نېمىشقا نان، روتى ياكى لەغمەن قاتارلىق نەرسىلەرنى يېگەندىن كېيىن، ئاشقازىنىڭىزدا غەلىتە، ئاغرىقلىق ياكى توقلۇق تۇيغۇسى پەيدا بولىدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ بەزى كىشىلەردە بۇنداق ئەھۋال دائىم يۈز بېرىدۇ. بىز ئۆزىمىزگە: «ۋاي... مەن بۇنى يېيەلمەيمەن» دەپ ئويلايمىز. ئەمما ئۇن يېيىش بىلەن كېلىدىغان بۇ بىئاراملىقنىڭ ئارقىسىدا، بىز بىلمەيدىغان جىددىي بىر ھېكايە بولۇشى مۇمكىن. بۇ ھېكايە گلىئولېيك كېسىلى ياكى ئىنگلىزچە ئېيتقىنىمىزدەك «(گلىئولېيك كېسىلى)». بۈگۈن بىز بۇ ھەقتە ناھايىتى ئاددىي، سىز چۈشىنەلەيدىغان ئۇسۇلدا سۆزلەيمىز.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، سېلىياك كېسىلى دېگەن نېمە؟
تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ، بەدىنىڭىزدە ناھايىتى ئەقىللىق، كۈچلۈك بىر مۇداپىئە ئارمىيىسى بار. بۇنى ئىممۇنىتېت سىستېمىسى دەپ ئاتايمىز. بۇ قوشۇننىڭ ۋەزىپىسى بەدىنىڭىزگە كىرگەن ۋىرۇس ۋە باكتېرىيە قاتارلىق دۈشمەنلەرنى تېپىپ، ھۇجۇم قىلىپ ۋە يوقىتىپ، سىزنى كېسەللىكتىن ساقلاشتىن ئىبارەت.
لېكىن، سېلىياك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلاردا، بۇ مۇداپىئە سىستېمىسى كىچىك خاتالىق ئۆتكۈزىدۇ. ئۇ زىيانسىز ۋە نورمال نەرسىنى دۈشمەن دەپ خاتا چۈشىنىدۇ. بۇ خىل ئەھۋالدا، بۇ «دۈشمەن» گلۇتېن دەپ ئاتىلىدىغان ئاقسىلدۇر.
شۇڭا، گلۇتېن كېسىلىگە گىرىپتار بولغان بىرەيلەن گلۇتېن تەركىبىدىكى يېمەكلىكلەرنى يېگەندە، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى «دۈشمەن كېلىۋاتىدۇ!» دېگەن سىگنالنى تاپشۇرۇۋالىدۇ. ئاندىن ئىممۇنىتېت سىستېمىسى گلۇتېن بىلەن كۈرەش قىلىشقا باشلايدۇ. ئەمما بۇ جەڭ ئىنچىكە ئۈچەينىڭ ئىچىدە يۈز بېرىدۇ. بۇ جەڭدە، ئەپسۇسكى، پەقەت گلۇتېنلا زىيانغا ئۇچرىمايدۇ، بەلكى ئىنچىكە ئۈچەينىڭ دىۋارلىرىمۇ زىيانغا ئۇچرايدۇ.
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، گلۇتېن كېسىلى بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ خاتا ھالدا گلۇتېن دەپ ئاتىلىدىغان ئاقسىلغا ھۇجۇم قىلىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان بىر خىل كېسەللىك. بۇ ئاددىي بىر ئاللېرگىيە ئەمەس، بەلكى تېخىمۇ چوڭقۇر بىر خىل ئىممۇنىتېت كېسىلى.
بولىدۇ، ھەممەيلەن دەۋاتقان بۇ گلۇتېن نېمە؟
گلۇتېن بۇغداي، ئارپا ۋە چاۋدار قاتارلىق دانلىق زىرائەتلەردە ئۇچرايدىغان بىر خىل ئاقسىل. ئۇ نان خېمىرىنى يۇغۇرغاندا ئۇنىڭغا سوزۇلۇشچان ياكى ئېلاستىكىلىق خۇسۇسىيەت بېرىدۇ. بۇ نان ۋە تورتلارنىڭ گۈزەل ھالدا ئۆرلىشىگە ياردەم بېرىدۇ.
سىرىلانكىدا، بىز يېگەن يېمەكلىكلەرنىڭ كۆپىنچىسىدە گلۇتېن بار. بىر ئويلاپ بېقىڭ...
- ناشتىلىق: بۇغداي ئۇنى، نان، نان، قورۇلغان نان ۋە سۈت گۈرۈچ بىلەن بىللە يېيىلگەن بەزى قورىمىلارغا قوشۇلىدۇ.
- چۈشلۈك تاماق ئۈچۈن: بەزىدە مەن لەغمەن ۋە ماكارون يەيمەن.
- چۈشتىن كېيىنكى چاي ۋاقتى: تورت، پېچىنە-پىرەنىك، كوت، بولكا، بېلىق تورتى.
- كەچلىك تاماق ئۈچۈن: روتى ، پاراتا ، كوتۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، گلۇتېن بىز ئويلىمىغان نۇرغۇن نەرسىلەردە يوشۇرۇنغان بولۇشى مۇمكىن. مەسىلەن، گلۇتېن سوسلارغا، شورپا خالتىلىرىغا، بەزى پىششىقلاپ ئىشلەنگەن گۆشلەرگە ۋە ھەتتا مۇزقايماققا قوشۇلۇپ، قويۇقلاشتۇرۇلىدۇ. شۇڭا، گلۇتېن كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ئىنتايىن ئېھتىيات قىلىشى كېرەك.
بۇ كېسەللىك خەتەرلىك بولۇشى مۇمكىنمۇ؟
ھەئە، ئەگەر داۋالىمىساق، بۇ ئېغىر ئاقىۋەتكە دۇچ كېلىشى مۇمكىن. ئىلگىرى مۇھاكىمە قىلغىنىمىزدەك، ھەر قېتىم گلۇتېن يېگەندە، ئىنچىكە ئۈچەيگە زىيان يېتىدۇ. ئىنچىكە ئۈچەينىڭ ئىچكى دىۋارىدا مىليونلىغان بارماققا ئوخشاش كىچىككىنە چىقىش نۇقتىلىرى بار. بىز بۇلارنى «(ۋىللى)» دەپ ئاتايمىز. بۇلارنىڭ ئاساسلىق رولى يېگەن يېمەكلىكلىرىمىزدىكى ئوزۇقلۇق ماددىلارنى (ۋىتامىن، مىنېرال ماددىلار، ئاقسىللار) سۈمۈرۈشتىن ئىبارەت.
گلىياك كېسىلىدە، ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ھۇجۇمغا ئۇچرىغاندا، بۇ تۈكلەر ياپىلىشىپ، ۋەيران بولىدۇ. بۇ خۇددى بىرەيلەننىڭ گۈزەل چىملىقنى ئاياغ ئاستى قىلىۋاتقاندەك. ئۇنداقتا نېمە ئىش يۈز بېرىدۇ؟ بەدەن يېمەكلىكتىن ئوزۇقلۇق ماددىلارنى توغرا سۈمۈرەلمەيدۇ. بىز بۇنى سۈمۈرۈلمەسلىك دەپ ئاتايمىز.
ئەگەر بۇنداق داۋاملاشسا، ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك ئەھۋالى كۆرۈلىدۇ. بۇ ئەڭ خەتەرلىك ئىش. بۇ بولۇپمۇ كىچىك بالىلارغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
- بالىلارنىڭ ئۆسۈشى توختاپ قالغان بولۇشى مۇمكىن (بويى ئۆسمەيدۇ، چوڭىيالمايدۇ).
- بۇ بالىلارنىڭ روھىي ۋە جىسمانىي تەرەققىياتىغا تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
شۇڭا، بۇنى «ئادەتتىكى ئاشقازان ئاغرىقى» دەپ رەت قىلىش ياخشى پىكىر ئەمەس.
سېلىياك كېسىلىنىڭ ئالامەتلىرى نېمە؟
بۇ كېسەللىكنىڭ بىر مەسىلىسى شۇكى، ئالامەتلەر ھەر بىر ئادەمدە ئوخشىمايدۇ. بەزى كىشىلەردە ھېچقانداق ئالامەت كۆرۈلمەسلىكى مۇمكىن. ئەمما زىيان بەدەننىڭ ئىچىدە يۈز بېرىدۇ. بۇ كېسەللىك ئادەتتە ئىككى ياش گۇرۇپپىسىدا كۆرۈلىدۇ.
1. بالىلىق دەۋرىنىڭ دەسلەپكى باسقۇچى: تەخمىنەن بىر ياش، يەنى كىچىك بالىلارغا پېچىنە-پىرەنىك ۋە دانلىق زىرائەتلەر قاتارلىق گلۇتېن تەركىبى بار يېمەكلىكلەرنى بېرىشكە باشلىغان ۋاقىت.
2. ئوتتۇرا ياش: 40 ياشتىن 60 ياشقىچە بولغان ئارىلىق.
تۆۋەندىكى جەدۋەلگە قاراپ، ئاساسلىق ئالامەت تۈرلىرىنى كۆرۈپ باقايلى.
| ئالامەت تۈرى | كۆرۈشكە تېگىشلىك نەرسىلەر |
|---|---|
| ھەزىم قىلىش سىستېمىسىغا مۇناسىۋەتلىك ئالاھىدىلىكلەر |
|
| تۆمۈر كەملىكىنىڭ ئالامەتلىرى (قان ئازلىق) | |
| باشقا ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىك ئالامەتلىرى | |
| تېرە ئالامەتلىرى |
بۇ كېسەللىك نېمە ئۈچۈن پەيدا بولىدۇ؟ خەۋپ ئامىللىرى نېمە؟
سېلىياك كېسىلى ئىرسىي كېسەللىك . بۇ ئۇنىڭ گېن باغلىنىشى بارلىقىنى بىلدۈرىدۇ. سېلىياك كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ ھەممىسىدە دېگۈدەك «(HLA-DQ2)» ياكى «(HLA-DQ8)» دەپ ئاتىلىدىغان گېن ئۆزگىرىشلىرىنىڭ بىرى بار. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ گېنلارغا ئىگە بولغانلارنىڭ ھەممىسىدە بۇ كېسەللىك كۆرۈلمەيدۇ.
دوختۇرلار بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇشىدا گېنلاردىن باشقا، باشقا ئامىللارنىڭمۇ رول ئوينايدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ. ئەمما ئۇلار ھازىرغىچە ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىق بىلمىدى. بەزىلەر بۇ كېسەللىكنىڭ چوڭ ئوپېراتسىيە، ئېغىر كېسەللىك ياكى ھامىلىدارلىق قاتارلىق سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن تۇيۇقسىز پەيدا بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئېيتىدۇ.
بۇ كىشىلەر يۇقىرى خەۋپكە دۇچ كېلىدۇ:
- ئەگەر ئائىلىدىكى بىرەيلەندە (ئانا، ئاتا، ئاكا-ئۇكا) سېلىياك كېسىلى بولسا.
- ئەگەر سىزدە باشقا ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلى بولسا (مەسىلەن، 1-تىپلىق دىئابېت، قالقان بەز كېسىلى).
- ئەگەر تۇرنېر سىندرومى ياكى داۋن سىندرومى قاتارلىق خروموسوما نورمالسىزلىقلىرى بولسا.
- ئاياللاردا بۇ كېسەللىكنىڭ پەيدا بولۇش ئېھتىماللىقى يۇقىرى.
ئەگەر داۋالىمىسا، ئۇزۇن مۇددەتلىك تەسىرى قانداق بولىدۇ؟
بۇمۇ ناھايىتى مۇھىم. ئەگەر كېسەللىك تونۇلمىسا ياكى سەل قارىلمىسا، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئېغىر ئاسارەتلەر پەيدا بولۇشى مۇمكىن.
| مۇرەككەپلىك | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| يېمەك-ئىچمەكنىڭ ناچارلىقى | ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ كەمچىل بولۇشى سۆڭەكنىڭ ئاجىزلىشىشى (سۆڭەك ياللۇغى) ۋە نېرۋا سىستېمىسىنىڭ زەخمىلىنىشى قاتارلىق كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ بالىلارنىڭ تەرەققىياتىغا زور تەسىر كۆرسىتىدۇ. |
| باشقا يېمەكلىكلەرگە بولغان چىدىماسلىق | ئىنچىكە ئۈچەينىڭ زەخمىلىنىشى «لاكتوزا چىدامسىزلىقى» دەپ ئاتىلىدىغان بىر خىل كېسەللىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، بۇ خىل كېسەللىكتە ئىلگىرى ئىچكەن سۈت (لاكتوزا) قاتارلىق نەرسىلەرنى ھېچقانداق مەسىلەسىز ھەزىم قىلالمايسىز. |
| ئاجىزلاشقان ئىممۇنىتېت كۈچى | بىر خىل ئۆزلۈكسىز ئىممۇنىتېت كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش يەنە بىر خىل كېسەللىكنىڭ يۈز بېرىش خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ. بۇ خەۋپ داۋالانمىغان ۋاقىت قانچە ئۇزۇن بولسا شۇنچە ئاشىدۇ. |
| جىگەر كېسىلى | بەزى بىمارلاردا جىگەر ئېنزىملىرىنىڭ سەۋىيىسى ئۆرلىشى مۇمكىن، بۇ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ جىگەرنىڭ سۇرۇنكال كېسىلىگە سەۋەب بولۇشى مۇمكىن. |
| راك خەۋپى | داۋالانمىغان گلىياك كېسىلى ئىنچىكە ئۈچەي راكىغا گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى ناھايىتى ئاز (تەخمىنەن %7) ئاشۇرىدۇ. بۇنىڭ پەيدا بولۇشى نەچچە ئون يىل ۋاقىت ئېلىشى مۇمكىن. شۇڭا ۋەھىمىگە چۈشمەڭ، داۋالىنىش ئەڭ مۇھىم ئىش. |
بۇ كېسەللىكنىڭ سىزدە بارلىقىنى قانداق ئېنىق بىلىسىز؟
ئەگەر سىزدە يۇقىرىدا تىلغا ئېلىنغان ئالامەتلەر كۆرۈلسە، ئەڭ ئاۋۋال ۋە ئەڭ مۇھىم ئىش دوختۇرغا كۆرۈنۈش. «مەن گلۇتېنغا چىدىمايمەن» دەپلا قارار قىلىپ ، گلۇتېن يېيىشنى توختاتماڭ. بۇنداق قىلىش دىئاگنوز قويۇش سىنىقى نەتىجىسىنىڭ خاتا بولۇشىغا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.
دوختۇر كېسەللىكنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن ئاساسلىقى ئىككى خىل تەكشۈرۈش ئۇسۇلىنى قوللىنىدۇ.
1. قان تەكشۈرۈشى: بۇ تەكشۈرۈش قانىڭىزدا ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ گلۇتېنغا قارشى ئىشلەپچىقىرىدىغان ئالاھىدە ئانتىتېلا بار-يوقلۇقىنى تەكشۈرىدۇ.
2. ئېندوسكوپىيە:ئەگەر قان تەكشۈرۈش نەتىجىسى «مۇسبەت» بولسا، ئاشقازان-ئۈچەي كېسەللىكلىرى دوختۇرى بۇ تەكشۈرۈشنى ئېلىپ بارىدۇ. بۇ تەكشۈرۈشتە، ئېغىزدىن كامېرا ئورنىتىلغان نېپىز نەيچە كىرگۈزۈلۈپ، ئىنچىكە ئۈچەي تەكشۈرۈلىدۇ. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، ئىنچىكە ئۈچەينىڭ تېمىدىن ناھايىتى كىچىك بىر پارچە توقۇلما «بىئوپسىيە» ئېلىپ، تەجرىبىخانىغا ئەۋەتىلىدۇ. ئۇ يەردە، بىز تىلغا ئالغان «ۋىللى»لارنىڭ زەخمىلەنگەن-زەخمىلەنمىگەنلىكىنى جەزملەشتۈرۈش ئۈچۈن مىكروسكوپ ئاستىدا تەكشۈرۈلىدۇ.
ناھايىتى مۇھىم: دوختۇرغا كۆرۈنۈپ، بۇ تەكشۈرۈشلەرنىڭ ھەممىسىنى قىلدۇرمىغۇچە، نورمال ھالەتتىكىدەك گلۇتېن تەركىبلىك يېمەكلىكلەرنى يېيىشنى داۋاملاشتۇرۇشىڭىز كېرەك. بولمىسا، ئىنچىكە ئۈچەيىڭىز ئازراق ساقىيىپ كېتىشى ۋە تەكشۈرۈش نەتىجىسىدە كېسەللىك كۆرۈلمەسلىكى مۇمكىن.
قانداق داۋالاش ئۇسۇللىرى بار؟ مەن ئۆمۈر بويى دورا ئىچىشىم كېرەكمۇ؟
ياخشى خەۋەر. گلۇتېن كېسىلىنى داۋالاشنىڭ بىردىنبىر ۋە ئەڭ ئۈنۈملۈك ئۇسۇلى ئۆمۈر بويى %100 گلۇتېنسىز يېمەك-ئىچمەكتىن ئىبارەت. شۇنداق، سىز بىر توپ دورا ئىچىشىڭىزنىڭ ھاجىتى يوق. سىز پەقەت يېمەك-ئىچمەك ئادىتىڭىزنى ئۆزگەرتسىڭىزلا بولىدۇ.
گلۇتېن يېيىشنى پۈتۈنلەي توختاتقاندا، ئىنچىكە ئۈچەيگە بولغان زىيان توختايدۇ. ئاندىن ئۇ ئاستا-ئاستا ئەسلىگە كېلىشكە ياكى ساقىيىشقا باشلايدۇ. بىر نەچچە ئايدىن كېيىن، ئوزۇقلۇقنىڭ سۈمۈرۈلۈشى نورمال ھالەتكە قايتىشقا باشلايدۇ.
بۇنىڭدىن باشقا، دوختۇرىڭىز تۆۋەندىكىلەرنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن:
- ئەگەر ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكى ئېغىر بولسا، ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنى (مەسىلەن، تۆمۈر دورىلىرى) قوشۇشنى ئويلىشىڭ.
- تېرە قىزىرىشىنى (ھېرپېتىفورمىس دېرماتىتى) داۋالاش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدىغان دورىلار.
- ئەگەر ئۈچەيدىكى ياللۇغلىنىش بەك ئېغىر بولسا، ئۇنى كونترول قىلىش ئۈچۈن قىسقا مۇددەتلىك كورتىكوستېروئىدلار ئىشلىتىلىشى مۇمكىن.
گلۇتېنسىز تۇرمۇشقا قانداق ماسلىشىش كېرەك؟
بۇ دەسلەپتە بىر ئاز قىيىندەك قىلىشى مۇمكىن، چۈنكى بىز كۆنۈپ قالغان نۇرغۇن يېمەكلىكلەردىن ۋاز كېچىشىمىز كېرەك. ئەمما بۇ سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىزگە قىلىنغان مەبلەغ سېلىش. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزنىڭ نورمال بىر قىسمىغا ئايلىنىدۇ.
سىزگە ياردەم بېرىشى مۇمكىن بولغان بىر قانچە مەسلىھەت:
- ماركىلارنى ئوقۇش ئادىتىگە كىرىڭ: دۇكاندىن سېتىۋالغان ھەر بىر ئورالمىنىڭ ئۈستىدىكى «تەركىبى» نى ئوقۇڭ. ئۇنىڭدا «بۇغداي، ئارپا، چاۋدار بار» دەپ يېزىلغان-يازمىغانلىقىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.
- تەبىئىي ھالدا گلۇتېنسىز نەرسىلەرنى ئېنىقلاڭ: گۈرۈچ، كۆكتات، مېۋە-چېۋە، گۆش، بېلىق، تۇخۇم ۋە سۈت مەھسۇلاتلىرى تەبىئىي ھالدا گلۇتېنسىز.
- يەرلىك ئورنىنى ئالىدىغان يېمەكلىكلەر: نان ئۇنىنىڭ ئورنىغا، گۈرۈچ ئۇنى، يارما ئۇنى، نوقۇت ئۇنى ۋە يېشىل گرام ئۇنى (ئىندىئاپا، پىتتۇ، روتى قاتارلىقلار) دىن ياسالغان يېمەكلىكلەرنى يېسىڭىز بولىدۇ.
- سىرتتا تاماق يېگەندە دىققەت قىلىڭ:ئەگەر رېستوراندا تاماق يېسىڭىز، ئۇلاردىن گلۇتېنسىز تاماقلار بار-يوقلۇقىنى سوراڭ. كوتتۇ ۋە پاراتا قاتارلىق تاماقلارنى ياسايدىغان جايلاردا، ئەگەر گلۇتېنسىز تاماقلارنى ئوخشاش قازاندا پىشۇرسىڭىز، ئۇنىڭغا گلۇتېن قوشۇلۇپ كېتىشى مۇمكىن (ئۆز-ئارا بۇلغىنىش). بۇنىڭدىن ئېھتىيات قىلىڭ.
- ئۆي تىزىملىكى تۈزۈڭ: يېيىشكە ئاسان بىر قانچە تاماقنى ئويلاپ بېقىڭ ۋە ماتېرىياللارنى ئۆيدە ساقلاڭ. شۇنداق قىلسىڭىز ئاچ قېلىشتىن ئەنسىرىمەيسىز.
گلىياك كېسىلى دەپ دىئاگنوز قويۇلۇش ھاياتىڭىزدىكى چوڭ ئۆزگىرىش. ئەمما بۇ ياخشى ئۆزگىرىش. ئەمدى ئۇزۇندىن بۇيان داۋاملىشىپ كېلىۋاتقان بىئاراملىقىڭىزنىڭ سەۋەبىنى بىلىسىز. ھەل قىلىش چارىسى سىزنىڭ قولىڭىزدا. توغرا يېمەك-ئىچمەك بىلەن تولۇق، ساغلام ۋە خۇشال تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- سېلىياك كېسىلى بەدەننىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ ئاقسىل گلۇتېنغا بولغان نورمالسىز ئىنكاسى. ئۇ ئادەتتىكى ئاللېرگىيە ئەمەس.
- بۇ كېسەللىك ئىنچىكە ئۈچەيگە زىيان سالىدۇ ۋە يېمەكلىكتىن ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە توسقۇنلۇق قىلىدۇ. بۇ ئوزۇقلۇق يېتىشمەسلىكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
- قورساق ئاغرىش، قورساق كۆپۈش، ئىچ سۈرۈش، چارچاش ۋە ئورۇقلاش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆپ ئۇچرايدىغان ئالامەتلەر، ئەمما بەزى كىشىلەردە ھېچقانداق ئالامەت بولماسلىقى مۇمكىن.
- ئەگەر سىزدە ئالامەتلەر كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ. دوختۇرنىڭ مەسلىھىتىسىز گلۇتېن تەركىبلىك يېمەكلىكلەرنى توختىتىشتىن ساقلىنىڭ.
- بۇ كېسەللىكنى قان تەكشۈرۈش ۋە ئېندوسكوپ ئارقىلىق توغرا دىئاگنوز قويغىلى بولىدۇ.
- ئۆمۈر بويى %100 گلۇتېنسىز يېمەك-ئىچمەككە ئەمەل قىلىش بىردىنبىر ۋە ئەڭ مۇۋەپپەقىيەتلىك داۋالاش ئۇسۇلى.
- توغرا يېمەك-ئىچمەك تەرتىپىگە ئەمەل قىلىش ئارقىلىق، سىز پۈتۈنلەي ساغلام ۋە ئاكتىپ تۇرمۇش كەچۈرەلەيسىز.
💬 Comments (0)
تېخى ھېچقانداق باھا يوللانمىدى. باھايىڭىزنى بۇ يەرگە تۇنجى قېتىم قوشۇڭ.
باھايىڭىزنى قوشۇڭ