بالىڭىز بىر مىنۇتتا ناھايىتى خۇشال ۋە ئويناق كۆرۈنۈپ، ئاندىن سەۋەبسىزلا ۋارقىراپ-جارقىرايدىغانمۇ؟ ياكى ئۇ ئۆيىدە ئولتۇرۇپ، سەۋەبسىزلا غەمكىنلىك قىلامدۇ؟ ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن، سىز: «بۇ بالىلارچۇ؟» دەپ ئويلىشىڭىز مۇمكىن. ئەمما بەزىدە، بۇ خىل كەيپىيات ئۆزگىرىشلىرى پەقەت بىر خىل ئاچچىقلىنىشتىن باشقا نەرسە بولۇشى مۇمكىن. بۈگۈن، بىز بالىلاردىكى ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل كېسەللىك ھەققىدە سۆزلەۋاتىمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق دېگەن نېمە؟
ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق ئۆمۈر بويى داۋاملىشىدىغان روھىي ساغلاملىق كېسىلى بولۇپ، ئادەمنىڭ كەيپىياتى، ئېنېرگىيە سەۋىيىسى، ئوي-پىكىرلىرى ۋە خۇلق-ئەتۋارىدا زور ئۆزگىرىشلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇ ئىلگىرى «مانىياك-دېپرېسسىيە كېسىلى» دەپ ئاتالغان.
بۇنى خۇددى بىر روللىق دېڭىز قىرغىقىغا مىنىشكە ئوخشايدۇ دەپ ئويلاڭ. بىر مىنۇتتا ئۆزىڭىزنى ناھايىتى يۇقىرى، خۇشال، جۇشقۇن ھېس قىلىسىز. يەنە بىر مىنۇتتا ئۆزىڭىزنى ناھايىتى چۈشكۈن، قايغۇلۇق ۋە ئاجىز ھېس قىلىسىز. بۇ ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىقتا يۈز بېرىدىغان ئىش. ئىككى ئاساسلىق باسقۇچ بار:
- مانىيە: بۇ كەيپىياتنىڭ ئىنتايىن يۇقىرى كۆتۈرۈلۈش مەزگىلى. بۇ مەزگىلدە ئادەم يۇقىرى ئېنېرگىيە ۋە خۇشاللىق ھېس قىلىدۇ. بەزىدە، گىپومانىيە دەپ ئاتىلىدىغان يېنىك دەرىجىدىكى كېسەللىك يۈز بېرىشى مۇمكىن.
- چۈشكۈنلۈك: بۇ ۋاقىتتا كەيپىيات ئەڭ تۆۋەن بولۇپ، ئەقىل قايغۇغا تولغان بولىدۇ. بۇ مەزگىلدە، سىز ھەر قانداق نەرسىگە قىزىقىشىڭىزنى يوقىتىپ، ئۆزىڭىزنى ناھايىتى قايغۇلۇق ھېس قىلىسىز.
مۇھىمى شۇكى، بۇ ئىككى ئۆرلەش-چۈشۈش بولمىسا، بالىنىڭ كەيپىياتى نورمال، مۇقىم سەۋىيەدە (ئېۋتىمىيە) بولىدىغان ۋاقىتلار بولىدۇ. بۇ ۋاقىتلاردا، بالا ئۆزىنىڭ ئادەتتىكى ھالىتىگە قايتىدۇ.
بۇ چوڭلارغا قارىغاندا بالىلارغا قانداق تەسىر كۆرسىتىدۇ؟
ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان چوڭلاردا، بۇ خىل مانىيە ۋە چۈشكۈنلۈك ئالامەتلىرى ئېنىق پەرقلەندۈرۈلىدۇ ۋە بىر ھەپتە ياكى ئۇنىڭدىنمۇ ئۇزۇن داۋاملىشىدۇ. ئەمما بۇ بالىلار ۋە ياشلاردا ئوخشىمايدۇ.
بالىلارنىڭ كەيپىياتى ناھايىتى تېز ئۆزگىرىدۇ. ئۇلار بىر كۈندە بۇ خىل كەيپىيات ئۆزگىرىشلىرىنىڭ بىر قانچىسىنى باشتىن كەچۈرەلەيدۇ. تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، ئەتىگەندە ئۇلار ناھايىتى خۇشال ۋە چاقچاق قىلىدۇ، چۈشتىن كېيىن ئۇلار غەزەپلىنىپ، كىچىككىنە ئىشلارغىمۇ ۋارقىرايدۇ، كەچتە ئۇلار سەۋەبسىز يىغلايدۇ. بۇنداق تېز ئۆزگىرىشلەرنى بالىلاردا كۆرگىلى بولىدۇ.
بۇ نورمال بالىلىق دەۋرىدىكى كەيپىيات ئۆزگىرىشىدىن پۈتۈنلەي پەرقلىنىدۇ. ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىقتا، بۇ كەيپىيات ئۆزگىرىشلىرى ئىنتايىن ئېغىر بولۇپ، كۆپىنچە سەۋەبسىزلا كۆرۈلىدۇ . ئۇلارغا يەنە تۆۋەندىكىلەر تەسىر كۆرسىتىدۇ:
- ئۇيقۇ ئادىتىنىڭ ئۆزگىرىشى.
- بەدەننىڭ ئېنېرگىيە سەۋىيىسىدىكى ئۆزگىرىشلەر.
- دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش ۋە ئېنىق ئويلاشتا قىينىلىش.
بۇ ئالامەتلەر بالىنىڭ مەكتەپتە ياخشى ئوقۇشىغا، دوستلىرى بىلەن ياخشى چىقىشىشىغا ۋە ئائىلىسىدىكىلەر بىلەن ئالاقە قىلىشىغا قىيىنچىلىق تۇغدۇرۇشى مۇمكىن. بەزى بالىلار ھەتتا ئۆزىگە زىيان يەتكۈزۈشكە ياكى ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىشقا ئۇرۇنۇشى مۇمكىن.
بالىدا قانداق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ؟
بالا ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىققا گىرىپتار بولغاندا، ئۇلارنىڭ ئىككى خىل دەۋرىدە ئوخشاش بولمىغان ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ. بەزى بالىلاردا ئارىلاشما كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلىشى مۇمكىن. كېلىڭ، بۇ ئالامەتلەرنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى تەپسىلىي چۈشەندۈرۈپ ئۆتەيلى.
| مانىيە كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى | دېپرېسسىيە ئالامەتلىرى |
|---|---|
| ھېچقانداق سەۋەبسىزلا ئارتۇقچە خۇشال ۋە ھاياجانلانغان ھېس قىلىش. | سەۋەبسىزلا ھەمىشە قايغۇلۇق. |
| ناھايىتى جۇشقۇن ۋە ناھايىتى ئاكتىپ. | ئىلگىرى ياقتۇرىدىغان نەرسىلەرگە ئەمدى قىزىقىشىم قالمىدى. |
| ئادەتتىكىدىن تېز غەزەپلىنىدۇ ۋە نەرسىلەرنى ۋەيران قىلىدۇ. | دائىم يىغلاش. |
| ئۇلار يېشىغا ماس كەلمەيدىغان ئۇسۇللار بىلەن چاقچاق قىلىدۇ ۋە ئەخمەقانە ھەرىكەتلەرنى قىلىدۇ. | تېز ئاچچىقلىنىش ۋە بىئاراملىقنى كۆرسىتىدۇ. |
| نەچچە كۈندىن بېرى ياخشى ئۇخلىيالمىدىم، چارچاپ كەتتىم. | ئۇخلىيالمايدۇ، بالدۇر ئويغىنىدۇ ياكى بەك كۆپ ئۇخلايدۇ. |
| ئۇلار تېز، توختىماي سۆزلەيدۇ، باشقىلارنىڭ سۆزلىشىگە يول قويمايدۇ. | بەدەن كۈچسىز ھېس قىلىدۇ. |
| دىققەت تېز ئۆزگىرىدۇ، بىر نەرسىدىن يەنە بىر نەرسىگە سەكرەيدۇ. | دوستلىرىمدىن يىراق تۇرۇشقا ۋە يالغۇز قېلىشقا تىرىشىۋاتىمەن. |
| ئۇلار ئۆزلىرىنى ئالاھىدە كۈچ ۋە قابىلىيەتكە ئىگە دەپ ئويلايدۇ. | مەكتەپ ئىشلىرىغا ئېتىبار بېرىلمەيۋاتىدۇ. |
| ئۇلار ياخشى ياكى يامان تەرەپلىرىنى ئويلىماي خەتەرلىك پائالىيەتلەرگە (مەسىلەن، ئىسپىرتلىق ئىچىملىكلەرگە) يۈزلىنىدۇ. | ئۇلار ئۆزلىرى ھەققىدە يامان گەپلەرنى قىلىدۇ ۋە ئۆزلىرىنى تەنقىد قىلىدۇ. |
| پەرقلەندۈرمەي، ئېھتىياتسىزلىق بىلەن ھەرىكەت قىلىش. | ئۆلۈم ياكى ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش توغرىسىدا سۆزلەش. |
نېمىشقا بالىلاردا بۇ خىل كېسەللىك كۆرۈلىدۇ؟
بۇنىڭ ئېنىق سەۋەبى تېپىلمىدى، ئەمما ئالىملارنىڭ قارىشىچە، بىر قانچە مۇھىم ئامىل بار.
- گېن: بۇنىڭ ئاساسلىق سەۋەبى ئىرسىيەتتىن كېلىپ چىققان گېن تەسىرى. ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ئۈچتىن ئىككى قىسمىدىن كۆپرەكىنىڭ يېقىن ئائىلىسىدىكىلەردە بۇ كېسەل بار. قانداقلا بولمىسۇن، پەقەت بىر ئائىلە ئەزاسىدا بۇ كېسەل بولۇشى، ھەممە ئادەمنىڭ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولىدىغانلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ.
- مېڭىدىكى ئۆزگىرىشلەر: بەزى بالىلار مېڭىسىنىڭ قۇرۇلمىسى ۋە فۇنكسىيەسىدە مەلۇم ئۆزگىرىشلەرنى باشتىن كەچۈرىدۇ.
- جاراھەت ۋە بېسىم: ئائىلە ئەزالىرىنىڭ ئۆلۈمى ياكى ئېغىر زوراۋانلىققا ئۇچراش قاتارلىق ئېغىر، بېسىملىق ۋەقەلەرنى باشتىن كەچۈرۈش، ئىرسىي مايىللىقى بار بالىلاردا بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولۇشى مۇمكىن.
بۇنىڭ ئىككى قۇتۇپلۇق كېسەللىك ئىكەنلىكىنى قانداق ئېنىق بىلىسىز؟
بۇ ئەڭ قىيىن ۋە ئەڭ مۇھىم ئىش، چۈنكى ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىقنىڭ ئالامەتلىرى بالىلاردا كۆپ ئۇچرايدىغان باشقا بىر قىسىم روھىي ساغلاملىق كېسەللىكلىرىنىڭ ئالامەتلىرىگە ئوخشايدۇ. مەسىلەن:
- دىققەت مەسىلىسى (ADHD - دىققەت كەمچىللىكى / گىپېرئاكتىپلىق قالايمىقانچىلىقى)
- ئەنسىزلىك كېسىلى
- ئېغىر دېپرېسسىيە
شۇڭا، بۇ دىئاگنوزنى كەسپىي تەربىيەلەنگەن، تەجرىبىلىك دوختۇر، بولۇپمۇ روھىي كېسەللىكلەر دوختۇرى قويۇشى كېرەك.
بالىڭىزنى دوختۇرغا ئېلىپ بارغاندا، ئۇ تۆۋەندىكى ئىشلارنى قىلىدۇ:
- بالىنىڭ فىزىكىلىق تەكشۈرۈشى.
- بالىنىڭ خۇلق-ئاتۋارلىرى ۋە ئالامەتلىرى توغرىسىدا سىزدىن، بالىدىن ۋە ھەتتا ئوقۇتقۇچىلىرىدىن تەپسىلىي سوراش ۋە ئۆگىنىش.
- باشقا كېسەللىكلەرنىڭ يوقلۇقىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن قان تەكشۈرۈش قاتارلىق ئىشلارنى قىلىش.
- تولۇق روھىي ساغلاملىق باھالىشىنى ئېلىپ بېرىش.
ئېسىڭىزدە بولسۇن، ئەگەر بالىڭىزدا بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، پەقەت پەرەز قىلىپلا قالماي، ئىمكانقەدەر تېزراق كەسپىي دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. كېسەللىك قانچە بالدۇر دىئاگنوز قويۇلسا، ئۇنى داۋالاش شۇنچە ئاسان بولىدۇ.
قانداق داۋالىنىدۇ؟
ئىككى قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق ئۆمۈر بويى داۋاملىشىدىغان كېسەللىك. بۇ دېگەنلىك، داۋالاش ئۆمۈر بويى تەلەپ قىلىنىدۇ. مۇۋەپپەقىيەتلىك داۋالاش پىلانى ئادەتتە تۆۋەندىكىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:
دورىلار
بۇ كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق داۋالاش ئۇسۇلى دورا بېرىش. دوختۇر بالىنىڭ ئەھۋالىنى باھالاپ، كەيپىياتنى مۇقىملاشتۇرغۇچى ۋە باشقا روھىي كېسەللىككە قارشى دورىلارنى يېزىپ بېرىدۇ. بالىغا دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلارنى توغرا مىقداردا، توغرا ۋاقىتتا بېرىش ناھايىتى مۇھىم.
پىسخىكا داۋالاش
بۇ داۋالاش ئۇسۇلى دورا بىلەن ئوخشاش مۇھىم. ئۇ بالا ۋە ئائىلىسىگە بۇ كېسەللىكنى ۋە ئۇنىڭ بىلەن قانداق ياشاشنى چۈشىنىشكە ياردەم بېرىدۇ.
- ئائىلىگە مەركەزلەشكەن داۋالاش (FFT): بۇ يەردە، بالا ۋە ئاتا-ئانىلار بىرلىكتە قاتنىشىدۇ. ئۇلارغا كېسەللىك، ئۆزئارا ئالاقىنى قانداق ياخشىلاش ۋە مەسىلىلەرنى قانداق ھەل قىلىش توغرىسىدا ئۆگىتىلىدۇ.
- ۋاقىت داۋالاش: بۇ بالىنىڭ مۇقىم، دائىملىق ئۇيقۇ ئادىتىنى تۇرغۇزۇشىغا ياردەم بېرىدۇ.
- شەخسلەر ئارا ۋە ئىجتىمائىي رېتىم داۋالاش ئۇسۇلى (IPSRT): بالىنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشى، ئىجتىمائىي مۇناسىۋەتلىرى ۋە بىئولوگىيىلىك رېتىملىرىنى باشقۇرۇش ئارقىلىق كەيپىياتنى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
دورىلارنىڭ ئەكىس تەسىرى ۋە دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلار
باشقا ھەر قانداق دورىغا ئوخشاش، ئىككى قۇتۇپلۇق كېسەللىكنى داۋالاش دورىلىرىنىڭمۇ ئەكىس تەسىرى بولۇشى مۇمكىن. ئېغىرلىقنىڭ ئېشىشى، ئۇيقۇسىراش ۋە بىئاراملىق كۆپ ئۇچرايدۇ. بۇلار توغرىسىدا دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىڭ ۋە تولۇق ئۇچۇرغا ئىگە بولۇڭ.
لىتىي دورىسىنى ئىستېمال قىلىۋاتقان بالىلار ئالاھىدە ئېھتىيات قىلىشى كېرەك. بالىنىڭ ناترىي (تۇز) مىقدارى تۆۋەن بولغاندا (مەسىلەن، ئارتۇق تەرلەش، قۇسۇش، ئىچ سۈرۈش، قىزىش) لىتىي زەھەرلىنىشى كۆرۈلىدۇ.
ئەگەر بالىڭىزدا بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى كۆرۈلسە، دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە ئېلىپ بېرىڭ ياكى دوختۇرىڭىزغا خەۋەر قىلىڭ.
- كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى ياكى قوش كۆرۈش
- يۈرەك سوقۇشىنىڭ نورمالسىزلىقى (بەك تېز ياكى بەك ئاستا سوقۇشى)
- نەپەس ئېلىشتا قىينىلىش
- ئېغىر دەرىجىدە قالايمىقانلىشىش ۋە باش ئايلىنىش
- قاتتىق تىترەش ياكى تارتىشىش
- كۆز ھەرىكىتىنى كونترول قىلالماي
ئەگەر بۇنداق ئەھۋالدا مەسلىھەتكە ئېھتىياجلىق بولسىڭىز، كولومبو دۆلەتلىك دوختۇرخانىسىدىكى دۆلەتلىك زەھەرلىنىش ئۇچۇر مەركىزىگە تېلېفون قىلسىڭىزمۇ بولىدۇ.
ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن بالىڭىزغا قانداق ياردەم قىلالايسىز؟
بۇ خىل كېسەللىككە گىرىپتار بولغان بالىغا قاراش ئاتا-ئانىلار ئۈچۈن چوڭ بىر قىيىنچىلىق، ئەمما سىزنىڭ قوللىشىڭىز بالا ئۈچۈن قىممەتلىك.
- سەۋرچان بولۇڭ: توغرا داۋالاش پىلانىنى تېپىش ۋە بالىڭىزنىڭ ئەھۋالىنىڭ ياخشىلىنىشى ئۈچۈن ۋاقىت كېتىدۇ. شۇڭا سەۋرچان بولۇڭ.
- بالىڭىزنى ئاڭلاڭ: بالىڭىزنى ئۆز ھېسسىياتلىرى ھەققىدە سۆزلەشكە ئىلھاملاندۇرۇڭ. ياخشى ئاڭلاڭ.
- مۇقىم كۈندىلىك تۇرمۇش ئادىتىگە ئەمەل قىلىڭ: بولۇپمۇ ئۇخلاش ۋە ئويغىنىش ۋاقتى مۇقىم بولسۇن. بۇ كەيپىياتنى تەڭشەشكە زور ياردەم بېرىدۇ.
- بالىڭىزنىڭ كەيپىياتىغا دىققەت قىلىڭ: بالىڭىزنىڭ خۇلق-ئاتۋارىدىكى ئۆزگىرىشلەرنى خاتىرىلەپ قويۇڭ. بۇ دوختۇرنىڭ داۋالاش ئۇسۇلىنى قارار قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
- داۋالاشنىڭ مۇھىملىقىنى چۈشەندۈرۈڭ: بالىڭىزغا داۋالاشنىڭ ئۇلارنىڭ ھاياتىنى ياخشىلىيالايدىغانلىقىنى ئۆگىتىڭ. بالىڭىزنى دورىنى توغرا ئىچىشكە ۋە داۋالاشقا قاتنىشىشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ.
- ئۆزىڭىزگە دىققەت قىلىڭ: بۇ سەپەر ناھايىتى چارچىتىدۇ. شۇڭا روھىي ساغلاملىقىڭىزغىمۇ دىققەت قىلىڭ. زۆرۈر بولسا مەسلىھەت ۋە ياردەم سوراڭ.
قاچان جىددىي داۋالاش ياردىمىگە ئېرىشىش كېرەك؟
ئەگەر بالىڭىزدا تۆۋەندىكى قىلمىشلارنىڭ بىرى كۆرۈلسە، ئۇنى دەرھال ئەڭ يېقىن دوختۇرخانىنىڭ جىددىي قۇتقۇزۇش بۆلۈمىگە ئېلىپ بېرىڭ.
- ئەگەر سىز ئۆلۈم ياكى ئۆزىنى ئۆلتۈرۈۋېلىش توغرىسىدا سۆزلەۋاتقان ياكى ئويلاۋاتقان بولسىڭىز.
- ئەگەر ئۆزىڭىزگە ياكى باشقىلارغا زىيان يەتكۈزۈشنى ئويلاۋاتقان ياكى پىلانلاۋاتقان بولسىڭىز.
- ئەگەر سىز مەۋجۇت بولمىغان نەرسىلەرنى كۆرۈش ياكى ئاڭلاش قاتارلىق ئەھۋاللارغا دۇچ كېلىۋاتقان بولسىڭىز (گالىيۇتسىناتسىيە ۋە خىيال).
- ئەگەر سىزدە يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان لىتىي زەھەرلىنىش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- بالىلاردىكى قوش قۇتۇپلۇق قالايمىقانچىلىق بالىنىڭ ناچار قىلمىشى ياكى ئېھتىياتسىزلىقى ئەمەس، بەلكى داۋالاشنى تەلەپ قىلىدىغان ھەقىقىي كېسەللىك.
- بالدۇر دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاش بالىنىڭ كەلگۈسى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
- داۋالاش دورىلار ۋە سۆزلىشىش داۋالاش ئۇسۇلى (پىسخوتېراپىيە) نىڭ بىرىكمىسى بولۇپ، ئۇزۇن مۇددەتلىك جەريان.
- بالىنىڭ بۇ ئەھۋالنى يېڭىپ چىقىشى ئۈچۈن ئاتا-ئانىلارنىڭ مۇھەببىتى، سەۋرچانلىقى ۋە قوللىشى ئىنتايىن مۇھىم.
- دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز بالىڭىزنىڭ دورىسىنى ھەرگىز توختاتماڭ ياكى ئۇنىڭ مىقدارىنى ئۆزگەرتمەڭ.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ