتىن ئېشىپ كەتكەندە مەسىلىلەر كېلىپ چىقىدۇ.
ئەمەلىيەتتە، چاڭ-توزان ئۆپكىنى غىدىقلايدىغان ۋە ئاستما كېسىلىنى قوزغىتىدىغان ئاساسلىق ئامىل. ئاستما كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ياكى ئېغىرلاشتۇرىدىغان 300 دىن ئارتۇق ماددا بايقالغان. بۇلارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:
- ھايۋانلارنىڭ يۇڭى، يۇڭى، پەيلىرى
- قۇرۇلۇش ماتېرىياللىرى، مەسىلەن، ئىسسىقلىق ساقلاش، گىلەم، كۆپۈك
- خىمىيىلىك ماددىلار - يېلىملار، قاپلاملار، بوياقلار، پلاستىكلار
- بوياقلار، لاكلار، (پولىئۇرېتان) پۈركۈش سۇيۇقلۇقلىرى
- لاتېكىس - رېزىنكىدىن ياسالغان نەرسىلەر
- نان ئۇنى، دان پاراشوكى
- ياغاچ پاراشوكى
ئەڭ مۇھىمى، ئەگەر سىز نەپەس ئېلىش ماسكىسى ياكى باشقا شەخسىي قوغداش ئۈسكۈنىلىرىنى ئىشلەتسىڭىزمۇ، كەسپىي ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇشىڭىز مۇمكىن . شۇڭا، ئەگەر سىزدە ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئۇلارنى نەزەردىن ساقىت قىلماڭ.
قايسى ئىشلاردا كەسپىي ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى يۇقىرى؟
ئۆپكىنى غىدىقلايدىغان ھەر قانداق خىزمەت بۇ خىل خەۋپنى ئېلىپ كېلىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، تۆۋەندىكى خىزمەتلەرنى قىلىدىغانلاردا بۇ خەۋپ سەل يۇقىرىراق بولىدۇ:
- نان زاۋۇتى ئىشچىلىرى، دېھقانلار، ئاشلىق ئامبىرى ئىشچىلىرى، زاۋۇت ئىشچىلىرى
- سەھىيە ساھەسىدە ئىشلەيدىغان كىشىلەر (مەسىلەن، سېستىرالار، تەجرىبىخانا خىزمەتچىلىرى)
- دورىگەرلىك مەھسۇلاتلىرى ئىشلەپچىقىرىلىدىغان جايلاردا، بولۇپمۇ دورىگەرلىك پاراشوكلىرى ھاۋاغا قويۇپ بېرىلىدىغان جايلاردا ئىشلەيدىغان كىشىلەر
- ھايۋانلار بىلەن ئىشلەيدىغان كىشىلەر (مەسىلەن، ھايۋانات دوختۇرى، ھايۋان باققۇچىلار)
- دائىم تازىلاش بۇيۇملىرى بىلەن ئىشلەيدىغان كىشىلەر
- مېتال، سۇلياۋ ۋە ياغاچ بىلەن ئىشلەيدىغان كىشىلەر (مەسىلەن، ياغاچچىلىق، ئۆي جاھازلىرى ئىشلەپچىقىرىش، مېتال ئىشلەش قاتارلىقلار)
- ئاپتوموبىل بوياقلىرى ۋە پۈركۈش كابىنكىلىرىدا ئىشلەيدىغان كىشىلەر
ئاستما كېسىلىمنىڭ خىزمىتىمدىن كېلىپ چىققانلىقىنى قانداق بىلىمەن؟
ئاستما كېسىلىڭىزنىڭ خىزمىتىڭىزدىن كېلىپ چىققانلىقىنى قانداق بىلىسىز؟ بۇ ناھايىتى ئاددىي. ئەگەر خىزمەتتىن دەم ئالغاندا، دەم ئالغاندا ياكى ھەپتە ئاخىرىدا ئۆيدە تۇرغاندا ئالامەتلىرىڭىز ياخشىلانسا، ئۇنداقتا بۇنىڭ سەۋەبى خىزمەتتىكى بىرەر سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
قانداقلا بولمىسۇن، بەزىدە كېسەللىك ئالامەتلىرى ئىش ئورنىدىن ئايرىلغاندىن كېيىن دەرھال يوقاپ كەتمەيدۇ. كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ ئازىيىشىنى كۆرۈش ئۈچۈن بىر قانچە ھەپتە ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. شۇڭا بىر ياكى ئىككى كۈن ئىچىدە يوقاپ كەتمەيدۇ دەپلا ۋاز كەچمەڭ.
كەسپىي ئاستما كېسىلىنىڭ قانداق ئاسارەتلىرى بولۇشى مۇمكىن؟
ئاستما كېسىلى بەزىدە ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزۈپ، نەپەس ئېلىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ. شۇنداقلا، بۇ خىل غىدىقلىغۇچى ماددىلارغا داۋاملىق ئۇچراش ئۆپكىگە زىيان يەتكۈزۈپ، داغ قالدۇرۇشى مۇمكىن. بۇ ئۆپكە ئىقتىدارىنىڭ مەڭگۈلۈك يوقىلىشىغا ئېلىپ كېلىدۇ.
كەسپىي ئاستما قانداق دىئاگنوز قويۇلىدۇ؟
بۇنى ئاللېرگىيە دوختۇرى، ئاللېرگىيە دوختۇرى ياكى نەپەس يولى كېسەللىكلىرىگە ماھىر ئۆپكە كېسەللىكلىرى دوختۇرى دىئاگنوز قويىدۇ. دوختۇر سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىز ۋە ئائىلىڭىزنىڭ داۋالىنىش ئەھۋالىڭىز ھەققىدە سورايدۇ.
دوختۇرىڭىزغا خىزمىتىڭىزنى ئېيتىش ناھايىتى مۇھىم. شۇنداق قىلسىڭىز، دوختۇر ئاستما كېسىلىنىڭ سەۋەبىنى بىلىۋالالايدۇ.
دوختۇرغا كۆرۈنۈشتىن بۇرۇن، ئالامەتلىرىڭىز قاچان پەيدا بولغانلىقىنى، قانچىلىك ئېغىر ئىكەنلىكىنى ۋە بەزى ئىشلارنى قىلىش ئارقىلىق ئۇلارنىڭ يېنىكلىگەن-يېنىلمىغانلىقىنى خاتىرىلەپ قويۇش پايدىلىق بولىدۇ. بۇ دوختۇرىڭىزنىڭ بۇنىڭ خىزمەت بىلەن مۇناسىۋەتلىك كېسەللىك ياكى باشقا بىر سەۋەب ئىكەنلىكىنى بېكىتىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
كەسپىي ئاستما كېسىلىنى دىئاگنوز قويۇش ئۈچۈن قانداق تەكشۈرۈشلەر ئىشلىتىلىدۇ؟
دوختۇرىڭىز ئۆپكىڭىزنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقىنى كۆرۈش ۋە باشقا كېسەللىكلەرنى رەت قىلىش ئۈچۈن تۆۋەندىكىدەك تەكشۈرۈشلەرنى ئېلىپ بېرىشى مۇمكىن:
- ئاللېرگىيە قان تەكشۈرۈشى ياكى تېرە تەكشۈرۈشى: بۇلار ئاللېرگىيەنىڭ ئاستما ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان-چىقارمايدىغانلىقىنى ئېنىقلىيالايدۇ.
- سپىرومېترىيە: بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئۆپكە ئىقتىدارى سىنىقى. ئۇ ھاۋانىڭ ئۆپكىڭىزدىن قانچىلىك ياخشى ئۆتىدىغانلىقىنى ئۆلچەيدۇ.
- كۆكرەك رېنتىگېنى ياكى كومپيۇتېر توموگرافىيەسى: بۇ دوختۇرىڭىزغا كېسەللىك ئالامەتلىرىنىڭ باشقا سەۋەبلىرىنى چىقىرىۋېتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ.
- ئەڭ يۇقىرى ئېقىم ئۆلچەش ئەسۋابى: بۇ كىچىك ئۈسكۈنە بولۇپ، مەلۇم ۋاقىتلاردا، مەسىلەن، ئىشلەۋاتقاندا نەپەس يوللىرىڭىزنىڭ قانچىلىك توسۇلۇپ قالغانلىقىنى ئۆلچەيدۇ. دوختۇرىڭىز بۇنى سىزگە ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۈچۈن بېرىشى ۋە سىزدىن كۈننىڭ ھەر خىل ۋاقىتلىرىدا ئۆلچەش ئېلىپ، خاتىرىلەپ قويۇشىڭىزنى تەلەپ قىلىشى مۇمكىن.
كەسپىي ئاستمانى قانداق كونترول قىلىش كېرەك؟
نۇرغۇن كىشىلەر بۇنى كۈندىلىك نەپەس ئېلىش دورىلىرى بىلەن ھەل قىلىدۇ. بۇ دورىلار ئادەتتە ياللۇغلىنىشنى پەسەيتىدىغان دورا (كۆپىنچە ستېروئىد) ۋە نەپەس يولىنى ئاچىدىغان دورا (برونخودىلاتقۇچ) نىڭ بىرىكمىسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەڭ مۇھىمى، دوختۇرنىڭ دېگىنىدەك، نەپەس ئېلىش دورىسىنى ھەر كۈنى توغرا ئىشلىتىش. دوختۇر يەنە سىزگە ئاستما كېسىلىنى قوزغىتىدىغان نەرسىلەردىن ئىمكانقەدەر ساقلىنىشنى تەۋسىيە قىلىدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، دوختۇر تۆۋەندىكى دورىلارنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:
- قۇتقۇزۇش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى: ئەگەر ئاستما ئېغىرلىشىپ كەتسە، ئىشلىتىش ئۈچۈن تېز تەسىر كۆرسىتىدىغان برونخودىلاتقۇچ (مەسىلەن، ئالبۇتېرول) قوشۇلغان نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى ساقلاپ قويۇشىڭىز كېرەك.
- (نېبۇلىزاتور) بىر:بەزى دورىلارنى نەپەس يولى ئارقىلىق ئەمەس، بەلكى نېبۇلىزاتور ئارقىلىق يۈزگە تاقىلىدىغان ماسكا ئارقىلىق تۇمان شەكلىدە ئىچىشكە بولىدۇ.
- لېيكوترىئېن تەڭشىگۈچلىرى: كۈندە ئىچىلىدىغان بىر خىل دورا. بۇ ئاستما ئالامەتلىرىنى ئازايتىش ۋە ئاستما قوزغىلىش سانىنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- (بىئولوگىيىلىك داۋالاش): بۇ قوشۇمچە دورىلار ئېغىر كېسەللىك ئالامەتلىرى بار ۋە باشقا داۋالاش ئۇسۇللىرىغا ئىنكاس قايتۇرمىغان كىشىلەر ئۈچۈن لازىم بولۇشى مۇمكىن.
كەسپىي ئاستما كېسىلىنىڭ تولۇق داۋاسى بارمۇ؟
باشقا ئاستما تۈرلىرىگە ئوخشاش، كەسپىي ئاستما كېسىلىنىمۇ تولۇق داۋالىغىلى بولمايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، ئۇنى قوزغىغۇچى ئامىللاردىن ساقلىنىش ۋە دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلارنى ئىشلىتىش ئارقىلىق ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
ئەگەر مەندە (كەسپىي ئاستما) بولسا، نېمىلەرنى كۈتۈشكە بولىدۇ؟
ئەگەر سىزدە كەسپىي ئاستما بولسا، ئەگەر سىز ئاستما قوزغىلىش ئامىللىرىدىن ساقلىنالسىڭىز، ئاستما قوزغىلىش نىسبىتىنى ئازايتالايسىز ياكى يوقىتالايسىز. بۇ ھەمىشە ئاسان ئەمەس. دورا ياردەم بەرسىمۇ، ئەگەر سىز داۋاملىق قوزغاتقۇچ ئامىللارغا دۇچ كەلسىڭىز، ئالامەتلەر داۋاملىشىپ، ئۆپكىڭىزگە مەڭگۈلۈك زىيان يېتىشى مۇمكىن. شۇڭا، بۇ قوزغاتقۇچ ئامىللاردىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇشقا تىرىشىڭ.
ئەگەر ئاستما كېسىلىڭىزنى قوزغىتىدىغان نەرسىلەردىن يىراق تۇرسىڭىز، قانچىلىك ۋاقىت ئىچىدە ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىسىز؟
ئىش ئورنىڭىزنى ئۆزگەرتكەندىن كېيىن، ئاستما كېسىلىڭىزنى قوزغىتىدىغان نەرسىلەردىن ۋاز كەچكەندىن كېيىن بىر نەچچە كۈن ياكى بىر نەچچە ھەپتە ئىچىدە ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىشقا باشلىشىڭىز مۇمكىن. بەزىدە بۇ ئۇزۇنراق ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن. دوختۇرىڭىزدىن ئۆزىڭىزنى ياخشى ھېس قىلىشىڭىز ئۈچۈن قانچىلىك ۋاقىت كېتىدىغانلىقىنى سورىسىڭىز بولىدۇ.
كەسپىي ئاستما كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا بولامدۇ؟
بۇ خەۋپنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ مۇھىم ئىش، غىدىقلىغۇچى ماددىلارنى نەپەس ئېلىشتىن ساقلىنىشتۇر. بۇنىڭ ئىچىگە خىزمەت ئورنىڭىزدىكى باشقا رولغا يۆتكىلىشنى تەلەپ قىلىش ياكى مۇمكىن بولسا خىزمىتىڭىزنى پۈتۈنلەي ئۆزگەرتىش قاتارلىقلار كىرىدۇ.
ئاستما كېسىلىنىڭ ئېغىرلىشىش خەۋپىنى ئازايتىشنىڭ يەنە بىر قانچە ئۇسۇلى بار:
- نەپەس ئېلىش ماسكىسى تاقىڭ: ئەگەر قىچىشتۇرغۇچى ماددىلاردىن تولۇق ساقلىنالمىسىڭىز، ئىشلەۋاتقان ماددىلارنى سۈزۈش ئۈچۈن تەستىقلانغان ماسكا تاقىشىڭىز پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن.
- پەقەت ھاۋا ئالماشتۇرۇشى ياخشى بولغان جايلاردا ئىشلەڭ: دېرىزە ۋە ئىشىكلەرنى ئېچىش پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن، ئەمما بۇ يېتەرلىك بولماسلىقى مۇمكىن. ئەگەر خەتەرلىك ماتېرىياللار بىلەن ئىشلەۋاتقان بولسىڭىز، گاز چىقىرىش سىستېمىسىنىڭ نورمال ئىشلەۋاتقانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.
- زىيانلىق ماددىلارنىڭ ئورنىنى ئالىدىغان ماددىلارنى ئىشلىتىڭ: مۇمكىن بولسا، خوجايىنىڭىز ئۆپكىنى ئازراق غىدىقلايدىغان ماددىلارنى ئىشلەتسە بولىدۇ.
- ئىش ئورنى بىخەتەرلىكى ۋە ساغلاملىق ئۆلچىمىنى تەكشۈرۈڭ: ئىش ئورنىڭىزنىڭ توغرا ئۆلچەملەرگە ئىگە ياكى ئىگە ئەمەسلىكىنى بىلىش ئۈچۈن، دۆلىتىڭىزدىكى ئىش ئورنى بىخەتەرلىكى ئورگانلىرى (مەسىلەن، سىرىلانكا ئەمگەك مىنىستىرلىكى) بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
ئەگەر ئىشلەۋاتقاندا ئاستما ئالامەتلىرىنى بايقىسىڭىز، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى، قاچان پەيدا بولغانلىقىنى ۋە بەزى داۋالاش ئۇسۇللىرى بىلەن ياخشىلىنىدىغان-ياخشىلانمايدىغانلىقىنى يېزىڭ. دوختۇرىڭىز سىزنى مۇتەخەسسىسكە يوللىشى مۇمكىن.
دوختۇر يەنە سىزگە بۇ ھەقتە خىزمەت بېرىش ئورنىڭىز بىلەن قانداق سۆزلىشىش توغرىسىدا مەسلىھەت بېرەلەيدۇ.
قاچان جىددىي داۋالاش بۆلۈمىگە (ETU) بېرىشىم كېرەك؟
ئەگەر سىزدە ئېغىر ئاستما كېسىلى قوزغىلىپ قالسا، دەرھال داۋالىنىشىڭىز كېرەك. بىرىنچى قەدەم قۇتقۇزۇش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى ئىشلىتىشتىن ئىبارەت.
ئەگەر قۇتقۇزۇش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىڭىز ياردەم بەرمىسە ياكى يېنىڭىزدا بولمىسا، ئەڭ يېقىن جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىڭ. ئېغىر ئاستما كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
- تېرىسى كۆك رەڭگە كىرىدۇ، لەۋلىرى ۋە تىرناقلىرى كۆك رەڭگە كىرىدۇ (ئاق تېرىلىك كىشىلەردە) ياكى لەۋلىرى ۋە مىلىكلىرى كۈلرەڭ ياكى ئاق رەڭگە كىرىدۇ (قارا تېرىلىك كىشىلەردە)
- ئۆزۈمنى ناھايىتى بىئارام ۋە ئەنسىز ھېس قىلىۋاتىمەن.
- كۆكرەك قىسىلىشى ياكى ئاغرىشى
- قاتتىق خىرىلداپ نەپەس ئېلىش ياكى داۋاملىق يۆتەل
- سۆزلەش تەس.
- نەپەس ئېلىش ناھايىتى تېز
دوختۇرۇمدىن قانداق سوئاللارنى سورىشىم كېرەك؟
دوختۇر بىلەن كۆرۈشكەندە، تۆۋەندىكىدەك سوئاللارنى سورىشىڭىز پايدىلىق بولىدۇ:
- بۇ دورا/ئۈسكۈنىنى قانداق ئىشلىتىشىم كېرەك؟
- قۇتقۇزۇش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى قاچان ئىشلىتىشىم كېرەك؟
- قاچان جىددىي قۇتقۇزۇش ئۆيىگە بېرىشىم كېرەك؟
- ئاستما كېسىلى قوزغىلىشىنىڭ ئالدىنى قانداق ئالسام بولىدۇ؟
- بۇ خىزمەتنى داۋاملاشتۇرسام بولامدۇ؟
- ئۆپكىمگە زىيان يېتىش خەۋپى بارمۇ؟
ئاخىرىدا، سىز شۇنى دېيىشىڭىز كېرەككى...
خىزمەت مۇھىتىڭىزنىڭ سىزنى كېسەل قىلىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلغاندا، ئۆزىڭىزنى ناھايىتى قايغۇلۇق ۋە ئۈمىدسىز ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. «ھازىر نېمە قىلىشىم كېرەك؟ خىزمىتىمدىن ئايرىلىشىم كېرەكمۇ؟» دېگەندەك سوئاللار ئويىڭىزغا كېلىشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن، كەسپىي ئاستما كېسىلىدىن ساقىيىش ئۈچۈن ھەمىشە خىزمىتىڭىزدىن ئايرىلىشىڭىز شەرت ئەمەس. سالامەتلىكىڭىزنى قوغداشنىڭ باشقا ئۇسۇللىرىمۇ بولۇشى مۇمكىن.
ئەڭ مۇھىمى دىئاگنوز قويۇش، دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىش ۋە ئاستما كېسىلىڭىزنى قانداق باشقۇرۇش توغرىسىدا ئۆگىنىش. خوجايىنىڭىز بىلەنمۇ سۆزلەشۈڭ ۋە ئۆزىڭىزنى ۋە باشقىلارنى ئاستما كېسىلىڭىزنى قوزغىتىدىغان نەرسىلەردىن قوغداش ئۈچۈن تەدبىر قوللىنىشقا ياردەم سوراڭ. بۇنىڭ ئىچىگە قوشۇمچە قوغداش ئۈسكۈنىلىرى ياكى خىزمىتىڭىزنى ئۆزگەرتىش كىرىشى مۇمكىن. بۇ ئىشلار قىيىنغا ئوخشايدىغاندەك كۆرۈنسىمۇ، ئەمما ئۇزۇن مۇددەتتە سالامەتلىكىڭىزنى قوغداش ئۈچۈن ئەرزىيدۇ. سىز يالغۇز ئەمەس، يولىڭىزدا سىزگە ياردەم بېرەلەيدىغان دوختۇرلار ۋە ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرى بار.
👩🏽⚕️ قوشۇمچە سوئاللار (كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار)
💬 كەسپىي ئاستما تۇغما ئاستمامۇ؟
ياق! بۇ ئىرسىيەت ياكى مىراس قالىدىغان نەرسە ئەمەس. بۇ ئاللېرگىيىلىك ئاستما دەپ ئاتىلىدۇ، بۇ يېڭى بىر خىل «نەپەس ئېلىش قىيىنلىقى» دىن كېلىپ چىقىدۇ، بۇ كېسەللىك بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ چاڭ-توزان، خىمىيىلىك تۈتۈن، گاز ياكى ھايۋانلارنىڭ يۇڭى تەرىپىدىن بۇزۇلغاندا پەيدا بولىدۇ، بۇ چاڭ-توزانلار پەقەت ئىشلەيدىغان «خىزمەت ئورنى/زاۋۇت»تا نەپەس ئارقىلىق سۈمۈرۈلىدۇ.
💬 بۇ كىيىمنىڭ خىزمەت ئۈچۈن تىكىلگەنلىكىنى قانداق بىلىسىز؟
بۇنىڭ ئەڭ چوڭ ۋە ئەڭ ئېنىق دەلىلى «ئۆيگە قايتقاندا ياكى دەم ئېلىشقا چىققاندا كېسەللىك ئالامەتلىرى پۈتۈنلەي يوقىلىدۇ». ئەمما خىزمەت كۈنلىرى (زاۋۇتتا) ئىشقا قايتىشىم بىلەنلا كۆكرىكىم قىسىلىدۇ، يۆتىلىمەن، نەپەس ئالغاندا «خىرىلداپ» ئاۋاز چىقىرىمەن ۋە نەپەس ئېلىشتا قاتتىق قىينىلىمەن.
💬 بۇنىڭدىن ساقلىنىش ئۈچۈن نەپەس يولى ئىشلەتسەم بولامدۇ؟
نەپەس يولىغا كىرىدىغان دورىلار (برونخودىلاتقۇچ/ستېروئىد) پەقەت ۋاقىتلىق يېنىكلىك بېرىدۇ. ئەمما ئەگەر سىز زەھەرلىك گاز/چاڭ-توزان بار جايغا بېرىشنى داۋاملاشتۇرسىڭىز، ئۆپكىڭىز مەڭگۈلۈك زىيانغا ئۇچرايدۇ (ئۆپكىنىڭ مەڭگۈلۈك زەخمىلىنىشى). شۇڭا، بۇنىڭ بىردىنبىر %100 مەڭگۈلۈك چارىسى ئۇ مۇھىت/خىزمەتتىن پۈتۈنلەي يىراق تۇرۇش (قېچىش)!
ئاستما ، كەسپىي ئاستما، نەپەس ئېلىش قىيىنلىقى، ئۆپكە كېسىلى، نەپەس يولى كېسىلى، ئاللېرگىيە، خىزمەت ئورنى ساغلاملىقى
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ