سىز دائىم كېكىرىپ تۇرامسىز؟ بۇ نورمال ئەھۋالمۇ؟ كېلىڭ، كېكىرىشنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلىپ باقايلى!

بەزىدە، تاماق يېگەندىن ياكى ئىچىملىك ​​ئىچكەندىن كېيىن، ئېغىزدىن ھاۋا چىقىپ كېتىش نورمال ئەھۋال، ھەممىمىز بىلىدىغاندەك، «كېكىردەك». بۇ ئەمەلىيەتتە بەدىنىمىزدىكى نورمال بىر جەريان. لېكىن بۇ سىزدە دائىم يۈز بېرىپ تۇرامدۇ، سىز ئۇنى كونترول قىلالمايدىغان دەرىجىدەمۇ؟ بەزىدە بۇ سىزنى راھەتسىزلەندۈرەمدۇ؟ ئۇنداقتا بۇنى ئازراق تەكشۈرۈپ بېقىش ياخشى پىكىر. بۇنىڭ نېمە ئۈچۈن يۈز بېرىدىغانلىقىنى، جىددىي ياكى ئەمەسلىكىنى ۋە بۇنىڭغا قانداق مۇئامىلە قىلىش كېرەكلىكىنى كۆرۈپ باقايلى.

گۇدۇسقا بېرىشنىڭ مەنىسى نېمە؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، كېكىرىش ئاشقازىنىمىزدىكى ئارتۇق ھاۋانى ئېغىز ئارقىلىق چىقىرىپ تاشلاش جەريانى. ئويلاپ بېقىڭ، بىز يېگەندە ياكى سۇ ئىچكەندە، بەلگىلىك مىقداردىكى ھاۋانى يېمەكلىك بىلەن بىللە يۇتىمىز. بۇ ھاۋا ئاشقازىنىمىزنىڭ ئىچىدە توپلىنىپ، ئۇنىڭ ئازراق كېڭىيىشىگە سەۋەب بولىدۇ. بۇ خۇددى شارنى پۈۋلىگەندەك. ئاشقازان باشقا ھاۋانى سىغدۇرالمىغاندا، قىزىلئۆڭگەچنىڭ ئاستى تەرىپىدىكى بىر مۇسكۇل، يەنى بوغۇزىمىز بىلەن ئاشقازىنىمىزنى تۇتاشتۇرىدىغان نەيچە بوشىشىپ، ھاۋا ئېغىز ئارقىلىق قايتىدىن ئۆرلەپ چىقىدۇ. بىز بۇنى كېكىرىش دەپ ئاتايمىز. شۇڭا، ۋاقتى-ۋاقتىدا كېكىرىشتىن ئەنسىرىمەيدىغان نەرسە يوق.

ئەمما، ئەگەر بۇنداق ئەھۋال دائىم يۈز بەرسە، يەنى سىزدە گاز كۆپ بولسا، بۇ ھەزىم قىلىش سىستېمىڭىزدا مەسىلە بارلىقىنى كۆرسىتىپ بېرىشى مۇمكىن. شۇڭا، ئەگەر بۇنىڭغا گۇمانىڭىز بولسا، سەۋەبى بار-يوقلۇقىنى بىلىش ئۈچۈن دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىشىڭىز ئەڭ ياخشى.

نېمىشقا بىز ھەمىشە كېسەل بولىمىز؟ بۇنىڭ سەۋەبى نېمە؟

بىزنىڭ دائىم ئىچ سۈرۈشىمىزنىڭ بىر قانچە سەۋەبى بار. بىز يېگەن يېمەكلىكلەر، ئادەتلىرىمىز ۋە ھەتتا بەزى داۋالاش ئەھۋاللىرىمىز بۇنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. كېلىڭ، بۇ سەۋەبلەرنى ئېنىق چۈشەندۈرۈپ ئۆتەيلى.

بۇ ئەھۋالنى ئۆيدە كونترول قىلىشنىڭ ئۇسۇللىرى

سوغۇق تىترەش ئېھتىماللىقىنى ئازايتىش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئاددىي ئىشلار بار.

• يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ: ئاستا يەڭ، ياخشى چايناپ، ئولتۇرۇپ يېنىڭ . يېمەكلىكنى تېز يۇتۇۋەتمەڭ.
• گاز ئىچىشنى توختىتىڭ: گازلىق ئىچىملىكلەر ۋە پىۋا قاتارلىق گازلىق ئىچىملىكلەردىن يىراق تۇرۇڭ.
• گاز پەيدا قىلىدىغان يېمەكلىكلەرنى ئازايتىڭ: يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان لوبيا، كەرەپشە ۋە پىياز قاتارلىق يېمەكلىكلەرنى ئازايتىڭ ۋە پەرقىنى بايقىسىڭىزمۇ كۆرۈڭ.
• سېغىز چاينىماسلىق كېرەك: سېغىز چاينىغاندا، بىز بىلمەستىن نۇرغۇن ھاۋانى يۇتۇپ قويىمىز.
• چېنىقىش: كۈندىلىك چېنىقىش، بولۇپمۇ قورساق مۇسكۇللىرىنى كۈچەيتىدىغان چېنىقىشلار ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

بۇنىڭدىن قاچان قورقۇپ، دوختۇرغا كۆرۈنۈشىمىز كېرەك؟

ئەگەر سىزدە ۋاقتى-ۋاقتىدا قاتتىق يۆتەل بولسا، قورقىدىغان ھېچنېمە يوق. قانداقلا بولمىسۇن، ئەگەر يۆتەل داۋاملاشسا ياكى تۆۋەندىكى ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى كۆرۈلسە، دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

• ئاشقازاننىڭ داۋاملىق ئاغرىشى
• قىزىتما
• سەۋەبىنى تاپالمىغان ھالدا ئورۇقلاش
• داۋاملىق ئېغىر چارچاش
• يېمەكلىك يۇتۇشتا قىينىلىش
• قۇسۇش ياكى يېمەكلىكنىڭ قايتا بوغۇزغا كىرىپ كېتىشى
• ئىچ سۈرۈش
• پۇت-قوللاردا تىترەش ياكى ئاجىزلىق

ئەگەر سىزدە مۇشۇنداق ئالامەتلەر كۆرۈلسە، بۇ باشقا بىر ئاساسىي كېسەللىكنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. شۇڭا، تەكشۈرۈش ئېلىپ بېرىش ۋە زۆرۈر داۋالاشنى ئىزدەش ناھايىتى مۇھىم.

تەنتەربىيە زالىغا بېرىش بىلەن يۈرەك كېسىلىنىڭ ئوتتۇرىسىدا باغلىنىش بارمۇ؟

بۇ نۇرغۇن كىشىلەر دۇچ كېلىدىغان مەسىلە. پەقەت كۆكرەك كۆيۈش يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالامىتى ئەمەس. يۈرەك كېسىلىنىڭ ئاساسلىق ئالامىتى كۆكرەك ئاغرىقى، نەپەس قىسىلىش ۋە ئاجىزلىق.

ئەمما، شۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ: ئەگەر كۆكرەكنىڭ ئوتتۇرىسى قاتتىق، سىقىلىشچان ياكى ئېزىلىشچان ئاغرىق بىلەن بىرگە نەپەس قىسىلىشنى باشتىن كەچۈرسىڭىز، ئاغرىق قول، بوين ياكى ئېڭىككە تارقىلىپ، تەرلەش، كۆڭلى ئاينىش ياكى باش ئايلىنىش بىلەن بىللە كەلسە، بۇ يۈرەك كېسىلىنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن. بۇنداق ئەھۋالدا ، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە بېرىڭ. گۇمانىڭىز بولسا، تەكشۈرتۈپ بېقىشىڭىز ئەڭ ياخشى.