مېڭىڭىزدىكى بۇ كىچىك ئەزا، يەنى مېڭەنىڭ قانچىلىك ئاجايىپ ئىشلەيدىغانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ ئۇ بىزنىڭ كۆرگەن، ئاڭلىغان، ئويلىغان ۋە قىلغان ھەممە نەرسىنى كونترول قىلىدۇ. شۇڭا بۈگۈن بىز مېڭىنىڭ ئەڭ چوڭ ۋە ئەڭ مۇھىم قىسمى ھەققىدە سۆزلەيمىز. ئۇ چوڭ مېڭە، يەنى ئىنگلىزچە «(مېڭە)» دېگەن سۆز.
بۇ چوڭ مېڭە نېمە؟
ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، چوڭ مېڭە مېڭىڭىزنىڭ ئەڭ چوڭ قىسمى . ئۇ باش سۆڭىكىڭىزنىڭ ئۈستى ۋە ئالدى تەرىپىگە جايلاشقان. ئۇ كۈندۈزى قىلىدىغان ھەممە ئىشىمىزغا، ئويلىنىشتىن تارتىپ ھەرىكەت قىلىشقىچە بولغان ئىشلارغا قاتنىشىدۇ. ئەمەلىيەتتە، ئۇ بىزنى كىملىكىمىزنى، شەخسىيىتىمىزنى ۋە قابىلىيىتىمىزنى شەكىللەندۈرىدىغان ئاساسلىق كونترول مەركىزى.
ئالىملار مېڭە ۋە ئۇنىڭ قانداق ئىشلەيدىغانلىقى توغرىسىدا يەنىلا نۇرغۇن نەرسىلەرنى ئۆگىنىۋاتىدۇ. بىز نۇرغۇن نەرسىلەرنى بىلسەكمۇ، يەنىلا تولۇق چۈشەنمىگەن نەرسىلەر بار. ئەمما تېخنىكىنىڭ تەرەققىي قىلىشىغا ئەگىشىپ، مېڭە ھەققىدىكى بىلىمىمىز كۈندىن-كۈنگە ئېشىپ بارماقتا.
چوڭ مېڭە بىلەن كىچىك مېڭە ئوتتۇرىسىدىكى پەرق نېمە؟
بۇ ئىككى ئىسىم بىر قەدەر ئوخشاش، شۇڭا بەزىدە ئۇلارنى ئارىلاشتۇرۇپ قويۇشقا بولىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن، بۇ ئىككىسىنىڭ رولى پۈتۈنلەي ئوخشىمايدۇ.
- چوڭ مېڭە: بۇ چوڭ مېڭەنىڭ ئەڭ چوڭ قىسمى. ئۇ بىزنىڭ ئاڭلىق ھالدا قىلىدىغان بارلىق ئىشلىرىمىزنى ، مەسىلەن ئويلاش، پىلانلاش ۋە سۆزلەش قاتارلىق ئىشلارنى كونترول قىلىدۇ. بۇ خۇددى ئىشخانىدىكى باش ئىجرائىيە ئەمەلدارىغا ئوخشايدۇ.
- كىچىك مېڭە: بۇ مېڭىنىڭ ئارقا تەرىپىدىكى كىچىك بىر قىسمى. ئۇنىڭ ئاساسلىق رولى بەدەن ھەرىكىتىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ۋە ماسلاشتۇرۇشتىن ئىبارەت. مەسىلەن، ئۇ ماڭغاندا يىقىلىپ كەتمەي تەڭپۇڭلۇقىڭىزنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ، قولىڭىزنى سوزۇپ بىر نەرسىنى تۇتۇۋالغاندا توغرا تۇتۇشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ خۇددى باشلىقىنىڭ بۇيرۇقىنى ئىجرا قىلىدىغان باشقۇرغۇچىغا ئوخشايدۇ.
كىچىك مېڭەنىڭ ئاساسلىق ۋەزىپىلىرى نېمە؟
بىز مېڭە بىزنىڭ ئاڭلىق ھالدا قىلىدىغان نۇرغۇن ئىشلىرىمىزنى كونترول قىلىدۇ دەيمىز. بۇلارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە. بۇ ئۇچۇرلارنى چۈشىنىشنى ئاسانلاشتۇرۇش ئۈچۈن، كېلىڭ، ئۇنى مۇنداق جەدۋەلدە كۆرۈپ باقايلى.
| ۋەزىپە | ئاددىي چۈشەندۈرۈش |
|---|---|
| بەش سېزىمنى كونترول قىلىش | مېڭە كۆزىڭىز بىلەن كۆرگەن، قۇلىقىڭىز بىلەن ئاڭلىغان، تىلىڭىز بىلەن تەم سېزىگەن، بۇرنىڭىز بىلەن پۇرىغان ۋە تېرىڭىز بىلەن تېگىش ئارقىلىق ھېس قىلغان ھەممە نەرسىنى بىر تەرەپ قىلىدۇ ۋە چۈشىنىدۇ. |
| تىل ۋە ئالاقە | مېڭىنىڭ ھەر قايسى قىسىملىرى ئوقۇش، يېزىش ۋە سۆزلەشكە ياردەم بېرىدۇ. |
| قىسقا مۇددەتلىك خاتىرە (ئىشلىتىدىغان خاتىرە) | ئۆيگە قايتىش يولىدا دۇكاندىن بىر قۇتا سۈت سېتىۋېلىشنى ئويلاۋاتقانلىقىڭىزنى تەسەۋۋۇر قىلىڭ. بۇ بۆلەكتە قىسقا ۋاقىت ئىچىدە ئېسىڭىزدە ساقلىغان نەرسىلەر كونترول قىلىنىدۇ. |
| خۇلق-ئاتۋار ۋە شەخسىيەت | مېڭىنىڭ ئالدى قىسمى سىزنىڭ ھەرىكىتىڭىز، شەخسىيىتىڭىز، توغرا بىلەن خاتانى تاللاش ۋە ئېيتىشقا تېگىشلىك بولمىغان سۆزلەرنى قىلماسلىق قاتارلىق ئىشلارنى كونترول قىلىدۇ. |
| بەدەن ھەرىكەتلىرى | قول-پۇتلىرىڭىزنى ھەرىكەتلەندۈرمەكچى، ماڭماقچى ياكى يۈگۈرمەكچى بولغاندا، مېڭە مۇسكۇللىرىڭىزغا زۆرۈر سىگناللارنى ئەۋەتىدۇ. |
| ئۆگىنىش، ئەقىل-پاراسەت | يېڭى نەرسە ئۆگەنگەندە، ھېسابلاش قىلغاندا ياكى بىرەر مەسىلىنىڭ ھەل قىلىش چارىسىنى تاپقاندا، مېڭىنىڭ ھەر قايسى قىسىملىرى بىرلىكتە ئىشلەيدۇ. |
كىچىك مېڭە ھەققىدە بەزى ھەيران قالارلىق پاكىتلار
- كېسىشمە تەسۋىر: بۇ ناھايىتى غەلىتە ئىش. بەدىنىڭىزنىڭ ئوڭ تەرىپىدە قىلغان ئىشىڭىز مېڭىڭىزنىڭ سول تەرىپى تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدۇ. مېڭىڭىزنىڭ سول تەرىپىدە قىلغان ئىشىڭىز ئوڭ تەرەپ تەرىپىدىن كونترول قىلىنىدۇ. شۇڭلاشقا مېڭىڭىزنىڭ سول تەرىپى زەخمىلەنسە، مەسىلەن، مېڭە قان تومۇر سوقۇلۇشىدا، بەدىنىڭىزنىڭ ئوڭ تەرىپى ئىقتىدارىدىن ئايرىلىپ قالىدۇ.
- مېڭىنىڭ ماسلىشىش ئىقتىدارى: مېڭىڭىز ئۆزىنى «قايتا سىملاشتۇرالايدۇ». بۇ دېگەنلىك، ئۇ بۇزۇلغاندا ياكى يېڭى نەرسە ئۆگەنگەندە مېڭىدىكى نېرۋا ھۈجەيرىلىرى ئارىسىدا يېڭى ئۇلىنىش ھاسىل قىلالايدۇ. بۇ يەنە «نېرۋا پلاستىكلىقى» دەپمۇ ئاتىلىدۇ.
- مەخسۇس ساھەلەر: مېڭىنىڭ ھەر قايسى قىسىملىرى ئوخشىمىغان ئىقتىدارلارغا مەخسۇسلاشتۇرۇلغان. ئەمما بەزى كىشىلەرنىڭ «سول مېڭە» ۋە «ئوڭ مېڭە» ئىكەنلىكى ئىلمىي جەھەتتىن ئىسپاتلانمىغان. مېڭىنىڭ ئىككى تەرىپى بىرلىكتە ئىشلەيدۇ.
كىچىك مېڭە قانداق شەكىللىنىدۇ؟
چوڭ مېڭە پوستلىقىنىڭ سىرتقى يۈزى پوستى سويۇلغان ياڭاققا ئوخشاش چىرىقلىق. ئۇ ئوتتۇرىسىدىن ئۇزۇنلۇق بويىچە سوزۇلغان چوڭقۇر ئۆڭكۈر ئارقىلىق ئىككى يېرىمغا بۆلۈنگەن. بىز بۇلارنى سول يېرىم شار ۋە ئوڭ يېرىم شار دەپ ئاتايمىز.
بۇ ئىككى يېرىم شار بىر-بىرىگە «كورپۇس كاللوسۇم» دەپ ئاتىلىدىغان بىر توپ نېرۋا توقۇلمىسى ئارقىلىق باغلىنىدۇ. كۆۋرۈككە ئوخشاش، ئۇ مېڭىنىڭ بىر تەرىپىدىن يەنە بىر تەرىپىگە ئۇچۇرلارنى يەتكۈزىدۇ.
مېڭىنىڭ ئاساسلىق رايونلىرى (لوبلار)
مېڭىنىڭ ھەر بىر يېرىم شارچىسىدا بەش ئاساسلىق رايون ياكى «بۆلەك» بار. ئۇلارنىڭ ھەر بىرىنىڭ ئۆزىگە خاس رولى بار.
1. ئالدى تەرەپ: باشنىڭ ئالدى تەرىپىگە جايلاشقان. ئۇ دىققەتنى، ھەرىكەتنى كونترول قىلىشنى، سۆزلەشنى ۋە بەزى ھەرىكەتلەرنى كونترول قىلىدۇ.
2. تۈۋرۈك پەردىسى: باشنىڭ ئۈستى تەرىپىگە جايلاشقان. تېگىش، تېمپېراتۇرا ۋە ئاغرىق قاتارلىق سېزىملەرنى بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ. شۇنداقلا نەرسىلەرنىڭ ئارىلىقى ۋە چوڭ-كىچىكلىكىنى، تىلىنى چۈشىنىش، ساناش ۋە قارار چىقىرىشقا قاتنىشىدۇ.
3. چېكە قىسمى: باشنىڭ ئىككى تەرىپىگە، قۇلاقنىڭ ئۈستىدە. باشقىلارنىڭ نېمە دېمەكچى بولغانلىقىنى چۈشىنىشىمىزگە، كىشىلەر ۋە نەرسىلەرنى تونۇشىمىزغا، شۇنداقلا ئەسلىمىلەر بىلەن ھېسسىياتلارنى باغلىشىمىزغا ياردەم بېرىدۇ.
4. چۈكرەك قىسمى: باشنىڭ ئارقا تەرىپىگە جايلاشقان بۇ قىسىم كۆزىمىز بىلەن كۆرگەن نەرسىلەرنى، مەسىلەن ھەرىكەت ۋە رەڭلەرنى بىر تەرەپ قىلىدىغان ئاساسلىق مەركەز.
5. ئىچكى بۆلۈم: بۇ باشقا بۆلۈملەرنىڭ ئىچىدە، ئاستى تەرىپىدە. بۇ قىسىم ئاساسلىقى تەم سېزىش ئىقتىدارىغا مەسئۇل.
كوچىدا كېتىۋاتقاندا، تۇيۇقسىز بىر ئىت سىزگە قاراپ يۈگۈرۈپ كېلىۋاتقانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. شۇ ۋاقىتتا مېڭىڭىزنىڭ قانچىلىك تېز ئىشلەۋاتقانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ. سىز ئىتنى كۆزىڭىز بىلەن كۆرىسىز (ئوكسىپىتال لوب)، ئۇنىڭ ھۆرۈش ئاۋازىنى ئاڭلايسىز (تېمپورال لوب)، ئىلگىرى ئىت چىشلەپ قالغانلىقىدىن قورققانلىقىڭىزنى ئېسىڭىزگە ئالىسىز (تېمپورال/ھىپپوكامپۇس)، «ھەي، بۇ ئىت!» دەپ ۋارقىرايسىز (ئالدى/تېمپورال لوب)، قېچىشقا قارار قىلىسىز (ئالدى لوب) ۋە پۇتلىرىڭىزغا قېچىش سىگنالىنى ئەۋەتىسىز (ئالدى لوب). بۇلارنىڭ ھەممىسى بىر نەچچە سېكۇنت ئىچىدە يۈز بېرىدۇ، چۈنكى مېڭىنىڭ بۇ قىسىملىرىنىڭ ھەممىسى بىرلىكتە ئىشلەيدۇ.
مېڭىگە تەسىر قىلىدىغان ئورتاق كېسەللىكلەر نېمە؟
مېڭىگە تەسىر قىلىدىغان ھەر قانداق كېسەللىك كىچىك مېڭەگىگىمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن. بۇنىڭ ئىچىگە روھىي ساغلاملىق مەسىلىلىرىمۇ كىرىدۇ. بۇلارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:
- ئەلزھېيمېر كېسىلى
- ئەنسىزلىك كېسەللىكلىرى
- دىققەت كەمچىللىكى يۇقىرى ھەرىكەتچانلىق قالايمىقانچىلىقى (ADHD)
- ئىنسۇلت
- مېڭە يارىلىنىشلىرى
- ئەقىلسىزلىق
- دېپرېسسىيە
- ئېپىلېپسىيە
- پاركىنسون كېسىلى
- بەزى ۋىتامىن كەملىكى (بولۇپمۇ B12 ۋىتامىنى)
- مېڭە يۇقۇملىنىشلىرى (باكتېرىيە، ۋىرۇس)
قانداق ئالامەتلەر بولۇشى مۇمكىن؟
مېڭە تەسىرگە ئۇچرىغاندا، ھەر خىل ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ.
- سۆزلەش ياكى چۈشىنىشتە قىيىنچىلىق: `(ئافازىيە)`
- بەدەن تەڭپۇڭلۇقىنىڭ يوقىلىشى: ماڭغاندا مۇقىمسىزلىق، نەرسىلەرنى توغرا تۇتالماسلىق (ئاتاكسىيە)
- خۇلق-ئاتۋار ئۆزگىرىشلىرى ۋە قالايمىقانچىلىق
- باش ئاغرىقى ۋە مىگرېن
- خاتىرە مەسىلىلىرى
- بەدەن ئەزالىرىنىڭ پالەچلىنىشى
- تىترەشلەر
- كۆرۈش مەسىلىلىرى: كۆرۈش قۇۋۋىتىنىڭ تۇتۇقلىشىشى، قوش كۆرۈش
ئەگەر سىزدە بۇ ئالامەتلەرنىڭ بىرى ياكى بىر نەچچىسى داۋاملاشسا، دوختۇرىڭىز بىلەن بۇ ھەقتە سۆزلىشىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ . ۋاقتىدا داۋالىنىش ناھايىتى مۇھىم.
مېڭە ساغلاملىقىنى قانداق ساقلاش كېرەك؟
بۇ ئەڭ قىممەتلىك ئەزامىزنى قوغداش ئۈچۈن قىلالايدىغان بىر قانچە ئاددىي ئىش بار.
- تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇققا ئەھمىيەت بېرىڭ: ئوزۇقلۇق ماددىلار، بولۇپمۇ B12 ۋىتامىنى، مېڭە ساغلاملىقى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
- جىسمانىي جەھەتتىن ئاكتىپ بولۇڭ: ھەرىكەت مېڭىگە قان ئايلىنىشنى ياخشىلايدۇ، بۇ بولسا مېڭە قان تومۇر كېسىلى قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
- يۇقۇملىنىشتىن ئېھتىيات قىلىڭ: يۇقۇملىنىشلار، بولۇپمۇ قۇلاق ۋە كۆزدىكى يۇقۇملىنىشلار، ۋاقتىدا داۋالانمىسا مېڭىگە تارقىلىشى مۇمكىن، شۇڭا ئۇلارنى سەل قارىماڭ.
- بېشىڭىزنى قوغداڭ: ۋېلىسپىت ياكى موتسىكلىت مىنىۋاتقاندا باش كىيىمى كىيىڭ. بېشىڭىزنى ھادىسىلەردىن قوغداش مېڭىڭىزنىڭ زەخمىلىنىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ناھايىتى مۇھىم.
- تاماكا چېكىشتىن ۋە ئىسپىرتنى ھەددىدىن زىيادە ئىستېمال قىلىشتىن ساقلىنىڭ: بۇ ئادەتلەر مېڭىدىكى قان تومۇرلىرىغا زىيان يەتكۈزۈپ، مېڭە قان تومۇرلىرى قاتارلىق كېسەللىكلەرنىڭ خەۋپىنى ئاشۇرىدۇ.
- دوختۇر بەلگىلىگەن دورىلارنى ئېنىق بەلگىلەنگەندەك ئىشلىتىڭ: ئەگەر دوختۇر سىزگە مەلۇم بىر كېسەللىك ئۈچۈن دورىلارنى يېزىپ بەرگەن بولسا، ئۇلارنى ئېنىق بەلگىلەنگەندەك ئىچىڭ.
مېڭە بەدىنىمىزنىڭ ئەڭ ئاجايىپ ئەزاسى بولۇپ، ئۇ بىزگە كۈندىلىك قىلىدىغان بارلىق ئىشلىرىمىزدا ياردەم بېرىدۇ. ئۇنىڭ ساغلاملىقىغا كۆڭۈل بۆلۈش پۈتۈن ھاياتىمىزنىڭ سۈپىتىنى ساقلاش ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ ياخشى مەبلەغ سېلىشلىرىمىزنىڭ بىرى.
ئۆيگە ئېلىپ كېتىش ئۇچۇرى
- چوڭ مېڭە مېڭىڭىزنىڭ ئەڭ چوڭ قىسمى. ئۇ سىزنىڭ ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى، خاتىرىڭىزنى، تىلىڭىزنى، ھەرىكىتىڭىزنى ۋە سېزىملىرىڭىزنى كونترول قىلىدۇ.
- مېڭە ئىككى ئاساسلىق يېرىم شار (سول ۋە ئوڭ) ۋە بىر قانچە رايون (بۆلەك) دىن تەركىب تاپقان. بۇ رايونلارنىڭ ھەر بىرىنىڭ ئۆزىگە خاس فۇنكسىيەسى بار.
- مېڭە قان تومۇر كېسىلى، ئەقىل ئاجىزلىقى ۋە ئېپىلېپسىيە قاتارلىق بىر قاتار كېسەللىكلەر مېڭىگە تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.
- تەڭپۇڭ يېمەك-ئىچمەك، چېنىقىش، بېشىڭىزنى قوغداش ۋە تاماكا/ئىسپىرتتىن ساقلىنىش ئارقىلىق مېڭە ساغلاملىقىڭىزنى ساقلىيالايسىز.
- ئەگەر مېڭە ئىقتىدارىدا مەسىلە كۆرۈلسە، مەسىلەن، ئەستە ساقلاش ئىقتىدارىنىڭ يوقىلىشى، سۆزلەشتە قىينىلىش ياكى جانسىزلىق ھېس قىلىش قاتارلىق ئەھۋاللار كۆرۈلسە، دەرھال دوختۇرغا كۆرۈنۈڭ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment