ھېچكىم يوق ۋاقىتتا باشقىلارنىڭ سۆزلەۋاتقانلىقىنى ئاڭلىيالايسىزمۇ؟ ياكى ھەر خىل ئاۋازلار، مۇزىكا قاتارلىقلارنى ئاڭلىيالايسىزمۇ؟ ئەگەر سىز بۇنداق ئەھۋالغا يولۇققان بولسىڭىز، ئەنسىرىمەڭ. سىز يالغۇز ئەمەس. بۇ كېسەللىك داۋالاشتا ئاڭلاش گالىيۇتسىناتسىيەسى دەپ ئاتىلىدۇ. بۇ، ئەمەلىيەتتە ھېچقانداق ئاۋاز بولمىسىمۇ، ئۆزىڭىزنى ئاۋاز ئاڭلاۋاتقاندەك ھېس قىلىشىڭىزنى كۆرسىتىدۇ. بۈگۈن بىز بۇ ھەقتە تەپسىلىي ۋە ئاددىي سۆزلەيمىز.
بۇ ئاۋاز راستىنلا قانداق ئاڭلىنىدۇ؟
سىز ئاڭلايدىغان ئاۋازلار ئادەمدىن ئادەمگە زور دەرىجىدە ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. ئۇلار قۇلىقىڭىزدىن، كاللىڭىزنىڭ ئىچىدىن ياكى ئەتراپىڭىزدىكى مۇھىتتىن كېلىۋاتقاندەك قىلىشى مۇمكىن. بۇ كۈن بويى يۈز بېرىشى ياكى كۈنىگە پەقەت بىر ياكى ئىككى قېتىم يۈز بېرىشى مۇمكىن.
بۇلارنى ئاساسلىقى ئىككى تۈرگە بۆلۈشكە بولىدۇ.
| گالىيۇسىناتسىيە تىپى | چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| ئاۋازلارنى ئاڭلاش (سۆز گالىيۇتسىناتسىيەسى) | بۇ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان تىپ. ھېچكىم سۆزلىمىگەندە ئاۋازلارنى ئاڭلايسىز. ئاۋازلار سىز تونۇيدىغان بىرەيلەندىن بولۇشى مۇمكىن، ياكى سىز تونۇمايدىغان بىرەيلەندىن بولۇشى مۇمكىن. بەزىدە پەقەت بىرلا ئاۋاز بولىدۇ، يەنە بەزىدە بىر قانچە ئادەم سۆزلەۋاتقاندەك ئاڭلىنىدۇ. ئۇلار بىۋاسىتە سىز بىلەن سۆزلىشىشى، سىز بىلەن تالاش-تارتىش قىلىشى ياكى قىلىۋاتقان ئىشلىرىڭىزنى تەسۋىرلىشى مۇمكىن. بۇ ئاۋازلار ياخشى سۆزلەرنى، يامان سۆزلەرنى، قورقۇنچلۇق سۆزلەرنى قىلىشى ياكى ئۆزىڭىزگە ياكى باشقىلارغا زىيان يەتكۈزۈشنى بۇيرۇشى مۇمكىن. |
| باشقا ئاۋازلارنى ئاڭلاش (سۆزسىز ئاۋازلار) | بۇ خىل ئەھۋاللاردا سىز ئاۋازلارنىڭ ئورنىغا باشقا ئاۋازلارنى ئاڭلايسىز. مەسىلەن، مۇزىكا، ھايۋانلارنىڭ ئاۋازلىرى، ئىشىك چېكىش ياكى ئېقىۋاتقان سۇ ئاۋازلىرى. بۇ ئاۋازلار ناھايىتى يۇمشاق ياكى ناھايىتى قاتتىق بولۇشى مۇمكىن. |
بۇنداق ئاۋازلارنى ئاڭلاش نورمال ئەھۋالمۇ؟
بۇنى ياخشى چۈشىنىڭ. بۇ ھەمىشە كېسەللىكنىڭ ئالامىتى ئەمەس.
- گىپنوگوگىيىلىك گالىيۇتسىناتسىيە: ئەگەر ئۇخلاپ قالماقچى بولغاندا ھەر خىل ئاۋازلارنى ئاڭلىسىڭىز، بۇ نورمال ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن. بۇنىڭدىن ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق.
- گىپنوپومپىك گالىيۇتسىناتسىيە: ئۇيقۇدىن ئويغانغاندا تولۇق ھوشىغا كېلىشتىن بۇرۇن ئاۋازلارنى ئاڭلاش كۆپ ئۇچرايدۇ.
ئەمما، ئەگەر سىز ئويغاق ۋە سەزگۈر تۇرغان ۋاقتىڭىزدا بۇ ئاۋازلارنى ئۈزلۈكسىز ئاڭلىسىڭىز، بۇ روھىي ياكى نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا بۇ ھەقتە دوختۇر بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز ئەڭ ياخشى.
بۇنىڭ سەۋەبى نېمە بولۇشى مۇمكىن؟
بۇنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بولۇشى مۇمكىن. بەزىلىرى ۋاقىتلىق، بەزىلىرى ئۇزۇن مۇددەتلىك. ئالىملارنىڭ قارىشىچە، بۇ مېڭىمىزدىكى ئاڭلاش تورىنىڭ سەۋەبسىزلا تۇيۇقسىز ئاكتىپلىشىشى ياكى مېڭىدىكى دوپامىن ۋە سېروتونىن قاتارلىق نېرۋا ئۆتكۈزگۈچلىرىنىڭ تەڭپۇڭسىزلىقى سەۋەبىدىن كېلىپ چىقىشى مۇمكىن.
ئاساسلىق سەۋەبلەرنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:
1. روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرى
- شىزوفرېنىيە : بۇ ئاساسلىق سەۋەب. شىزوفرېنىيە كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تەخمىنەن %75 ى ئاۋازلارنى مۇشۇنداق ئاڭلايدۇ. بۇ رېئاللىقتىن يىراقلىشىش ھالىتى.
- ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق: بۇ خىل قالايمىقانچىلىققا گىرىپتار بولغانلارنىڭ %20 تىن %50 كىچە قىسمى بۇنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن.
- جاراھەتتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى (PTSD): بۇ خىل ئەھۋال ئېغىر جاراھەتكە ئۇچرىغان كىشىلەرنىڭ تەخمىنەن %40 ىدە كۆرۈلىشى مۇمكىن.
- ئەنسىزلىك قالايمىقانچىلىقى ۋە ئېغىر دېپرېسسىيە: بۇ خىل ئەھۋاللاردا بەزىدە ئاڭلاش گالىيۇتسىناتسىيەسى كۆرۈلىدۇ.
2. ئاڭلاش ئىقتىدارىنىڭ ئاجىزلىشىشى
ئاڭلاش قابىلىيىتى تۆۋەن كىشىلەردە، بولۇپمۇ ياش چوڭىيىش جەريانىدا، بۇ كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىش ئېھتىماللىقى %16 بولىدۇ. قۇلاق غۇڭۇلدىشى، يەنى قۇلاقنىڭ دائىم غۇڭۇلدىشى بەزىدە بۇ كېسەللىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك بولۇشى مۇمكىن. ئاڭلاش قابىلىيىتى تۆۋەنلىشى قانچە كۆپ بولسا، بۇ خىل گالىيۇتسىناتسىيەنى باشتىن كەچۈرۈش ئېھتىماللىقى شۇنچە يۇقىرى بولىدۇ.
3. نېرۋا سىستېمىسى كېسەللىكلىرى
- ئۇيقۇغا مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەر (مەسىلەن، ناركولېپسىيە ، ئۇيقۇسىزلىق)
- پاركىنسون كېسىلى
- ئىنسۇلت
- مىگرېن
- مېڭە ئۆسمىسى ياكى يارىلىرى
4. باشقا ۋاقىتلىق سەۋەبلەر
- ئىسپىرت ۋە نەشە ئىشلىتىش
- ئېغىر ئۇيقۇسىزلىق
- قاتتىق ئاچلىق
- بەزى بەلگىلەنگەن دورىلارنىڭ يان تەسىرى سۈپىتىدە
- ئېغىر دېپرېسسىيە ياكى ئېغىر قايغۇ، مەسىلەن، يېقىن ئادىمىڭىزنىڭ ئۆلۈمى
- سۈيدۈك يولى يۇقۇملىنىشى (UTI) قاتارلىق يۇقۇملىنىشلار، بولۇپمۇ قېرىلاردا
- ئوپېراتسىيەدىن كېيىن نېرۋا ئاغرىقىدىن ساقايغاندا
بۇنىڭ قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟
داۋالاش سەۋەبىگە باغلىق. ئەگەر سەۋەب ۋاقىتلىق بولسا، مەسىلەن، ئۇيقۇسىزلىق ياكى ئاچلىق بولسا، سەۋەب يوقالغاندىن كېيىن شاۋقۇن توختىيدۇ.
ئەمما، ئەگەر بۇ ئۇزۇن مۇددەتلىك كېسەللىكنىڭ بىر قىسمى بولسا، داۋالىنىش تەلەپ قىلىنىدۇ.
- دورىلار:
- روھىي كېسەللىكلەرگە قارشى دورىلار: شىزوفرېنىيە قاتارلىق كېسەللىكلەردە، بۇ دورىلار ئاۋازلارنىڭ ئېشىتىش قېتىم سانى ۋە ئېغىرلىقىنى ئازايتالايدۇ. مەسىلەن، كلوزاپىن دورىسى ناھايىتى ئۈنۈملۈك، ئەمما ئۇنىڭ يان تەسىرى سەۋەبىدىن دوختۇرنىڭ نازارىتى ئاستىدا ئىشلىتىلىشى كېرەك.
- باشقا روھىي كېسەللىك دورىلىرى: بۇ ئالامەتلەرنى يەنە چۈشكۈنلۈك ياكى ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق قاتارلىق كېسەللىكلەرگە بېرىلىدىغان دورىلار ئارقىلىق كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
- پىسخىكا داۋالاش / سۆھبەت داۋالاش:
مەسلىھەت بېرىش دورا بىلەن بىللە ناھايىتى مۇھىم. بۇ سىزگە بۇ كېسەللىك بىلەن ياشاشقا، ئۇنى باشقۇرۇشقا ۋە ئۇنىڭدىن قورقۇشىڭىزنى يېڭىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- بىلىش خاراكتېرلىك ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلى (CBT): بۇ سىزگە ئاڭلىغان ئاۋازلارغا بولغان قارىشىڭىزنى ئۆزگەرتىشكە ۋە ئۇلارنى كونترول قىلىشنى ئۆگىنىشكە ياردەم بېرىدۇ.
- قوبۇل قىلىش ۋە ساداقەتمەنلىك داۋالاش ئۇسۇلى (ACT): بۇ سىزنىڭ بۇ ئاۋازلارنى ئاڭلايدىغانلىقىڭىزنى قوبۇل قىلىش ۋە ئۆزىڭىزگە ھايات نىشانىڭىزغا قاراپ ئىلگىرىلەش ئۈچۈن كۈچ بېرىشتىن ئىبارەت.
- گالىيۇسىناتسىيەگە مەركەزلەشكەن بىر گەۋدىلەشكەن داۋالاش (HIT): بۇ ئاۋازلارنى ئاڭلاشقا قارىتىلغان داۋالاش ئۇسۇلى.
بۇنى كونترول قىلىش ئۈچۈن نېمە قىلالايمەن؟
دوختۇرىڭىز سىزگە بەرگەن داۋالاشلاردىن باشقا، سىز قىلالايدىغان باشقا ئىشلارمۇ بار.
- دىققىتىڭىز چېچىلىش: ئاۋازلار ئاڭلىنىشقا باشلىغاندا، قۇلاقلىق تاقىۋېلىپ ناخشا ئاڭلاڭ، مەشىق قىلىڭ، ياقتۇرىدىغان نەرسەڭىزنى پىشۇرۇڭ ياكى باشقا بىر قىزىقىش بىلەن شۇغۇللىنىڭ.
- قوللاش گۇرۇپپىلىرى: سىزنىڭ تەجرىبىڭىزگە ئوخشاش تەجرىبىسى بار كىشىلەر گۇرۇپپىسىغا قوشۇلۇش سىزگە كۈچ بېغىشلىيالايدۇ.
- كونترول قىلىش: بەزى كىشىلەر ئاڭلىغان ئاۋازلارغا پەرۋا قىلمايدۇ. يەنە بەزىلىرى ئۇلارغا «سۆزلەشنى توختات» دەپ روھىي جەھەتتىن ئۇلارنى كونترول قىلىشقا ئۇرۇنىدۇ.
- ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى: يېتەرلىك ئۇيقۇ ئېلىش، ئىسپىرت/نەشە چەكمەسلىك ۋە تەڭپۇڭ ئوزۇقلىنىش قاتارلىق ئىشلار ناھايىتى مۇھىم.
قاچان دوختۇرغا كۆرۈنۈشۈم كېرەك؟
بۇ ئەڭ مۇھىم قىسىم.
ئەگەر ئاڭلىغان شاۋقۇن سىزنى قورقۇتسا، بېسىمغا سالسا ياكى قايغۇغا سالسا ، ياكى كۈندىلىك ئىشلىرىڭىزغا توسقۇنلۇق قىلسا ، چوقۇم دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
بولۇپمۇ ئەگەر سىز ئاڭلىغان ئاۋازلار ئۆزىڭىزگە ياكى باشقىلارغا زىيان يەتكۈزۈشنى ئېيتىۋاتقان بولسا، بۇ جىددىي ئەھۋال. بۇنداق ئەھۋالدا دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
ئەگەر سىز تونۇيدىغان بىرەيلەن بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولۇپ، رېئاللىقتىن چەتنىگەن ھالدا ھەرىكەت قىلىۋاتقان بولسا ۋە ئۆزى ياكى باشقىلارغا خەتەرلىك بولسا، ئۇنى ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە ئېلىپ بېرىش ناھايىتى مۇھىم.
بۇ ھەقتە ئائىلىڭىز، ئىشەنچلىك دوستىڭىز ۋە بولۇپمۇ دوختۇرىڭىز بىلەن ئوچۇق سۆزلەشتىن قورقماڭ. بۇ كېسەللىكلەرنى داۋالاش ئارقىلىق ياخشى كونترول قىلغىلى بولىدۇ.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- ھېچكىم يوق يەردە ئاۋازلارنى ئاڭلاش (ئاڭلاش گالىيۇتسىناتسىيەسى) ھەر خىل سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن پەيدا بولىدىغان بىر خىل كېسەللىك. ئۇ ھەمىشە ئېغىر كېسەللىكنىڭ ئالامىتى ئەمەس.
- بۇنداق ئىشلارنىڭ ئۇخلاۋاتقاندا ياكى ئويغانغاندا يۈز بېرىشى نورمال ئەھۋال بولۇشى مۇمكىن.
- ئەگەر ئويغاق ۋاقتىڭىزدا ئاۋازلارنى ئاڭلىسىڭىز، بولۇپمۇ ئۇلار سىزنى بىئارام قىلسا، دوختۇرغا كۆرۈنۈشىڭىز كېرەك.
- شىزوفرېنىيە ۋە ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق، ئاڭلاش ئىقتىدارىنىڭ تۆۋەنلىشى ۋە نېرۋا كېسەللىكلىرى قاتارلىق روھىي كېسەللىكلەر بۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.
- بۇ كېسەللىكنى دورا ۋە پىسخوتېراپىيە ئارقىلىق ناھايىتى مۇۋەپپەقىيەتلىك كونترول قىلغىلى بولىدۇ. شۇڭا، داۋالىنىشتىن قورقماڭ ياكى ئۇيات قىلماڭ.
- ئەگەر ئۆزىڭىزگە ياكى باشقىلارغا زىيان يەتكۈزۈشنى بۇيرۇغان ئاۋازلارنى ئاڭلىسىڭىز، بۇنى جىددىي ئەھۋال دەپ قاراپ دەرھال داۋالىنىشقا چاقىرىڭ.
👩🏽⚕️ قوشۇمچە سوئاللار (كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار)
💬 باشقىلار ئاڭلىيالمايدىغان ئاۋازلارنى/ئاۋازلارنى ئاڭلاش (ئاڭلاش گالىيۇتسىناتسىيەسى) قانداق خەتەرلىك ئەھۋال؟
بۇ پەقەت ئادەتتىكى قۇلاق ئاغرىقى ئەمەس! بۇ «روھىي كېسەللىك»نىڭ ئاساسلىق ئالامىتى. ئاۋازلارنى ئاڭلاش ناھايىتى خەتەرلىك روھىي كېسەللىك بولۇپ، سىز ئۆيدە يالغۇز تۇرۇپ، باشقا ھېچكىم سىزنى ئاڭلىيالمايدۇ، پەقەت بىرەيلەننىڭ سىز بىلەن سۆزلىشىۋاتقانلىقىنىلا ئاڭلىيالايسىز. بۇ ئاۋازلار سىزنى ئەيىبلەۋاتقان، سىزنى مەسخىرە قىلىۋاتقان ياكى ھەتتا سىزگە ئۆلۈمگە ئېلىپ بارىدىغان بۇيرۇقلار (بۇيرۇق گالىيۇتسىناتسىيەسى) بېرىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن.
💬 ئەمەلىيەتتە يوق ئاۋازلارنى ئاڭلاشنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرى نېمە (ئاڭلاش گالىيۇتسىناتسىيەسى)؟
بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى «شىزوفرېنىيە» دەپ ئاتىلىدىغان ئېغىر روھىي كېسەللىك (بۇ بىمارلارنىڭ %70 ى بۇنىڭدىن ئازابلىنىدۇ). بۇنىڭدىن باشقا، ئېغىر دېپرېسسىيەگە گىرىپتار بولغانلار، ئىككى قۇتۇپلۇق كېسەللىك بىمارلىرى، جاراھەتتىن كېيىنكى بېسىم قالايمىقانچىلىقى (PTSD) بىلەن ئاغرىغانلار ۋە قاتتىق دورىلار (مۇز / مېتامفېتامىن / كوكايىن) ئىشلىتىپ مېڭىسىنى ۋەيران قىلغان كىشىلەر چوقۇم بۇنداق قورقۇنچلۇق ئاۋازلارنى ئاڭلىيالايدۇ.
💬 بۇنداق ئاۋازلارنى ئاڭلىغاندا دەرھال دوختۇرخانىغا ياتقۇزۇشنى تەلەپ قىلىدىغان «جىددىي ئەھۋاللار» نېمە؟
ئەڭ چوڭ ۋە ئەڭ ئېغىر خەتەر شۇكى، ئەگەر بۇ ئاۋازلار سىزنى «ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش»قا، پويىزغا سەكرىشكە ياكى باشقا بىر بىگۇناھ ئادەم/بالىنى ئۆلتۈرۈشكە (ئۆلتۈرۈش/بۇيرۇق قىلىش ئاۋازلىرى) بۇيرۇسا! بۇنداق ۋاقىتلاردا، ئۇلار بۇنىڭ يالغان ئىكەنلىكىنى چۈشەنمەيدۇ، ئۇلار راستىنلا شۇنداق قىلىدۇ. شۇڭا، سىز بىمارنى دەرھال روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرى/دوختۇرخانىسىغا (روھىي جىددىي قۇتقۇزۇش) ئېلىپ بېرىشىڭىز كېرەك.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment