بالىڭىزدا ADHD بارمۇ؟ بۇنىڭ سەۋەبى روھىي جاراھەت (تراۋما) بولۇشى مۇمكىنمۇ؟

بالىڭىز بىئاراممۇ؟ ئۇ ھەمىشە بىئاراممۇ؟ ئۇ ئەتراپتا يۈگۈرۈۋاتامدۇ؟ ياكى ھېچ نەرسىگە دىققەت قىلالمايۋاتامدۇ؟ ئۆگىنىش جەريانىدا دىققەتنى مەركەزلەشتۈرۈش تەسمۇ؟ نۇرغۇن ئاتا-ئانىلار بۇ ئالامەتلەرنى كۆرگەندە، ئۇلارنىڭ ئېسىگە كېلىدىغان تۇنجى نەرسە: «ۋاي، مېنىڭ بالام ئۆزىنىڭ ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلىقىنى بىلمەيدۇ». قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئالامەتلەرنىڭ ھەممىسى ADHD ( دىققەت كەمچىللىكى ۋە يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق كېسىلى) دىن كېلىپ چىققان ئەمەس. بەزىدە، بۇنىڭ ئارقىسىدا، بالىنىڭ ئەقلىگە تەسىر قىلغان ئىنتايىن چوڭقۇر ۋە جاراھەتلىك ۋەقە بار. يەنى، بۇ روھىي جاراھەت بولۇشى مۇمكىن.

ADHD بىلەن روھىي جاراھەتنىڭ قانداق مۇناسىۋىتى بار؟

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، بالىلىق دەۋرىدىكى جاراھەت ياكى بىز بالىلىق دەۋرىدىكى جاراھەتلىك بېسىم دەپ ئاتايدىغان نەرسە، بالىنىڭ ئۆزى ياكى باشقىلار تەرىپىدىن يۈز بەرگەن ئېغىر، قورقۇنچلۇق ۋەقەگە بولغان روھىي ئىنكاسى. بۇ خىل ۋەقەلەر، چوڭلارغا تەسىر قىلغاندەك، بالىلارنىڭ مېڭىسى، ھېسسىياتى ۋە خۇلق-ئاتۋارىغا چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتىدۇ.

بۇ يەردىكى ئەڭ چوڭ مەسىلە شۇكى، ADHD كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى بىلەن روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى بار بالىنىڭ ئالامەتلىرى ئوخشاش بولۇپ، بەزىدە ھەتتا دوختۇرلارمۇ بۇ ئىككى كېسەللىكنى پەرقلەندۈرۈشتە قىينىلىدۇ.

بۇ ئىككى خىل ئەھۋالدا كۆرۈلىدىغان ئورتاق ئالاھىدىلىكلەرگە نەزەر سالايلى.

تەتقىقاتلاردا بايقىلىشىچە، ADHD كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بالىلارنىڭ بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولمىغان بالىلارغا قارىغاندا روھىي جاراھەتكە ئۇچراش ئېھتىماللىقى يۇقىرى ئىكەن. ئالىملار يەنە ADHD ۋە روھىي جاراھەتنىڭ مېڭىمىزنىڭ ئوخشاش رايونلىرىغا، يەنى ھېسسىياتلىرىمىزنى، ئىمپۇلسلىرىمىزنى ۋە قارار چىقىرىشىمىزنى كونترول قىلىدىغان پېشانە پوستلىقى ۋە چېكە پوستلىقىغا تەسىر قىلىدىغانلىقىنى بايقىغان.

قانداق ۋەقەلەر بالىدا «روھىي جاراھەت» پەيدا قىلىشى مۇمكىن؟

چوڭلار ۋە بالىلارغا چوڭقۇر پىسخىكىلىق تەسىر كۆرسىتىدىغان نۇرغۇن ۋەقەلەر بار. بۇلارنىڭ بەزىلىرى بىزگە ئېنىق، يەنە بەزىلىرى بالىنىڭ ئېڭىدا يوشۇرۇنغان بولۇشى مۇمكىن.

• ئېغىر ھادىسىلەر ياكى يارىلىنىشلار: ئېغىر يىقىلىپ چۈشۈش، ماشىنا ھادىسىسى قاتارلىق ئەھۋاللار.
• ھاياتقا خەۋپ يەتكۈزىدىغان كېسەللىكلەر: بالا ياكى ئائىلە ئەزالىرىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان ئېغىر كېسەللىك.
• جىسمانىي ياكى جىنسىي زوراۋانلىق: بۇ بالا باشتىن كەچۈرىدىغان ئەڭ ئېغىر روھىي جاراھەتلەرنىڭ بىرى.
• زوراۋانلىققا شاھىت بولۇش: ئۆيدە زوراۋانلىق جېدەللىرى، ھۇجۇملار ياكى سىرتتا كۆرۈلگەن زوراۋانلىق ۋەقەلىرى.
• ئېتىبارسىزلىق ياكى تاشلىۋېتىلىش: ئاتا-ئانىسىدىن لازىملىق مۇھەببەت ۋە غەمخورلۇققا ئېرىشەلمەسلىك. (مەسىلەن، ئاتا-ئانىسى چەتئەلگە كۆچۈپ كەتكەنلىكتىن، بالا ئۆزىنى يالغۇز ۋە تاشلىۋېتىلگەن ھېس قىلىدۇ).
• يېقىنىڭىزنىڭ ئۆلۈمى: ئانا، ئاتا، قېرىندىشى ياكى بوۋا-مومىسى قاتارلىق بىرەيلەننى يوقىتىش.
• تەبىئىي ئاپەتلەر: كەلكۈن ۋە يەر سىيرىلىش قاتارلىق ئاپەتلەرگە دۇچ كېلىش.
• ئاتا-ئانىسىنىڭ ئاجرىشىشى ياكى ئايرىلىپ كېتىشى.
• نامراتلىق: ئائىلىدىكى ئىقتىسادىي قىيىنچىلىقلار تۈپەيلىدىن كېلىپ چىققان روھىي بېسىم.

بۇنىڭ ADHD ياكى روھىي ساغلاملىق مەسىلىسى ئىكەنلىكىنى قانداق بىلىسىز؟

بەزىدە بالىنىڭ روھىي جەھەتتىن ئېغىر ۋەقەگە دۇچ كەلگەنلىكى ئېنىق كۆرۈنۈپ تۇرىدۇ. مەسىلەن، ئەگەر بالا چوڭ ئوپېراتسىيە قىلىنغان ياكى ماشىنا ھادىسىسىگە ئۇچرىغان بولسا، سىز بۇنى بىلىسىز.

لېكىن بۇ ھەمىشە ئۇنداق ئېنىق ئەمەس. بەلكىم بالا مەكتەپتە باشقا بالىلار تەرىپىدىن بوزەك قىلىنىۋاتقان بولۇشى مۇمكىن، ياكى بىرسى ئۇلارغا جىنسىي زوراۋانلىق قىلغان بولۇشى مۇمكىن. بالىلار بۇ ئىشلار توغرىسىدا ئاسانلىقچە سۆزلىمەيدۇ.

سىزنىڭ دوختۇرىڭىز.ھەممە نەرسىنى ئاڭلاپ، ئاندىن بىلىشنى ئۈمىد قىلماڭ. ھەممە دوختۇرلار بالىلاردىن ئۇلارنىڭ روھىي ساغلاملىقى ياكى ئائىلە ئەھۋالى ھەققىدە سورىمايدۇ. شۇڭا، ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن سىزنىڭ كۆزىتىشىڭىز ۋە ئارىلىشىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.

ئاتا-ئانا بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن قانداق ياردەم قىلالايسىز؟

ئەگەر بالىڭىز روھىي جاراھەتكە گىرىپتار بولسا، سىزنىڭ مۇھەببىتىڭىز، قوللىشىڭىز ۋە غەمخورلۇقىڭىز ئۇلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى دورا. سىز قىلالايدىغان بىر قانچە ئىش تۆۋەندىكىچە.

بالىڭىزنىڭ قىلمىشىنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاڭ.

بەزىدە، ئەڭ ئادەتتىكى ئىشلارمۇ بالىنىڭ روھىي جاراھەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. مەسىلەن، ئەگەر بىر بالا تېلېۋىزوردا زوراۋانلىق ۋەقەسىنى كۆرۈپ، ئاندىن ئۇنى قايتا كۆرسە، ئۇ ئاچچىقلىنىپ يىغلاپ كېتىشى مۇمكىن. بالىڭىزنى بىئارام قىلىدىغان ۋە دىققىتىنى چېچىدىغان ئامىللارنى ئېنىقلاڭ ۋە ئۇلارنى ئۇلاردىن يىراق تۇتۇشقا تىرىشىڭ.

بالا بىلەن بىللە تۇرۇڭ، ئۇنى چۈشىنىڭ.

سىزنىڭ جىسمانىي ۋە روھىي جەھەتتىن مەۋجۇت بولۇشىڭىز چۈشكۈنلۈككە گىرىپتار بولغان بالا ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم. ئۇلار باشقىلارنى يىراقلاشتۇرىدىغان ئۇسۇلدا ھەرىكەت قىلىشى مۇمكىن. ئەمما سەۋرچان بولۇڭ . ئۇلارغا ئىلھام، تەسەللى ۋە ئىجابىي دىققەت بېرىڭ.

تىنچ تۇرۇڭ ۋە بالىغا ھۆرمەت قىلىڭ.

بالىڭىز ئاچچىقلانغاندا، ئاچچىقلانماڭ. ۋارقىراپ-جارقىراپ كەتمەڭ. تىنچ تۇرۇڭ . ئۇنىڭ ھېسسىياتىنى چۈشىنىڭ. ئۇنىڭغا «قورققىنىڭىزنى چۈشىنىمەن»، «مەن سىز ئۈچۈن بۇ يەردە» دېگەندەك سۆزلەرنى قىلىپ تەسەللى بېرىڭ. يالغان ۋەدىلەرنى بەرمەڭ. ھەرگىز جىسمانىي جازا ئىشلەتمەڭ. ئەكسىچە، ئېنىق چەكلىمە قويۇڭ ۋە ياخشى خۇلق-ئاتۋارنى ماختىڭ.

بالىنىڭ راھەتلىنىشىگە ياردەم قىلىڭ.

بالىڭىزغا توغرا نەپەس ئېلىشنى ئۆگىتىڭ. ئۇنىڭغا ئۆزى ياقتۇرىدىغان تىنچلاندۇرغۇچ مۇزىكىلارنى ئاڭلىتىڭ. كۈنىگە بىر قانچە قېتىم «مەن بىخەتەر»، «ھەممەيلەن مېنى ياخشى كۆرىدۇ» دېگەندەك ئىجابىي جەزملەشتۈرۈشلەرنى مەشىق قىلىڭ.

مۇقىم بىر ئادەت تۈزۈڭ

بالىلار ھەممە نەرسىنى ئالدىن بىلسە، ئۆزىنى تېخىمۇ بىخەتەر ھېس قىلىدۇ. تاماق ۋاقتى ۋە ئۇخلاش ۋاقتى قاتارلىق ئىشلار ئۈچۈن مۇقىم تەرتىپلەرنى بېكىتىڭ. ئەگەر بۇ تەرتىپلەرنى ئۆزگەرتمەكچى بولسىڭىز، بالىڭىزغا ئالدىن ئېيتىپ قويۇڭ.

بالىغا بىر ئاز كونترول قىلىش ھوقۇقىنى بېرىڭ.

بالىڭىزنىڭ ئۆز ھاياتىنى كونترول قىلالايدىغانلىقىنى ھېس قىلىشىغا يول قويۇش مۇھىم. ئۇلارنىڭ يېشىغا ماس كېلىدىغان كىچىك قارارلارنى چىقىرىشىغا يول قويۇڭ. ئۇلارغا «بۈگۈن كەچلىك تاماققا نېمە يېيسىز؟» ياكى «بۈگۈن كۆك كۆينەك ياكى ھالرەڭ كۆينەك كىيەمسىز؟» دېگەندەك كىچىك ئىشلارنى تاللىشىغا يول قويۇڭ.

كەسپىي خادىملاردىن ياردەم ئىزدەش ئىنتايىن مۇھىم.

بۇلارنىڭ ھەممىسىنى قىلسىڭىزمۇ، بالىڭىزنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرى بىر نەچچە ھەپتىدىن ئارتۇق داۋاملاشسا ياكى ئېغىرلىشىپ كەتسە، دەرھال كەسپىي ياردەمگە ئېرىشىشىڭىز كېرەك. بۇنىڭ ئۈچۈن، بالىلارنىڭ روھىي ساغلاملىقى بويىچە مۇتەخەسسىس بولغان مەسلىھەتچى ياكى پىسخىكا دوختۇرىغا كۆرۈنۈڭ. ئۇلار ھەرىكەت داۋالاش ئۇسۇلىنى ياكى زۆرۈر بولسا دورا بېرىشنى تەۋسىيە قىلالايدۇ.ئۆزىڭىزنى توغرا يېتەكلەڭ. بۇنداق ئەھۋالدا ياردەم سوراشتىن ھەرگىز ئۇياتقا قالىدىغان نەرسە يوقلىقىنى ئۇنتۇپ قالماڭ.

ئۇنتۇپ قالماڭ، ئۆزىڭىزگە كۆڭۈل بۆلۈش ناھايىتى مۇھىم!

ئاتا-ئانىلارنىڭ بۇنداق جىددىي مەزگىلنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقان بالىغا قارىشى ئاسان ئەمەس. بۇ سىزنىڭ روھىي ساغلاملىقىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بالىڭىزنىڭ باشتىن كەچۈرگەن روھىي جاراھەتلىرى سىزگىمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بىز بۇنى ئىككىنچى دەرىجىلىك جاراھەت دەپ ئاتايمىز. بۇ ئۇسۇللار سىزنىڭ كۈچلۈك بولۇشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

• سىزگە خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدىغان ۋە ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان ئىشلارنى قىلىشقا ۋاقىت ئاجرىتىڭ.
• بالىڭىزنىڭ ناچار قىلمىشلىرىنى شەخسىيەتكە ئالماڭ. بۇنىڭ ئۇلارنىڭ كېسىلىنىڭ بىر قىسمى ئىكەنلىكىنى چۈشىنىڭ.
• بالىڭىزنىڭ خۇلق-ئاتۋارىدا ئازراق بولسىمۇ ياخشىلىنىش كۆرۈلسە، ئۇنى تەبرىكلەڭ. ئۇنى ماختاڭ.
• ئائىلەڭىزدىن، دوستلىرىڭىزدىن ياكى زۆرۈر بولسا روھىي ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىدىن ياردەم سوراڭ.