بەزىدە نەپەس ئېلىشىڭىز قىيىنلىشامدۇ؟ ئازراق چاڭ-توزان ياكى ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يۇڭىغا تەگسىڭىز، كۆكرىكىڭىزدە تۇيۇقسىز قىسىلىش ھېس قىلىپ، يۆتەلگە باشلايسىزمۇ؟ بۇ سىز ئويلىغاندەك پەقەت ئاستما ئەمەس. بۇ بەدىنىمىزدىكى ئاللېرگىيە بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئاستما كېسىلى بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن بىز بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان، ئەمما كۆپچىلىك بىلمەيدىغان ئاللېرگىيىلىك ئاستما ھەققىدە سۆزلەيمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاللېرگىيىلىك ئاستما دېگەن نېمە؟
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بەدىنىمىز كۈچلۈك مۇداپىئە سىستېمىسىغا ئىگە بىر قەلئە. بۇ قەلئە ئۆزىگە كىرىدىغان ھەممە نەرسىنى تەكشۈرىدۇ. ئەمما بەزىدە بۇ مۇداپىئە سىستېمىسى (ئىممۇنىتېت سىستېمىسى) خاتالىق ئۆتكۈزىدۇ. ئۇ زىيانسىز نەرسىلەرنى، مەسىلەن، بىر پارچە چاڭ-توزان، گۈل ئۇرۇقى ياكى ھايۋان يۇڭىنى كۆرگەندە، ئۆزىنى چوڭ دۈشمەن دەپ ئويلاپ، چوڭ جەڭ باشلايدۇ.
بۇ كۈرەشتە، بەدىنىمىز ھەر خىل خىمىيىلىك ماددىلارنى قويۇپ بېرىدۇ. بۇ خىمىيىلىك ماددىلار نەپەس يوللىرىمىزنىڭ شىشىپ، ئىچىدىن قىسىلىپ قېلىشىغا سەۋەب بولىدۇ. خۇددى بىرەيلەن سۇ تۇرۇبىسىنى سىقىۋەتكەنگە ئوخشاش، سۇنىڭ ئېقىشى، ھاۋانىڭ ئۆپكىمىزگە كىرىشى قىيىنلىشىپ قالىدۇ. بۇنى بىز ئاللېرگىيىلىك ئاستما دەپ ئاتايمىز. ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئاستما كېسىلى سىز ئاللېرگىيىلىك نەرسىنى نەپەس ئالغاندا يۈز بېرىدۇ.
ئەمەلىيەتتە، ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ كۆپىنچىسى، يەنى 10 ئادەمنىڭ 6 سىدە، بۇ ئاللېرگىيەلەر تۈپەيلىدىن ئاستما كېسىلى بار . شۇڭا بۇ پەقەت سىزدىلا يۈز بېرىدىغان ئىش ئەمەس، بەلكى ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك.
ئالامەتلىرى نېمە؟ بۇنى قانداق پەرقلەندۈرىمىز؟
ئاللېرگىيىلىك ئاستما كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئادەمدە نورمال ئاستما ئالامەتلىرى ۋە ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىنىڭ ھەر ئىككىسى كۆرۈلىشى مۇمكىن. بۇنى ئېنىق چۈشىنىش ئۈچۈن، بۇ ئالامەتلەرنى ئىككى تۈرگە ئايرىيمىز.
| ئاستما كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئالامەتلەر | ئاللېرگىيە كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئالامەتلەر |
|---|---|
| نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش ۋە نەپەس قىسىلىش. | بۇرۇن تىقىلىشى ياكى دائىم بۇرۇن ئېقىشى. |
| بولۇپمۇ كېچىسى دائىم يۆتىلىش. | كۆز قىچىشىش ۋە ياش ئېقىش. |
| نەپەس ئالغاندا «C...C...» دېگەندەك پۇشۇق ئاۋازىنى ئاڭلاش (خىرىلداپ نەپەس ئېلىش). | تېرە قىچىشىش، قىزىرىش ياكى قىچىشىش (تېشى ياكى قىچىشىش). |
| كۆكرەكنىڭ قىسىلىشى. | بوغۇز ۋە بۇرۇن قىچىشىش. |
سىزدە ئاللېرگىيە پەيدا قىلىدىغان نەرسىلەرگە دۇچ كەلگەندە، بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى بىرلا ۋاقىتتا پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
ئاستما قوزغىتىدىغان بۇ ئاللېرگېنلار نېمە؟
بۇ ئاللېرگېنلارنى مۇھىتىمىزدىكى ھەر قانداق جايدا ئۇچراتقىلى بولىدۇ. سىز ئۈچۈن ئەڭ مۇھىم ئىش ئاستما كېسىلىڭىزنى قوزغىتىدىغان نەرسىنى ئېنىق ئېنىقلاش. ئاندىن ئۇلاردىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرالايسىز.
| ئاللېرگېن | ئۇلار قەيەردە؟ |
|---|---|
| ئۆي ھايۋانلىرى | ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ يۇڭى ئىت ۋە مۈشۈك قاتارلىق ھايۋانلارنىڭ يۇڭى، تۈكۈرۈكى، سۈيدۈكى ۋە تېرىسىدىن چۈشۈپ كېتىدىغان كىچىك زەررىچىلەردۇر. |
| چاڭچا | بۇ خۇددى دەرەخلەر، گۈللەر ۋە ئوت-چۆپلەردىن ھاۋادا توپلانغان چاڭ-توزانغا ئوخشايدۇ. بەلگىلىك ۋاقىتلاردا بۇ چاڭ-توزانلار ھاۋادا تېخىمۇ كۆپ بولىدۇ. |
| قېلىپ | ئۇ نەم جايلاردا، مەسىلەن، ھاجەتخانا تاملىرىدا، قول يۇيۇش سۇيۇقلۇقىنىڭ ئاستىدا ۋە كونا كىتابلاردا ئۆسىدۇ. بۇلارنىڭ ھاۋاسىدا توپلانغان سپورالار نەپەس يولىغا كىرگەندە ئاستما كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. |
| چاڭ-توزان قۇرتلىرى | ئۇلار كۆز بىلەن كۆرۈشكە بولمايدىغان دەرىجىدە كىچىككىنە مەخلۇقلار. ئۇلار بىزنىڭ ياتاقلىرىمىزدا، ياستۇقلىرىمىزدا، كارىۋاتلىرىمىزدا، دىۋانلىرىمىزدا ۋە گىلەملىرىمىزدە ياشايدۇ. ئۇلار ئۆلۈك ئىنسان تېرىسى ھۈجەيرىلىرى بىلەن ئوزۇقلىنىدۇ. |
| تاراقانلار | بۇ ھايۋانلارنىڭ تەرەتلىرى، تۈكۈرۈكلىرى ۋە بەدەن قىسىملىرى كۈچلۈك ئاللېرگېن بولۇشى مۇمكىن. |
بەزى كىشىلەردە بەزى يېمەكلىكلەر (يېمەكلىك ئاللېرگىيىسى) سەۋەبىدىن ئاستما كېسىلىنىڭ ئېغىرلىشىشى مۇمكىن، ئەمما بۇ خىل ئەھۋال ئاز ئۇچرايدۇ.
بۇ ئەھۋال جىددىي بولۇشى مۇمكىنمۇ؟
ھەئە. ئەگەر ئاللېرگىيىلىك ئاستما توغرا كونترول قىلىنمىسا، كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- ئۇيقۇ قالايمىقانلىشىشى: كېچىسى يۆتەل ۋە نەپەس ئېلىش قىيىنلىشىش چوڭقۇر ئۇيقۇغا كېتىشنى قىيىنلاشتۇرىدۇ.
- مەكتەپكە ياكى ئىشقا بارماسلىق: ئاستما ئېغىرلاشقاندا، مەكتەپكە ياكى ئىشقا بارالماسلىقىڭىز مۇمكىن.
- چېنىقىش ئىقتىدارىنىڭ يوقلۇقى: يۈگۈرگەندە ياكى سەكرىگەندە نەپەس قىسىلىش ھېس قىلغاچقا، چېنىقىشتىن ساقلىنىشىڭىز كېرەك.
- دائىم دوختۇرخانىغا ياتقۇزۇلۇش: ئاستما كېسىلى قوزغالغاندا دوختۇرخانىغا ياتقۇزۇلۇش ئەھۋاللىرى كۆپ ئۇچرايدۇ.
دوختۇر بۇنى قانداق دىئاگنوز قويىدۇ؟
دوختۇرىڭىز سىزدىن كېسەللىك ئالامەتلىرىڭىزنى سورايدۇ ۋە سىزنى تەكشۈرىدۇ. ئاندىن ئۇلار بۇنىڭ ئاستما ياكى ئاللېرگىيە ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن بىر قىسىم تەكشۈرۈشلەرنى قىلىشى مۇمكىن.
- سپىرومېترىيە: بۇ سىزنىڭ نەپەس ئېلىشىڭىزنى ئۆلچەيدىغان سىناق. سىزدىن نەيچە ئىچىگە چوڭقۇر نەپەس ئېلىپ، ئاندىن كۈچلۈك نەپەس چىقىرىشىڭىز تەلەپ قىلىنىدۇ. بۇ سىناق ئۆپكىڭىزنىڭ قانچىلىك تېز ۋە قانچىلىك ھاۋا قوبۇل قىلىپ چىقىرالايدىغانلىقىنى ئۆلچەيدۇ. بەزىدە نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسى ئىشلىتىلىدۇ، ئاندىن نەپەس ئېلىشىڭىزدا پەرق بار-يوقلۇقىنى كۆرۈش ئۈچۈن سىناق تەكرارلىنىدۇ.
- برونخوپروۋوكاتسىيە سىنىقى: بۇ سىناقتا، سىزدىن ئالاھىدە بىر خىل دورا (مېتاخولىن) سۈمۈرۈش تەلەپ قىلىنىدۇ، ھەمدە نەپەس يوللىرىڭىزنىڭ سەزگۈرلۈكى ۋە قىسىلىشى ئوخشاش سپىرومېترىيە سىنىقى ئارقىلىق ئۆلچەنىدۇ.
- ئاللېرگىيە تەكشۈرۈشى: سىزدە ئاستما بارلىقى جەزملەشتۈرۈلگەندىن كېيىن، بۇ تەكشۈرۈشلەر ئاللېرگىيەنىڭ سەۋەبى ياكى ئەمەسلىكىنى ئېنىقلاش ئۈچۈن ئېلىپ بېرىلىدۇ.
- تېرە سىنىقى: قولىڭىزغا ياكى دۈمبىڭىزگە بىر نەچچە تامچە ھەر خىل ئاللېرگېنلار تامچىلىتىلىدۇ ۋە كىچىك ئىگنە بىلەن يۈزەكى ھالدا كىچىك سانجىلىدۇ. ئەگەر سىزدە بۇ ماددىغا ئاللېرگىيىلىك بولسا، بىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە بۇ جاي ئازراق قىزىرىپ، شىشىپ كېتىدۇ، پاشا چېقىۋالغاندەك.
- قان تەكشۈرۈشى: قان ئەۋرىشكىسى ئېلىنىپ، بەدەندە ھەر خىل ئاللېرگېنلارغا قارشى ئىشلەپچىقىرىلغان ئاقسىللار (ئانتىتېلا) نىڭ بار-يوقلۇقى تەكشۈرۈلىدۇ.
بۇ ئەھۋالنى قانداق كونترول قىلىمىز؟
بۇنىڭدا، دوختۇرىڭىز سىزنىڭ ئاللېرگىيەڭىز ۋە ئاستماڭىزغا ماس كېلىدىغان داۋالاش پىلانىنى تۈزۈپ چىقىدۇ. بۇ ئىككى قىسىمدىن تەركىب تاپقان.
1. ئاللېرگېنلاردىن ساقلىنىش
بۇ ئەڭ مۇھىم ئىش. نېمىگە ئالېرگىيىلىك ئىكەنلىكىڭىزنى بىلگەندىن كېيىن، ئۇلاردىن ئىمكانقەدەر يىراق تۇرۇڭ.
- ئۆيىڭىزنى پاكىز تۇتۇڭ: ئۆيىڭىزنى ھەمىشە سۈپۈرۈڭ، سۈرتۈڭ ۋە چاڭ-توزانلىرىنى پاكىز سۈرتۈڭ.
- كارىۋات ياپقۇچلىرى ۋە ياستۇق قېپى: بۇلارنى ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم قايناق سۇدا يۇيۇڭ. چاڭ-توزان قۇرتلىرىدىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئالاھىدە قاپاق (ئاللېرگىيە پەيدا قىلمايدىغان قاپاق) ئىشلەتكەن ياخشى.
- ئۆزىڭىزنى چاڭچىدىن ساقلاڭ: چاڭچى كۆپ بولغان مەزگىلدە دېرىزىلىرىڭىزنى تاقاپ قويۇڭ. سىرتقا چىقسىڭىز ماسكا تاقىۋېلىڭ.
- ھاۋا تازىلىغۇچ: ياخشى ھاۋا تازىلىغۇچ ئىشلىتىش ئۆيدىكى ھاۋادىكى چاڭ-توزان ۋە گۈل چاڭلىرى قاتارلىق نەرسىلەرنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.
- ھەرىكەت پىلانى تۈزۈڭ: بۇ ناھايىتى مۇھىم. دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىپ، ئەگەر ئاستما كېسىلىڭىز تۇيۇقسىز ئېغىرلىشىپ كەتسە قانداق دورا ئىچىدىغانلىقىڭىزنى، ئەگەر ياخشىلانمىسا نېمە قىلىدىغانلىقىڭىزنى ۋە كىم بىلەن سۆزلىشىدىغانلىقىڭىزنى يېزىڭ.
2. داۋالىنىش
كېسەللىك ئەھۋالىڭىزغا ئاساسەن، دوختۇرىڭىز ھەر خىل دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ.
- قۇتقۇزۇش نەپەس ئېلىش دورىلىرى: بۇلار ئاستما كېسىلى تۇيۇقسىز قوزغالغاندا ئىشلىتىلىدىغان نەپەس ئېلىش دورىلىرى. ئۇلار نەپەس يوللىرىڭىزنى تېز كېڭەيتىپ، نەپەس ئېلىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. بۇ سىز ھەمىشە يېنىڭىزدا ئېلىپ يۈرۈشكە تېگىشلىك دورا.
- كونترول قىلغۇچى دورىلار: بۇلار سىز ھەر كۈنى ئىچىشىڭىز كېرەك بولغان دورىلار. ئۇلار كۆپىنچە نەپەس يولى ئارقىلىق ئىچىلىدىغان كورتىكوستېروئىدلار. ئۇلار نەپەس يوللىرىڭىزدىكى شىشىشنى ئازايتىش ۋە ئاستما كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئارقىلىق ئۈنۈم بېرىدۇ.
- لېيكوترىئېن تەڭشىگۈچلىرى: بۇلار دورا شەكلىدە ئىشلەپچىقىرىلىدىغان بىر خىل دورا. مونتېلۇكاست بۇ خىلدىكى كۆپ ئىشلىتىلىدىغان دورا. ئۇ ئاستما ۋە ئاللېرگىيەنىڭ ھەر ئىككىسىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- ئانتىگىستامىنلار: بۇ دورىلار ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىنى (كۆز قىچىشىش، بۇرۇن ئېقىش) پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.
- ئاللېرگىيە ئوكۇلى / ئىممۇنىتېت داۋالاش: بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك داۋالاش ئۇسۇلى. بۇ ئۇسۇلدا ئاللېرگىيىلىك ماددىنى بەدىنىڭىزگە ئاز مىقداردا ئوكۇل قىلىش كېرەك. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بەدىنىڭىز ئۇنىڭغا كۆنۈپ قالىدۇ ۋە ئىنكاسى ئازىيىدۇ.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈش كېرەك؟ قاچان جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىش كېرەك؟
ئەگەر سىزدە ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغان ئاستما ياكى ئاللېرگىيە ئالامەتلىرىنىڭ بىرى بولسا، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈپ مەسلىھەت سوراڭ. ئۆزىنى داۋالىماڭ.
جىددىي ئەھۋال!
ئەگەر نەپەس ئېلىشتا قىينىلىسىڭىز، سۆزلەشكە بەك چارچاپ كەتسىڭىز ۋە قۇتقۇزۇش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىڭىز ياردەم بەرمىسە، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ ياكى تېز ياردەم ماشىنىسىغا تېلېفون قىلىڭ . بەزى ئېغىر ئەھۋاللاردا، «ئانافىلاكسىيە» دەپ ئاتىلىدىغان ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىك يۈز بېرىشى مۇمكىن. شۇڭا كېچىكتۈرمەڭ.
ئاللېرگىيىلىك ئاستما ئۆمۈر بويى داۋاملىشىدىغان كېسەللىك. ئەمما ئۇنىڭدىن قورقۇشنىڭ ھاجىتى يوق. نېمىگە ئاللېرگىيەڭىز بارلىقىنى ئېنىق بىلىش، ئۇنىڭدىن يىراق تۇرۇش ۋە دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىلارنى ئىچىش ئارقىلىق، بۇ كېسەللىكنى ياخشى كونترول قىلىپ، ھېچقانداق مەسىلەسىز ساغلام، خۇشال تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ئاللېرگىيىلىك ئاستما دېگىنىمىز، ئاستماڭىزنىڭ ئاللېرگىيىلىك نەرسىگە بولغان ئاللېرگىيەڭىز سەۋەبىدىن ئېغىرلىشىشىنى كۆرسىتىدۇ. بۇ ناھايىتى كۆپ ئۇچرايدىغان كېسەللىك.
- ئاستما كېسىلىنى قوزغىتىدىغان نەرسىلەرنى (چاڭ-توزان، ھايۋانلار، گۈل چېڭى) ئېنىق ئېنىقلاش ۋە ئۇلاردىن يىراق تۇرۇش ناھايىتى مۇھىم.
- دوختۇرىڭىز بەلگىلىگەن دورىلارنى، بولۇپمۇ كۈندىلىك كونتروللىغۇچ نەپەس يولى دورىسىنى ئىچىشنى ھەرگىز توختاتماڭ.
- جىددىي ئەھۋاللاردا ھەمىشە قۇتقۇزۇش نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىنى يېنىڭىزدا ئېلىپ يۈرۈڭ.
- ئەگەر نەپەس ئېلىش قىيىنلىقى ئېغىر بولسا ۋە نەپەس ئېلىش ئۈسكۈنىسىدىن يېنىكلەش بولمىسا، دەرھال دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ